Τα αιμοπετάλια (αιμοπετάλια) είναι τόσο μικρά που αποτελούν μόνο ένα μικρό μέρος του συνολικού όγκου αίματος. Η κύρια λειτουργία των αιμοπεταλίων είναι να αποτρέψουν την αιμορραγία με πήξη αίματος. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, ορισμένοι άνθρωποι αναπτύσσουν μια κατάσταση που προκαλεί στον μυελό των οστών τους να παράγει πάρα πολλά αιμοπετάλια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό μεγάλων θρόμβων αίματος που μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακές παθήσεις. Ξεκινήστε διαβάζοντας το βήμα 1 παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μείωσης του αριθμού των αιμοπεταλίων στο αίμα μέσω της διατροφής, του τρόπου ζωής και της ιατρικής θεραπείας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Διατροφή και τρόπος ζωής
Βήμα 1. Καταναλώστε ωμό σκόρδο για να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα
Το ωμό σκόρδο, ολόκληρο και μετά από πολτοποίηση, περιέχει την ένωση αλικίνη η οποία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να παράγει αιμοπετάλια, μειώνοντας έτσι τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα.
- Το σώμα θα ανταποκριθεί σε μείωση των επιπέδων των αιμοπεταλίων αυξάνοντας την ανοσία του, κάτι που είναι χρήσιμο για την προστασία του σώματος από επιθέσεις όλων των ειδών ξένων αντικειμένων (όπως ιών ή βακτηρίων).
- Η περιεκτικότητα του σκόρδου σε αλικίνη πέφτει δραματικά όταν μαγειρεύεται, οπότε προσπαθήστε να το φάτε ωμό. Η κατανάλωση ωμού σκόρδου μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία σε μερικούς ανθρώπους, οπότε φροντίστε να το παίρνετε με φαγητό.
Βήμα 2. Πάρτε gingko biloba για να μειώσετε το ιξώδες του αίματος
Το Gingko biloba περιέχει τερπενοειδείς ενώσεις, οι οποίες μειώνουν το ιξώδες του αίματος (το αραιώνουν) και εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
- Το Gingko biloba βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και αυξάνει την παραγωγή βαρφαρίνης στο σώμα, η οποία βοηθά στη διάλυση των θρόμβων αίματος.
- Το Gingko biloba διατίθεται ως συμπλήρωμα υγείας σε υγρή μορφή ή κάψουλα. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το συμπλήρωμα σε φαρμακείο ή κατάστημα υγιεινής διατροφής.
- Εάν μπορείτε να πάρετε φρέσκα φύλλα gingko biloba, μπορείτε να τα βράσετε σε νερό για 5-7 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε αυτό το βραστό νερό ως τσάι.
Βήμα 3. Εκμεταλλευτείτε το ginseng για να αποτρέψετε τον σχηματισμό θρόμβων αίματος
Το ginseng περιέχει ενώσεις ginsenoside που βοηθούν στη μείωση της συσσώρευσης αιμοπεταλίων, εμποδίζοντας έτσι τους θρόμβους αίματος.
- Το Ginseng διατίθεται σε κάψουλες σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής και συχνά προστίθεται ως συστατικό σε τρόφιμα ή ενεργειακά ποτά.
- Το τζίνσενγκ μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα αϋπνίας και ναυτίας σε μερικούς ανθρώπους, οπότε θα πρέπει να δοκιμάσετε τη χρήση του για λίγο για να δείτε πώς αντιδρά στο σώμα σας.
Βήμα 4. Φάτε ρόδι για να έχετε το αντιαιμοπεταλιακό αποτέλεσμα
Το ρόδι περιέχει πολυφαινολικές ενώσεις που είναι αποτελεσματικές ως αντιαιμοπεταλιακά, τα οποία μπορούν να μειώσουν την παραγωγή αιμοπεταλίων στο σώμα και να αναστείλουν τη διαδικασία πήξης του αίματος από τα αιμοπετάλια που έχουν σχηματιστεί.
Μπορείτε να καταναλώσετε φρέσκο ρόδι απευθείας, να πιείτε το χυμό ή να προσθέσετε το εκχύλισμα στο φαγητό
Βήμα 5. Τρώτε θαλασσινά πλούσια σε ω-3 για να αναστείλετε την παραγωγή αιμοπεταλίων
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων, να αραιώσουν το αίμα και να μειώσουν την πιθανότητα θρόμβων αίματος. Τα θαλασσινά όπως ο τόνος, ο σολομός, τα μύδια, οι σαρδέλες, οι αχιβάδες και η ρέγγα είναι πλούσια σε ωμέγα-3.
- Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε 2-3 μερίδες θαλασσινών πάνω από κάθε εβδομάδα για να ικανοποιήσετε τη διατροφική πρόσληψη ωμέγα-3.
- Εάν δεν σας αρέσει να τρώτε ψάρι, αυξήστε την πρόσληψη ωμέγα-3 με τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου 3000-4000mg ημερησίως.
Βήμα 6. Πιείτε κόκκινο κρασί για να μειώσετε τις πιθανότητες σχηματισμού θρόμβων αίματος
Το κόκκινο κρασί περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία προέρχονται από τη φλούδα των σταφυλιών κατά την παρασκευή τους. Τα φλαβονοειδή μπορούν να αποτρέψουν το σχηματισμό υπερβολικών κυττάρων επένδυσης στα τοιχώματα της αρτηρίας (κάτι που προκαλείται από μεγάλο αριθμό αιμοπεταλίων στο αίμα), μειώνοντας έτσι την πιθανότητα θρόμβων αίματος.
- Σε ένα τυπικό ποτήρι κρασί (125 ml) μερικές φορές 1 μονάδα αλκοόλ. Οι άνδρες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερες από 21 μονάδες αλκοόλ σε μια εβδομάδα και όχι περισσότερες από 4 μονάδες σε μια ημέρα.
- Οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ σε μια εβδομάδα και όχι περισσότερες από 3 μονάδες σε μια ημέρα. Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες συνιστάται να μην καταναλώνουν καθόλου αλκοόλ για 2 ημέρες σε 1 εβδομάδα.
Βήμα 7. Φάτε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν σαλικυλικό, μια ένωση που αραιώνει το αίμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν σαλικυλικά μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση και να αποτρέψουν τους θρόμβους αίματος, καθώς και να ενισχύσουν την ανοσία και να διατηρήσουν έναν φυσιολογικό αριθμό αιμοπεταλίων.
- Τα λαχανικά που περιέχουν σαλικυλικά περιλαμβάνουν αγγούρι, μανιτάρια, κολοκυθάκια, ραπανάκια και μηδική.
- Τα φρούτα που περιέχουν σαλικυλικά περιλαμβάνουν όλα τα είδη κουλουριών, κερασιών, σταφίδας και πορτοκαλιών.
Βήμα 8. Προσθέστε κανέλα στο μαγείρεμά σας για να μειώσετε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων
Η κανέλα περιέχει ενώσεις κιναμαλδεhyδης που είναι γνωστό ότι μειώνουν τη συσσώρευση αιμοπεταλίων, αποτρέποντας έτσι τους θρόμβους αίματος.
Προσθέστε κανέλα σε σκόνη σε ψημένα κέικ ή τηγανίστε τα λαχανικά. Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε ένα ξυλάκι κανέλας σε τσάι ή χυμό σταφυλιού
Βήμα 9. Κόψτε το κάπνισμα για να αποφύγετε τους θρόμβους αίματος
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος λόγω του αριθμού των επιβλαβών ενώσεων που περιέχει (όπως η νικοτίνη). Το κάπνισμα θα πυκνώσει το αίμα και θα προκαλέσει συσσώρευση αιμοπεταλίων.
- Διάφορα σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικά επεισόδια εμφανίζονται συχνά λόγω θρόμβων αίματος. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα καλύτερα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τον σχηματισμό θρόμβων αίματος πριν εμφανιστούν.
- Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη και δεν μπορεί να γίνει σε μια στιγμή. Δείτε το παρακάτω άρθρο για μερικές προτάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα.
Βήμα 10. Πιείτε καφέ για να αποκτήσετε την αντιαιμοπεταλιακή του δράση
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα και να αποτρέψει τη συσσώρευσή τους.
Η αντιαιμοπεταλιακή δράση του καφέ δεν προέρχεται από την καφεΐνη, αλλά από το φαινολικό οξύ. Έτσι, μπορείτε ακόμα να αποκτήσετε αντιαιμοπεταλιακές ιδιότητες καταναλώνοντας καφέ χωρίς καφεΐνη
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση φαρμάκων και ιατρικών μέτρων
Βήμα 1. Πάρτε διαλυτικά αίματος όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αραιωτικά αίματος. Αυτό το φάρμακο θα αποτρέψει την πήξη του αίματος, τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και τον σχηματισμό θρόμβων αίματος. Μερικά από τα φάρμακα αραίωσης του αίματος που χορηγούνται συχνά είναι:
- Ασπιρίνη
- Υδροξυουρία
- Αναγρελίδη
- Ιντερφερόνη άλφα
- Μπουσουλφάν
- Pipobroman
- Φώσφορος – 32
Βήμα 2. Εκτελέστε τη δράση της αιμοπεταλίνης
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν μια θεραπεία γνωστή ως αιμοπεταφαίρεση. Αυτή η δράση μπορεί να μειώσει δραστικά τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα.
- Στην αιμοπεταφαίρεση, ένας ενδοφλέβιος σωλήνας εισάγεται σε μια φλέβα για να αφαιρέσει το αίμα από το σώμα. Αυτό το αίμα στη συνέχεια τροφοδοτείται σε μια μηχανή που φιλτράρει τα αιμοπετάλια από το αίμα.
- Αυτό το αίμα χωρίς αιμοπετάλια διοχετεύεται στη συνέχεια πίσω στο σώμα μέσω ενός δεύτερου ενδοφλέβιου σωλήνα.
Συμβουλές
- Κατά τη μέτρηση του αριθμού των αιμοπεταλίων σας, ένα δείγμα του αίματός σας θα ληφθεί και θα εξεταστεί σε εργαστήριο. Το φυσιολογικό εύρος των αιμοπεταλίων είναι 150.000-350.000 ανά μικρολίτρο αίματος.
- Η μαύρη σοκολάτα πιστεύεται επίσης ότι αναστέλλει την παραγωγή αιμοπεταλίων. Δοκιμάστε, λοιπόν, να φάτε ένα ή δύο κομμάτια μαύρης σοκολάτας μετά από κάθε δείπνο.
