Το "The Shuffle" είναι μια χορευτική κίνηση που προέρχεται από το "Melbourne Shuffle", το οποίο είναι ένα είδος χορού για κλαμπ και πάρτι που ξεκίνησε στα τέλη της δεκαετίας του '80 κατά τη διάρκεια του underground μουσικού πάρτι στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. Η βάση του κινήματος shuffle έγκειται στην ταχύτητα κίνησης τακουνιού-ποδιού, που λειτουργεί καλύτερα με την ηλεκτρονική μουσική. Ωστόσο, η πιο μοντέρνα κίνηση ανακατέματος, που δημοφιλείται από το μουσικό βίντεο για το τραγούδι "Party Rock Anthem" του "LMFAO" το 2009, γίνεται πιο αναγνωρίσιμη στα σημερινά κλαμπ και τον πολιτισμό. Για να χορέψετε το shuffle, θα πρέπει να κυριαρχήσετε στις κινήσεις "T-Step" και "The Running Man" και να μάθετε να κινείστε μεταξύ τους. Δείτε πώς στον παρακάτω οδηγό.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κίνηση "T-Step"
Βήμα 1. Σταθείτε με τα πόδια τεντωμένα σε απόσταση περίπου 30 εκατοστών
Αυτές ήταν πρώτες θέσεις για το κίνημα T-Step.
Βήμα 2. Σηκώστε το δεξί σας πόδι προς τα πάνω και σύρετε το αριστερό σας πόδι προς τα μέσα
Σηκώστε το δεξί σας πόδι περίπου 15 εκατοστά από το πάτωμα, σηκώνοντας το γόνατό σας προς τα πάνω και μέσα ενώ τοποθετείτε τη γάμπα και το πόδι σας μακριά από το σώμα σας. Όταν σηκώνετε το δεξί σας πόδι, το αριστερό σας πόδι πρέπει να γλιστράει προς τα μέσα, έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να είναι στραμμένα προς τα μέσα και όχι προς τα έξω. Αυτό πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα ενώ σηκώνετε το δεξί σας πόδι.
Βήμα 3. Βάλτε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω ενώ σύρετε το αριστερό σας πόδι προς τα έξω
Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω και έξω, μέχρι το δάχτυλό σας να αγγίξει το πάτωμα. Αυτή είναι μια γρήγορη κίνηση και δεν χρειάζεται να ακουμπήσετε πλήρως τα πόδια σας στο πάτωμα. Ενώ τοποθετείτε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω, τραβήξτε το αριστερό σας πόδι προς τα έξω, έτσι ώστε το δάκτυλο του αριστερού σας ποδιού να κοιτάζει προς τα έξω.
Βήμα 4. Μετακινήστε τουλάχιστον πέντε βήματα προς τα δεξιά
Εξασκηθείτε στο συνδυασμό των δεξιών και αριστερών κινήσεων των ποδιών σας. Συνεχίστε να κινείστε προς τα δεξιά, προς την κατεύθυνση του δακτύλου, σηκώνοντας και κατεβάζοντας το δεξί πόδι, ενώ σύρετε το αριστερό πόδι μέσα και έξω. Μόλις κατακτήσετε αυτήν την τεχνική, το δεξί σας πόδι πρέπει να σηκώνεται καθώς το αριστερό σας πόδι μετατοπίζεται προς τα μέσα και προς τα κάτω καθώς το αριστερό σας πόδι μετατοπίζεται προς τα έξω.
Βήμα 5. Μετακινηθείτε προς τα αριστερά
Αφού μετακινηθείτε τουλάχιστον πέντε βήματα προς τα δεξιά, μετακινηθείτε προς τα αριστερά. Όταν το δεξί σας πόδι χτυπήσει για τελευταία φορά στο πάτωμα, γυρίστε το δεξί σας πόδι σε κινούμενο πόδι και αρχίστε να σηκώνετε και να κατεβάζετε το αριστερό σας πόδι καθώς το δεξί σας πέφτει προς τα μέσα και έξω.
Βήμα 6. Συνεχίστε να αλλάζετε πλάγια
Αφού μετακινηθείτε τουλάχιστον πέντε βήματα προς τα αριστερά, μετακινηθείτε πίσω προς τα δεξιά και επαναλάβετε και προς τις δύο κατευθύνσεις, έως ότου κατακτήσετε το ανακάτεμα (ή εάν πρέπει να ξεκουραστείτε). Ακόμα κι αν το T-Step είναι καθαρά κίνηση ποδιών, μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε τα χέρια σας λίγο μακριά από τα πλευρά σας, μετακινώντας τα προς τα μέσα όταν τα γόνατά σας κινούνται προς τα μέσα και προς τα έξω όταν τα γόνατά σας κινούνται προς τα έξω.
Μέθοδος 2 από 3: Κίνηση "The Running Man"
Βήμα 1. Σταθείτε με το αριστερό σας πόδι περίπου 30 εκατοστά μπροστά από το δεξί σας
Το αριστερό σας πόδι πρέπει να είναι επίπεδο στο πάτωμα, ενώ το δεξί σας πόδι να ακουμπάει ελαφρώς στο πάτωμα με την άκρη του.
Βήμα 2. Σηκώστε το δεξί σας πόδι
Σηκώστε το δεξί σας πόδι και σηκώστε το περίπου 15 εκατοστά στον αέρα, με το γόνατό σας επίσης ελαφρώς ανασηκωμένο. Η θέση του αριστερού ποδιού σας πρέπει να παραμείνει η ίδια όπως πριν.
Βήμα 3. Τραβήξτε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω Τραβήξτε το αριστερό σας πόδι πίσω όσο πιο πίσω ήταν, διατηρώντας το δεξί σας πόδι ψηλά στον αέρα
Βήμα 4. Βάλτε το δεξί σας πόδι πίσω
Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω ενώ σηκώνετε το πίσω μέρος του αριστερού σας ποδιού έτσι ώστε μόνο η άκρη του να αγγίζει το πάτωμα. Αυτό θα σας διευκολύνει να σηκώσετε το αριστερό σας πόδι στην επόμενη κίνηση.
Βήμα 5. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι
Τώρα, επαναλάβετε την ίδια κίνηση με το διαφορετικό πόδι. Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα πάνω. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι περίπου 15 εκατοστά στον αέρα, με το γόνατό σας ελαφρώς ανασηκωμένο. Το δεξί σας πόδι πρέπει να παραμείνει στην ίδια θέση.
Βήμα 6. Τραβήξτε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω
Τραβήξτε το δεξί σας πόδι πίσω όσο το μήκος του, ενώ το αριστερό σας πόδι παραμένει ανασηκωμένο στον αέρα.
Βήμα 7. Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι
Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι ενώ σηκώνετε το πίσω μέρος του δεξιού σας ποδιού έτσι ώστε μόνο η άκρη του να αγγίζει το πάτωμα. Αυτό θα σας διευκολύνει να σηκώσετε το δεξί σας πόδι στην επόμενη κίνηση.
Βήμα 8. Συνεχίστε την εναλλαγή μεταξύ των ποδιών
Συνεχίστε να σηκώνετε το ένα πόδι σας, ενώ μετακινείτε το άλλο πόδι προς τα πίσω, μέχρι να κατακτήσετε αυτήν την παράξενα δροσερή χορευτική κίνηση του Running Man.
Μέθοδος 3 από 3: Συνδυασμός και των δύο κινήσεων
Βήμα 1. Μεταβείτε από το T-Step στο The Running Man
" Για να κάνετε ένα πραγματικό ανακάτεμα, θα πρέπει να συνδυάσετε τις κινήσεις T-Step και The Running Man. Για να το κάνετε αυτό, μετακινηθείτε στη μία πλευρά με κίνηση T-Step και μετά μετακινηθείτε στην άλλη πλευρά σε κίνηση Running Man. Κάντε πέντε βήματα προς τα αριστερά, στη συνέχεια, όταν σηκώνετε το αριστερό σας πόδι για τελευταία φορά, περιστρέψτε το 90 μοίρες προς τα εμπρός ή προς τα πίσω και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το πόδι ως κύριο πόδι για την κίνηση του Running Man.
Κάντε το Running Man επιτόπου, ή ακόμα και σε κύκλο, για να αναδείξετε τις ικανότητές σας. Στη συνέχεια, όταν βάζετε τα πόδια σας κάτω, επιλέξτε ένα από αυτά για να το σηκώσετε στο T-Step και κάντε το ανακάτεμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το κόλπο για εναλλαγή μεταξύ των δύο κινήσεων
Βήμα 2. Μεταβείτε από το The Running Man στο T-Step
" Ξεκινήστε κάνοντας το The Running Man στη θέση του ή σε κυκλική κίνηση και περιστρέψτε το σώμα σας 90 μοίρες προς τα αριστερά ή τα δεξιά και, στη συνέχεια, ξεκινήστε να κινείστε από αριστερά προς τα δεξιά σε κίνηση T-Step. Πρέπει να περιμένετε μέχρι να ακουμπήσουν και τα δύο πόδια στο πάτωμα όταν εκτελείτε την κίνηση The Running Man, στη συνέχεια σηκώστε το ένα πόδι και χρησιμοποιήστε το πόδι ως το σηκωμένο πόδι στην κίνηση T-Step, ενώ κινείστε προς την κατεύθυνση του ποδιού.
Βήμα 3. Εναλλαγή και με τις δύο κινήσεις ανακατέψτε
Μπορείτε πραγματικά να κάνετε εναλλαγή μεταξύ κινήσεων T-Step και The Running Man, όπως σας αρέσει. Μπορείτε να κάνετε την κίνηση T-Step μόνο μία ή δύο φορές, να στρίψετε το σώμα σας και στη συνέχεια να μεταβείτε κατευθείαν στο The Running Man. Μπορείτε να κάνετε την κίνηση The Running Man μόνο δύο ή τρεις φορές, στη συνέχεια να επιστρέψετε στην κίνηση T-Step μόνο για μερικά βήματα και να επιστρέψετε στην κίνηση The Running Man.
Μπορείτε επίσης να δώσετε προτεραιότητα σε μία από τις κινήσεις. Μπορείτε να εστιάσετε στο να κάνετε την κίνηση T-Step και περιστασιακά να μεταβείτε στην κίνηση The Running Man ή αντίστροφα. Δεν χρειάζεται να κάνετε και τις δύο κινήσεις με την ίδια συχνότητα
Βήμα 4. Προσθέστε ένα βρόχο
Αν θέλετε να κάνετε το ανακάτεμα πιο ενδιαφέρον, απλώς κάντε ένα γύρισμα ενώ κάνετε το The Running Man ή το T-Step. Για να γυρίσετε ενώ εκτελείτε το "The Running Man", απλά εκτελέστε την κίνηση ενώ κινείστε αργά σε κύκλο κάθε φορά που τοποθετείτε τα πόδια σας στο πάτωμα. Μπορείτε να εξασκηθείτε κάνοντας αυτή την κίνηση αργά, καθώς θα νιώθετε πιο άνετα κάνοντας την κίνηση ενώ περιστρέφεστε.
Για περιστροφή κατά την εκτέλεση της κίνησης T-Step, απλώς τοποθετήστε το πόδι που μετατοπίζεται στο κέντρο του κύκλου ενώ σύρετε το πόδι ενώ περιστρέφεστε γύρω από τον κύκλο περιστρέφοντας το πόδι που σηκώνετε
Βήμα 5. Προσθέστε χειρονομίες
Ενώ η κίνηση των ποδιών σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα στο ανακάτεμα, μόλις κατακτήσετε το πόδι, θα πρέπει να δώσετε προσοχή και στα χέρια σας. Εάν κρατάτε τα χέρια σας στο πλάι ενώ κάνετε αυτήν την κίνηση, θα μοιάζετε άκαμπτοι σαν ρομπότ. Αντ 'αυτού, τεντώστε τα χέρια σας προς τα έξω και μετακινήστε τα και τα δύο σύμφωνα με την κίνηση των ποδιών σας.
- Εάν κάνετε το T-Step, μετακινήστε τα χέρια σας προς τα έξω ενώ τοποθετείτε το προηγουμένως ανασηκωμένο πόδι και μετακινήστε το χέρι σας προς τα μέσα καθώς σηκώνετε το πόδι σας προς τα πάνω.
- Εάν κάνετε την κίνηση "The Running Man", μετακινήστε τα χέρια σας μπρος-πίσω, όπως και η κίνηση των χεριών σας όταν τρέχετε σε στυλ χιπ-χοπ.
