Το συνοφρύωμα είναι ένας τύπος έκφρασης του προσώπου που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να δείξουν δυσαρέσκεια. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τύποι συνοφρυωμάτων, μερικοί εμφανίζουν θυμό, θλίψη, σύγχυση ή απόγνωση. Αν δυσκολεύεστε να συνοφρυωθείτε ή νομίζετε ότι το φυσικό συνοφρυώματά σας φαίνεται γελοίο, αυτά τα λίγα απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε αυτό το συνοφρύωμα σε δική του δύναμη σε χρόνο μηδέν. Δείτε το Βήμα 1 παρακάτω για να ξεκινήσετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Κάνοντας ρυτίδες
Θυμωμένος συνοφρυωμένος
Βήμα 1. Σχεδιάστε μια καμπύλη γραμμή προς τα κάτω με το στόμα σας
Η μόνη έκφραση του προσώπου που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ως συνοφρυωμένη είναι η συνοφρυωμένη προς τα κάτω θέση του στόματος. Για να δημιουργήσετε αυτήν την καμπύλη συνοφρυώματος, φέρτε τα άνω και κάτω χείλη σας μαζί και τραβήξτε τις γωνίες του στόματος σας προς τα κάτω και προς τα πίσω στα μάγουλά σας. Μην σέρνετε αυτή τη γωνία πολύ κάτω, καθώς αυτό θα δημιουργήσει μια παράξενη έκφραση προσώπου που μοιάζει με βάτραχο. Αυτή η κίνηση των μυών είναι αρκετά δύσκολο να γίνει μόνη της, αλλά ευτυχώς, είναι πολύ πιο εύκολο όταν γίνεται σε συνδυασμό με άλλες εκφράσεις του προσώπου για να σχηματίσει ένα συνοφρύωμα.
Η έκφραση "ανάποδο χαμόγελο" είναι πολύ ισχυρή συμβολίζοντας τα συνοφρυώματα, οπότε συχνά θεωρείται το κύριο σημάδι ολόκληρης της έκφρασης (για παράδειγμα, στο σύμβολο του συνοφρυωμένου προσώπου το σύμβολο ":(", το οποίο δείχνει μόνο τα μάτια και το στόμα που συνοφρυώνεται και δείχνει δυσαρέσκεια)
Βήμα 2. Μείνετε τα φρύδια
Στη συνέχεια, συσπάστε τους μυς στην μπροστινή πλευρά του μετώπου, έτσι ώστε τα φρύδια σας να είναι αυλακωμένα ή να φαίνονται «λιωμένα». Μαζί με το στόμα να κάμπτεται προς τα κάτω, αυτή η θέση θα οδηγήσει φυσικά σε μια ελαφρώς κυνική έκφραση του προσώπου, σφιγμένα μάτια και αυλακωμένα, θυμωμένα φρύδια. Εάν δυσκολεύεστε να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε να συσφίξετε τους μυς μεταξύ των φρυδιών σας μπροστά από έναν καθρέφτη και προσπαθήστε να κάνετε τα φρύδια σας να φαίνονται όσο το δυνατόν πιο πυκνά και σφιχτά.
Αυτή η χειρονομία είναι σημαντική για να κάνει την έκφρασή σας λιγότερο «θλιβερή» συνοφρύωση. Χωρίς αυλακωμένα φρύδια, το υπόλοιπο πρόσωπο συνοφρυωμένο μπορεί να φαίνεται ασυνεπές, αλλά με αυτά τα συνοφρυωμένα και σκληρά φρύδια, οι άλλοι άνθρωποι δεν θα παρεξηγήσουν την έκφρασή σας
Βήμα 3. Σηκώστε λίγο το πάνω χείλος
Ενώ συνοφρυώνεστε, προσπαθήστε να σηκώνετε το πάνω χείλος σας ανά πάσα στιγμή. Τραβήξτε απαλά έτσι ώστε και τα δύο χείλη να παραμείνουν σφιχτά πιεσμένα. Αυτό θα παράγει ένα λεπτό αλλά ακόμα αισθητό αποτέλεσμα και θα κάνει την έκφρασή σας να φαίνεται πιο δυνατή. Μην σηκώνετε το πάνω χείλος σας πολύ ψηλά για να δείξετε τα δόντια σας, καθώς αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε αηδιασμένοι ή μπερδεμένοι.
Για να δημιουργήσετε μια κυνική εμφάνιση στο στόμα, μια έκφραση που σχετίζεται με το θυμό, χρησιμοποιήστε μια υπερβολική ανόρθωση άνω χείλους. Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστεί να σηκώσετε το άνω χείλος σας έτσι ώστε και τα δύο χείλη να είναι ελαφρώς χωρισμένα και τα δόντια σας να φαίνονται ελαφρώς. Αυτή η κυνική έκφραση του στόματος είναι χρήσιμη για να δείξει ένα μίγμα θυμού και αηδίας, και εμφανίζεται καλύτερα με αυθάδικο τρόπο
Βήμα 4. Σπρώξτε απαλά το κάτω χείλος προς τα εμπρός
Καθώς μετακινείτε το άνω χείλος σας, σπρώξτε το κάτω χείλος σας ελαφρά προς τα εμπρός. Το κλειδί είναι να το κάνουμε αόρατα - η αλλαγή της θέσης θα πρέπει να γίνει πολύ, πολύ λεπτή. Προσέξτε να μην πιέσετε πολύ το κάτω χείλος σας, καθώς αυτό θα δημιουργήσει μια περίεργη εμφάνιση με στόμα και το άλλο άτομο δεν θα πάρει τον θυμό σας στα σοβαρά.
Βήμα 5. Κοιτάξτε προσεκτικά την αιτία του θυμού σας
Όπως όλες οι εκφράσεις του προσώπου, η αίσθηση που εκπέμπεται από ένα καλό συνοφρύωμα συγκεντρώνεται στα μάτια. Εάν είστε πραγματικά θυμωμένοι, δείξτε το με ένα λαμπερό μάτι στο άτομο ή το πράγμα ή την κατάσταση που σας κάνει δυστυχισμένους. Δώστε ένα στενό βλέμμα σηκώνοντας ελαφρώς και τα δύο μάγουλα. Γείρετε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Όλα αυτά θα έχουν ως αποτέλεσμα να κάνουν τα μάτια σας να φαίνονται πιο σκληρά και λαμπερά κάτω από αυτά τα αυλακωμένα φρύδια.
Βήμα 6. Σε περίπτωση ακραίου θυμού, ανοίξτε τα μάτια σας και φουσκώστε τα ρουθούνια σας
Μερικές φορές οι φυσιολογικές, καθημερινές συνοφρυώσεις δεν αρκούν για να δείξουν την οργή να σιγοβράζει μέσα σας. Για να κάνετε μια πραγματικά τρομακτική έκφραση, ανοίξτε τα μάτια σας διάπλατα έτσι ώστε να είναι ορατό το λευκό τμήμα του βολβού του ματιού, στη συνέχεια φουσκώστε τα ρουθούνια σας πάνω και κάτω ενώ κάνετε τα προηγούμενα βήματα να βουρτσίζετε τα φρύδια σας, να συνοφρύετε το στόμα σας κ.ο.κ.
Σως χρειαστεί να τεντώσετε τους μύες του λαιμού και του προσώπου σας για να ενισχύσετε την οργισμένη έκφραση. Σφίξτε τους μύες του λαιμού σας έτσι ώστε να φαίνονται οι φλέβες, ενώ σφίγγετε τα φρύδια σας και σφίγγετε το στόμα σας δυνατά, περισσότερο από τα συνηθισμένα συνοφρυώματα. Αυτή η τεταμένη και έντονη έκφραση έδειξε μια μανία τεράστια και σχεδόν ανεξέλεγκτη
Θλιβερό συνοφρύωμα
Βήμα 1. Σχεδιάστε μια καμπύλη γραμμή προς τα κάτω με το στόμα σας
Το σχήμα του στόματος σε θυμωμένα συνοφρυώματα και θλιμμένα συνοφρυώματα μοιάζει πολύ. Τοποθετήστε και τα δύο άκρα του στόματος προς τα κάτω τραβώντας τους μυς στις γωνίες του στόματος μπροστά από τα μάγουλα.
Κανονικά, όταν κάνετε ένα θλιβερό συνοφρύωμα, πρέπει να κλείσετε το πάνω και το κάτω χείλος σας μαζί. Ωστόσο, για να εκφράσετε την υπερβολική θλίψη, μπορείτε να ανοίξετε τα χείλη σας σε μια θλιβερή χειρονομία. Αν ανοίξετε το στόμα σας για να κλάψετε, θα μοιάζει με τετράγωνο
Βήμα 2. Σηκώστε τα φρύδια
Ακριβώς όπως τα θυμωμένα συνοφρυώματα, οι θλιμμένες συνοφρυώσεις περιλαμβάνουν τη χρήση των μυών στο μέτωπο και τα φρύδια. Ωστόσο, αυτή η χρήση γίνεται με διαφορετικό τρόπο. Τώρα δεν σφίγγετε τα φρύδια σας μαζί, χρησιμοποιείτε τους μυς του μετώπου σας για να σηκώσετε τα εσωτερικά άκρα των φρυδιών σας. Ως αποτέλεσμα, θα εμφανιστείτε απογοητευμένοι, προβληματισμένοι ή με καρδιές. Όλα αυτά δείχνουν θλίψη.
Αυτή είναι μια έκφραση του προσώπου που είναι δύσκολο να γίνει επίτηδες. Αν δυσκολεύεστε να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε να σηκώσετε την περιοχή του δέρματος μεταξύ των φρυδιών σας τεντώνοντας τους μύες του μετώπου σας
Βήμα 3. Δώστε στα μάτια σας ένα ανοιχτό, εύθραυστο βλέμμα
Η έκφραση της θλίψης δείχνει την υπερχείλιση συναισθημάτων που πλήγωσαν την καρδιά σας. Για να κάνετε αυτό το θλιβερό συνοφρύωμα να φαίνεται πιο αληθινό, προσπαθήστε να διοχετεύσετε τον πόνο στην καρδιά σας προς τα μάτια σας, με τη μορφή ενός βλέμματος στα μάτια σας που φαίνεται εύθραυστο. Αφήστε τα βλέφαρα να κρέμονται έντονα και στα δύο μάτια, αλλά μην φαίνεστε υπνηλία. Προσπαθήστε να έχετε τα μάτια σας κενά ενώ το κάνετε αυτό.
Ένας καλός πρώτος κανόνας όταν κάνετε ένα θυμωμένο συνοφρύωμα είναι ότι τα μάτια σας πρέπει να φαίνονται σφιγμένα, στενά και συγκεντρωμένα, ενώ όταν κάνετε ένα θλιβερό συνοφρύωμα τα μάτια σας πρέπει να φαίνονται πιο χαλαρά και ανοιχτά
Βήμα 4. Κρατήστε τα μάτια σας κάτω
Ολοκληρώστε ένα θλιβερό συνοφρύωμα με μια αλλαγή στη γλώσσα του σώματος που ενισχύει την ραγισμένη καρδιά που προσπαθείτε να μεταφέρετε. Για παράδειγμα, αφήστε τα βλέφαρά σας να κρέμονται έντονα στις βολβές των ματιών σας και να κοιτάζουν στο πλάι ή στο πάτωμα, όχι ακριβώς μπροστά σας. Αυτό θα σας κάνει να δείχνετε ζοφερή και ηττημένη, γιατί η αιτία της θλίψης σας είναι τόσο συντριπτική που δεν μπορείτε να την αντιμετωπίσετε κατά μέτωπο.
Σως χρειαστεί επίσης να καμφώσετε ελαφρά τους ώμους σας προς τα εμπρός. Αλλάξτε τη στάση σας από μια κανονική όρθια θέση σε πιο χαλαρή, για να ενισχύσετε την εντύπωση ότι αυτή η θλίψη σας εμποδίζει να συμπεριφέρεστε σαν τον συνηθισμένο εαυτό σας
Βήμα 5. Σε περιπτώσεις ακραίας θλίψης, κλάψτε
Ένας καλός ηθοποιός ή ηθοποιός μπορεί να είναι σε θέση να εκφράσει τον ακραίο θυμό απλά μετακινώντας τους μυς του προσώπου κατάλληλα, αλλά είναι δύσκολο να δημιουργηθεί ακραία θλίψη χωρίς δάκρυα. Οι θλιμμένες συνοφρυώσεις είναι πιο καθησυχαστικές όταν συνοδεύονται από κλάματα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει σκόπιμα, οπότε θα είστε πιο επιτυχημένοι εάν πραγματικά αισθάνεστε αδιαθεσία.
Το σκόπιμο κλάμα είναι μια ικανότητα που συζητείται ευρέως στους διαδικτυακούς οδηγούς. Για παράδειγμα, για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το σκόπιμο κλάμα, δοκιμάστε να επισκεφθείτε το άρθρο του wikiHow (Αγγλικά) με τίτλο "How to Cry on the Spot"
Μέρος 2 από 2: Κάνοντας ένα πειστικό συνοφρύωμα
Βήμα 1. Παρατηρήστε (ή φανταστείτε) κάτι δυσάρεστο
Είναι ευκολότερο να δημιουργήσετε μια έκφραση δυσαρέσκειας εάν αντιμετωπίζετε αυτή τη δυσαρέσκεια. Τοποθετώντας τα αληθινά σας συναισθήματα πίσω από κάθε συνοφρυωμένο βλέμμα σχεδόν πάντα το κάνετε να φαίνεται πιο πειστικό, οπότε πρέπει να αυξήσετε τα αρνητικά συναισθήματα ερχόμενοι σε επαφή με κάτι που μισείτε. Μπορείτε επίσης να το σκεφτείτε μόνο εάν προτιμάτε να μην έρθετε σε άμεση επαφή μαζί του. Φανταστείτε αν ο σύντροφός σας σας εγκατέλειψε και επέλεξε έναν νέο συνεργάτη, ή το τελευταίο σας χαρτί διαγράφηκε κατά λάθος, ή κάποιο άλλο «καταστροφικό» γεγονός, οτιδήποτε σας έκανε να θυμώσετε ή να στεναχωρηθείτε.
Για παράδειγμα, αν το μισείτε όταν ένας συγχωριανός αφήνει ένα σωρό βρώμικα πιάτα που πρέπει να τα πλύνετε, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα καυτό συναίσθημα θυμού στην καρδιά σας μπαίνοντας στην κουζίνα και κοιτάζοντας το σωρό από βρώμικα πιάτα ή φαντασιώνοντας ο φίλος σου τα αφήνει χωρίς να τα πλύνει μόνος
Βήμα 2. Εξασκηθείτε
Ο αυθόρμητος συνοφρυωμένος είναι μια ικανότητα που πρέπει να τελειοποιηθεί, όπως όλες οι άλλες δεξιότητες. Για τα καλύτερα συνοφρυώματα, αφιερώστε κανονικό χρόνο για εξάσκηση. Συνιστάται να εξασκείστε μπροστά από έναν καθρέφτη, αλλά αν έχετε καταφέρει να κάνετε αυτή την έκφραση και απλά πρέπει να δουλέψετε τους μύες του προσώπου σας για να το συνηθίσετε, η άσκηση χωρίς τη βοήθεια καθρέφτη θα είναι αρκετή.
Οι επαγγελματίες ηθοποιοί και ηθοποιοί ξοδεύουν πολύ χρόνο και ενέργεια εξασκώντας συγκεκριμένες εκφράσεις του προσώπου για να κάνουν τις εμφανίσεις τους να φαίνονται πιο ρεαλιστικές. Ορισμένα μαθήματα κατάρτισης υποκριτικής προσφέρουν επίσης ορισμένες μορφές άσκησης που αποσκοπούν στην ενίσχυση της ικανότητας του ηθοποιού να δημιουργεί διάφορες εκφράσεις του προσώπου όπως απαιτείται, συμπεριλαμβανομένου του συνοφρυώματος
Βήμα 3. Μάθετε από τους ειδικούς
Ορισμένοι χαρακτήρες είναι γνωστοί για την ικανότητα (και τη συχνότητα) των συνοφρυωμάτων τους. Μελετήστε τα συνοφρυώματα τους για να πάρετε μια ιδέα για τη θέση κάθε κίνησης και τις λεπτότητες που κάνουν κάθε συνοφρύωμα να φαίνεται διαφορετικό. Τα παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα χαρακτήρων που φημίζονται για συνοφρυωμένες, συνοφρυωμένες και κυνικές εκφράσεις:
- Ρόμπερτ Ντε Νίρο
- Μπάρακ Ομπάμα
- Γκρέις Βαν Κούτσεμ
- Κλιντ Ίστγουντ
- Ουίνστον Τσώρτσιλ
- Samuel L. Jackson
Συμβουλές
Συνήθως, σε κοινωνικές καταστάσεις, οι συνοφρυωμένες εκφράσεις του προσώπου ατόμων με υψηλότερη κοινωνική θέση είναι πιο αποδεκτές από εκείνες με χαμηλότερη κοινωνική θέση. Για παράδειγμα, ένας πλούσιος και ισχυρός πολιτικός που είναι δυσαρεστημένος με το φαγητό που λαμβάνει σε ένα εστιατόριο μπορεί να είναι αποδεκτό εάν συνοφρυώνεται και όχι αν ο σερβιτόρος συνοφρυώνεται στον πολιτικό
Προειδοποίηση
- Βεβαιωθείτε ότι κοιτάζεστε στον καθρέφτη πριν δοκιμάσετε αυτή τη συνοφρυωμένη έκφραση μπροστά σε άλλους ανθρώπους, έτσι ώστε να φαίνεται ακριβώς αυτό που νομίζετε ότι είναι.
- Μην συνοφρυώνεστε πολύ, καθώς αυτό θα κάνει την έκφραση του προσώπου σας να κατασταλάξει!
