Τα σιδεράκια φοριούνται για την ευθυγράμμιση των δοντιών. Ωστόσο, ο πόνος που μπορεί να προκύψει από τα σιδεράκια μπορεί να είναι αποθαρρυντικός και να αποσπά την προσοχή. Ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με την ανταπόκριση του σώματος στην πίεση στα δόντια, αλλά επίσης ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο στρες και το φύλο. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου λόγω τιράντες. Ωστόσο, πολλές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Αλλαγή της διατροφής σας
Βήμα 1. Τρώτε μαλακά τρόφιμα τις πρώτες ημέρες
Ο χειρότερος πόνος από τα σιδεράκια εμφανίζεται συνήθως μέσα στις πρώτες 24-72 ώρες μετά την τοποθέτηση των σιδεράκια. Τις πρώτες ημέρες, τρώτε πολύ μαλακά τρόφιμα που δεν απαιτούν πολύ μάσημα μέχρι να συνηθίσετε να τρώτε με σιδεράκια. Τα πιάτα, όπως σούπες, μήλα και πουρέ πατάτας, είναι εξαιρετικές επιλογές φαγητού.
Βήμα 2. Τρώτε κρύα/κατεψυγμένα τρόφιμα, όπως παγωτό
Το παγωτό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στόμα γιατί μουδιάζει. Τα παγάκια μπορούν επίσης να καταποθούν. Τοποθετήστε το παγάκι στο στόμα σας κοντά στην περιοχή που πονάει περισσότερο. Τα παγάκια μπορούν να βοηθήσουν να μουδιάσει το στόμα και να ανακουφίσει τυχόν φλεγμονή που μπορεί να προκύψει.
- Εναλλακτικά, αποθηκεύστε το teether του μωρού στην κατάψυξη, στη συνέχεια δαγκώστε το ή βάλτε το στο στόμα σας. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου.
- Μην μασάτε/δαγκώνετε πάγο ή παγάκια καθώς τα σκληρά τρόφιμα μπορούν να βλάψουν και να χαλαρώσουν τα σιδεράκια.
Βήμα 3. Μην καταναλώνετε όξινα τρόφιμα και ποτά
Τα όξινα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν εσπεριδοειδή, για παράδειγμα, μπορούν να επιδεινώσουν πληγές/πόνο στο στόμα. Αποφύγετε αυτό το είδος τροφής/ποτού για να μην ερεθίσετε περαιτέρω το στόμα.
Βήμα 4. Μην τρώτε σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα
Ορισμένα τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται έτσι ώστε τα σιδεράκια να μην έχουν υποστεί ζημιά και να προκαλέσουν ερεθισμό και επιπλέον κόστος. Τα σκληρά, κολλώδη τρόφιμα, όπως τσιπς, μοσχαρίσιο κρέας, ξηροί καρποί και γλυκά, είναι πιθανό να βλάψουν τα σιδεράκια.
Μην μασάτε/δαγκώνετε σκληρά αντικείμενα, όπως στυλό, μολύβια ή παγάκια
Μέθοδος 2 από 5: Χρήση στοματικής φαρμακευτικής αγωγής
Βήμα 1. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Τα αναλγητικά, όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol), μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο από τα σιδεράκια. Πάρτε μία δόση (2 δισκία) ακεταμινοφαίνης κάθε 4 ώρες. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε φαγητό πριν πάρετε ακεταμινοφαίνη γιατί αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές εάν ληφθεί αμέσως χωρίς να φάτε πρώτα. Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό για να καταπιείτε το φάρμακο.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία για τη σωστή δοσολογία.
- Η ιβουπροφαίνη (Advil), αντί για Tylenol, μπορεί να ληφθεί αν και ορισμένοι οδοντίατροι και ορθοδοντικοί δεν συνιστούν τη λήψη ιβουπροφαίνης επειδή μπορεί να επιβραδύνει την κίνηση των δοντιών. Τουλάχιστον, μην πάρετε και τους δύο τύπους φαρμάκων. Διάλεξε ένα!
Βήμα 2. Εφαρμόστε τοπικό αναισθητικό για να μουδιάσετε τον πόνο
Υπάρχει μια σειρά από μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, συνήθως αναισθητικά, που μπορούν να μουδιάσουν το στόμα για αρκετές ώρες. Αυτό το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή στοματικού διαλύματος, διαλύματος και τζελ. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν προϊόντα όπως το Orajel και το Colgate Orabase.
Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος για σωστή χρήση. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν αλλεργικές αντιδράσεις όταν χρησιμοποιούν παρόμοια προϊόντα. Έτσι, διαβάστε πρώτα τις οδηγίες χρήσης πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν
Βήμα 3. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Το αλμυρό νερό μπορεί να καταπρανει το στόμα και να θεραπεύσει τυχόν πληγές που μπορεί να προκύψουν από τρίψιμο σιδεράκι στο εσωτερικό των μάγουλων. Το αλατισμένο νερό για γαργάρες παρασκευάζεται διαλύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί όλο το αλάτι. Ρίξτε το αλατόνερο στο στόμα σας και ψεκάστε το απαλά σε όλο το στόμα σας για περίπου 1 λεπτό. Στη συνέχεια, φτύστε το στο νεροχύτη.
Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα, ειδικά τις πρώτες ημέρες και όποτε ο πόνος είναι πιο έντονος
Βήμα 4. Κάντε γαργάρες με αραιωμένο υπεροξείδιο του υδρογόνου
Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα αντισηπτικό που μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή που προκαλεί ερεθισμό του στόματος. Αναμίξτε 1 μέρος νερού με 1 μέρος 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου σε ένα ποτήρι. Ρίξτε το διάλυμα στο στόμα σας και ψεκάστε το απαλά σε όλο το στόμα σας για περίπου 1 λεπτό και στη συνέχεια φτύστε το στο νεροχύτη. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα.
- Πολλά προϊόντα με βάση το υπεροξείδιο του υδρογόνου που μπορείτε να αγοράσετε σε καταστήματα ή φαρμακεία προορίζονται για τη θεραπεία πληγών και την ανακούφιση του πόνου στο στόμα, όπως το στοματικό διάλυμα Colgate Peroxyl.
- Σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει η γεύση του υπεροξειδίου του υδρογόνου και του αφρού που σχηματίζεται όταν κάνετε γαργάρες.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ορθοδοντικό κερί (ορθοδοντικό κερί)
Το οδοντικό ή ορθοδοντικό κερί χρησιμοποιείται ως φράγμα ανάμεσα στα σιδεράκια και το εσωτερικό του στόματος. Αυτό το προϊόν μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή να ληφθεί από οδοντίατρο μετά την τοποθέτηση σιδεράκια.
Για να χρησιμοποιήσετε ορθοδοντικό κερί, κόψτε ένα μικρό κομμάτι κερί και κυλήστε το σε μια μικρή μπάλα στο μέγεθος ενός μπιζελιού. Αυτή η μέθοδος θερμαίνει και διευκολύνει τη χρήση του κεριού. Χρησιμοποιήστε μια χαρτοπετσέτα για να στεγνώσετε το μέρος των τιράντες που θέλετε να αποτριχώσετε. Στη συνέχεια, πιέστε το κερί απευθείας στα στηρίγματα ή τις αγκύλες. Επαναλάβετε τη διαδικασία όπως απαιτείται
Βήμα 6. Συνδέστε το λάστιχο που παρέχεται με τα στηρίγματα
Αυτό το μικρό κομμάτι καουτσούκ είναι προσαρτημένο στο σύρμα για να ευθυγραμμιστεί το σύρμα και το σαγόνι. Η χρήση καουτσούκ συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για την ευθυγράμμιση των δοντιών. Έτσι, η χρήση καουτσούκ είναι πράγματι κερδοφόρα. Ο ορθοδοντικός σας μπορεί να συστήσει να χρησιμοποιείτε το λάστιχο όλη την ώρα, εκτός από το φαγητό ή το βούρτσισμα των δοντιών σας και να αλλάζετε τακτικά το λάστιχο.
Η χρήση καουτσούκ συχνά προκαλεί πόνο, ειδικά κατά τις πρώτες ημέρες μετά την τοποθέτηση σιδεράκια. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί εάν δεν συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε καουτσούκ. Εάν το λάστιχο χρησιμοποιείται μόνο για 2 ώρες την ημέρα ή μερικές φορές την εβδομάδα, ο πόνος θα είναι πιο έντονος από ό, τι αν το φοράτε συνέχεια
Μέθοδος 3 από 5: Αλλαγή συνηθειών καθαρισμού δοντιών
Βήμα 1. Επιλέξτε μια οδοντόκρεμα που είναι ειδικά για ευαίσθητα δόντια
Οι περισσότεροι κατασκευαστές οδοντόκρεμων παράγουν οδοντόκρεμα ειδικά σχεδιασμένη για ευαίσθητα δόντια. Αυτός ο τύπος οδοντόκρεμας περιέχει το χημικό νιτρικό κάλιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ευαισθησίας προστατεύοντας τα νεύρα στα ούλα. Οι περισσότερες μάρκες χρησιμοποιούν τεχνητό νιτρικό κάλιο. Ωστόσο, ορισμένες μάρκες φυσικών οδοντόκρεμων, όπως το Tom's of Maine, χρησιμοποιούν φυσικό νιτρικό κάλιο. Και τα δύο μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια.
Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία για σωστή χρήση
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες
Οι τρίχες οδοντόβουρτσας κυμαίνονται από λεπτές έως σκληρές. Όσο πιο λεπτές είναι οι τρίχες, τόσο πιο μαλακό θα είναι στα δόντια και τα ούλα σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Επιλέξτε λοιπόν μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.
Βήμα 3. Βουρτσίστε απαλά τα δόντια σας
Εάν έχετε συνηθίσει να βουρτσίζετε τα δόντια σας έντονα, μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο τις πρώτες ημέρες μετά την τοποθέτηση των σιδεράκια. Βουρτσίστε τα δόντια σας με απαλές, αργές, προσεκτικές κυκλικές κινήσεις. Αφιερώστε χρόνο για να βουρτσίσετε τα δόντια σας και να ανοίξετε αργά το στόμα σας.
Βήμα 4. Βουρτσίστε τα δόντια σας και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα μετά από κάθε γεύμα
Ενώ φοράτε σιδεράκια, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μετά από κάθε γεύμα, ακόμη και όταν τρώτε έξω. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο κοιλοτήτων, πρησμένων ούλων ή άλλων οδοντικών και στοματικών προβλημάτων. Κατά τη χρήση σιδεράκια, η οδοντική και στοματική υγιεινή πρέπει να τηρούνται σωστά.
Να έχετε μαζί σας μια οδοντόβουρτσα ταξιδιού, μια μικρή συσκευασία οδοντόκρεμας και μια μικρή τσάντα οδοντικού νήματος όταν βγαίνετε έξω, ώστε να μπορείτε πάντα να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό
Μέθοδος 4 από 5: Ελέγξτε με Ορθοδοντικό
Βήμα 1. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας πριν επισκεφθείτε έναν ορθοδοντικό
Ο πόνος είναι φυσιολογικός όταν τα σιδεράκια τοποθετούνται για πρώτη φορά. Ωστόσο, εάν ο έντονος πόνος επιμένει μετά από μερικές εβδομάδες, επισκεφθείτε ξανά τον ορθοδοντικό σας για εξέταση και κάντε ερωτήσεις.
Βήμα 2. Ζητήστε από τον ορθοδοντικό να χαλαρώσει τα σιδεράκια
Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, τα σιδεράκια μπορεί να είναι πολύ σφιχτά. Τα πιο σφιχτά σιδεράκια δεν σημαίνουν ότι η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική ή θα τελειώσει γρηγορότερα. Συμβουλευτείτε έναν ορθοδοντικό για το επίπεδο σφιξίματος των τιράντες.
Βήμα 3. Βάλτε τον ορθοδοντικό να κόψει το σύρμα που προεξέχει
Μερικές φορές, το άκρο του σύρματος βγαίνει και τρίβεται στο εσωτερικό του μάγουλου. Τέτοια σύρματα μπορεί να είναι πολύ επώδυνα και να προκαλέσουν πληγές στο στόμα. Εάν συμβαίνει αυτό, ζητήστε από το γιατρό σας να κόψει το σύρμα για να αισθανθεί καλύτερα.
Βήμα 4. Ζητήστε μια συνταγή για ισχυρότερο φάρμακο ή άλλη μέθοδο
Ο ορθοδοντικός μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερη δόση ιβουπροφαίνης εάν τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται φαίνεται να είναι αποτελεσματικά.
Ο ορθοδοντικός μπορεί επίσης να συστήσει άλλες μεθόδους, όπως η γκοφρέτα δαγκώματος. Δαγκώστε αυτό το προϊόν για λίγα λεπτά αρκετές φορές κάθε ώρα. Το δάγκωμα βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στα ούλα, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο
Βήμα 5. Ζητήστε πρόσθετες συμβουλές για τον τρόπο ανακούφισης του πόνου
Ο ορθοδοντικός σας μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει μια μέθοδο ανακούφισης του πόνου που ταιριάζει στην κατάστασή σας. Οι γιατροί έχουν συνεργαστεί με πολλούς ανθρώπους και γνωρίζουν μια ποικιλία διαφορετικών θεραπειών που είναι αποτελεσματικές για τους ασθενείς.
Μέθοδος 5 από 5: Προετοιμασία για επαναφορά στηρίξεων
Βήμα 1. Προγραμματίστε μια επίσκεψη στον ορθοδοντικό
Mayσως να μην υπάρχει μεγάλο περιθώριο σχετικά με το πότε μπορείτε να προγραμματίσετε μια επίσκεψη στον ορθοδοντικό για προσαρμογή των στηριγμάτων. Ωστόσο, αν μπορείτε, προγραμματίστε την επίσκεψη σε μια ημέρα που δεν είναι προθεσμία για την ολοκλήρωση σημαντικών εργασιών/δραστηριοτήτων που απαιτούν συγκέντρωση και εστίαση. Προσπαθήστε να επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό σας στο τέλος της ημέρας, ώστε να μπορείτε να πάτε κατευθείαν στο σπίτι μετά από αυτό και να ξεκουραστείτε.
Βήμα 2. Προετοιμάστε προμήθειες μαλακών τροφίμων
Το στόμα θα επανέλθει στην ευαισθησία εντός 2 ημερών μετά τη ρύθμιση και/ή τη σύσφιξη των τιράντες. Προετοιμάστε μαλακά τρόφιμα, όπως πουρέ πατάτας, πουτίγκα, σούπες και άλλα παρόμοια τρόφιμα, για 2 ημέρες.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για τον πόνο πριν επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό
Πάρτε δισκία ακεταμινοφαίνης πριν πάτε στον ορθοδοντικό, έτσι ώστε το φάρμακο να είναι αποτελεσματικό όταν είναι η σειρά σας να εξεταστεί. Έτσι, ο πόνος μειώνεται αμέσως. Πάρτε άλλο αναλγητικό 4-6 ώρες μετά την πρώτη κατανάλωση για να μην αυξηθεί ο πόνος!
Βήμα 4. Συζητήστε με τον ορθοδοντικό σας για όλες τις ανησυχίες σας
Τώρα είναι μια καλή στιγμή να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα με σιδεράκια ή διαταραχές όπως πονοκεφάλους ή πληγές στο στόμα που δεν επουλώνονται. Ενδέχεται να υπάρχουν ενέργειες που μπορούν να ληφθούν για την εξάλειψη ή την επίλυση του προβλήματος που προέκυψε.
Σχετικό άρθρο
- Πώς να γνωρίζετε την κακή αναπνοή
- Πώς να ξεπεράσετε το αντανακλαστικό εμετού
