Μια σημαντική πτυχή του να μπορείς να διατηρήσεις την ταυτότητά σου είναι να έχεις προσωπική ακεραιότητα και σεβασμό για τον εαυτό σου. Για αυτό, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε την αξία της αρετής όταν ζείτε την καθημερινότητά σας και δεν εκπληρώνετε τις επιθυμίες ή τις προσδοκίες των άλλων, έτσι ώστε να σας αποδέχονται. Έτσι, μπορείτε να γίνετε ένας ανεξάρτητος, σίγουρος και ευτυχισμένος άνθρωπος. Επιπλέον, μπορείτε να ζήσετε την καθημερινότητά σας με έναν χρήσιμο τρόπο, έτσι ώστε η ζωή να έχει μεγαλύτερη σημασία, επειδή έχετε δώσει το καλύτερο για τον εαυτό σας και τους άλλους. Το να ζεις την καθημερινότητά σου δείχνοντας ακεραιότητα και να είσαι ειλικρινής δεν είναι εύκολο, ειδικά για τους νέους, αλλά διατηρώντας την ταυτότητά σου, σε περιμένει μια ευχάριστη ζωή.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Παρουσία ακεραιότητας κατά την κοινωνικοποίηση
Βήμα 1. Μιλήστε ειλικρινά ανεξάρτητα με ποιον μιλάτε
Ένας τρόπος να σέβεσαι τον εαυτό σου είναι να μιλάς σύμφωνα με την καρδιά σου. Αντί να υποκύπτουν στις επιθυμίες των φίλων ή στις απαιτήσεις της κοινωνίας και να υποστηρίζουν απλώς τις απόψεις των άλλων, οι άνθρωποι που είναι σε θέση να υπερασπιστούν τον εαυτό τους αντιστέκονται σε αυτές τις παρορμήσεις. Έχουν συνηθίσει να εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους με ειλικρίνεια (ενώ είναι ευγενικοί, φυσικά).
Για παράδειγμα, αν κάποιοι φίλοι σας σας επαινούν για μια ταινία που δεν σας αρέσει, πείτε τους: «Χαίρομαι που ήταν καλή, αλλά δεν μου άρεσε»
Βήμα 2. Μην βάζετε τους άλλους κάτω για να σας κάνουν να φαίνεστε υπέροχοι
Κατά την κοινωνικοποίηση, μην επικρίνετε άλλους ανθρώπους για να ακούγονται αστεία, έξυπνα ή ψύχραιμα. Για παράδειγμα, αν οι φίλοι σας κοροϊδεύουν κάποιον που του αρέσει να είναι μόνος, μην το κάνετε μόνο για να τον κάνετε ευτυχισμένο. Αντ 'αυτού, πείτε τους: "Έλα, μην μιλάς άσχημα για τους ανθρώπους".
Αυτό το είδος στάσης δείχνει ότι έχετε τρόπους και δεν θα τους αλλάξετε μόνο από το φόβο μήπως υποτιμηθείτε
Βήμα 3. Να είστε επιλεκτικοί όταν συναναστρέφεστε επιλέγοντας φίλους με ακεραιότητα
Τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδρούμε συχνά έχουν μεγάλη επιρροή στα πρότυπα συμπεριφοράς μας. Οι άνθρωποι γύρω σας που επηρεάζουν ή απαιτούν να κάνετε κάτι ή να αλλάξετε τείνουν να σας δυσκολεύουν να διατηρήσετε την ταυτότητά σας. Ένας υποστηρικτικός φίλος μπορεί να παράσχει ανατροφοδότηση εάν το παραποιείτε και να σας υποστηρίξει μέσω ενός προβλήματος.
- Επιλέξτε φίλους με σύνεση. Φτιάξτε φίλους με άτομα με καλή συμπεριφορά, ευγενική, φιλική και μην βάζετε άλλους ανθρώπους κάτω. Βρείτε φίλους που σας υποστηρίζουν και σας θαυμάζουν επειδή είστε ακριβώς όπως είστε. Αν όχι, αμφισβητήστε τα κίνητρα και τους λόγους που είναι φίλοι μαζί σας.
- Ζητήστε από έναν υποστηρικτικό φίλο ή μέλος της οικογένειας να είναι μέντορας, ώστε να παραμείνετε άτομο ακεραιότητας. Επιλέξτε έναν φίλο που είναι έτοιμος να σας υποστηρίξει όταν πρέπει να συζητήσετε για να λάβετε μια απόφαση που είναι σύμφωνη με τις αξίες προτεραιότητάς σας.
Βήμα 4. Μην κρύβετε τον χαρακτήρα ή τις προτιμήσεις σας
Θυμηθείτε, δεν έχει νόημα να λέτε ψέματα στους άλλους για το ποιος είστε και για τις αξίες στις οποίες πιστεύετε. Οι άνθρωποι που σέβονται τον εαυτό τους αφήνουν τους άλλους να γνωρίζουν τις πεποιθήσεις και την προσωπικότητά τους. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να αποκρύψετε ορισμένες πτυχές του χαρακτήρα σας (όπως θρησκευτικές πεποιθήσεις ή πολιτικές προτιμήσεις), υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε.
Για παράδειγμα, δεν είστε φαν του ποδοσφαίρου, ενώ οι φίλοι σας θέλουν να παρακολουθήσουν έναν αγώνα ποδοσφαίρου. Μην συμμετάσχετε μαζί τους για να διατηρήσετε τον εαυτό σας αποδεκτό από την ομάδα. Αντ 'αυτού, πείτε τους: "Τι θα λέγατε να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό για μια φορά. Πάμε να κάνουμε μπόουλινγκ!"
Μέρος 2 από 3: Γνωρίζοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Προσδιορίστε τις αρετές στις οποίες πιστεύετε
Οι προσωπικές προτιμήσεις και η συμπεριφορά ενός ατόμου καθορίζονται από τις αρετές στις οποίες πιστεύει. Επομένως, αφιερώστε χρόνο για προβληματισμό για να μάθετε τις αξίες που θεωρείτε ότι είναι αρετές όταν ζείτε την καθημερινή σας ζωή, όπως η ελευθερία, η δύναμη, η διάθεση να βοηθήσετε τους άλλους και η ακεραιότητα και, στη συνέχεια, κατατάξτε τις από τις πιο σημαντικές. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να προσδιορίσετε τις αρετές που είναι οι αρχές της ζωής σας.
- Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αλλάξουν οι αρετές στις οποίες πιστεύετε ότι πρέπει να αλλάξει και η λίστα που δημιουργείτε. Επομένως, πρέπει να το διασφαλίζετε περιοδικά αντικατοπτρίζοντας κάθε ευκαιρία, ώστε αυτό το βήμα να μπορεί να εφαρμοστεί σωστά.
- Εάν δεν ξέρετε πώς να δημιουργήσετε αυτήν τη λίστα, χρησιμοποιήστε το Διαδίκτυο για οδηγίες.
Βήμα 2. Καθορίστε τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν
Αυτό είναι σημαντικό για να μπορείτε να γνωρίζετε και να εκτιμάτε τον εαυτό σας. Τα ενδιαφέροντα μπορεί να είναι διαπροσωπικές δεξιότητες, επαγγελματικές δεξιότητες ή χόμπι. Αφού καθορίσετε μερικά από τα πράγματα που θεωρείτε ότι είναι δυνατά, θα κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και θα μπορέσετε να διατηρήσετε την ταυτότητά σας.
- Για παράδειγμα, η αδερφή σου είναι πολύ καλή αθλήτρια, αλλά δεν έχεις ταλέντο στο να είσαι αθλήτρια. Μην ανησυχείς! Μάθετε σε τι είστε καλοί, όπως η τέχνη ή η λειτουργία μιας επιχείρησης.
- Ένα άλλο παράδειγμα, εάν οι φίλοι σας απολαμβάνουν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια, αλλά δεν σας ενδιαφέρουν αυτές οι δραστηριότητες, σκεφτείτε πώς να μειώσετε τις αλληλεπιδράσεις σας μαζί τους, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο για να απολαύσετε χόμπι.
Βήμα 3. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Ο καθένας μπορεί και θα κάνει λάθη. Αντί να μετανιώνετε για το τι συνέβη, πάρτε μαθήματα από τα λάθη που έχετε κάνει και ζήστε μια καλύτερη ποιότητα καθημερινότητας. Διαφορετικά, θα συνεχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάτι που είναι παρελθόν και δεν μπορεί να αλλάξει.
Για παράδειγμα, εάν δεν περάσετε τις εξετάσεις του εξαμήνου, μην κοροϊδευτείτε. Αντ 'αυτού, μάθετε τα λάθη που σας έκαναν να αποτύχετε και στη συνέχεια προσπαθήστε να τα διορθώσετε κατά την επερχόμενη εξέταση
Βήμα 4. Θέστε στόχους σύμφωνα με τα κριτήρια SMART και στη συνέχεια εργαστείτε για την επίτευξή τους
Θα έχετε κίνητρα και θα έχετε ακεραιότητα εάν έχετε θέσει τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή. Το SMART σημαίνει συγκεκριμένο (συγκεκριμένο), μετρήσιμο (μετρημένο), εφικτό (εφικτό), σχετικό (χρήσιμο) και χρονικά περιορισμένο (προγραμματισμένο). Τα κριτήρια SMART σάς βοηθούν να θέσετε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους για να σας κρατήσουν συγκεντρωμένους στην πραγματοποίηση των ονείρων σας.
- Για παράδειγμα, πείτε ότι φιλοδοξείτε να γίνετε μουσικός. Αρχικά, καθορίστε το όργανο που θέλετε να παίξετε και τι επίπεδο εκπαίδευσης πρέπει να έχετε. Στη συνέχεια, καθορίστε την ικανότητά σας να πραγματοποιήσετε αυτήν την επιθυμία. (Αν θέλετε να γίνετε διευθυντής ορχήστρας στην πανεπιστημιούπολη, το όνειρό σας μπορεί να γίνει πραγματικότητα, αλλά η επιθυμία σας θα είναι δύσκολο να επιτευχθεί εάν αντικαταστήσετε τον Addie M. S.)
- Βεβαιωθείτε ότι θέλετε να γίνετε μουσικός σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας (ακόμα και αν είναι 1, 3 ή 5 χρόνια αργότερα). Ορίστε μια προθεσμία ως προθεσμία για την επίτευξη του στόχου.
Μέρος 3 από 3: Εξάλειψη αρνητικών αντιλήψεων για τον εαυτό σας
Βήμα 1. Αγνοήστε τις απόψεις άλλων ανθρώπων που σας βάζουν κάτω
Εάν ένας φίλος ή συνεργάτης κάνει μια μη εποικοδομητική κριτική, μην τον πειράξετε. Οι άνθρωποι που αξίζουν να είναι φίλοι είναι εκείνοι που σας υποστηρίζουν, εκτιμούν και σας αγαπούν πάντα με όλη τους την καρδιά. Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας επικρίνει τα ρούχα που φοράτε, απλώς αγνοήστε τη δυσάρεστη γνώμη.
- Ωστόσο, μπορείτε να επωφεληθείτε από θετικά και εποικοδομητικά σχόλια για συμβουλές αυτοβελτίωσης από φίλους και μέλη της οικογένειας. Οι υποστηρικτικοί άνθρωποι μπορούν να προσφέρουν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε νέα ταλέντα και δεξιότητες, ώστε να μπορέσετε να αναπτυχθείτε.
- Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος σας πει: "Ανησυχώ ότι οι φίλοι σας θα φύγουν επειδή έχετε γίνει εκνευρισμένος τον τελευταίο καιρό. Προσπαθήστε να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.", Αυτή η πληροφορία αξίζει να εξεταστεί.
Βήμα 2. Γράψτε μερικά χαρακτηριστικά ή δεξιότητες που είναι τα δυνατά σας σημεία
Αυτό το βήμα σας βοηθά να δημιουργήσετε μια θετική αντίληψη για τον εαυτό σας. Η αυτοκαταστροφή ή το αίσθημα κατωτερότητας σας δυσκολεύει να διατηρήσετε την ταυτότητά σας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό και γράψτε 5-10 καλά πράγματα που έχετε, για παράδειγμα:
- Ικανός να παίζει καλά κιθάρα.
- Να έχεις ενσυναίσθηση.
- κωμικός.
- Παθιασμένος με την επιδίωξη των στόχων.
- Ενας καλός ακροατής.
Βήμα 3. Σκεφτείτε πώς να εκμεταλλευτείτε τις δυνάμεις σας
Αυτό το βήμα σάς επιτρέπει να εκτιμάτε τον εαυτό σας αυθεντικά και με συνέπεια. Για παράδειγμα, εάν η δύναμή σας είναι σε θέση να συμπονέσετε, κάντε την πρόθεση να δείξετε ενσυναίσθηση στους φίλους και τα μέλη της οικογένειας. Εάν η δύναμή σας είναι το χιούμορ, κάντε τους άλλους ανθρώπους να γελούν λέγοντας αστεία.
Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να χτίσετε μια θετική εικόνα για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ταυτότητα και τις πεποιθήσεις σας επειδή δεν χρειάζεται να ζείτε την ημέρα σας προσποιούμενοι και να κάνετε πράγματα που είναι αντίθετα με την καρδιά σας
Βήμα 4. Μάθετε να αποδέχεστε τις δικές σας ελλείψεις
Όλοι έχουν ελαττώματα και αυτά είναι δύσκολο να αλλάξουν. Μάθετε λοιπόν να το αποδέχεστε και προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις δυνάμεις σας για να δείξετε τις καλύτερες πτυχές της προσωπικότητάς σας. Το να διατηρείς αυτό που είσαι δεν σημαίνει να έχεις εμμονή στο να είσαι τέλειος, αλλά να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως είσαι, ανακαλύπτοντας τα ενδιαφέροντα, τα πρότυπα συμπεριφοράς και την προσωπικότητά σου.
Για παράδειγμα, εάν είστε γρήγορα θυμωμένοι ή τείνετε να ενεργείτε παρορμητικά, εργαστείτε για να βελτιώσετε αυτήν την πτυχή της προσωπικότητάς σας χωρίς να μισείτε ή να ταπεινώνετε τον εαυτό σας
Συμβουλές
- Αγνοήστε τους ανθρώπους που σας έβαλαν κάτω. Ο καθένας έχει τα δικά του πλεονεκτήματα με διαφορετικούς τρόπους.
- Εάν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας είναι να προσπαθήσετε να μάθετε διαφορετικές πτυχές του εαυτού σας. Πολλοί από εμάς δεν το γνωρίζουμε ή δεν έχουμε καθορίσει τον σκοπό της ζωής. Αυτό είναι κάτι φυσικό.
- Μην αλλάζεις ποιος είσαι για να εντυπωσιάσεις τους άλλους! Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να σε δεχτούν για αυτό που είσαι δεν αξίζουν σεβασμό.
