Οι φυσιολογικοί θρόμβοι αίματος πήζουν εύκολα και αυτό μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία ιατρικών καταστάσεων. Εν τω μεταξύ, η μη φυσιολογική πήξη του αίματος είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση επειδή μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια, αίσθημα παλμών, θρόμβωση, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές προσβολές. Εάν ανησυχείτε και υποψιάζεστε ότι οι θρόμβοι αίματος στο σώμα σας είναι ανώμαλοι, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για σωστή διάγνωση και θεραπεία πριν προσπαθήσετε να τους αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιπηκτικά φάρμακα (συχνά αποκαλούνται αραιωτικά αίματος) για να αποφευχθεί η πήξη του αίματος (πήξη). Ένα τέτοιο φάρμακο είναι η Βαρφαρίνη, η οποία δρα κατά της βιταμίνης Κ (η οποία είναι σημαντική στη φυσιολογική διαδικασία πήξης του αίματος). Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ορισμένες φυσικές θεραπείες για να αραιώσετε λίγο το αίμα, εάν ο γιατρός σας πει ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε φάρμακα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Μείωση θρόμβων αίματος
Βήμα 1. Πάρτε nattokinase
Αυξήστε την πρόσληψη ναττοκινάσης για να μειώσετε την ποσότητα του ινωδογόνου (μια ουσία που λειτουργεί για την πήξη του αίματος). Το Nattokinase παρασκευάζεται από το natto, το οποίο είναι προϊόν διατροφής σόγιας που έχει υποστεί ζύμωση. Η νατοκινάση είναι γνωστό ότι είναι ένα καλό διαλυτικό αίματος και μειώνει τα επίπεδα ινωδογόνου, μια φυσική ουσία στο σύστημα πήξης του αίματος που βοηθά το σώμα να πήξει αίμα.
- Όλοι χρειάζονται ινωδογόνο για να αποτρέψουν την αιμορραγία, αλλά τα επίπεδα μπορεί να αυξηθούν με την ηλικία, κάνοντας το αίμα πιο «κολλώδες».
- Το πολύ κολλώδες αίμα είναι επιρρεπές σε πήξη.
- Το Nattokinase πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι.
- Κατανάλωση ναττοκινάσης έως και 100 έως 300 mg την ημέρα.
- Μην πάρετε ναττοκινάση εάν αιμορραγείτε εύκολα ή είχατε πρόσφατα αιμορραγία πληγής, χειρουργική επέμβαση, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.
- Μην πάρετε ναττοκινάση για τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 2. Πάρτε ένα βρωμελιανό συμπλήρωμα
Το Bromelian βοηθά στη μείωση της κολλητικότητας των αιμοπεταλίων. Το Bromelian είναι ένα ένζυμο που λαμβάνεται από φρούτα ανανά και είναι χρήσιμο για την αναστολή της σύνθεσης του ινωδογόνου. Το Bromelian μπορεί επίσης να μειώσει το ινωδογόνο και το ινώδες άμεσα και να δράσει ως αραιωτικό αίματος μειώνοντας την πρόσφυση των υπερβολικών αιμοπεταλίων στο αίμα.
- Η συνήθης δόση είναι 500 έως 600 mg ημερησίως.
- Μην πάρετε βρωμελιακά συμπληρώματα ταυτόχρονα με άλλα αραιωτικά αίματος, καθώς μπορεί να σας προκαλέσουν έντονη αιμορραγία.
- Ενώ ο ανανάς είναι μια σημαντική πηγή βρωμελιάνων, δεν μπορείτε να έχετε τα ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία του αίματος μόνο τρώγοντας τα φρούτα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να φάτε σκόρδο
Το σκόρδο είναι γνωστό στους ανθρώπους ως φυσικό διαλυτικό αίματος, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής καθώς επίσης μειώνει την πλάκα και μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Το σκόρδο έχει πολλά στοιχεία όπως το αλλίωμα, το οποίο είναι χρήσιμο για την ελαχιστοποίηση των επιπέδων τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης στο αίμα.
- Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες στο σκόρδο είναι πολύ χρήσιμες για την πρόληψη των βλαβερών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών.
- Το σκόρδο περιορίζει επίσης το σχηματισμό βιταμίνης Κ στα έντερα, μειώνοντας έτσι την παραγωγή αιμοπεταλίων που προκαλούν θρόμβους αίματος.
- Η δοσολογία είναι μία σκελίδα σκόρδο την ημέρα.
Βήμα 4. Καταναλώστε περισσότερη βιταμίνη Ε
Πάρτε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Ε και μαγνησίου για να αποφύγετε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων μαζί. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αραιωτικό αίματος που αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων (κολλάει μεταξύ τους). Αυτή η βιταμίνη μπορεί επίσης να αποτρέψει το σχηματισμό πρωτεϊνών που είναι ζωτικής σημασίας για την πήξη του αίματος.
- Πάρτε 15 mg βιταμίνης Ε καθημερινά για να βοηθήσετε στην αραίωση του αίματος.
- Η βιταμίνη Ε μπορεί να ληφθεί από διάφορα τρόφιμα όπως συκώτι, αυγά, φύτρο σιταριού, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αμύγδαλα, φυστίκια, φουντούκια, σπανάκι και αβοκάντο.
- Το μαγνήσιο χαλαρώνει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα.
Βήμα 5. Καταναλώστε ασκαλώνια
Αποτρέψτε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων τρώγοντας πολλά κρεμμύδια. Τα καλσόν περιέχουν αδενοσίνη, η οποία δρα ως αντιπηκτικό. Τα αντιπηκτικά είναι ουσίες που μπορούν να αποτρέψουν τους θρόμβους αίματος.
Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα κρεμμύδια είναι να τα τρώτε ωμά
Βήμα 6. Μειώστε την πήξη του αίματος χρησιμοποιώντας τζίντζερ
Η ξεχωριστή γεύση του τζίντζερ προκαλείται από τις τζινγκερόλες, οι οποίες είναι ενώσεις που αραιώνουν το αίμα περιορίζοντας τη συσσωμάτωση και πήξη των κυττάρων του αίματος και των αιμοπεταλίων. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει τα επίπεδα χοληστερόλης που απορροφώνται από το σώμα.
- Το τζίντζερ μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση επειδή χαλαρώνει τους μυς γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία.
- Μπορείτε να καταναλώσετε τζίντζερ με τη μορφή ωμών κονδύλων, καψουλών ή σκόνης. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να βράσετε τους κόνδυλους.
- Παρόλο που ορισμένοι ερευνητές έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τζίντζερ και της αραίωσης του αίματος, απαιτείται περαιτέρω έρευνα σε αυτόν τον σύνδεσμο.
Βήμα 7. Προσθέστε κουρκουμά στη διατροφή σας
Μπορείτε να μειώσετε τους θρόμβους αίματος προσθέτοντας κουρκουμά στη διατροφή σας. Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται συνήθως ως μπαχαρικό και φυσική θεραπεία στο σπίτι για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων υγείας. Η κουρκουμίνη είναι ο κύριος αντιπηκτικός παράγοντας στον κουρκουμά, ο οποίος δρα για να εμποδίσει τα αιμοπετάλια να κολλήσουν μεταξύ τους, έτσι ώστε να προκαλέσει συσσωμάτωση.
- Κατανάλωση κουρκουμά από 500 mg έως 11 γραμμάρια την ημέρα. Η επίδραση της κουρκουμίνης είναι παρόμοια με το αντιπηκτικό φάρμακο Βαρφαρίνη. Για να αποφύγετε προβλήματα, μην αναμιγνύετε κουρκούμη με αντιπηκτικά φάρμακα.
- Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται συνήθως στην κουζίνα της Ινδίας και της Μέσης Ανατολής.
Βήμα 8. Άσκηση
Η άσκηση και οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων βιταμίνης Κ στο σώμα. Η εντατική άσκηση θα μειώσει τα επίπεδα βιταμίνης Κ στο αίμα, καθώς και θα ενεργοποιήσει τον ενεργοποιητή πλασμινογόνου, ο οποίος είναι ένα πολύ ισχυρό αντιπηκτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των θρόμβων αίματος.
- Οι περισσότεροι αθλητές έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Κ
- Μειώστε τα επίπεδα χοληστερόλης με κολύμπι, αερόμπικ ή προπόνηση δύναμης υψηλής έντασης
- Άσκηση τρεις έως τέσσερις ημέρες την εβδομάδα
- Πριν κάνετε 30 έως 45 λεπτά αερόβιας άσκησης, ξεκινήστε με προθέρμανση για 5 έως 10 λεπτά.
Μέθοδος 2 από 3: Αραιώστε το αίμα με άλλους τρόπους
Βήμα 1. Καταναλώστε ψάρι και ιχθυέλαιο
Η κατανάλωση προϊόντων ψαριού μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση του αίματος. Το λίπος ψαριού περιέχει ωμέγα 3 λιπαρά οξέα τα οποία λειτουργούν για να αραιώνουν το αίμα εντατικά και να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών διαταραχών. Μερικά ψάρια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν σκουμπρί, σολομό, γαύρο, τόνο αλμπακόρ, ρέγγα και πέστροφα.
- Τα αιμοπετάλια έχουν την τάση να κολλάνε στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων έτσι ώστε να πήζουν αίμα και τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μειώνουν την κολλητικότητα των αιμοπεταλίων.
- Το Ωμέγα 3 επιβραδύνει επίσης τον μηχανισμό πήξης του αίματος, έτσι ώστε να μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων σε γρήγορο χρόνο.
- Για να αποφύγετε επιπλοκές όπως αιμορραγία και αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, καταναλώστε αυτές τις τροφές σε χαμηλές δόσεις.
- Μην παίρνετε περισσότερα από 3 γραμμάρια (3.000 mg) ιχθυελαίου την ημέρα.
Βήμα 2. Πιείτε κομπούχα
Για να διευκολύνετε την αραίωση του αίματος, δοκιμάστε να πιείτε κομπούχα. Το Kombucha είναι ένα ζυμωμένο πράσινο ή μαύρο τσάι που φτιάχνεται με ζύμωση τσαγιού χρησιμοποιώντας συμβιωτικές αποικίες βακτηρίων και ζύμης.
- Το Kombucha δεν έχει αποδειχθεί ιατρικά ότι είναι αποτελεσματικό. Ωστόσο, ορισμένοι βοτανολόγοι και υποστηρικτές των σπιτικών θεραπειών αναφέρουν τη λιτανεία (ορισμένες προσευχές στις εκκλησιαστικές υπηρεσίες) σχετικά με τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με αυτό το ποτό.
- Το Kombucha, το οποίο συνήθως παρασκευάζεται στο σπίτι, κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι συχνά αρρωσταίνουν αφού έχουν μολυνθεί με τις ουσίες που υπάρχουν σε αυτά τα ποτά.
- Μειώστε ή σταματήστε να καταναλώνετε αυτά τα ποτά μία εβδομάδα πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.
- Ομοίως εάν υποφέρετε από έντονο πόνο κατά την εμμηνόρροια. Σταματήστε να πίνετε κομπούχα μια εβδομάδα νωρίτερα.
- Μερικές από τις παρενέργειες του kombucha περιλαμβάνουν αέρια, ναυτία, πόνο στο στομάχι, κόπωση, εξάνθημα, ακμή, διάρροια ή πονοκεφάλους.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο παρασκευάζεται από θρυμματισμένες και στυμμένες ελιές. Οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στο ελαιόλαδο λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιπηκτικές, έτσι ώστε να μην μπορεί να γίνει πολύ πηχτό το αίμα σας.
Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι ένα αγνό λάδι που φτιάχτηκε από την πρώτη συμπίεση ελιών και έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτοθρεπτικά συστατικά και την πιο νόστιμη γεύση
Βήμα 4. Πιείτε κόκκινο κρασί με μέτρο
Το κόκκινο κρασί περιέχει ισχυρούς παράγοντες αραίωσης του αίματος, όπως προανθοκυαναδίνες και πολυφαινόλες. Αυτή η ουσία βρίσκεται στη σκούρα μοβ χρωστική των σταφυλιών και είναι χρήσιμη για την πρόληψη των πρόωρων θρόμβων αίματος.
- Η συνιστώμενη δόση είναι ένα μικρό τσαμπί σταφύλια ή ένα μικρό ποτήρι κρασί την ημέρα.
- Τα οφέλη του κόκκινου κρασιού για την υγεία εξακολουθούν να συζητούνται. Μερικοί ερευνητές έχουν δείξει ότι είναι τα σταφύλια που παρέχουν τα οφέλη για την υγεία, ενώ άλλοι έχουν δείξει ότι όλο το αλκοόλ έχει τις ίδιες ιδιότητες όταν καταναλώνεται με μέτρο.
- Οι γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν 1 αλκοολούχο ποτό την ημέρα για να αραιώνουν το αίμα, ενώ οι άνδρες μπορούν να καταναλώνουν 2 ποτά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν αλκοόλ.
- Λάβετε υπόψη ότι η κατανάλωση περισσότερων από την παραπάνω ποσότητα αλκοόλ σε μια μέρα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας.
Βήμα 5. Πιείτε χυμό ροδιού
Ο χυμός ροδιού είναι ένα εξαιρετικό αραιωτικό αίματος. Αυτός ο χυμός διεγείρει τη ροή του αίματος στην καρδιά. Επιπλέον, ο χυμός ροδιού μπορεί να μειώσει την πλάκα στα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και να αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης και να μειώσει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης.
Δοκιμάστε να πίνετε μισό ποτήρι χυμό ροδιού ή μια χούφτα ρόδι κάθε μέρα
Βήμα 6. Καλύψτε τις ανάγκες του σώματος σε υγρά
Πολλοί άνθρωποι είναι αφυδατωμένοι, αλλά δεν το καταλαβαίνουν. Η αφυδάτωση κάνει το αίμα παχύ, αυξάνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, ώστε να μην αφυδατωθείτε.
Μέθοδος 3 από 3: Γνωρίζοντας πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε συμπτώματα μη φυσιολογικού θρόμβου αίματος
Εάν υποπτεύεστε θρόμβο αίματος στο σώμα σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να τον ελέγξετε. Εάν ο γιατρός διαγνώσει πρόβλημα πήξης του αίματος, ο γιατρός μπορεί να θεραπεύσει και να μάθει την αιτία. Τα συμπτώματα ενός θρόμβου αίματος περιλαμβάνουν πρήξιμο, πόνο ή ερυθρότητα στο ένα χέρι ή το πόδι.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την αραίωση του αίματος ή να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τη νόσο σας και να αποτρέψετε τον σχηματισμό μελλοντικών θρόμβων αίματος
Βήμα 2. Επισκεφθείτε το τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν έχετε συμπτώματα σοβαρού θρόμβου αίματος
Οι μη επεξεργασμένοι θρόμβοι αίματος μπορούν να οδηγήσουν σε απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Επισκεφθείτε το πλησιέστερο δωμάτιο επειγόντων περιστατικών ή καλέστε ασθενοφόρο εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Βήχας αιμορραγίας
- Αβασάνιστα
- Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- Πόνος, σφίξιμο ή πίεση στο στήθος
- Δύσκολο να αναπνεύσω
- Πόνος που ακτινοβολεί στους ώμους, τα χέρια, την πλάτη ή το σαγόνι
- Μούδιασμα ή αδυναμία σε ένα μέρος του σώματος ή του προσώπου
- Σύγχυση, δυσκολία στην ομιλία ή δυσκολία στην κατανόηση του λόγου
- Ξαφνικές αλλαγές στην όραση.
Βήμα 3. Ζητήστε από το γιατρό σας μια διαταραχή πήξης του αίματος εάν αυτό το πρόβλημα είναι κληρονομικό
Ακόμα κι αν δεν είχατε ποτέ πρόβλημα πήξης του αίματος, είναι καλή ιδέα να εξεταστείτε εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό διαταραχών πήξης του αίματος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει διαγνωστικές εξετάσεις για να διαπιστώσετε εάν έχετε κληρονομήσει έναν μη φυσιολογικό παράγοντα πήξης του αίματος. Θα πρέπει επίσης να υποβληθείτε σε αυτήν την εξέταση εάν:
- Να είστε κάτω των 50 ετών και να είχατε παθολογικούς θρόμβους αίματος στο παρελθόν
- Συχνά έχουν προβλήματα πήξης του αίματος χωρίς προφανή λόγο
- Έχετε θρόμβους αίματος σε ασυνήθιστες περιοχές όπως τα χέρια, το συκώτι, τα έντερα, τα νεφρά ή ο εγκέφαλος
- Είχατε πολλαπλές αποβολές;
- Εγκεφαλικό επεισόδιο σε νεαρή ηλικία.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες
Πριν προσπαθήσετε να αραιώσετε το αίμα σας, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Συζητήστε το προγραμματισμένο πρόγραμμα θεραπείας με το γιατρό σας και δώστε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής. Έχετε προσεκτικά υπόψη τα ακόλουθα:
- Η αραίωση του αίματος ή η πρόληψη της πήξης του αίματος μπορεί να προκαλέσει βαριά αιμορραγία, ειδικά εάν λαμβάνετε επίσης φάρμακα για την αραίωση του αίματος. Θα πρέπει να το επιχειρήσετε μόνο υπό την καθοδήγηση ιατρού.
- Πολλά προϊόντα και τρόφιμα για την αραίωση του αίματος μπορούν να αλληλεπιδράσουν αρνητικά μεταξύ τους καθώς και άλλα φάρμακα.
- Οι συννοσηρότητες μπορούν να επηρεάσουν ποια φάρμακα για την αραίωση του αίματος μπορείτε και δεν πρέπει να πάρετε.
Βήμα 5. Κάντε τακτικούς ελέγχους εάν διαγνωστείτε με διαταραχή πήξης του αίματος
Εάν πάσχετε από διαταραχή πήξης του αίματος, θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά για να παρακολουθείτε την κατάσταση. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει διαλυτικά αίματος, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε τακτικούς ελέγχους για να βεβαιωθείτε ότι είναι αποτελεσματικά. Ρωτήστε το γιατρό σας πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε τον εαυτό σας.
Ακόμα κι αν δεν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, είναι καλή ιδέα να κάνετε τακτικούς ελέγχους για να βεβαιωθείτε ότι αυτή η κατάσταση ελέγχεται καλά χωρίς φάρμακα
Βήμα 6. Καλέστε γιατρό ή ασθενοφόρο εάν εμφανίσετε ασυνήθιστη αιμορραγία
Είτε χρησιμοποιείτε φάρμακα, φυσικές θεραπείες ή συνδυασμό των δύο για να αραιώσετε το αίμα σας, θα πρέπει να παραμείνετε σε εγρήγορση για ασυνήθιστη ή ακόμη και επικίνδυνη αιμορραγία. Καλέστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως ασυνήθιστους μώλωπες, συχνές ρινορραγίες ή αιμορραγία των ούλων, κοκκινωπά ή καστανά ούρα ή κόκκινα ή μαύρα κόπρανα. Ζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν πέσετε ή έχετε τραυματισμό στο κεφάλι ή εάν εμφανίσετε συμπτώματα βαριάς αιμορραγίας, όπως:
- Σύγχυση, έντονος πονοκέφαλος, ξαφνικό μούδιασμα ή αδυναμία
- Βήχας ή έμετος έντονο κόκκινο αίμα
- Αιμορραγία που δεν μπορεί να σταματήσει (π.χ. κοψίματα ή ρινορραγίες)
- Κόκκινο σκαμνί αίματος
Συμβουλές
- Μερικά πρόσθετα τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση του αίματος περιλαμβάνουν: οσφυοκινάση, σέλινο, μύρτιλλο, ginkgo, κράνμπερι, πράσινο τσάι, τζίνσενγκ, καστανιά αλόγου, γλυκόριζα, παπάγια, νιασίνη, κόκκινο τριφύλλι, St John's Wort, σιταρόχορτο, σόγια και φλοιό ιτιάς (πρωτότυπα συστατικά για την παρασκευή ασπιρίνης).
- Πολλά συμπληρώματα βοτάνων έχουν ιδιότητες αραίωσης του αίματος, όπως το feverfew και το danshen.
