Οι φιλίες συνήθως δημιουργούνται χωρίς μακροπρόθεσμες δεσμεύσεις ή σχέδια γάμου. Εάν θέλετε ή βρίσκεστε σε σχέση χωρίς δεσμεύσεις, βεβαιωθείτε ότι οι δυο σας το έχετε συζητήσει ανοιχτά. Μη νομίζετε ότι όλα θα πάνε καλά. Δηλώστε ξεκάθαρα τις επιθυμίες σας. Θέστε όρια και αποφύγετε την οικειότητα. Μην εμπλέκετε συναισθήματα για να μην περιμένετε να προχωρήσει η σχέση.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τη σωστή απόφαση
Βήμα 1. Εξετάστε προσεκτικά την απόφαση να συνάψετε μια σχέση χωρίς δέσμευση
Πριν χωρίσετε (ή προχωρήσετε) με μια μη δεσμευτική σχέση, βεβαιωθείτε ότι το θέλετε πραγματικά αυτό. Γράψτε τα οφέλη και καθορίστε πώς να τα ζήσετε.
- Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος αποφασίζει να ξεκινήσει μια σχέση χωρίς δέσμευση, για παράδειγμα, επειδή μόλις χώρισε και δεν είναι έτοιμος να ξαναπαντρευτεί ή ξεκινά μια καριέρα, ώστε να μην μπορεί να δεσμευτεί.
- Μην αφήσετε κανέναν να σας αναγκάσει σε μια σχέση χωρίς δέσμευση, αν δεν το θέλετε.
Βήμα 2. Πείστε τον εαυτό σας ότι δεν θέλει να δεσμευτεί
Κάντε μια συμφωνία όσο το δυνατόν νωρίτερα για τη σχέση που θα ζήσετε, ώστε να έχετε και οι δύο σαφείς προσδοκίες. Εάν λέει ότι δεν θέλει να παντρευτεί ή δεν είναι έτοιμος να δεσμευτεί, μην περιμένετε να αλλάξει γνώμη ή να σας ζητήσει να τον παντρευτείτε. Δεν χρειάζεται να τον συμβουλεύσετε ή να του ζητήσετε να αλλάξει. Ρωτήστε τον: "Αυτό θέλεις;" ή "Μπορούν να αλλάξουν οι επιθυμίες σας;" τότε πάρε τον λόγο του.
Δεν γίνεστε ήρωας για τη μετατροπή ανθρώπων που δεν είναι έτοιμοι να δεσμευτούν. Αντίθετα, θα νιώθετε εκνευρισμένοι και απογοητευμένοι
Βήμα 3. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν θέλει να δεσμευτεί
Μην περιμένετε αλλαγή. Εάν πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμος να δεσμευτεί, ζητήστε του να διευκρινίσει πώς συνεχίζετε οι δυο σας. Θυμηθείτε, έχετε μεγάλο πρόβλημα αν περιμένετε να δεσμευτεί. Αποδεχτείτε την πραγματικότητα χωρίς να απαιτήσετε αλλαγή.
- Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλει, πείτε αυτό που θέλετε και στη συνέχεια ζητήστε την απάντησή του. Αν αρνηθεί, καλύτερα να χωρίσεις.
- Εάν δεν θέλετε να δεσμευτείτε, συζητήστε το μαζί του.
Μέρος 2 από 4: Σεβασμός στον εαυτό σας και τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Εφαρμόστε τους κανόνες
Εάν και οι δύο συμφωνείτε να είστε σε μια σχέση χωρίς δέσμευση, θέστε κανόνες. Αντί να αναρωτιέστε τι είναι και τι δεν είναι, εφαρμόστε σαφείς, αμοιβαία συμφωνημένους κανόνες. Ρωτήστε τον τι θέλει και βεβαιωθείτε ότι η απάντηση είναι αποδεκτή. Συνεχίστε τη σχέση εάν και οι δύο έχετε τους ίδιους στόχους.
- Συμφωνήστε για την ελευθερία να αλληλεπιδράτε με το αντίθετο φύλο και να κάνετε παρέα με φίλους. Αποφασίστε αν θα κρατήσετε ή όχι αυτή τη σχέση μυστική. Βεβαιωθείτε ότι σας επιτρέπεται να χωρίσετε αν αγαπάτε κάποιον άλλο.
- Ακόμα κι αν και οι δύο συμφωνείτε να είστε σε μια δεσμευτική σχέση, σεβαστείτε τον εαυτό σας αποφεύγοντας το περιστασιακό σεξ. Το να είσαι σε σχέση χωρίς δέσμευση δεν σημαίνει ότι μπορείς να αντιμετωπίζεις τους άλλους όπως θέλεις.
- Θυμηθείτε ότι και οι δύο πρέπει να επικοινωνήσετε. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο μπορείτε να επικοινωνήσετε μεταξύ τους εάν χρειαστεί.
Βήμα 2. Να είστε ειλικρινείς
Η ειλικρίνεια είναι μια σημαντική πτυχή μιας σχέσης χωρίς δέσμευση. Ποτέ μην λέτε ψέματα στον σύντροφό σας. Εάν αντιτίθεστε σε ορισμένους κανόνες, μην περιμένετε ότι το πρόβλημα θα λυθεί με ψέματα. Αντ 'αυτού, πείτε αυτό που θέλετε. Παραδεχτείτε ειλικρινά όταν παραβιάζετε τους κανόνες που έχουν συμφωνηθεί. Μικρά ψέματα θα οδηγήσουν σε μεγάλα προβλήματα. Η προσποίηση ότι όλα είναι καλά δεν είναι μια σοφή κίνηση για κανέναν από τους δύο. Αποκτήστε τη συνήθεια να επικοινωνείτε για να παρέχετε ανατροφοδότηση και να εκφράζετε συναισθήματα.
- Ενημερώστε τον σύντροφό σας εάν θέλετε να αλλάξετε τους αμοιβαία συμφωνημένους κανόνες. Εάν προτείνει αλλαγή, δώστε μια ειλικρινή γνώμη και απαντήστε με σύνεση στο αίτημά του.
- Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σας ζητήσει να κάνετε σεξ, απορρίψτε το αίτημα.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι η γνώμη σας είναι σεβαστή
Θυμηθείτε ότι έχετε ίσα δικαιώματα να εκφράσετε τις επιθυμίες σας και να εκφράσετε τη γνώμη σας. Εάν είναι μόνο εγωιστής, πείτε ξεκάθαρα τι θέλετε, για παράδειγμα, "Πάω σπίτι σας απόψε" ή "Δεν μπορώ να είμαι στο σπίτι σας την επόμενη εβδομάδα. Είμαι τόσο απασχολημένος". Εάν δεν μπορείτε να εκπληρώσετε το αίτημά του, να είστε ειλικρινείς.
- Βεβαιωθείτε ότι είναι πρόθυμος να συζητήσει μαζί σας, σέβεται τη γνώμη σας και νοιάζεται για τα συναισθήματά σας. Οι σχέσεις θα είναι προβληματικές αν αγνοήσει τις απόψεις και τις επιθυμίες σας γιατί υπάρχει πιθανότητα η συμπεριφορά του να σας εκνευρίσει ή να σας πληγώσει.
- Μην ενδίδετε σε όλες τις επιθυμίες του, ειδικά σε εκείνες που σας κάνουν να θυμώνετε, να στεναχωριέστε ή να απογοητεύεστε. Πείτε του, "Διαφωνώ με την πρότασή σας".
Βήμα 4. Να έχετε μια ισορροπημένη σχέση
Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ο μόνος που πρέπει να τηρήσει τις υποσχέσεις ή να υποχωρήσει. Εάν απαιτεί να βάλεις χρόνο και ενέργεια, αλλά αρνείται πάντα να κάνει το ίδιο για σένα, η σχέση είναι εκτός ισορροπίας. Αν έπρεπε να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για να τον γνωρίσετε, ρωτήστε το γιατί και εκφράστε την επιθυμία σας. Ανεξάρτητα από το αν υπάρχει δέσμευση ή όχι, μια σχέση είναι πιο ευχάριστη αν και τα δύο μέρη δίνουν χρόνο και προσοχή ο ένας στον άλλο με ισορροπημένο τρόπο.
- Αν θέλετε να συνεχίσετε τη σχέση και να περιμένετε δίκαιη μεταχείριση, πείτε του: "beenμουν αυτός που ήρθε στο σπίτι σας πρόσφατα. Την επόμενη φορά, τι θα λέγατε να έρθετε στο δικό μου;"
- Ως άλλο παράδειγμα, ζητήστε του να σας δώσει λίγο χρόνο, "Νομίζω ότι είμαι αυτός που συχνά ακυρώνει σχέδια για να συναντηθούμε επειδή το πρόγραμμά σας αλλάζει ξαφνικά. Τι λέτε να κάνουμε ένα πρόγραμμα μαζί;"
Βήμα 5. Αποφύγετε το σεξ
Επειδή οι δυο σας δεν είστε σύζυγος, μην κάνετε σεξ για να μην εμφανιστεί εγκυμοσύνη πριν από το γάμο. Μην καταναλώνετε αλκοόλ ή ναρκωτικά για να είστε σε θέση να σκεφτείτε καθαρά και να αποφύγετε το περιστασιακό σεξ.
Θυμηθείτε, το περιστασιακό σεξ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σεξουαλικώς μεταδιδόμενων ασθενειών και HIV
Μέρος 3 από 4: Αλληλεπίδραση ως φίλοι
Βήμα 1. Μην εμπλέκετε συναισθήματα
Προσπαθήστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας όταν βρίσκεστε σε μια δεσμευτική σχέση. Αν αρχίσετε να σας αρέσει, αυτά τα συναισθήματα είναι πιθανό να σας κάνουν να θέλετε να τον βλέπετε πιο συχνά, να τον θεωρείτε εραστή ή να είστε σε μια σχέση ώστε να αισθάνεστε πιο οικείοι και συνδεδεμένοι μαζί του. Όσο οι δυο σας δεν δεσμεύεστε, η σχέση δεν πάει πουθενά. Έτσι, περιορίστε τον εαυτό σας εάν αρχίσετε να επιθυμείτε περισσότερο από φίλους. Ο ρομαντισμός περιλαμβάνει συναισθηματική οικειότητα. Φροντίστε να το αποφύγετε.
- Μην φλερτάρετε ή φλερτάρετε μεταξύ σας.
- Αν σας ζητά να δώσετε προσοχή ή να είστε καλός ακροατής σαν εραστής, το ζητά ήδη. Περιορίστε την προσωπική ζωή του άλλου στο ελάχιστο.
Βήμα 2. Συζητήστε κοινά θέματα ενώ συζητάτε
Μην του πείτε για την προσωπική σας ζωή. Εάν συζητήσετε οι δυο σας προσωπικά θέματα, θα δημιουργηθεί μια συναισθηματική σχέση, με αποτέλεσμα την επιθυμία να δεσμευτείτε. Οι σχέσεις γίνονται πιο κοντά όταν οι δυο σας μοιράζεστε τα συναισθήματά σας και συζητάτε για την προσωπική σας ζωή. Δεδομένου ότι μια μη δεσμευτική σχέση δεν περιλαμβάνει συναισθήματα, συμπεριφερθείτε σαν κανονικός φίλος και μην μιλάτε για προσωπική ζωή.
- Εστιάστε τη συζήτηση στα πράγματα που συμβαίνουν. Φαίνεται ότι θέλετε να δεσμευτείτε αν μιλάτε συχνά για μακροπρόθεσμα σχέδια.
- Αν αρχίσετε να σας αρέσει, προσπαθήστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 3. Μην εμπλέκετε τον σύντροφό σας στην προσωπική σας ζωή
Μην συστήνετε τον σύντροφό σας σε φίλους και μέλη της οικογένειας. Οι άνθρωποι σε δεσμευμένες σχέσεις συνήθως δεν εμπλέκουν τους συντρόφους τους σε προσωπικά θέματα. Μπορεί να αμφιβάλει για την απόφασή σας αν τον πάρετε έξω για να συναντήσετε φίλους ή μέλη της οικογένειας. Αυτό μπορεί να τον αφήσει μπερδεμένο και ελπιδοφόρο για περισσότερα. Ξεχωριστές προσωπικές υποθέσεις και μη δεσμευμένες σχέσεις.
Μερικοί άνθρωποι προσκαλούν τον σύντροφό σας να κάνει παρέα με φίλους, αλλά αυτό απαιτεί να έχετε έναν σαφή χωρισμό
Βήμα 4. Περιορίστε την επαφή μαζί του
Μην τηλεφωνείτε, μηνύματα, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μην την βλέπετε σε τακτική βάση. Θα πρέπει να επικοινωνείτε μαζί του μία φορά την εβδομάδα. Εάν βλέπετε ο ένας τον άλλον πιο συχνά, αυτό μπορεί να αναπτύξει μια αίσθηση αγάπης ή έλξης που θα σπάσει τα όρια μιας μη δεσμευτικής σχέσης.
Η επιθυμία να συναντηθείτε περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα μπορεί να δείξει ότι τον θεωρείτε περισσότερο από φίλους
Μέρος 4 από 4: Αποσύνδεση
Βήμα 1. Αποσυνδεθείτε εάν αισθανθείτε απογοήτευση
Μια σχέση χωρίς δέσμευση τελειώνει από μόνη της αν δεν είναι επωφελής και για τα δύο μέρη. Αν έχετε αντίρρηση να συνεχίσετε με κάποιον επειδή δεν θέλει να δεσμευτεί, τότε φύγετε. Εάν προσπαθείτε να έρθετε πιο κοντά μαζί του και να είστε ευγενικοί μαζί του, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε απογοητευμένοι ή πληγωμένοι, θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Αποσυνδεθείτε όταν αυτοαναιρείται, παρά ωφέλιμο.
Πείτε του, "Είναι υπέροχο που μπορούμε να συζητάμε και να περνάμε χρόνο μαζί, αλλά θέλω να είμαι σε μια δεσμευμένη σχέση. Αν σας πειράζει, αυτό είναι εντάξει. Μπορώ να το δεχτώ, αλλά δεν χρειάζεται να ξαναβρεθούμε"
Βήμα 2. Μην τον αφήσετε να σας ελέγξει
Εάν καθορίζει πάντα το πρόγραμμα για να συναντηθείτε/δεν συναντήσετε, τις δραστηριότητες που μπορείτε/δεν μπορείτε να κάνετε, τους ανθρώπους που μπορείτε να συναντήσετε κ.λπ., αυτό σας κάνει να νιώθετε ότι τον ελέγχετε. Επιπλέον, σε ελέγχει αν σε επικρίνει πολύ, σε κάνει να αισθάνεσαι ένοχος ή σε υποχρεώνει να κάνεις πράγματα που δεν σου αρέσουν.
- Εάν αισθάνεστε ότι ελέγχετε, χωρίστε για να μην πληγωθείτε.
- Μην τον κυνηγάς συνέχεια αν δεν σου αρέσει. Είναι καλύτερα να κάνεις πίσω από το να χτυπήσεις το ένα χέρι.
Βήμα 3. Μην χειραγωγείτε
Θα μπερδευτεί και θα αναρωτηθεί τι θέλετε αν πείτε: «Σε χρειάζομαι και θέλω να ζήσω μαζί σου, αλλά θέλω επίσης να βγαίνω με κάποιον άλλο». Πείτε το ξεκάθαρα αν αλλάξουν τα συναισθήματά σας. Είτε σας αρέσει είτε θέλετε να χωρίσετε, πείτε το ειλικρινά. Μην επικρίνετε ή κρίνετε τους άλλους για να μπορείτε να τους ελέγχετε.
