Το να συμπεριφέρεσαι καλά όταν συναναστρέφεσαι ή έχεις εθιμοτυπία κάνει την καθημερινότητα πιο ευχάριστη. Άλλοι άνθρωποι θα ανταποκριθούν καλά και θα αισθάνονται άνετα να αλληλεπιδρούν μαζί σας εάν καταλαβαίνετε πώς να συμπεριφέρεστε καλά στους άλλους. Για αυτό, υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να μάθετε για να μπορέσετε να κοινωνικοποιηθείτε καλά, ξεκινώντας από την προσπάθεια κατανόησης του κοινού, την εμφάνιση σωστής γλώσσας του σώματος, τη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας και τη διατήρηση της εμφάνισης.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Κατανόηση του κοινού
Βήμα 1. Προσπαθήστε να καταλάβετε με ποιον έχετε να κάνετε
Το κοινό που αναφέρεται εδώ δεν είναι μια ομάδα ανθρώπων που παρακολουθεί μια παράσταση (κυριολεκτικά σημαίνει), αλλά από πολλές απόψεις, οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που κάνουμε είναι μια μορφή παράστασης.
- Δώστε προσοχή αν η συμπεριφορά σας όταν συναντάτε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν στενό φίλο είναι διαφορετική αν συναντήσετε κάποιον που δεν γνωρίζετε. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά σας όταν αλληλεπιδράτε με τους συναδέλφους σας μπροστά στο αφεντικό σας και ερήμην σας. Το ίδιο ισχύει και για τον τρόπο που συμπεριφέρεστε μπροστά στα παιδιά και τους ηλικιωμένους. Σκεφτείτε γιατί συμπεριφερθήκατε έτσι.
- Προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματα του ατόμου με το οποίο είστε. Σκεφτείτε καλά με ποιον μιλάτε προτού πείτε κάτι. Προσέξτε να κάνετε διφορούμενες δηλώσεις που μπορεί να παρερμηνευτούν από ορισμένα άτομα.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στο πώς αλληλεπιδρούν οι άλλοι άνθρωποι
Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν βρίσκεστε σε νέο περιβάλλον, για παράδειγμα επειδή μόλις αλλάξατε δουλειά ή μπήκατε σε μια νέα κοινότητα. Μπορείτε να προσδιορίσετε μοτίβα αλληλεπίδρασης σε διάφορες καταστάσεις περιορίζοντας τον εαυτό σας και παρατηρώντας από μακριά.
Βήμα 3. Να είστε ανοιχτοί σε άτομα που δεν γνωρίζετε και να είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες
Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για νέους ή εάν δεν έχετε συνηθίσει να ασχολείστε με τη διαφορετικότητα. Αποδεχτείτε άτομα με άγνωστο πολιτιστικό υπόβαθρο και διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων.
- Δείξτε καλοσύνη και σεβασμό σε όλους, ακόμα κι αν υπάρχουν διαφορές μεταξύ σας και αυτών. Εάν νιώθετε άβολα στην αρχή, μπορεί να είναι επειδή εσείς οι ίδιοι τους φαίνεστε διαφορετικοί. Πάρτε την πρωτοβουλία να ξεκινήσετε την αλληλεπίδραση μαζί τους και να είστε ευγενικοί. Στο τέλος, θα μάθετε πολλά πράγματα μέσω της διαφορετικότητας που βρίσκετε στην καθημερινή ζωή.
- Ακολουθήστε τις συμβουλές του Ντέιλ Κάρνεγκι (συγγραφέας του βιβλίου "Πώς να κερδίσετε φίλους και να επηρεάσετε τους άλλους"): "Επικεντρωθείτε στο εξωτερικό, όχι στον εαυτό σας."
Βήμα 4. Μην κάνετε δηλώσεις που γενικεύονται σε συγκεκριμένες ομάδες ανθρώπων
Για παράδειγμα: δηλώσεις που γενικεύονται με βάση το φύλο, τη φυλή, τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ηλικία.
Μην κάνετε στερεότυπες δηλώσεις ή σχόλια σχετικά με τη φυλή ή το σεξισμό επειδή είναι προσβλητικά, ακόμη και αν μιλάτε σε μια ομάδα χωρίς τους ανθρώπους που σχολιάζετε
Βήμα 5. Αναγνωρίστε τα κοινωνικά στοιχεία μέσω καθημερινών αλληλεπιδράσεων
Οι κοινωνικές ενδείξεις είναι πράγματα που παίρνουμε από άλλους ανθρώπους και μας μεταφέρονται έμμεσα.
- Για παράδειγμα: Είστε απασχολημένοι στη δουλειά όταν κάποιος σας μιλάει. Απλώς γυρίστε σε αυτόν και επιστρέψτε στη δουλειά. Εάν εξακολουθεί να θέλει να συνομιλήσει μαζί σας, μπορεί να μην μπορεί να διαβάσει τα κοινωνικά σας στοιχεία που λένε ότι είστε απασχολημένοι και δεν μπορείτε να συνομιλήσετε αυτήν τη στιγμή.
- Ένα άλλο παράδειγμα: Είστε σε ένα πάρτι. Κάποιος που δεν γνωρίζεις πλησιάζει και αρχίζει να σε φλερτάρει. Τον αγνοείς και συνεχίζεις να συζητάς με τους φίλους σου, αλλά δεν θα φύγει, ακόμη και προσπαθώντας να τραβήξει την προσοχή σου. Το άτομο δεν μπορεί να διαβάσει κοινωνικές ενδείξεις που λένε ότι δεν σας ελκύει.
- Η ικανότητα ανάγνωσης κοινωνικών υποδείξεων είναι πολύ σημαντική. Ένα άτομο θα νιώσει απογοητευμένο αν έχει δώσει ένα σήμα, αλλά το άλλο άτομο δεν είναι σε θέση να το ερμηνεύσει. Η ανάγνωση κοινωνικών υποδείξεων είναι μια ικανότητα που μαθαίνουμε από την παιδική ηλικία.
- Οι πολιτισμικές διαφορές επηρεάζουν μερικές φορές την ικανότητα ανάγνωσης κοινωνικών υποδείξεων, καθώς και ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως ο αυτισμός, η ΔΕΠΥ και η κατάθλιψη.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ευγενικές λέξεις
Με όποιον είστε, συνηθίστε να λέτε «παρακαλώ», «ευχαριστώ» και «με συγχωρείτε» για να δείξετε σεβασμό στο άτομο με το οποίο μιλάτε.
Βήμα 7. Να είστε προσεκτικοί και να είστε ευγενικοί
Αν δεν ξέρετε τι να πείτε, μιλήστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικά. Μπορείτε να κάνετε μικρές κουβέντες, ειδικά σε άτομα που δεν γνωρίζετε πολύ καλά.
Μέρος 2 από 4: Χρήση καλής γλώσσας σώματος
Βήμα 1. Συνηθίστε να κάθεστε και να στέκεστε ίσια
Σκύψτε ελαφρώς προς το άλλο άτομο. Το σκύψιμο και/ή η διασταύρωση των χεριών σας δείχνει ότι βαριέστε ή μπορεί να νιώθετε εκνευρισμένοι μιλώντας του.
Βήμα 2. Κάντε περιστασιακή επαφή με τα μάτια
Όταν μιλάτε με κάποιον ή ακούτε να μιλάει κάποιος άλλος, κάντε οπτική επαφή για να δείξετε εμπιστοσύνη και την επιθυμία να εμπλακείτε πλήρως στη συζήτηση.
Εάν το άλλο άτομο αποφεύγει την οπτική επαφή μαζί σας, μην βιάζεστε να βγάζετε συμπεράσματα. Ορισμένοι πολιτισμοί θεωρούν την επαφή με τα μάτια ως αγενής ή ότι θέλουν να εκφοβίσουν τους άλλους. Σκεφτείτε θετικά και προσπαθήστε να μάθετε γιατί
Βήμα 3. Μην κοιτάτε επίμονα τον συνομιλητή
Η επαφή με τα μάτια και το βλέμμα είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Μην παρακολουθείτε τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι εάν δεν έχετε μια συνομιλία μαζί τους γιατί θα αισθανθούν εκφοβισμό. Μια τέτοια συμπεριφορά θεωρείται αγενής και ασέβεια.
Βήμα 4. Χαμογέλα
Οι άνθρωποι θα αισθάνονται άνετα κοντά σε ανθρώπους που χαμογελούν. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να χαμογελάει συνεχώς, αλλά κατά τη διάρκεια συνομιλιών, χαμογελάστε περιστασιακά, ειδικά αν τα πράγματα είναι διασκεδαστικά ή αστεία.
Μέρος 3 από 4: Βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας
Βήμα 1. Σκεφτείτε πριν μιλήσετε
Αυτό έχει ήδη εξηγηθεί στην πρώτη ενότητα. Σκεφτείτε τι θα πείτε πριν μιλήσετε.
- Μην κάνετε κρίσιμες δηλώσεις.
- Για παράδειγμα, αν δεν έχετε προαχθεί, αντί να πείτε, "Δεν είσαι καλό αφεντικό!" Καλύτερα να ρωτήσετε: "Τι πρέπει να κάνω για να βελτιώσω την απόδοση της εργασίας μου;"
Βήμα 2. Προσαρμόστε τον τόνο της φωνής όταν μιλάτε
Άλλοι άνθρωποι θα ενοχληθούν αν μιλάτε με πολύ δυνατή ένταση ή αν η φωνή σας είναι πολύ υψηλή. Επιπλέον, τα συναισθήματά σας μπορούν να παρερμηνευτούν.
Βήμα 3. Περιμένετε να έρθει η σειρά σας για να μιλήσετε
Ακούστε προσεκτικά το άτομο που μιλάει και μην διακόψετε τη συζήτηση. Αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο, ειδικά αν είστε πολύ ενθουσιασμένοι να πείτε κάτι ή εάν κάποιος κυριαρχεί στην ομαδική συζήτηση συνεχίζοντας να μιλάει. Προσπαθήστε να ελέγξετε την παρόρμηση να διακόψετε τη συζήτηση και να μην διακόψετε τις προτάσεις άλλων ανθρώπων.
Βήμα 4. Μην φωνάζετε ή ορκίζεστε όταν είστε θυμωμένοι
Ο καθένας μπορεί να θυμώσει. Εάν είστε θυμωμένοι με κάποιον, εξηγήστε ήρεμα γιατί είστε θυμωμένοι ή απομακρυνθείτε από την κατάσταση και στη συνέχεια συζητήστε μαζί του μόλις ηρεμήσετε.
Λάβετε υπόψη ότι κάποιος, είτε είναι στενός φίλος, μέλος της οικογένειας, γνωστός, συνήθως ανταποκρίνεται άσχημα όταν του φωνάζουν. Αυτός ο τρόπος επικοινωνίας είναι πολύ εκφοβιστικός και θα επιτείνει μόνο τη σύγκρουση
Βήμα 5. Κάντε ερωτήσεις και δείξτε ενδιαφέρον
Ρωτήστε περαιτέρω αν κάποιος σας πει κάτι. Για παράδειγμα, ο φίλος σας σας λέει ότι ήταν εκτός πόλης την περασμένη εβδομάδα. Ρωτήστε τον πού πήγε και αν το ταξίδι ήταν διασκεδαστικό. Οι ερωτήσεις και τα συγχαρητήρια είναι και τα δύο χρήσιμα. Αφού δώσετε κομπλιμέντα, κάντε ερωτήσεις, για παράδειγμα:
- Τα παπούτσια σου είναι υπέροχα! Καινούργιο, ε; Από που να αγοράσω?
- Χαριτωμένη γάτα! Ποιο είναι το όνομα του? Τι είδους?
- Οι συνομιλίες θα κυλήσουν περισσότερο εάν είστε πρόθυμοι να συνεισφέρετε, να κάνετε ερωτήσεις, να μάθετε τις απαντήσεις και να δώσετε σχόλια.
Βήμα 6. Μην το παρακάνετε
Πολλοί άνθρωποι που είναι χιουμοριστικοί ή ταλαντούχοι από πολλές απόψεις τείνουν να θέλουν να κυριαρχήσουν στη συζήτηση με τα αστεία ή τις επιτυχίες τους. Αυτή η συμπεριφορά ενοχλεί τους άλλους ανθρώπους, οπότε μην είστε έτσι!
- Θυμηθείτε ότι όσο περισσότερο ενδιαφέρεστε για το άλλο άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να θέλει να συνομιλήσει μαζί σας. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να συνεχίσετε τη συνομιλία μαζί του, μην τον αφήνετε να πιστεύει ότι είστε εγωιστής ή αλαζόνας.
- Υπάρχουν χιούμορ και αστεία που είναι ακατάλληλα όταν λέγονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Μην προσβάλλετε ή κοροϊδεύετε τον άλλον επειδή θέλετε να είστε αστείος γιατί θα αισθάνεται άβολα, ειδικά αν δεν τον γνωρίζετε καλά.
Βήμα 7. Να είστε θετικοί
Τα θετικά άτομα θα έλκονται από άτομα που έχουν θετική νοοτροπία και ευχάριστη προσωπικότητα. Αντί να διαμαρτύρεστε και να επικρίνετε συνεχώς, σκεφτείτε τη θετική πλευρά της τρέχουσας κατάστασης ή βρείτε μια εποικοδομητική λύση στο πρόβλημα. Βλέπετε το ποτήρι είναι μισογεμάτο αντί μισοάδειο;
Μέρος 4 από 4: Διατήρηση της εμφάνισης
Βήμα 1. Καθορίστε τον προορισμό σας
Θέλετε να πάτε σε ένα εστιατόριο; Παρακολουθείτε έναν αγώνα ποδοσφαίρου; Πικνίκ? Γαμήλιο γλέντι? Πρωτοχρονιάτικη εκδήλωση;
- Τα ρούχα που φοράς όταν βγαίνεις έξω δείχνουν στους άλλους ότι νοιάζεσαι για την εμφάνισή σου και αυτό σε κάνει να νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
- Αν θέλετε να πάτε σε ένα εστιατόριο, αναζητήστε πληροφορίες στο διαδίκτυο για να ξέρετε πώς είναι η ατμόσφαιρα.
- Για περιστασιακές εκδηλώσεις, πικ-νικ ή παρακολούθηση ποδοσφαιρικού αγώνα, φορέστε τζιν και μπλουζάκι.
- Εάν πηγαίνετε σε ένα φανταχτερό εστιατόριο, σε έναν γάμο ή σε μια πρωτοχρονιάτικη εκδήλωση, φορέστε κάτι λίγο πιο φανταχτερό. Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν με την ατμόσφαιρα στον τόπο της εκδήλωσης για να καθορίσετε πόσο cool δείχνετε. Για παράδειγμα, φορέστε ένα κομψό φόρεμα ή φούστα και μπλούζα (για γυναίκες), κοστούμι ή πουκάμισο και παντελόνι (για άνδρες).
Βήμα 2. Φροντίστε καλά το σώμα σας
Φορέστε καθαρά και τακτοποιημένα ρούχα όπου κι αν πάτε. Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε ντους κάθε μέρα, να κάνετε σαμπουάν, να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να εφαρμόζετε αποσμητικό εάν χρειάζεται.
Το να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό είναι συνηθισμένο, αλλά ένα ατημέλητο σώμα μπορεί να εμποδίσει σοβαρά τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και να σας κάνει πιο πιθανό να αρρωστήσετε
Βήμα 3. Ρωτήστε άλλους ανθρώπους για τη γνώμη τους
Εάν δεν είστε σίγουροι για τη στολή που έχετε επιλέξει, ζητήστε συμβουλές από έναν καλό φίλο ή μέλος της οικογένειας.
Εάν θέλετε να πάτε σε ένα νέο μέρος, ζητήστε συμβουλές από έναν φίλο που γνωρίζει ήδη την κατάσταση εκεί. Or, εάν δεν γνωρίζετε πόσο επίσημο είναι ένα συγκεκριμένο γεγονός (για παράδειγμα: ένας γάμος μπορεί να είναι πολύ επίσημος ή ανεπίσημος), είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε το άτομο που φιλοξενεί την εκδήλωση
Συμβουλές
- Να είσαι ο εαυτός σου! Μερικές φορές, το να ανησυχείς πολύ για το πώς να συμπεριφερθείς καλύτερα σε κάνει να νιώθεις πιο άβολα όταν συναναστρέφεσαι από ό, τι αν ήσουν ακριβώς όπως είσαι.
- Δείξτε εμπιστοσύνη, ακόμα κι αν είναι απλώς υποκριτική. Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει καταστάσεις που ήταν άβολες και μας έκαναν να νιώσουμε άγχος. Προσπαθήστε να δείξετε εμπιστοσύνη, ακόμη και αν αισθάνεστε το αντίθετο, γιατί αυτό θα κάνει τους ανθρώπους να σας ανταποκριθούν με καλό τρόπο και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη δυσφορία, ώστε να αισθανθείτε πραγματικά σίγουροι.
