Στην καθημερινή ζωή, μερικές φορές πρέπει να κάνουμε βελτιώσεις ή αλλαγές για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε. Μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους της ζωής σας κάνοντας ένα σχέδιο αυτοβελτίωσης, για παράδειγμα αναζητώντας νέες προκλήσεις, βελτιώνοντας την απόδοση της εργασίας σας ή αλλάζοντας αρνητικές συνήθειες. Ανεξάρτητα από το τι φιλοδοξείτε να είστε, ένα σχέδιο αυτοβελτίωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε την επιτυχία.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Γίνετε πρόσωπο προσανατολισμένο στο στόχο
Βήμα 1. Αποφασίστε τι θέλετε να αλλάξετε
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ξεκινήστε να γράφετε ένα ημερολόγιο. Καταγράψτε όλες τις πτυχές της ζωής σας που χρειάζονται ακόμη βελτίωση. Ακόμα κι αν θέλετε να επιτύχετε πολλαπλούς στόχους ταυτόχρονα, οι ειδικοί προτείνουν να εργαστείτε για την επίτευξή τους μία τη φορά, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο. Προσδιορίστε ποιες πτυχές της ζωής σας σας βαρύνουν τους τελευταίους μήνες ή χρόνια. Για παράδειγμα, εάν καπνίζετε, ίσως είναι καιρός να κόψετε το κάπνισμα με τις ακόλουθες σκέψεις:
- Υγεία και φυσική κατάσταση
- Σύνδεση
- Καριέρα
- Χρηματοδότηση
- Συνήθειες και τρόπος ζωής
- Εκπαίδευση
Βήμα 2. Γράψτε τους στόχους σας
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τι θέλετε να επιτύχετε. Έρευνες δείχνουν ότι η συγγραφή στόχων σας κάνει να δεσμευτείτε για την επίτευξή τους. Δημιουργήστε πέντε στήλες με τους τίτλους "Όψεις ζωής", "Ένας μήνας", "Έξι μήνες", "Ένας χρόνος" και "Πέντε χρόνια". Εάν χρειάζεται, προσθέστε μια ακόμη στήλη με τον τίτλο "Δέκα χρόνια". Γράψτε τις πτυχές της ζωής σας που θέλετε να βελτιώσετε, όπως "Καριέρα" ή "Οικονομικά" στη στήλη "Ζωές" και στη συνέχεια γράψτε τι πρέπει να αλλάξετε σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
- Δηλώστε το στόχο σας με θετικές προτάσεις. Για παράδειγμα, "Θα …
- Καταγράψτε συγκεκριμένους στόχους. Για παράδειγμα, για να είμαι πιο συγκεκριμένος, ολοκληρώστε τον στόχο "Θα χάσω βάρος". γίνεται "Θα χάσω 2 κιλά βάρους ασκώντας περισσότερο και μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων μου".
- Μετά από αυτό, δώστε ένα μέρος για να γράψετε "Δράση" στο κάτω μέρος και στη συνέχεια γράψτε ποια βήματα θα κάνετε για να επιτύχετε τον στόχο. Για παράδειγμα, "θα περπατώ 1,5 χιλιόμετρα κάθε μέρα" ή "θα τρώω φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα".
Βήμα 3. Καθορίστε εφικτούς στόχους
Το Έχετε τις δεξιότητες, τις γνώσεις, τα εργαλεία και τους πόρους που χρειάζονται για να επιτύχετε τους στόχους σας; Για παράδειγμα, να παρακολουθείτε μαθήματα τη νύχτα, να αγοράζετε αθλητικό εξοπλισμό ή να πληρώνετε για τις υπηρεσίες ενός επιχειρηματικού συμβούλου. Θα νιώσετε πιο εμπνευσμένοι και έτοιμοι να προχωρήσετε προς τους στόχους σας αν κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να προετοιμαστείτε.
Βήμα 4. Βρείτε έναν μέντορα
Πολλοί επιχειρηματίες επιτυγχάνουν επιτυχία χάρη στην υποστήριξη μεγάλων συμβούλων. Βρείτε έναν επιχειρηματία, αθλητή ή δημόσιο πρόσωπο που θαυμάζετε. Εάν είναι δυνατόν, ρωτήστε εάν θα ήταν πρόθυμοι να σας καθοδηγήσουν. Αν όχι, προσπαθήστε να μάθετε τι οδηγεί την επιτυχία τους, τι κάνουν και τι τους παρακινεί. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι συνήθως μοιράζονται ιστορίες επιτυχίας μέσω ιστολογίων ή συγγραφής άρθρων. Για παράδειγμα, "Πώς να αποκτήσω το πρώτο μου δισεκατομμύριο …"
Μέθοδος 2 από 3: Βασιστείτε στον εαυτό σας
Βήμα 1. Πιστέψτε στον εαυτό σας και στην τρέχουσα διαδικασία
Το πρώτο βήμα για τον καθορισμό στόχων είναι να έχετε πλήρη πίστη και πεποίθηση ότι μπορείτε να πετύχετε. Εάν αμφιβάλλετε ότι μπορείτε να αλλάξετε τις συνθήκες της ζωής σας και να πάρετε αυτό που θέλετε, ξεχάστε τους στόχους και κάντε κάτι άλλο. Εάν υπάρχει αμφιβολία, κοιτάξτε τη ζωή γύρω σας. Όλα ξεκινούν από το μυαλό! Εξαλείψτε τις αρνητικές εσωτερικές συζητήσεις για τον εαυτό σας, για παράδειγμα, "Είμαι αρκετά καλός;" Πίστεψε ότι είσαι καλός άνθρωπος.
Βήμα 2. Αναλάβετε μια δέσμευση για τον εαυτό σας
Το Εάν αισθάνεστε λιγότερο αφοσιωμένοι, διαβάστε ξανά τους στόχους σας. Επίσης, γράψτε πώς και γιατί δεσμευτήκατε για την επίτευξη του στόχου σας, γιατί είναι σημαντικό για εσάς, τι σημαίνει για εσάς, γιατί το αποτέλεσμα είναι σημαντικό για εσάς και τι θα κάνετε για να επιτύχετε τον στόχο σας. Δεν θα μπορείτε να πραγματοποιήσετε κανένα σχέδιο χωρίς ισχυρή δέσμευση. Βεβαιωθείτε πόσο ισχυρή είναι η δέσμευσή σας κατά τη διαδικασία για την επίτευξη του στόχου.
- Αναρωτηθείτε αν κάνατε το καλύτερο.
- Κάντε μια αξιολόγηση για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να πετύχετε όλα όσα θέλετε.
- Αν συναντήσετε εμπόδια, κάντε μια νέα δέσμευση και συνεχίστε να προσπαθείτε.
- Μάθετε από την εμπειρία.
Βήμα 3. Φανταστείτε το τελικό αποτέλεσμα
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η οπτικοποίηση λίγων λεπτών την ημέρα με τη φαντασία ενός συγκεκριμένου στόχου έχει τεράστιο αντίκτυπο στα ποσοστά επιτυχίας. Έρευνες αποδεικνύουν ότι η ψυχική άσκηση είναι εξίσου καλή με τη σωματική άσκηση. Πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα, φανταστείτε την επιτυχία σας ενώ κλείνετε τα μάτια σας.
Βήμα 4. Μοιραστείτε τους στόχους σας με άλλους
Θα είστε πιο ενεργητικοί και πιο αφοσιωμένοι στην επίτευξη των στόχων σας μοιράζοντας τα σχέδιά σας με υποστηρικτικά άτομα, όπως φίλους ή μέλη της οικογένειας. Περιστασιακά, θα σας ρωτήσουν για την πρόοδο που έχετε κάνει, ώστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στο σχέδιο δράσης που έχει καθοριστεί. Είναι πιο πιθανό να τα παρατήσεις και να νιώσεις καλά αν αποτύχεις αν κρατήσεις τα σχέδιά σου για τον εαυτό σου.
Βήμα 5. Γίνετε θετικός άνθρωπος
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν όνειρα που στην αρχή φαίνονται αδύνατα να πραγματοποιηθούν, αλλά συνεχίζουν να προσπαθούν και δεν τα παρατούν ποτέ, παρόλο που αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Συνηθίστε να σκέφτεστε θετικά γιατί οι σκέψεις είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στην επιτυχία. Ενώ οδηγείτε ή χαλαρώνετε στο σπίτι, παίξτε ηχογραφήσεις με μηνύματα που σας παρακινούν, σας ενθαρρύνουν και σας κατευθύνουν στους στόχους σας. Να είσαι σοφός.
- Μην υπερβάλλετε το πρόβλημα.
- Μην αισθάνεστε περιορισμένοι στην προσπάθεια λόγω φόβου.
- Ανακαλύψτε την ικανότητα να βλέπετε αρνητικές καταστάσεις από μια αισιόδοξη προοπτική.
- Προσπαθήστε να χτίσετε και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας σε ένα θετικό περιβάλλον.
- Κάντε τη ζωή των άλλων ανθρώπων πιο ουσιαστική και πιο θετική.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη των καλύτερων αποτελεσμάτων
Βήμα 1. Αναζητήστε χρήσιμους πόρους
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε ποιες πτυχές της ζωής σας χρειάζονται βελτίωση, ώστε να μπορέσετε να αναπτυχθείτε. Θα εμπνευστείτε και θα είστε ενήμεροι για τα πράγματα που αγαπάτε αναζητώντας πληροφορίες σχετικά με βελτιώσεις που θέλετε να κάνετε.
- Αναζητήστε πληροφορίες για εκπαιδευτικά μαθήματα που πραγματοποιούνται από μια συγκεκριμένη κοινότητα.
- Επισκεφθείτε την πλησιέστερη βιβλιοθήκη και διαβάστε ένα χρήσιμο βιβλίο.
- Μάθετε από τις εμπειρίες και τη γνώση των άλλων. Πάρτε ένα εμπνευσμένο διαδικτυακό μάθημα ή σεμινάριο.
- Ρωτήστε τους φίλους σας τι πόρους χρησιμοποίησαν για να πετύχουν στην πτυχή που θέλετε να βελτιώσετε.
Βήμα 2. Κρατήστε σημειώσεις
Η λήψη σημειώσεων είναι μέρος της διαδικασίας αυτο-ανάπτυξης που σας κάνει ενεργό μαθητή. Καταγράψτε τι μαθαίνετε παρακολουθώντας ένα σεμινάριο ή ακούγοντας μια ηχογραφημένη κινητήρια διάλεξη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μάθημα για να επιτύχετε τους στόχους σας; Η λήψη σημειώσεων είναι ένας τρόπος να θυμάστε πληροφορίες κατά τη διάρκεια των σπουδών σας και σας βοηθά να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Βήμα 3. Αξιολογήστε τους στόχους κάθε εβδομάδα
Ειλικρινά, ο στόχος δεν θα επιτευχθεί αν δεν το σκεφτείτε ποτέ. Εάν είστε σιωπηλοί, ο στόχος παραμένει μόνο μια επιθυμία. Σε μια συγκεκριμένη ώρα, ίσως κάθε Δευτέρα πρωί, αξιολογήστε την πρόοδο της προηγούμενης εβδομάδας και καθορίστε ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για να σας ενθαρρύνουν να φτάσετε στον τελικό σας στόχο. Η ανάγνωση στόχων κάθε εβδομάδα είναι ένας τρόπος να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας τη σημασία των στόχων σας και να καθορίσετε ποια είναι τα όνειρα της ζωής σας.
- Βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε εντός προθεσμιών. Σως πρέπει να βελτιωθείς και να προσπαθήσεις ακόμη περισσότερο για να πετύχεις τους στόχους σου.
- Προκάλεσε τον εαυτό σου. Εάν ο στόχος σας είναι πολύ εύκολο να επιτευχθεί, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε κάτι νέο για να το κάνετε πιο δύσκολο. Για παράδειγμα, αν ο στόχος σας ήταν πάντα "θα τρέχω 1,5 χλμ κάθε μέρα". αλλάξτε το σε "Θα τρέχω 3 χλμ κάθε μέρα".
- Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι σας είναι ακόμα εμπνευσμένοι. Εάν όχι, κάντε προσαρμογές για να ενθουσιαστείτε.
Συμβουλές
- Ξεκινήστε θέτοντας στόχους που μπορείτε να επιτύχετε βραχυπρόθεσμα, ώστε να μην αποθαρρύνεστε από το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για να ολοκληρωθεί.
- Μη βιάζεσαι. Πάρτε τα σχέδιά σας ένα προς ένα για να δώσετε θετικά αποτελέσματα.
- Γιορτάστε την επιτυχία όταν επιτευχθεί ο στόχος σας.
- Συλλέξτε πληροφορίες από σχετικά βιβλία, CD και μαθήματα. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να ξεφύγετε από το χρέος, διαβάστε ένα βιβλίο για την οικονομική ευημερία.
- Βρες έναν αξιόπιστο φίλο για να μην τα παρατήσεις εύκολα.
