Μια διαρκής ρομαντική σχέση μπορεί να είναι η πιο ευτυχισμένη πτυχή της ζωής μας ως ευκαιρία να αναπτυχθούμε και να ζήσουμε με κάποιον. Ωστόσο, χρειάζεται πολύς χρόνος και προσπάθεια για να βρεθεί ο κατάλληλος άνθρωπος την κατάλληλη στιγμή και να ξεκινήσει αυτή η σχέση. Όσο σημαντική και αν είναι η εύρεση του κατάλληλου συντρόφου για μια καλή σχέση, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τις δικές σας επιθυμίες, να σέβεστε τον εαυτό σας και να διατηρείτε μια θετική στάση.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Κατάργηση φραγμών στις σχέσεις
Βήμα 1. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θέλετε από μια σχέση
Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θέλουν να είναι σε μια σχέση για να πάρουν κάτι (αγάπη, σεξ, ευτυχία), μια υγιής σχέση μπορεί να δημιουργηθεί μόνο όταν ένα άτομο είναι πρόθυμο να δώσει αγάπη, ζωή και οικειότητα σε ένα άλλο άτομο.
Βήμα 2. Σεβαστείτε τον εαυτό σας
Πολλά προβλήματα θα προκύψουν σε μια σχέση αν δεν έχετε αρκετή αγάπη και σεβασμό για τον εαυτό σας. Υπάρχουν επίσης άλλα πράγματα που θα καταστραφούν εύκολα από τις αποτυχίες της προηγούμενης σχέσης, τις ανεπίλυτες πληγές της παιδικής ηλικίας κ.λπ.
- Αυτοσεβασμός σημαίνει να αποδέχεσαι αυτό που είναι και να συγχωρείς τον εαυτό σου για λάθη που έχουν γίνει. Καθώς μαθαίνετε να εφαρμόζετε αυτά τα πράγματα, μαθαίνετε επίσης να αγαπάτε, να αποδέχεστε και να συγχωρείτε τον σύντροφό σας.
- Με σεβασμό στον εαυτό σας, θα καταλάβετε επίσης τι είδους μεταχείριση αξίζετε και αξίζετε, διότι αυτό είναι ζωτικής σημασίας για να αποτρέψει τη δημιουργία μιας σχέσης με πιθανή βία.
Βήμα 3. Αντιμετώπιση του παρελθόντος
Δεν θέλετε τα άλυτα ζητήματα από την προηγούμενη σχέση ή το γάμο σας να επηρεάζουν τη νέα σας σχέση. Μπορείτε να αποτρέψετε τα ίδια λάθη από το να ανακαλύψετε τι προκάλεσε την αποτυχία της σχέσης σας στο παρελθόν.
- Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει να δείξει με σαφήνεια τα σχέδια της σχέσης και να αναπτύξει ένα εποικοδομητικό σχέδιο για την επίλυση του προβλήματος που αντιμετωπίζετε.
- Ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε πρότυπα συμπεριφοράς. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να έχετε οικειότητα ή δεν μπορείτε να διατηρήσετε μια μόνιμη σχέση, να ξέρετε ότι μπορείτε πάντα να το αλλάξετε παίρνοντας χρόνο και παίρνοντας αρκετή καθοδήγηση.
Βήμα 4. Μην ξεκινάτε μια σχέση μόνο για να έχετε κατάσταση
Οι κοινωνικές πιέσεις μερικές φορές μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι πρέπει να είμαστε σε σχέση με κάθε κόστος. Αυτό είναι απλά ένας μύθος. Θυμηθείτε, το να μην έχετε σχέση είναι ακόμα καλύτερο από το να είστε σε κακή σχέση. Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι έχετε πραγματικό ενδιαφέρον για τον πιθανό σύντροφό σας.
Βήμα 5. Αναγνωρίστε ότι η έλξη μπορεί να μεγαλώσει με την πάροδο του χρόνου
Η αγάπη με την πρώτη ματιά είναι μια όμορφη φράση, αλλά δεν ισχύει για κάθε σχέση. Εάν δεν αισθάνεστε αμέσως έλξη για κάποιον, τότε αυτό το άτομο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς επειδή η μόνιμη αγάπη μπορεί να αναπτυχθεί αργά και αυτό που κάποτε ήταν φίλοι μπορεί σταδιακά να μετατραπεί σε εραστές. Μην έχετε εμμονή εύκολα μόνο με την εμφάνιση όταν επιλέγετε το σωστό άτομο ως σύντροφο. Προσωπικότητες όπως φιλικές, χιουμοριστικές και περίεργες μπορούν να συμβάλουν πολύ στο μέλλον σας και είναι πιθανό να βρεθείτε σε έλξη για αυτό το άτομο.
Βήμα 6. Δεν θέλετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας
Είναι εύκολο να παραβλέψετε ορισμένα πράγματα που δεν σας άρεσαν στην αρχή μιας σχέσης, νομίζοντας ότι αργότερα θα μπορούσατε να ζητήσετε από αυτό το άτομο να αλλάξει. Άλλωστε, αλλάζουμε τον εαυτό μας μόνο όταν και όταν το θέλουμε. Επομένως, εάν υπάρχουν πράγματα που πραγματικά δεν μπορείτε να αποδεχτείτε μακροπρόθεσμα, σκεφτείτε καλά πριν αποφασίσετε να συνάψετε μια σχέση.
Βήμα 7. Μην πείτε όχι για μικρά πράγματα
Ενώ ορισμένα μοτίβα (όπως η μέθη, η κατάχρηση ναρκωτικών ή η ανεύθυνη συμπεριφορά) μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να γίνουν αποδεκτά, υπάρχουν και άλλα μικρά πράγματα που μπορεί να σας ενοχλήσουν, όπως το μάσημα φαγητού με το στόμα ανοιχτό, οι εκκεντρικές επιλογές ρούχων ή τα διαφορετικά μουσικά γούστα. Εάν αυτό το είδος ατόμου σας ενδιαφέρει πραγματικά, μην το χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για να αποφύγετε την οικειότητα.
Μέρος 2 από 3: Ζητώντας από κάποιον να συναντηθεί και να συναντηθεί
Βήμα 1. Μάθετε πού μπορείτε να συναντήσετε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα
Αν δυσκολεύεστε να συναντήσετε κάποιον, προσπαθήστε να σκεφτείτε ποιες δραστηριότητες σας αρέσουν. Τα κοινά ενδιαφέροντα μπορούν να συμβάλουν πολύ στη σχέση σας.
- Δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε ένα κλαμπ για να μπορέσετε να κάνετε ένα από τα χόμπι σας, όπως υπαίθριες βόλτες, διάβασμα ή χορό.
- Εθελοντής από αγάπη για κάποιο λόγο, όπως σε σούπες κουζίνες, καταφύγια ζώων ή πολιτικές εκστρατείες.
- Πάρτε ένα μάθημα. Ενημερωθείτε για μαθήματα στην πλησιέστερη πανεπιστημιούπολη ή στο γραφείο της τοπικής κοινότητας. Τα μαθήματα μαγειρικής, γλώσσας ή τεχνών μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικά και να σας ανοίξουν ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση.
Βήμα 2. Εκμεταλλευτείτε τις υπηρεσίες ενός πρακτορείου παντρολογήματος χωρίς πολλές επιλογές
Για μερικούς ανθρώπους, η διαδικτυακή γνωριμία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, ενώ για άλλους, τους κάνει να νιώθουν άβολα και να μην μπορούν να δείξουν αυθορμητισμό. Αν θέλετε να πάτε σε μια διαδικτυακή ημερομηνία, λάβετε υπόψη αυτό το μήνυμα: ενώ υπάρχει ένας τύπος για τον προσδιορισμό της τέλειας αντιστοίχισης για εσάς, χρειάζεται ακόμα πολύς χρόνος για να γνωρίσετε κάποιον και θα πρέπει να πάτε μέσω αυτής της διαδικασίας μόνος σου.
Βήμα 3. Πηγαίνετε σε κανονικό ραντεβού
Αν συναντήσετε κάποιον που σας αρέσει, προσπαθήστε να τον γνωρίσετε και καλέστε τον να κάνει δραστηριότητες χωρίς να στοιχηματίσει καμία προσδοκία. Το να πιείτε καφέ μαζί μπορεί πάντα να είναι μια καλή επιλογή. Υπάρχουν και άλλες επιλογές, ανάλογα με το πώς γνωριστήκατε, για παράδειγμα, αν οι δυο σας γνωριστήκατε σε μια ομάδα φυσιολάτρης, πάρτε την για μια πεζοπορία με τους φίλους σας. Αν είστε και οι δύο λάτρεις της μουσικής, προσπαθήστε να μάθετε αν θα ήθελε να πάει σε μια συναυλία μαζί σας.
- Είναι καλύτερο να προτείνετε συνάντηση σε δημόσιο χώρο με πολύ κόσμο. Αυτό θα σας δώσει τη διαβεβαίωση ότι και οι δύο μπορείτε να νιώσετε ασφαλείς γνωριζόμενοι σε ένα ουδέτερο περιβάλλον.
- Οι τακτικές συναντήσεις θα απομακρύνουν επίσης την πίεση από τη δυνατότητα μιας πιο επίσημης πρόσκλησης.
Βήμα 4. Να είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε την απόρριψη
Η απόρριψη είναι αναπόσπαστο μέρος της γνωριμίας και πρέπει να μάθετε να την αντιμετωπίζετε θετικά.
- Μην παίρνετε την απόρριψη προσωπικά. Οι άνθρωποι έχουν διάφορους λόγους για να μην είναι σε μια σχέση, και συχνά, δεν έχετε κανέναν έλεγχο πάνω σε αυτό.
- Δείξτε μια εποικοδομητική στάση. Εάν έχετε απορριφθεί αρκετές φορές, απλώς κάντε πίσω και ρωτήστε αν υπάρχει τρόπος να βελτιώσετε την προσέγγισή σας. Maybeσως ενεργήσατε πολύ γρήγορα ή επιλέξατε ένα ραντεβού που δεν μοιράστηκε πραγματικά τα ενδιαφέροντά σας. Ωστόσο, μην αισθάνεστε απογοητευμένοι λόγω απόρριψης. Μείνετε θετικοί, ξεχάστε το παρελθόν και συνεχίστε τη ζωή σας.
- Μην αγνοείτε τα συναισθήματά σας. Η απόρριψη είναι συνήθως πολύ δύσκολο να γίνει αποδεκτή. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι ή θυμωμένοι, παραδεχτείτε το. Μην προσπαθήσετε να καταστείλετε τα συναισθήματά σας, ώστε να ξεχάσετε γρήγορα όλα αυτά τα προβλήματα.
Βήμα 5. Μείνετε μακριά από το σεξ όταν αρχίσετε να βγαίνετε
Η εκδήλωση οικείας συμπεριφοράς με κάποιον που μόλις γνωρίσατε μπορεί να διαταράξει τη φιλία μεταξύ σας. Αν σας αρέσει αυτό το άτομο, θα εμφανιστούν συναισθήματα που σχετίζονται με το σεξ και μπορεί να μην είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε. Επιπλέον, ένας ή και οι δύο από εσάς μπορεί να μην είστε διατεθειμένοι να αναλάβετε την ευθύνη σε περίπτωση προβλήματος, όπως σεξουαλικά μεταδιδόμενης λοίμωξης ή πρόληψης εγκυμοσύνης. Ακόμα χειρότερα, αυτό το άτομο θα μπορούσε απλώς να εξαφανιστεί κάπου!
Εάν το ραντεβού σας δείχνει επιθυμία για σεξ, μην τον αφήσετε να σας πιέσει. Εξηγήστε ότι η επιθυμία σας για αναβολή δεν είναι η απόρριψη, αλλά μάλλον επειδή σας αρέσει και θέλετε να περιμένετε μέχρι να έρθει η κατάλληλη στιγμή. Εάν το ραντεβού σας δεν καταλαβαίνει, προσπαθήστε να κρατήσετε απόσταση από αυτόν, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένα κακό σημάδι κτητικότητας ή πιθανότητας βίας
Βήμα 6. Δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρεστε και οι δύο όταν είστε με φίλους ή οικογένεια
Κατά τη διάρκεια της περιόδου γνωριμιών σας, πιθανότατα θα συναντήσετε μερικούς ανθρώπους που είναι κοντά στο ραντεβού σας και ομοίως το ραντεβού σας θα συναντήσει μερικούς ανθρώπους που είναι κοντά σας. Προσπαθήστε να νιώσετε πόσο άνετα είστε οι δυο σας σε αυτή την κατάσταση ως ένδειξη για το πώς θα συνεχιστεί η σχέση.
Μερικές φορές, κάποιος από τους δύο θα νιώσει εντελώς άβολα. Δεν πειράζει, το σημαντικό είναι ότι συνεχίζεις να προσπαθείς να βρεις χρόνο και να συνδεθείς με τους πιο κοντινούς ανθρώπους και στις δύο ζωές σου
Βήμα 7. Κρατήστε τον εαυτό σας κοντά στην οικογένεια και τους φίλους σας
Οι νέες σχέσεις συνήθως τραβούν την προσοχή, αλλά δεν εξαφανίζονται μόνο στα ενδιαφέροντα της νέας σας σχέσης αγάπης. Προσπαθήστε να διατηρείτε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας, να πραγματοποιείτε κλήσεις και να τους βλέπετε τακτικά. Μην ξεχνάτε ότι οι σχέσεις αγάπης θα έρχονται και θα φεύγουν, αλλά αυτοί οι άνθρωποι θα είναι πάντα μαζί σας.
Βήμα 8. Προσοχή στους κακούς οιωνούς
Υπάρχουν πολλά σημάδια που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι μια σχέση δεν πηγαίνει στη σωστή κατεύθυνση. Ακούστε τη διαίσθησή σας, δίνοντας μεγάλη προσοχή στο πώς αισθάνεστε για αυτό το άτομο. Εάν αισθάνεστε ότι δεν εκτιμάστε, είστε ανασφαλείς ή ταπεινωμένοι, είναι καλύτερο να τερματίσετε αμέσως τη σχέση και να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο σας για να αναζητήσετε μια διαρκή σχέση. Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι βγαίνετε με κάποιον που:
- Αλκοολικοί: Οι δυο σας θα συνδεθείτε μόνο όταν πίνετε.
- Ανίκανη συμπεριφορά: οι άνθρωποι μερικές φορές δυσκολεύονται πολύ να αναλάβουν δεσμεύσεις λόγω προηγούμενων εμπειριών τους, όπως το διαζύγιο ή η αδυναμία εμπιστοσύνης.
- Κακή μη λεκτική επικοινωνία: ένα άτομο πρέπει να είναι σε θέση να δείξει το ενδιαφέρον του με τη γλώσσα του σώματος, όπως η επαφή με τα μάτια ή το άγγιγμα, διαφορετικά μπορεί να μην νοιάζεται για εσάς.
- Ζήλια: στον σύντροφό σας δεν αρέσει όταν αφιερώνετε χρόνο σε πράγματα που πιστεύετε ότι είναι σημαντικά όπως τα χόμπι σας, οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειάς σας.
- Ελεγκτές: θα προσπαθήσουν να ρυθμίσουν τι πρέπει να πείτε, να σκεφτείτε ή να αισθανθείτε.
- Μόνο μετά το σεξ: οι δυο σας περνάτε πάντα χρόνο μαζί μόνο στο κρεβάτι.
- Χωρίς χρόνο μόνος: αυτό το άτομο δεν θέλει να περνά χρόνο μόνο του μαζί σας (εκτός από το κρεβάτι.)
Μέρος 3 από 3: Δημιουργήστε νέες σχέσεις
Βήμα 1. Αναζητήστε πράγματα που μπορείτε να κάνετε μαζί
Όταν η χαρά της έναρξης του ρομαντισμού σας αρχίσει να εξασθενεί, δεσμευτείτε ότι θα περάσετε χρόνο μαζί και θα ενισχύσετε τη σχέση σας. Συζητήστε τι θα θέλατε να κάνετε οι δυο σας και κάντε σχέδια μαζί για να έχετε διασκεδαστικές δραστηριότητες σε τακτική βάση εν μέσω του πολυάσχολου προγράμματος σας.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο ενθουσιασμός του να κάνεις νέα πράγματα με τον σύντροφό σου μπορεί να αυξήσει την διέγερση και να φέρει τους δυο σας πιο κοντά
Βήμα 2. Επικοινωνήστε σε συνεχή βάση
Οι ειλικρινείς και ζεστές συζητήσεις είναι πολύ σημαντικές στη σχέση σας. Ο δεσμός μεταξύ των συντρόφων θα είναι ισχυρότερος όταν μοιράζεστε συναισθήματα, φόβους και επιθυμίες.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να μην εξαρτάστε ο ένας από τον άλλον
Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί ισορροπία μεταξύ σχέσης και αυτοπραγμάτωσης, μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για την ερωτική σας ζωή. Η αμοιβαία ανεξαρτησία στο να είστε μαζί σημαίνει ότι και οι δύο μπορείτε να συνεχίσετε να μεγαλώνετε ξεχωριστά κάνοντας αυτό που αγαπάτε. Όχι μόνο μπορεί να αποτρέψει ανθυγιεινά σχέδια σχέσεων όπως η εξάρτηση από τους άλλους (όταν εξαρτάστε από τον σύντροφό σας για να χτίσετε την αυτοεκτίμηση και την ταυτότητα). μπορεί επίσης να τονώσει και να ανανεώσει τη σχέση έτσι ώστε και οι δύο να είστε σε θέση να δείτε τις προτιμήσεις και τις δυνάμεις του άλλου.
Βήμα 4. Μην φοβάστε τη σύγκρουση
Όσο η σχέση συνεχίζεται, οι διαφορές απόψεων είναι σχεδόν αναπόφευκτες. Όταν πρόκειται για την αποκάλυψη ενοχλητικών πραγμάτων, η αίσθηση ασφάλειας είναι πολύ σημαντική, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για τις συνέπειες. Διαφωνήστε δίκαια ενώ ακούτε ο ένας τον άλλον. Στη συνέχεια, βρείτε μια λύση κάνοντας μια συμφωνία για το καλό και των δύο σας.
