Σοβαρά! Θα πας σε μια εκδήλωση και, ξαφνικά, ένα μεγάλο, άσχημο σπυράκι εμφανίζεται στο πρόσωπό σου! Πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό το σπυράκι γρήγορα. Ωστόσο, απλώς το σκάσιμο μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει την κατάσταση και υπάρχει μικρή πιθανότητα το σπυράκι να φύγει πραγματικά την επόμενη μέρα. Ευτυχώς, υπάρχει ένας απλός τρόπος που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε αυτά τα σπυράκια: οδοντόκρεμα! Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η χρήση οδοντόκρεμας έχει ορισμένες παρενέργειες, όπως η πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια (ή τουλάχιστον να τα συγκαλύψετε) χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ετοιμασία
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και πλύσιμο προσώπου
Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βρωμιάς που φράζει τους πόρους του δέρματος, ενώ το σαπούνι προσώπου βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς και του λαδιού που κολλάει. Καθαρίζοντας πρώτα το πρόσωπό σας, θα είναι ευκολότερο για σας να αντιμετωπίσετε την ακμή που εμφανίζεται.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα πλύσιμο προσώπου ειδικά σχεδιασμένο για δέρμα με τάση ακμής. Αποφύγετε τη χρήση πλύσης προσώπου με βάση το αλκοόλ γιατί μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα.
- Αποφύγετε επίσης τη χρήση σαπουνιού πλύσης προσώπου που λειτουργεί για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και περιέχει αλκοόλ επειδή μπορεί να ερεθίσει ή να στεγνώσει το δέρμα. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, το σώμα σας θα παράγει επιπλέον λάδι το οποίο μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε περισσότερα σπασίματα.
Βήμα 2. Στεγνώστε το πρόσωπό σας
Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα και, απαλά, σκουπίστε την πετσέτα στο πρόσωπό σας. Μην τρίβετε το δέρμα στο πρόσωπό σας για να μην τρίψετε το υπάρχον σπυράκι.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά
Εάν τα χέρια σας είναι βρώμικα, τα βακτήρια που συνδέονται με τα χέρια σας μπορούν να μεταφερθούν στο δέρμα του προσώπου σας, προκαλώντας περισσότερα σπυράκια ή βλάβες να εμφανιστούν στο δέρμα σας. Πριν απλώσετε οδοντόκρεμα στο σπυράκι, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι.
Βήμα 4. Επιλέξτε τη σωστή οδοντόκρεμα
Δεν μπορούν όλοι οι τύποι οδοντόκρεμων να βοηθήσουν στην εξάλειψη της ακμής. Η συνηθισμένη λευκή οδοντόκρεμα θεωρείται η πιο αποτελεσματική στην εξάλειψη της ακμής. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ποια οδοντόκρεμα θα χρησιμοποιήσετε, όπως:
- Επιλέξτε μια λευκή οδοντόκρεμα.
- Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόκρεμα έχει τη μορφή πάστας και όχι τζελ.
- Εάν μπορείτε, χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα, υπεροξείδιο του υδρογόνου ή μενθόλη.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα με γεύση μέντας για αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο δέρμα σας.
Βήμα 5. Προσδιορίστε τους τύπους οδοντόκρεμας που πρέπει να αποφύγετε
Ορισμένοι τύποι οδοντόκρεμας μπορούν πραγματικά να κάνουν την ακμή χειρότερη, αντί να την εξαλείψουν. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης αρκετοί τύποι οδοντόκρεμων που είναι εντελώς αναποτελεσματικοί στην εξάλειψη της ακμής. Παρακάτω είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε ή να αποφύγετε όταν επιλέγετε μια οδοντόκρεμα για χρήση:
- Μη χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα τζελ. Τα συστατικά της οδοντόκρεμας δεν μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά και μπορεί να επιδεινώσουν τις συνθήκες ακμής.
- Αποφύγετε τις οδοντόκρεμες που είναι χρωματιστές ή ριγέ, καθώς και εκείνες που περιέχουν πρόσθετα όπως χημικές ουσίες που αποτρέπουν την κοιλότητα, λευκαντικά δοντιών ή πρόσθετο φθόριο.
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόκρεμα με γεύση μέντας γιατί μπορεί να παράγει ένα δροσιστικό αποτέλεσμα.
Βήμα 6. Λάβετε υπόψη ότι η χρήση οδοντόκρεμας μπορεί να μην λειτουργήσει για εσάς
Από τη μία πλευρά, η οδοντόκρεμα μπορεί να βοηθήσει στην αποξήρανση των σπυριών, αλλά από την άλλη, η οδοντόκρεμα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας και να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Πριν ξεκινήσετε να απαλλαγείτε από τα σπυράκια χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα, δοκιμάστε να το χρησιμοποιήσετε πρώτα σε μικρά σπυράκια σε περιοχές που δεν είναι πολύ εμφανείς.
Μέρος 2 από 3: Απαλλαγείτε από την ακμή
Βήμα 1. Διανείμετε μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας στο δάχτυλό σας
Χρησιμοποιήστε λίγη οδοντόκρεμα. το μέγεθος της οδοντόκρεμας που αφαιρείται δεν είναι μεγαλύτερο από το μέγεθος ενός πυρήνα καλαμποκιού.
Βήμα 2. Εφαρμόστε οδοντόκρεμα στο σπυράκι
Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε μόνο ένα λεπτό στρώμα οδοντόκρεμας σε ολόκληρη την επιφάνεια του σπυριού. Όσο είναι δυνατόν μην εφαρμόζετε οδοντόκρεμα στο κανονικό δέρμα γύρω από το σπυράκι. Η οδοντόκρεμα λειτουργεί για να στεγνώνει τα σπυράκια, οπότε όταν εφαρμόζεται σε κανονικό δέρμα, μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα σας και, ενδεχομένως, να προκαλέσει ξηρό ή σκασμένο δέρμα.
Εάν έχετε πολύ ακμή, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά σκευάσματα που σας συνταγογραφούνται από το γιατρό ή το φαρμακείο σας. Μην εφαρμόζετε ποτέ οδοντόκρεμα σε όλο το πρόσωπό σας και μην τη χρησιμοποιείτε ως μάσκα προσώπου
Βήμα 3. Αφήστε την οδοντόκρεμα να στεγνώσει στο σπυράκι σας
Ο χρόνος που χρειάζεται για να στεγνώσει η οδοντόκρεμα εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και το μέγεθος του σπυριού σας. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να το αφήσετε για 30 λεπτά, αλλά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αφήστε την οδοντόκρεμα να στεγνώσει για λιγότερο από 30 λεπτά. Για να το κάνετε πιο εύκολο, δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες:
- Για ευαίσθητο δέρμα και μικρά σπυράκια, αφήστε την οδοντόκρεμα να στεγνώσει για 5 έως 10 λεπτά.
- Για κανονικό δέρμα ή μεγάλα σπυράκια, αφήστε την οδοντόκρεμα να στεγνώσει για 30 έως 60 λεπτά.
- Προσπαθήστε να αφήσετε την οδοντόκρεμα να στεγνώσει όλη τη νύχτα. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η οδοντόκρεμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Επιπλέον, αν έχετε την τάση να κινείστε πολύ κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οδοντόκρεμα που κολλάει μπορεί πραγματικά να λερώσει το πρόσωπό σας.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε με κρύο νερό
Μην χρησιμοποιείτε ξανά σαπούνι ή πλύσιμο προσώπου όταν ξεπλένετε το πρόσωπό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό ή ένα βρεγμένο πανί, αλλά μην τρίβετε το σπυράκι πολύ δυνατά για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος. Μετά την εφαρμογή οδοντόκρεμας, το σπυράκι σας θα φαίνεται μικρότερο και λιγότερο πρησμένο.
Βήμα 5. Επαναλάβετε τη θεραπεία χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα κάθε λίγες ημέρες
Μην το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα ή πολλές φορές την ημέρα. Εάν έχετε επίμονη ακμή, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ειδικά κατασκευασμένη για τη θεραπεία ή τη θεραπεία της ακμής. Λάβετε υπόψη ότι η οδοντόκρεμα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο της φαρμακευτικής αγωγής.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη και θεραπεία ακμής
Βήμα 1. Πίνετε πολύ νερό
Προσπαθήστε να πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Το νερό μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του συστήματος σας από βρωμιά και τοξίνες. Με ένα καθαρό σύστημα σώματος, το δέρμα σας θα είναι καθαρό.
Βήμα 2. Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που προκαλούν ακμή
Υπάρχουν ορισμένοι τύποι τροφίμων που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ακμή, ενώ άλλοι τύποι τροφίμων τείνουν να μην έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ακμή. Παρακάτω είναι μερικά είδη τροφίμων που πρέπει να αποφύγετε:
- Ζαχαρούχα και ζαχαρούχα τρόφιμα ή ποτά, όπως καραμέλες, μπισκότα και σόδα.
- Σνακ ή ξηρά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως πατατάκια και πατάτες τηγανητές.
- Τρόφιμα που περιέχουν άμυλο, όπως ψωμί, ζυμαρικά και πατάτες.
Βήμα 3. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά, εκτός από το ότι είναι καλά για την υγεία σας, είναι επίσης καλά για το δέρμα σας. Η βιταμίνη Α είναι χρήσιμη για να διατηρεί το δέρμα καθαρό και λαμπερό και μπορεί να βρεθεί σε φρούτα και λαχανικά όπως το πεπόνι, τα καρότα και τις γλυκοπατάτες. Επιπλέον, αρκετοί τύποι υγιεινών τροφών και περιέχουν πολλές βιταμίνες που βοηθούν στη φροντίδα του δέρματος, όπως:
- Σολομός. Ο σολομός μπορεί να είναι λιπαρός, αλλά είναι γεμάτος καλά λιπαρά. Τα καλά λιπαρά μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο λαμπερό και να καθαρίσουν τους πόρους του δέρματος.
- Τα αβοκάντο, οι αγκινάρες και το μπρόκολο περιέχουν πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη θεραπεία του δέρματός σας και το κάνουν να φαίνεται φυσικά λαμπερό.
- Το καστανό ρύζι, τα φασόλια και η βρώμη μπορούν να υποκαταστήσουν τα αμυλούχα τρόφιμα, όπως ψωμί ολικής αλέσεως ή λευκό ρύζι. Αυτοί οι τύποι τροφίμων είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι περισσότερο.
- Παρά την πικάντικη μυρωδιά, το σκόρδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που δεν είναι μόνο ικανά να εξαλείψουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, αλλά και άλλους ιούς.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στο περιβάλλον γύρω σας
Εάν εργάζεστε ή περνάτε πολύ χρόνο σε ένα σκονισμένο (π.χ. αποθήκη) ή λιπαρό (π.χ. εστιατόριο), ίσως χρειαστεί να πλένετε το πρόσωπό σας πιο συχνά για να μην φράξουν οι πόροι του δέρματός σας. Οι φραγμένοι πόροι μπορούν να προκαλέσουν σπασίματα ακμής.
Βήμα 5. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Ωστόσο, δεν πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά. Το πολύ συχνά πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, έτσι ώστε το σώμα σας να παράγει έλαια που μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα. Η υπερβολική παραγωγή λαδιού μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη στο δέρμα.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα μακιγιάζ
Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για να καλύψετε την ακμή σας, αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν λάδι και χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν ελαφρύ μακιγιάζ χωρίς λιπαρά. Γενικά, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε πολύ μακιγιάζ για να συγκαλύψετε την ακμή σας. Όσο λιγότερο φραγμένοι είναι οι πόροι του δέρματος του προσώπου σας, τόσο πιο καθαρό θα φαίνεται το δέρμα σας.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κάμερα ή ένα concealer για να καλύψετε την ακμή σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συνδυάσει σωστά το concealer για να ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας και ανακατέψτε το με πούδρα.
- Χρησιμοποιήστε πράσινες κάμερες λεκέδων με προσοχή. Ένας πράσινος λεκές μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα ενός σπυριού, αλλά αν το πρόσωπό σας εκτίθεται σε ένα συγκεκριμένο φως, η χρήση μιας πράσινης μάσκας χρώματος μπορεί πραγματικά να κάνει το σπυράκι σας να φαίνεται πιο εμφανές. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια πράσινη μάσκα λεκέδων, απλώστε την στο σπυράκι σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε συνδυάσει τα άκρα τακτοποιημένα. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε το κανονικό foundation και το κάλυμμα για τις ατέλειες και τελειώστε εφαρμόζοντας λίγη πούδρα στο πρόσωπό σας.
Βήμα 7. Μην κοιμάστε με το μακιγιάζ ακόμα στο πρόσωπό σας και βεβαιωθείτε ότι τα πινέλα σας είναι πάντα καθαρά
Εάν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι το καθαρίζετε με ντεμακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Εάν κοιμάστε με μακιγιάζ ακόμα στο πρόσωπό σας, οι πόροι του δέρματός σας θα φράξουν, με αποτέλεσμα την εμφάνιση φακίδων ή σπυριών στο πρόσωπό σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε τα πινέλα μακιγιάζ σας μία φορά την εβδομάδα με σαπούνι και νερό. Αυτός ο καθαρισμός προορίζεται να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ακμή στα πινέλα σας.
Βήμα 8. Μην αγγίζετε ή σκάνετε το σπυράκι
Πιέζοντας και σπάζοντας το σπυράκι, ίσως μπορέσετε να αποστραγγίσετε το πύον που κάνει το σπυράκι τόσο εμφανές. Ωστόσο, αυτό δεν εξαφανίζει απαραίτητα την ερυθρότητα που προκαλείται από την ακμή. Πιέζοντας ένα σπυράκι μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, ψώρα ή ακόμα και να αφήσει μια ουλή στο πρόσωπο. Εάν χρειάζεται να αγγίξετε το σπυράκι σας, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά πριν το αγγίξετε.
Βήμα 9. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τα διαθέσιμα φάρμακα
Μερικές φορές, η χρήση οδοντόκρεμας από μόνη της δεν αρκεί για την εξάλειψη της επίμονης ακμής. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας και αγοράστε φάρμακα όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ ή το θείο και η ρεσορκινόλη από το πλησιέστερο φαρμακείο.
Βήμα 10. Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από την ακμή
Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και των μώλωπες που προκαλούνται από την ακμή. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Απλώστε πάγο στο σπυράκι σας και κρατήστε τον για λίγα λεπτά για να μειώσετε την ερυθρότητα και τους μώλωπες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο από απλό νερό ή πράσινο τσάι.
- Βάλτε λίγο λάδι από δέντρο τσαγιού ή λάδι λεβάντας σε ένα βαμβάκι και μετά τρίψτε το απαλά πάνω από το σπυράκι σας. Το έλαιο τσαγιού ή το έλαιο λεβάντας είναι χρήσιμο για τη μείωση της ερυθρότητας και των μώλωπες που προκαλούνται από την ακμή.
- Καθαρίστε το σπυράκι τρίβοντας ένα βαμβάκι που έχει πέσει με μηλόξυδο ή χυμό λάιμ. Εάν χρησιμοποιείτε χυμό λάιμ για να καθαρίσετε τα σπυράκια σας, μην βγείτε από το σπίτι ή μην μπείτε σε άμεσο ηλιακό φως χωρίς να πλύνετε το πρόσωπό σας. Βεβαιωθείτε ότι πριν φύγετε από το σπίτι, έχετε αφαιρέσει το χυμό λεμονιού που εφαρμόσατε στο σπυράκι σας.
- Αγοράστε καθαριστικό πηλό (ειδικό πηλό που χρησιμοποιείται ως μάσκα) ή μάσκα λάσπης από κατάστημα προϊόντων υγείας.
Συμβουλές
- Πάρτε ένα μπολ με ζεστό νερό και σκύψτε για να αφήσει τον καυτό ατμό να χτυπήσει το πρόσωπό σας πριν πλύνετε το πρόσωπό σας και εφαρμόστε οδοντόκρεμα (ή άλλο προϊόν) στο σπυράκι. Ο ατμός ζεστού νερού που χτυπά το δέρμα του προσώπου μπορεί να βοηθήσει να ανοίξουν οι πόροι του προσώπου έτσι ώστε τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε άλλες φυσικές θεραπείες ακμής.
- Εάν αφήσετε μια οδοντόκρεμα στο σπυράκι σας για μια νύχτα και, ενώ κοιμάστε, έχετε την τάση να κινείστε πολύ, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα έμπλαστρο πάνω στο σπυράκι που έχει αλειφθεί με οδοντόκρεμα. Αυτό γίνεται για να εμποδίσει την οδοντόκρεμα να μπει στο πρόσωπο, τα μαλλιά και το μαξιλάρι σας εάν κινείστε κατά τη διάρκεια του ύπνου.
