Η διατήρηση της παρθενίας/παρθενίας εν μέσω μιας εμμονικής κοινωνίας μπορεί να είναι μια πρόκληση από μόνη της. Ο καθορισμός ισχυρών και υγιών ορίων είναι το κλειδί για τη διατήρηση της ανεξαρτησίας από το σώμα σας, και, επιπλέον, για τον καθορισμό συνθηκών στις οποίες αισθάνεστε άνετα ή όχι με τον σύντροφό σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ορισμός ορίων
Βήμα 1. Εξετάστε τους λόγους σας
Η κατανόηση ότι αυτή η απόφαση είναι σημαντική για εσάς είναι ένα σημαντικό μέρος της υπεράσπισής της. Αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε τους λόγους πίσω από την απόφασή σας. Είτε πρόκειται για γονική παρέμβαση, θρησκευτικούς ηγέτες, φίλες ή ένα wihiΠώς γράφετε άρθρο σχετικά με τη διατήρηση της παρθενίας σας, αν αυτή είναι η καλύτερη απόφαση για εσάς. Δοκιμάστε να γράψετε ό, τι σας απασχολεί σε ένα ημερολόγιο, ώστε να μπορείτε να το ξαναδιαβάσετε ανά πάσα στιγμή. Πιθανοί λόγοι για να διατηρήσετε την παρθενιά σας ενδιάμεσα.
- Οι θρησκευτικές, πνευματικές ή προσωπικές πεποιθήσεις περιλαμβάνουν αποχή από σεξ.
- Αισθάνεστε απροετοίμαστοι ή μη ενδιαφερόμενοι.
- Δεν σας ενδιαφέρει το σεξ (δεν αισθάνεστε καμία σεξουαλική έλξη και δεν σας ενδιαφέρει ή δεν σας αρέσει το σεξ).
- Θέλετε να το κάνετε με κάποιον ξεχωριστό.
- Δυσκολεύεστε να πάρετε αντισύλληψη, υπάρχουν εμπόδια ή λόγοι σεξουαλικής υγείας.
- Δεν είστε αρκετά μεγάλοι ή αισθάνεστε ότι είστε πολύ νέοι.
- Ανησυχείτε για την ασφάλειά σας: είτε ανησυχείτε για να μείνετε έγκυος, για ΣΜΝ και ούτω καθεξής, ή η οικογένειά σας είναι τόσο εναντίον της που η υγεία και η συναισθηματική σας ασφάλεια θα υπονομευτούν εάν το μάθουν.
Βήμα 2. Εξετάστε το χρονικό σας πλαίσιο
Πόσο καιρό θα μείνετε μακριά από το σεξ; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αποφασίζουν να είναι παρθένοι για μια ζωή, και είναι καλύτερο να θέσετε σαφείς και λογικούς στόχους. Σκεφτείτε πόσο καιρό θα διατηρήσετε την παρθενία σας και μπορείτε πάντα να αλλάξετε την απόφασή σας εάν κριθεί ακατάλληλη.
Το να αποφασίσετε να διατηρήσετε την παρθενιά σας για χρόνια μπορεί να είναι υπερβολική πίεση για μερικούς ανθρώπους. Δοκιμάστε να συνεννοηθείτε για κάποιο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, "Θα μείνω μακριά από το σεξ όσο είμαι στο σχολείο") και, στη συνέχεια, αναθεωρήστε και ίσως ανανεώστε το μετά το σχολείο
Βήμα 3. Απαλλαγείτε από λανθασμένες απόψεις
Το σεξ δεν είναι έγκλημα και το να είσαι παρθένα δεν θα σε κάνει «άγιο» ή ηθικά ανώτερο. Το σεξ δεν αλλάζει το σχήμα του σώματός σας, ούτε το γεγονός ότι είστε καλός άνθρωπος. Μην αποφασίσετε να μείνετε μακριά από το σεξ λόγω φόβου, αλλά λόγω προβλημάτων υγείας και της σωστής κατανόησης για να αποφύγετε το σεξ.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα κάνουν σεξ κάποια στιγμή στη ζωή τους. Εάν μια μέρα νιώσετε έτοιμοι, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι
Βήμα 4. Δημιουργήστε τους δικούς σας όρους
Οι άνθρωποι ορίζουν διαφορετικά την «παρθενία» και το «φύλο». Πριν μπορέσετε να ορίσετε όρια, πρέπει να ξέρετε πώς ορίζετε αυτόν τον όρο για τον εαυτό σας.
- Πώς ορίζετε το «φύλο»; Τι είδους οικεία επαφή σας κάνει να νιώθετε άνετα και τι θεωρείτε πολύ μακρινό; Πώς ορίζετε την «παρθενία»; Είναι ο ορισμός πνευματικός, ψυχικός ή σχετίζεται με φυσικές καταστάσεις ή συνδυασμός αυτών;
- Θα πρέπει να ορίσετε αυτές τις παραμέτρους για τον εαυτό σας, ώστε να γνωρίζετε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να αποδεχτείτε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να το μεταφέρετε με σαφήνεια σε άλλους.
- Εάν γνωρίζετε τα όριά σας, αισθάνεστε σίγουροι για την έκφρασή τους και περιμένετε από τους άλλους να τα σεβαστούν, μπορείτε να είστε πιο δυνατοί για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να κάνετε αυτό που θεωρείτε σωστό.
Βήμα 5. Κάντε τις επιλογές σας με θετικούς όρους
Αντί να επικεντρωθείτε στην αρνητική πλευρά του σεξ, σκεφτείτε τα θετικά πράγματα που θα κάνετε.
- Εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε έτοιμοι να κάνετε σεξουαλικό σύντροφο αυτή τη στιγμή, τι θα κάνετε για να περάσει ο χρόνος;
- Εάν αποφασίσετε να παραμείνετε παρθένα επ 'αόριστον, εργαστείτε προς αυτόν τον στόχο. Για παράδειγμα, αν θέλετε να περιμένετε μέχρι να νιώσετε πιο σίγουροι και ισχυρογνώμονες, δοκιμάστε να εξασκήσετε διεκδικητικότητα και να χτίσετε αυτοπεποίθηση.
Βήμα 6. Ορίστε όρια
Έχετε το δικαίωμα να ορίσετε τις προϋποθέσεις για τα δικά σας σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά όρια. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να παραβιάσει ή να απαξιώσει αυτά τα όρια.
- Θέστε τα συναισθηματικά σας όρια. Τι είδους συναισθηματική συμμετοχή σε κάνει να νιώθεις άνετα και τι όχι; Ποιες συμπεριφορές σας κάνουν να νιώθετε συναισθηματικά άβολα; Πρέπει να εξηγήσετε στον εαυτό σας ότι τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων δεν είναι πιο σημαντικά από τα δικά σας.
- Εξετάστε τα ψυχικά σας όρια. Σε ποιο βαθμό νιώθετε άνετα να αφήνετε τις ιδέες και τις απόψεις των άλλων να επηρεάζουν τις δικές σας; Σε ποιο στάδιο αισθάνεστε ότι κάποιος δεν σέβεται τις σκέψεις ή τις ιδέες σας; Σε ποιο βαθμό αισθάνεστε άνετα να εξηγείτε ή να υπερασπίζεστε τις προσωπικές σας πεποιθήσεις σε άλλους;
- Σκεφτείτε τα φυσικά σας όρια. Πώς, πού και πότε αισθάνεστε άνετα στο άγγιγμα; Τι είδους φυσική επαφή θα θεωρούσατε ότι παραβιάζει τα προσωπικά όρια; Καθορίστε σαφώς τις οριακές σας συνθήκες, τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους άλλους.
- Lookάξτε στο διαδίκτυο για λίστες ελέγχου που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι σας κάνει να νιώθετε άνετα και τι σας κάνει να νιώθετε άβολα.
Βήμα 7. Κάντε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλά και περήφανος για τον εαυτό σας και το σώμα σας
Συχνά κατακλυζόμαστε από επίμονα μηνύματα για το πώς πρέπει να δείχνουμε, να αισθανόμαστε και να ενεργούμε. Αυτά τα μηνύματα μπορούν να μας δυσκολέψουν να νιώσουμε ότι έχουμε δίκιο και έχουμε δύναμη στις αποφάσεις που παίρνουμε. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας και τις αποφάσεις που παίρνετε, θα νιώσετε εξουσία να περιμένετε από τους άλλους να σέβονται εσάς και τις επιλογές σας υπό τις συνθήκες που έχετε θέσει.
Μην θυσιάζετε τον εαυτό σας ή το σώμα σας λόγω της πίεσης των άλλων. Εάν κάποιος δεν αναγνωρίζει την ομορφιά και την ακεραιότητα του εαυτού σας ή του σώματός σας, δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε ξανά με αυτό το άτομο. Θυμηθείτε ότι οι γονείς σας θα υποστηρίξουν πολύ την απόφασή σας, θα είναι ακόμη πολύ περήφανοι για εσάς. Θέστε μια σαφή γραμμή μεταξύ του τι είναι αποδεκτό και τι όχι και ζητήστε από τους άλλους να το σεβαστούν
Βήμα 8. Βρείτε υγιείς τρόπους για να διοχετεύσετε τη συσσωρευμένη ενέργεια
Εάν δεν είστε άφυλο άτομο, πιθανότατα αισθάνεστε σεξουαλική επιθυμία. Δώστε προσοχή στις ανάγκες σας και διοχετεύστε την ενέργειά σας με τρόπο που σας κάνει να νιώθετε καλά.
- Άσκηση: περπατήστε, παίξτε αθλήματα ή τρέξτε με τα μέλη της οικογένειας.
- Μερικοί άνθρωποι που είναι παρθένοι αισθάνονται άνετα να αυνανίζονται.
- Κάντε ένα ντους ή χρησιμοποιήστε μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα για τη θεραπεία της αγγειοσυμφόρησης.
- Επικεντρωθείτε σε άλλα πράγματα εκτός από το σεξ. Μπορείτε να διοχετεύσετε την ενέργειά σας στην τέχνη, το γράψιμο, τους φίλους, την οικογένεια, την εθελοντική εργασία ή τη σχολική εργασία.
Μέρος 2 από 3: Μεταφέρετε τα όριά σας στον σύζυγό σας
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς με το αγόρι σας
Για μερικούς ανθρώπους, μια σχέση χωρίς σεξ μπορεί να τους αποθαρρύνει από το να θέλουν να είναι σε μια σχέση και είναι άδικο και για τα δύο μέρη, αν σταματήσετε να εκφράζετε τη στάση σας απέναντι στο σεξ. Ενημερώστε τον φίλο σας πριν σοβαρευτεί η σχέση, έτσι ώστε κανένα από τα δύο μέρη να μην τραυματιστεί εάν η σχέση δεν μπορεί να συνεχιστεί.
- Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να καθυστερήσετε να πείτε στο σύντροφό σας ότι σκοπεύετε να διατηρήσετε την παρθενιά σας, μην το κάνετε. Αργά ή γρήγορα θα το μάθει και αν το μάθει αργότερα, θα πονέσετε και το χάος που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί.
- Εάν δεν συμφωνεί και δεν είναι διατεθειμένος να κάνει σεξ χωρίς σεξ, είναι εντάξει. Έχει δικαίωμα επιλογής. Ωστόσο, μην αισθάνεστε πιεσμένοι από την απόφαση. Και οι δύο πρέπει να σέβεστε τις αποφάσεις του άλλου. Εάν διαφωνείτε και οι δύο, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους χωρίς να θυμώνετε.
Βήμα 2. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε για τα όριά σας με τον σύντροφό σας
Πείτε του τι σας κάνει να νιώθετε άνετα και τι όχι και δώστε του την ευκαιρία να μιλήσει για τα όρια που έχει θέσει. Εάν θέλετε, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να του εξηγήσετε γιατί η απόφασή σας να διατηρήσετε την παρθενία σας (τώρα ή για πάντα) είναι τόσο σημαντική για εσάς. Μπορεί να μπερδευτεί και να έχει ερωτήσεις, και μπορείτε να εξηγήσετε ήρεμα αν δεν σας πειράζει.
- Εάν ο σύντροφός σας προσπαθεί να διαπραγματευτεί τα όρια που έχετε θέσει, πείτε σταθερά ότι τα όρια είναι σοβαρά. Τα ζευγάρια πρέπει να το σέβονται.
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να συζητάτε γιατί επιλέξατε να διατηρήσετε την παρθενιά σας, να είστε ειλικρινείς. Προτάσεις όπως "Δεν αισθάνομαι άνετα να μιλάω για αυτό" μπορούν να λειτουργήσουν.
Βήμα 3. Να είστε ξεκάθαροι για το τι συμφωνείτε στη σχέση (σχετικά με το φιλί και το άγγιγμα)
Η συναίνεση είναι σημαντική και πρέπει να ξέρετε πώς να την δώσετε, να την αποσύρετε και να αξιολογήσετε εάν την έχετε. Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς σε αυτό που σας αρέσει και δεν σας αρέσει. Σε μια καλή σχέση, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να επικοινωνείτε καθαρά και να ακούτε τι έχει να πει ο άλλος.
- Πείτε «όχι» ή πείτε ότι θέλετε να πάρετε τα πράγματα αργά μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα. Απλές φράσεις όπως "Δεν μου αρέσει", "Δεν αισθάνομαι έτοιμος για αυτό" ή "Όχι τώρα" θα είναι κατανοητές στον σύντροφό σας.
- Πείτε "ναι" καθαρά. Ο σύντροφός σας πρέπει πάντα να γνωρίζει τι σκέφτεστε όταν κάνετε πράγματα μαζί του. Πείτε ναι προφορικά, χαμογελάστε, κάντε οπτική επαφή και συμμετέχετε ενεργά.
- Εάν δεν είστε σίγουροι, πείτε το ειλικρινά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα απλό «δεν είμαι σίγουρος» ή μπορείτε να είστε άτακτοι και να πείτε «δεν ξέρω. Μπορείς να με πείσεις; »
- Κάντε μια ερώτηση στον σύντροφό σας: "Σας αρέσει;" "Τι και αν εγώ…?" "Θέλετε να βγείτε;"
Βήμα 4. Ασκήστε το δικαίωμά σας να πείτε όχι
Εάν κάποια στιγμή αισθάνεστε άβολα ή δεν είστε σίγουροι, πείτε ότι θέλετε να σταματήσετε ή ότι δεν θέλετε να βιαστείτε. Ένας καλός σύντροφος παίρνει τη λέξη «όχι» στα σοβαρά και θα σεβαστεί αμέσως τα συναισθήματά σας.
- Μπορείτε να πείτε όχι ανά πάσα στιγμή: ακόμη και όταν είπατε ναι πριν από πέντε λεπτά, όταν δεν σας πείραξε να κάνετε κάτι την περασμένη εβδομάδα ή όταν όλοι οι άλλοι συμφώνησαν να το κάνουν. Μπορείτε να πείτε όχι οποτεδήποτε και οπουδήποτε.
- Χρησιμοποιήστε μια σπασμένη τεχνική εγγραφής για να αντιμετωπίσετε το άγχος: συνεχίστε να λέτε πράγματα όπως "Όχι" ή "Δεν θέλω".
- Αν είστε ντροπαλός, εξασκηθείτε λέγοντας όχι. Δοκιμάστε να γράψετε τις φράσεις που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο και εξασκηθείτε να τις λέτε. Το να λες όχι είναι μια σημαντική δεξιότητα ζωής.
Βήμα 5. Μείνετε δυνατοί αν κάποιος σας πιέζει
Ένας σύντροφος που σας σέβεται δεν θα προσπαθήσει να αλλάξει τα όριά σας, αλλά δεν μπορούν όλοι να σέβονται. Έχετε το δικαίωμα να ορίσετε προϋποθέσεις για το σώμα σας. Εάν δεν σέβεται την προϋπόθεση, τότε δεν σας σέβεται. Η λέξη «όχι» πρέπει να αρκεί. Ωστόσο, εάν δεν είστε προετοιμασμένοι για αρνητική απάντηση. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι αρκετά ώριμοι για να ακούσουν πράγματα που δεν τους αρέσουν.
- Βεβαιωθείτε ότι η απάντησή σας είναι σύντομη, ειλικρινής και με σεβασμό (στην αρχή) και είστε έτοιμοι να την επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σπασμένη τεχνική εγγραφής, που σημαίνει να επαναλαμβάνετε το ίδιο πράγμα όταν βρίσκεστε υπό πίεση (για παράδειγμα, "Όχι" ή "Δεν θέλω").
- Για παράδειγμα, αν κάποιος πει: «Αν δεν θέλεις να το κάνεις, σημαίνει ότι δεν με αγαπάς». Μπορείτε να απαντήσετε λέγοντας: «Σ’ αγαπώ, αλλά αυτή τη στιγμή δεν είμαι έτοιμος να με αγγίξεις έτσι ».
- Αν κάποιος πει: "Αλλά πριν από αυτό δεν σε πείραζε όταν το έκανα". Απαντήστε με "έχω το δικαίωμα να αλλάξω γνώμη".
- Εάν κάποιος πει: "Είστε ντροπαλός άνθρωπος (ή κρύος, ή κατάθλιψη ή οτιδήποτε άλλο)", απαντήστε με "Νιώθω καλά με τον εαυτό μου και το σώμα μου και θέλω να το σεβαστείτε".
- Εάν κάποιος δεν σέβεται τα όριά σας ή σας κάνει να νιώθετε άβολα, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα. Σως ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείτε αν θέλετε να εμπλακείτε σε μια τέτοια σχέση.
Βήμα 6. Φύγετε αν η κατάσταση γίνει άσχημη
Εάν κάποιος αρνείται να σεβαστεί τα όριά σας, είτε είναι συναισθηματικά, είτε διανοητικά είτε σωματικά, φύγετε. Εξασκηθείτε να το αφήσετε με ήρεμο και σίγουρο τρόπο. Το πιο σημαντικό είναι να μείνετε μακριά του, αλλά, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αφήσετε την κατάσταση ήρεμα και με σιγουριά για να μεταφέρετε το μήνυμα ότι δεν μπορεί να σας χειραγωγήσει.
- Εάν βρίσκεστε σε ένα πάρτι ή άλλη κοινωνική συγκέντρωση, μείνετε μακριά του και βρείτε κάποιον να μιλήσετε. Εάν δεν υπάρχει κανένας άλλος (ή σχεδόν κανένας), μείνετε μακριά και πηγαίνετε κάπου πιο γεμάτος ή όπου μπορείτε να λάβετε βοήθεια εάν χρειαστεί (περπατήστε στο κουτί κλήσεων έκτακτης ανάγκης, πάρτε ταξί και ούτω καθεξής).
- Καθώς απομακρύνεστε, φανταστείτε ότι σφίγγετε τις λέξεις και τις πετάτε.
- Αφού απορρίψετε τις λέξεις, πείτε και επιτύχετε κάτι θετικό για τον εαυτό σας.
Βήμα 7. Κάντε τον να φύγει
Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου έχετε να κάνετε με κάποιον που δεν μπορεί να πάρει το σύνθημα και δεν θα σταματήσει, υπάρχουν αρκετές απαντήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τον απομακρύνετε.
- Εάν βρίσκεστε σε ένα πάρτι, σε ένα μπαρ ή σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση που σας βάζει με κάποιον που δεν θέλει να αποδεχτεί το γεγονός ότι δεν σας ενδιαφέρει, έχετε κάθε δικαίωμα να τον κοιτάξετε στα μάτια και να του πείτε: "Είπα όχι. Σε παρακαλώ άσε με ήσυχο."
- Εάν βρίσκεστε σε ένα πάρτι, σε ένα μπαρ ή σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση που σας βάζει με κάποιον που δεν θέλει να αποδεχτεί το γεγονός ότι δεν σας ενδιαφέρει, έχετε κάθε δικαίωμα να τον κοιτάξετε στα μάτια και να του πείτε: "Είπα όχι. Σε παρακαλώ άσε με ήσυχο."
Μέρος 3 από 3: Αντίσταση στην πίεση των συνομηλίκων
Βήμα 1. Μάθετε τι είναι η πίεση των συνομηλίκων
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έφηβοι αντιμετωπίζουν πίεση από συνομηλίκους, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης που σχετίζεται με το σεξ. Για να μπορέσετε να καταπολεμήσετε την πίεση των συνομηλίκων, πρέπει να το αναγνωρίσετε και να το κατανοήσετε. Αναγνωρίζοντας ότι κάποιος χρησιμοποιεί μία από αυτές τις τακτικές, μπορείτε να προετοιμαστείτε καλύτερα για να τις απορρίψετε. Οι βασικές πιέσεις από ομοτίμους περιλαμβάνουν:
-
Προφανής πίεση από συνομηλίκους:
Αυτή είναι η πιο εμφανής μορφή πίεσης και συνήθως περιλαμβάνει άμεσες και ειλικρινείς δηλώσεις του άλλου φίλου, όπως: «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν είχατε σεξ. Όλοι τα κατάφεραν!"
-
Απαράδεκτη πίεση από συνομηλίκους:
Αυτός είναι ένας ελαφρώς πιο έντονος τύπος πίεσης και συνήθως χρησιμοποιείται για να σας κάνει να αισθανθείτε ότι κάτι είναι περίεργο ή λάθος με εσάς που δεν ακολουθείτε την τάση. Οι προτάσεις που λέγονται θα ακούγονται σαν: «Δεν πειράζει, είσαι ακόμα παρθένα. Έτσι δεν θα καταλάβετε »ή θα σας αποκαλέσουμε« την παρθένο »ή« τον ντροπαλό »και ούτω καθεξής.
-
Έλεγχος της πίεσης των συνομηλίκων:
Αυτή η πίεση είναι μια ανοιχτή προσπάθεια να σε αναγκάσει να κάνεις κάτι απειλώντας να σε απομονώσει ή να τερματίσει τη φιλία αν δεν κάνεις αυτό που ζητά. Μπορεί να πει κάτι σαν "Δεν μπορούμε να είμαστε φίλοι αν είσαι παρθένα" ή "Δεν έχω σχέση με παρθένες".
Βήμα 2. Να είστε δύσπιστοι
Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να λένε μεγάλα λόγια, αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υπερβάλλουν, ίσως και να λένε ψέματα για αυτό που έχουν κάνει.
Ακόμα κι αν φαίνονται πειστικά, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να είναι σκεπτικός σχετικά με αυτό που ισχυρίζονται ότι έκαναν. Δεν χρειάζεται να τους ζητήσετε να το αποδείξουν, αλλά πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό που λένε ως κάτι "όχι απαραίτητα αληθινό"
Βήμα 3. Προσδιορίστε την αρετή πίσω από τη φράση "αυτό δεν είναι αλήθεια"
Είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια αίσθηση υπερηφάνειας και εμπιστοσύνης μπροστά στα αρνητικά εξωτερικά μηνύματα, είτε προέρχονται από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, την ποπ κουλτούρα, τους φίλους, την οικογένεια ή πρόσωπα με επιρροή.
Εάν κάποιος προσπαθήσει να δοκιμάσει τα όριά σας με αρνητικά σχόλια ή δηλώσεις που γνωρίζετε ότι δεν είναι αληθινές, υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Επαναλάβετε τη φράση "Δεν είναι αλήθεια!" στον εαυτό σας ή στο άλλο άτομο μέχρι να απορροφηθεί το μήνυμα
Βήμα 4. Δώστε έμφαση στις συνέπειες του σεξ για τον εαυτό σας
Πολλές φορές, αυτή η πίεση από τους συνομηλίκους σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την εντύπωση ότι το σεξ έχει κάποιο νόημα, για παράδειγμα αν είχατε σεξ σημαίνει ότι είστε ενήλικας ή πιο ανεξάρτητος από τους γονείς σας.
Μην αποδέχεστε τις κρίσεις των άλλων σχετικά με το τι σημαίνει η σεξουαλική σας κατάσταση για τον εαυτό σας. Αυτή η στάση είναι πολύ σημαντική, ειδικά αν είστε ακόμα στο γυμνάσιο επειδή η πίεση των συναδέλφων για το σεξ είναι δύσκολο να αγνοηθεί. Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να προσπαθούν να πουν πράγματα όπως "αν δεν είχατε ποτέ σεξ, αυτό σημαίνει ότι δεν είστε ελκυστικοί" ή "επειδή είστε πολύ συνεσταλμένοι" και ούτω καθεξής. Το να μην κάνεις σεξ δεν είναι το ίδιο με αυτά τα πράγματα. Αυτό σημαίνει ότι κάνετε ενεργά τις δικές σας επιλογές ως προς το τι πιστεύετε και δεν αφήνετε τους άλλους να σας αφαιρέσουν αυτά τα δικαιώματα
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι είστε περιτριγυρισμένοι από θετικούς ανθρώπους
Ένας ισχυρός τρόπος για να μειώσετε την αρνητική πίεση από τους συνομηλίκους είναι να μείνετε μακριά από τους ανθρώπους που είναι η πηγή.
- Εάν έχετε φίλους που σας ενοχλούν, σας κοροϊδεύουν ή σας πιέζουν για το σεξ, ζητήστε τους ήρεμα και με σιγουριά να σταματήσουν. Αν τα αγνοούν, μην κάνετε πολύ συχνά παρέα μαζί τους.
- Βρείτε και κάντε παρέα με φίλους που αποδέχονται τις επιλογές σας και σέβονται το δικαίωμά σας να λαμβάνετε τις δικές σας αποφάσεις.
Βήμα 6. Πηγαίνετε
Όπως ακριβώς αντιμετωπίζετε έναν σύντροφο που δεν σέβεται τα όριά σας, μπορείτε και πρέπει να αφήσετε φίλους που δεν θέλουν να σεβαστούν αυτά τα όρια.
- Περπατήστε ήρεμα και με αυτοπεποίθηση. Το πιο σημαντικό είναι να μείνετε μακριά από το άτομο, αλλά, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αφήσετε την άβολη κατάσταση ήρεμα και με σιγουριά. Με αυτόν τον τρόπο, του δείχνεις ότι δεν μπορεί να σε χειραγωγήσει.
- Καθώς απομακρύνεστε, φανταστείτε ότι σφίγγετε τις λέξεις και τις πετάτε.
- Αφού απορρίψετε τις λέξεις, πείτε και επιτύχετε κάτι θετικό για τον εαυτό σας.
Βήμα 7. Σεβαστείτε το δικαίωμα του καθενός να επιλέξει και μην ντρέπεστε τους άλλους που κάνουν διαφορετικές επιλογές
Μην περιορίζετε το σεξ και μην πιέζετε τους άλλους να είναι σαν εσάς. Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια πολύ προσωπική επιλογή και όπως σέβεστε τους άλλους ανθρώπους που απολαμβάνουν μια ενεργό σεξουαλική ζωή, έτσι και αυτοί πρέπει να σας σέβονται που επιλέξατε να απέχετε από το σεξ.
Συμβουλές
- Εάν κάποιος δεν παίρνει το όχι για απάντηση, "θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι δεν σέβεται πραγματικά εσάς ή την ανεξαρτησία σας. Στο χειρότερο σενάριο, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι είναι ένα άτομο που κάνει κακό, και θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον που εμπιστεύεστε.
- Θυμηθείτε ότι μόνο εσείς έχετε το δικαίωμα να ορίσετε τα όριά σας. Εάν κάποιος αδυνατεί ή δεν θέλει να σεβαστεί αυτά τα όρια, έχετε επίσης το δικαίωμα να ζητήσετε ή να επιμείνετε (εάν είναι απαραίτητο) να μείνει μακριά σας.
- Ο βιασμός και το σεξ είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Ο βιασμός είναι μια πράξη βασισμένη στη βία και τον έλεγχο, ενώ το σεξ είναι μια πράξη που βασίζεται στην επιθυμία. Μπορεί να είσαι θύμα βιασμού και παρθένος.
