Θέλετε να κάνετε γαλοπούλα (τρία συνεχόμενα χτυπήματα) ή συνεχόμενα χτυπήματα όπως οι επαγγελματίες; Αυτό είναι σίγουρα στις φυσικές ικανότητες των περισσότερων ανθρώπων. Αυτό που χρειάζεστε είναι να βρείτε τη σωστή θέση εκκίνησης, να αναπτύξετε επαναλαμβανόμενες κούνιες που έχουν στέρεες βάσεις και στη συνέχεια να εξασκηθείτε. Εάν είστε φυσικά αθλητικοί και αρκετά καλοί σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις, μπορεί ακόμη να χρειαστεί πολλή εξάσκηση. Ωστόσο, προειδοποιήστε, το μπόουλινγκ είναι εθιστικό.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Επιλογή εξοπλισμού
Βήμα 1. Αποφασίστε αν θα χρησιμοποιήσετε μια «μπάλα σπιτιού» ή θα αγοράσετε τη δική σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν με μια «σφαίρα σπιτιού» και «παπούτσια σπιτιού» επειδή αυτές είναι οι φθηνότερες επιλογές. Συνήθως υπάρχουν πολλές "μπάλες του σπιτιού" για να διαλέξετε και παρέχονται δωρεάν από το μπόουλινγκ. Μπορείτε να νοικιάσετε παπούτσια έναντι αμοιβής για χρήση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μπόουλινγκ.
- Μια άλλη επιλογή είναι να αποκτήσετε τη δική σας μπάλα και να την τοποθετήσετε ειδικά στο χέρι σας, για τη δική σας προσωπική κούνια και απελευθέρωση. Η τοποθέτηση και η διάτρηση μπορούν συχνά να γίνουν επί τόπου (εάν ο επαγγελματίας του σπιτιού βρίσκεται εκείνη τη στιγμή στο στενό μπόουλινγκ). Ένας επαγγελματίας θα είναι σε θέση να σας συμβουλεύσει για την καλύτερη σύνθεση και βάρος της μπάλας για το επίπεδο, τον προϋπολογισμό, το στυλ μπόουλινγκ και τις προσδοκίες σας.
- Μπορεί να μπορείτε να βρείτε μια προσφορά μπάλας στο διαδίκτυο ή στο τοπικό σας κατάστημα, αλλά πιθανότατα θα δυσκολευτείτε να ξεσκαρτάρετε όλες τις επιλογές και θα πρέπει να περιμένετε να πληρώσετε έναν επαγγελματία για να χωρέσει το χέρι σας και να τρυπήσει την μπάλα. Δεν συνιστάται η τοποθέτηση και η διάτρηση της μπάλας σας σε ένα μεγάλο κατάστημα λιανικής εκτός εάν ειδικεύονται σε αθλητικό εξοπλισμό, συγκεκριμένα σε εξοπλισμό μπόουλινγκ. Ωστόσο, εάν αγοράζετε από ένα επαγγελματικό κατάστημα, θα λάβετε δωρεάν συμβουλές και γεωτρήσεις.
Βήμα 2. Καθορίστε τον τύπο λαβής σας
Εάν αγοράσετε τη δική σας μπάλα, θα έχετε δύο βασικές επιλογές:
- Συμβατική λαβή, όπου το μεσαίο και το δακτύλιο εισέρχονται στην μπάλα μέχρι τη δεύτερη άρθρωση κάθε δακτύλου. Αυτή είναι η μόνη διαθέσιμη επιλογή πρόσφυσης εάν χρησιμοποιείτε "σφαίρα σπιτιού". Σε αυτήν την επιλογή, θα τρυπηθεί μια ειδική μπάλα για να χωρέσει τη φυσική κλίση της ακτίνας σας σε σχέση με την άλλη και με την ακτίνα της μπάλας. Ωστόσο, μην ανησυχείτε για αυτό. Ο επαγγελματίας θα φροντίσει για όλες τις μετρήσεις και θα πρέπει να κάνει προσαρμογές κατά τη διάρκεια των λίγων συνεδριών μπόουλινγκ σας. Δεν πρέπει να υπάρχει χρέωση για τις προσαρμογές, αλλά ζητήστε απλώς για να είστε σίγουροι.
- Λαβές δακτύλου, όπου το μεσαίο και το δακτύλιο εισέρχονται στην μπάλα μόνο μέχρι την πρώτη άρθρωση. Η λαβή από τα δάχτυλα παρέχει περισσότερη μόχλευση στην απελευθέρωση, η οποία σας επιτρέπει να δώσετε περισσότερη «ώθηση» στη βολή δίνοντας στην μπάλα περισσότερες περιστροφές ανά μονάδα χρόνου. Συνήθως, με μια λαβή από το δάχτυλο, υπάρχει ένα λαστιχένιο ένθετο σε κάθε τρύπα των δακτύλων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα πιο δυνατό κράτημα. Και πάλι, ένας επαγγελματίας θα σας το δημιουργήσει και θα πρέπει να κάνει προσαρμογές δωρεάν.
Βήμα 3. Κάντε την τοποθέτηση και τρυπήστε τη μπάλα σας
Εάν αγοράζετε τη μπάλα σας, ένας επαγγελματίας θα φροντίσει για τις μετρήσεις των χεριών σας. Ζητήστε από έναν επαγγελματία να παρακολουθήσει μερικά από τα γήπεδά σας. Με αυτόν τον τρόπο, η εφαρμογή θα λάβει υπόψη το φυσικό στυλ ρίψης σας. Αν δεν έχετε παίξει ποτέ μπόουλινγκ, πιθανότατα θα θελήσετε να λάβετε μια μικρή οδηγία πριν δείξετε το γήπεδο σας σε επαγγελματία. Εάν ρωτήσετε, ένας επαγγελματίας θα σας δώσει γρήγορα τα βασικά βήματα και θα σας καθοδηγήσει να ξεκινήσετε με το δεξί πόδι. Εν τω μεταξύ, τελειώστε την ανάγνωση αυτού του άρθρου για να πάρετε μια βασική ιδέα για τα βασικά του μπόουλινγκ, τα οποία θα σας δώσουν απεργία μετά από απεργία.
Χωρίς αμφιβολία, ο επαγγελματίας θα σας προσφέρει την ευκαιρία να αγοράσετε μια προτεινόμενη τσάντα και αξεσουάρ. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα αντικείμενα επί τόπου ή να περιμένετε και να δείτε τι θα είναι διαθέσιμο στα τοπικά καταστήματά σας. Συχνά, τα κιτ μπόουλινγκ βγαίνουν σε καλή κατάσταση και μπορείτε να αγοράσετε μια μπάλα για τα παιδιά και μια τσάντα για τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, αυτό που χρειάζεστε σε αυτό το σημείο είναι μια τσάντα ώμου μπόουλινγκ, γνωστή αλλιώς ως τσάντα στήριξης
Βήμα 4. Επιλέξτε τα παπούτσια μπόουλινγκ σας
Είναι υποχρεωτικό να χρησιμοποιείτε παπούτσια ειδικά σχεδιασμένα για μπόουλινγκ. Αυτά τα παπούτσια έχουν μια μεσαία-μαλακή λαστιχένια φτέρνα, η οποία θα σας σταματήσει διακριτικά, αλλά γρήγορα στο σημείο της απελευθέρωσης. Η σόλα είναι δερμάτινη και έχει σχεδιαστεί για να ολισθαίνει ομαλά κατά μήκος της σανίδας απελευθέρωσης, καθώς ετοιμάζεστε να απελευθερώσετε τη ρίψη σας. Τα παπούτσια ενοικίασης διατίθενται στον πάγκο και πληρώνονται συνήθως όταν παίρνετε την ανάθεση λωρίδας.
- Αν σκοπεύετε να συμμετάσχετε σε ένα εβδομαδιαίο πρωτάθλημα μπόουλινγκ, τα παπούτσια σπιτιού περιλαμβάνονται συχνά στην εβδομαδιαία χρέωση. Ρωτήστε για αυτό. Εάν το κέντρο μπόουλινγκ σας δεν περιλαμβάνει δωρεάν παπούτσια για το πρωτάθλημα, θα εξοικονομήσετε χρήματα συνολικά αγοράζοντας τα δικά σας παπούτσια το συντομότερο δυνατό. Θα είναι διαθέσιμα στο επαγγελματικό κατάστημα ή μπορείτε να τα αγοράσετε μέσω ειδικών προσφορών στην πόλη ή στο διαδίκτυο.
- Ένα μήνυμα για να είστε προσεκτικοί σχετικά με τα παπούτσια: Προσέξτε να μην πατήσετε υγρά ή χυμένα υγρά. Τα παπούτσια μπόουλινγκ έχουν σχεδιαστεί για να ολισθαίνουν ομαλά μέχρι να κυκλοφορήσουν. Αν πατήσετε για παράδειγμα νερό, η τσουλήθρα σας θα σταματήσει τόσο γρήγορα όσο ξεκινήσατε, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
Βήμα 5. Επιλέξτε μια μπάλα σπιτιού
Η μπάλα έρχεται σε μια ποικιλία επιλογών βάρους που είναι πιθανό να εκτυπωθούν στη μπάλα. Εναλλακτικά, οι μπάλες θα έχουν κωδικοποίηση χρώματος. Για χρωματικά κωδικοποιημένες επιλογές, οι πληροφορίες θα πρέπει να εμφανίζονται ευδιάκριτα στο κέντρο μπόουλινγκ. Εάν δεν είναι διαθέσιμο, ρωτήστε τον πάγκο.
- Καθορίστε το κατάλληλο αρχικό βάρος Το Επιλέξτε μια μπάλα που φαίνεται αρκετά ελαφριά. Κρατώντας την μπάλα με τα δύο χέρια, απλώστε τα χέρια σας πλήρως μπροστά από το στήθος σας. Εάν μπορείτε να κρατήσετε την μπάλα για λίγα δευτερόλεπτα χωρίς να κουραστείτε, έχετε βρει ένα καλό αρχικό βάρος. Εάν η μπάλα θέλει να πέσει μόλις την απομακρύνετε από το σώμα σας, τότε η μπάλα είναι πολύ βαριά. Δοκιμάστε κάτι ελαφρύτερο. Εάν μπορείτε να κρατήσετε τη μπάλα με τα χέρια σας ίσια για μεγάλο χρονικό διάστημα, η μπάλα είναι πολύ ελαφριά. Χρειάζεστε τη βαρύτερη μπάλα που μπορείτε να ελέγξετε επαρκώς. Εάν είναι πολύ ελαφρύ, θα μπορείτε να το τραντάξετε κατά τη διάρκεια της περιστροφής και θα έχετε ασυνεπή αποτελέσματα.
-
Επιλέξτε μια μπάλα με το κατάλληλο εύρος Το Κρατήστε τη μπάλα με το μη κυρίαρχο χέρι σας κάτω από αυτήν. Εισάγετε τον αντίχειρα του χεριού σας μπόουλινγκ (το κυρίαρχο χέρι σας) στην τρύπα με τη μεγαλύτερη διάμετρο και εισάγετε το μεσαίο και το δαχτυλίδι σας στις δύο υπόλοιπες τρύπες.
- Αναζητήστε μπάλες που έχουν τρύπες, όπου εάν τα δάχτυλα έχουν εισαχθεί, η άρθρωση διπλώνει τα δύο δάχτυλα ακριβώς στην άκρη κάθε οπής. Εάν οι οπές των δακτύλων είναι πολύ μακριά μεταξύ τους και η άκρη της οπής είναι μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης άρθρωσης, δεν μπορείτε να χωρέσετε τα δάχτυλά σας στην τρύπα εντελώς. Το εύρος είναι πολύ μεγάλο. Από την άλλη πλευρά, εάν το άνοιγμα είναι πολύ μικρό, η παλάμη σας δεν θα μπορεί να ακουμπήσει στην επιφάνεια της μπάλας και, φυσικά, θα υιοθετήσετε μια λαβή τσιμπήματος. Αυτό δεν είναι δυνατό κράτημα και θα έχει ως αποτέλεσμα ένα αδύναμο σουτ και σχετικά λίγα χτυπήματα.
- Αφιερώστε χρόνο για να βρείτε τουλάχιστον μια μπάλα με το σωστό εύρος και άνετη για το χέρι σας. Αν πραγματικά δυσκολεύεστε να βρείτε μια μπάλα του βάρους που ψάχνετε, η οποία έχει το σωστό εύρος, είναι πιο πιθανό να επιλέξετε μια μπάλα είτε πολύ βαριά είτε πολύ ελαφριά. Όσο βαρύτερη είναι η μπάλα, τόσο μεγαλύτερη είναι η εμβέλεια, οπότε θα πρέπει να βρείτε μια βαρύτερη ή ελαφρύτερη μπάλα που να ταιριάζει στις ανάγκες σας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, ζητήστε βοήθεια από το προσωπικό του κέντρου μπόουλινγκ. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε το κατάλληλο βάρος και εύρος.
- Επιλέξτε το καλύτερο μέγεθος οπής δακτύλου Το Εάν έχετε βρει αρκετές μπάλες βάρους με το σωστό εύρος εκκίνησης, αναζητήστε αυτό με τη στενότερη και πιο άνετη τρύπα δακτύλων. Συνήθως, οι οπές των δακτύλων ανοίγονται πολύ μεγάλες. Εάν διαπιστώσετε ότι τα δάχτυλά σας δεν ταιριάζουν στο εσωτερικό της μπάλας, έχετε επιλέξει μια μπάλα που είναι πολύ ελαφριά, ίσως βαριά για ένα παιδί με μικρότερο ποσοστό οπών στα δάχτυλα. Θα χρειαστείτε μια τρύπα που είναι αρκετά στενή, αλλά μπορεί να αφήσει τα δάχτυλά σας εύκολα.
Μέρος 2 από 3: Επιλογή της σωστής αρχικής θέσης
Βήμα 1. Καθορίστε την απόσταση εκκίνησης από τη γραμμή φάουλ
Σταθείτε με την πλάτη σας στις καρφίτσες και τα τακούνια σας στη γραμμή του φάουλ. Κάντε ένα κανονικό τεσσεράμισι βήματα προς την περιοχή βαθμολόγησης και σημειώστε τη θέση όπου βρίσκεται η άκρη του μεγάλου δακτύλου. Γενικά, αυτό θα είναι μεταξύ των πέντε στρογγυλών κουκκίδων και της έναρξης της περιοχής πτώσης.
- Εάν διαπιστώσετε ότι ο κανονικός σας βηματισμός σας απομακρύνει από την πορεία σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε με τα τακούνια σας ελαφρώς μακριά από την περιοχή παράδοσης και να ξεκινήσετε με μικρότερα βήματα, χτίζοντας το ρυθμό και την απόστασή σας καθώς πλησιάζετε τη γραμμή του φάουλ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε τη διέλευση της γραμμής που τρέχει από τάφρο σε τάφρο (στην αρχή της τάφρου).
- Εάν διασχίσετε τη γραμμή φάουλ ή οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας που αγγίζει τη λωρίδα μετά από αυτήν τη γραμμή, ο αριθμός των πεσμένων ακίδων δεν θα υπολογίζεται και οι ακίδες θα επαναρυθμιστούν. Ωστόσο, εξακολουθείτε να χάνετε τις βολές σας (το πολύ δύο βολές ανά καρέ, αλλά ίσως έως και τρεις βολές, μόνο στο δέκατο καρέ).
Βήμα 2. Ξεκινήστε με το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας στον πίνακα με την κουκκίδα στη μέση
Πριν ξεκινήσετε να κάνετε προειδοποιήσεις σε κάθε καρέ, πρέπει να βρείτε την καλύτερη δυνατή θέση για να ξεκινήσετε την παράδοσή σας. Το μη κυρίαρχο πόδι σας, όποιο κι αν είναι, θα βρίσκεται απέναντι από το χέρι μπόουλινγκ σας. Αν παίζετε μπόουλινγκ με το δεξί σας χέρι, τότε αυτό θα είναι το αριστερό σας πόδι. Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός, ευθυγραμμίζοντάς το με το πίσω μέρος του κεντρικού σημείου.
Τελικά, θα μπορείτε να προσαρμόσετε τη βάση εκκίνησης της ευθυγράμμισης με βάση τη φυσική σας κλίση, αλλά για να ξεκινήσετε και να μετρήσετε τη λήψη σας, προσπαθήστε να ξεκινήσετε από τη μέση
Βήμα 3. Στοχεύστε το δεύτερο βέλος από την τάφρο στην κυρίαρχη πλευρά σας
Περίπου 4,57 μέτρα από τη γραμμή φάουλ, θα δείτε ένα βέλος κατεύθυνσης που σας βοηθά να στοχεύσετε.
Η μέση της πίστας είναι συνήθως το πιο λιπαρό μέρος. Το να κρατάτε την μπάλα στο πλάι είναι ένας καλός τρόπος για να μεγιστοποιήσετε την πρόσφυσή σας στην πίστα
Βήμα 4. Κάντε μερικές ασκήσεις με ρίψεις για να δείτε πού πηγαίνει η μπάλα
Παίξτε μπόουλινγκ φυσικά, κρατήστε τους ώμους σας παράλληλους με τη γραμμή του φάουλ και κουνήστε τα χέρια σας όσο πιο ίσια γίνεται. Κάντε μια κίνηση παρακολούθησης αφού την απογειώσετε. Τα χέρια σας πρέπει να είναι ανοιχτά σαν να θέλατε να σφίξετε το χέρι κάποιου. Παρατηρήστε πού προσγειώνεται η μπάλα.
Η "τσέπη" είναι η περιοχή ακριβώς έξω από τη μία πλευρά του μπροστινού πείρου και αυτή είναι η περιοχή που θέλετε να χτυπήσετε για να παράγετε σταθερά χτυπήματα. Χτύπησες την τσέπη; Αν ναι, έχετε βρει τη σωστή θέση εκκίνησης για την κούνια σας. Θα χρειαστεί να ευθυγραμμίσετε το μη κυρίαρχο πόδι σας με το μεσαίο σημείο
Βήμα 5. Μετακινηθείτε προς την καρφίτσα που χάσατε
Εάν χάσετε τη δεξιά, ξεκινήστε την επόμενη ρίψη σας ένα σημείο προς τα δεξιά από το κεντρικό σημείο. Αν χάσετε το αριστερό, κάντε το αντίθετο. Παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται αντίθετο, η απώλεια πλευράς σημαίνει ότι η μπάλα σας γυρίζει πολύ γρήγορα ή πολύ αργά. Κρατήστε τη μπάλα στο στόχο κινούμενη προς τις καρφίτσες που χάσατε.
Μετά από κάποια πρακτική ρίψη, θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε τη βέλτιστη θέση εκκίνησης από την οποία θα κάνετε μπόουλινγκ. Από εκεί, μπορείτε να προσαρμόσετε το βήμα σας για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να πραγματοποιήσετε προειδοποίηση κάθε φορά
Μέρος 3 από 3: Βελτίωση της ακρίβειάς σας
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στην αψίδα σας
Οι επαγγελματίες μπούλλερ παίζουν μπόουλινγκ με λίγο «αγγλικό» ή καμπυλότητα της μπάλας. Δεδομένου ότι η τσέπη που στοχεύετε είναι υπό γωνία, ο καλύτερος τρόπος για να την χτυπήσετε είναι να σκύψετε την μπάλα στην τσέπη από την άκρη της λωρίδας. Αυτός είναι ο λόγος που στοχεύετε από ένα βέλος στην πλευρά του κέντρου.
Ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε αγγλικά στο γήπεδο σας είναι να διατηρήσετε μια καλή θέση "χειραψίας" στην επόμενη κίνηση της ρίψης σας. Μόλις αφήσετε την μπάλα, το χέρι σας πρέπει να είναι ψηλά σαν να θέλετε να σφίξετε το χέρι από την καρφίτσα που στοχεύετε
Βήμα 2. Βρείτε τη σωστή μπάλα μπόουλινγκ
Χρησιμοποιώντας μια μπάλα που είναι πολύ βαριά ή πολύ ελαφριά μπορεί να έχει δραστικό αντίκτυπο στην ακρίβειά σας. Πειραματιστείτε με μερικές μπάλες που είναι λίγο βαρύτερες από αυτές που αισθάνεστε κανονικά και μερικές μπάλες ελαφρώς ελαφρύτερες από αυτές που χρησιμοποιείτε κανονικά. Η ακρίβειά σας βελτιώθηκε με κανένα από τα δύο;
Βήμα 3. Βρείτε τη σωστή ταχύτητα
Το να πυροβολείς τη μπάλα από τον εκτοξευτή ρουκετών, δηλαδή το μπράουλι σου, μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα στην αρχή, αλλά σίγουρα δεν είναι ο πιο ακριβής τρόπος για ρίψη. Η επιπλέον δύναμη συχνά αφήνει τις καρφίτσες στο πάτωμα από μια ασθενέστερη δύναμη και μια πιο ακριβή ρίψη. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να πετάξετε τη μπάλα με όση δύναμη μπορείτε για να την πετάξετε με ακρίβεια.
Μερικά σύγχρονα παγοδρόμια μπορούν να μετρήσουν την ταχύτητα της μπάλας σας. Προσπαθήστε και μειώστε την ταχύτητα της ρίψης σας με μικρές, σταδιακές μειώσεις, εάν αναπηδήσετε τις καρφίτσες εκτός δρόμου. Μια πιο αργή, πιο ακριβής ρίψη τσέπης θα κρατήσει τις καρφίτσες σε καλό δρόμο και θα τους επιτρέψει να αναμειχθούν, αυξάνοντας τις πιθανότητές σας να καθαρίσετε τη διάταξη των πείρων και να κάνετε μια απεργία
Βήμα 4. Προσαρμόστε τη λαβή σας στη μπάλα του μπόουλινγκ
Κρατώντας το πολύ σφιχτά, ειδικά στον αντίχειρα, μπορεί να εκτρέψει την μπάλα σε λιγότερο ακριβή κατεύθυνση. Βάλτε πρώτα τα δάχτυλά σας στη μπάλα. Εάν έχετε μια μπάλα μπόουλινγκ που ταιριάζει ακριβώς, θα πρέπει να φτάσει μέχρι το μεγάλο σας κότσι. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για μπόουλινγκ για να σταθεροποιήσετε την μπάλα κατά την παράδοση.
Συνήθως θέλετε ο αντίχειράς σας να απελευθερώνει τη μπάλα λίγο πριν από τα υπόλοιπα δάχτυλα. Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι τακτοποιημένα και κομμένα για να αποφύγετε να κολλήσετε στις τρύπες των δακτύλων και να πετάξετε τη μπάλα στο πλάι
Συμβουλές
- Βρείτε μια μπάλα που σας βολεύει. Μην ξεκινήσετε με μια μπάλα #16 αν δεν μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε. Αντ 'αυτού, ξεκινήστε με ένα μεσαίο βάρος, όπως μια μπάλα #12 (ή ελαφρύτερη).
- Εάν συνήθως αφήνετε τον πείρο 5 (πίσω από τον πείρο του κεφαλιού), θα πρέπει είτε να πετάξετε τη μπάλα σας πιο δυνατά στην τσέπη είτε να την πετάξετε λίγο ψηλότερα στην κεφαλή. Η ελαφρύτερη μπάλα γυρίζει ευκολότερα και δεν μπορεί να μεταφέρει τον πείρο 5 τόσο εύκολα.
- Εάν συνήθως αφήνετε τις καρφίτσες στα πλάγια, χτυπάτε πολύ τις καρφίτσες του κεφαλιού.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη βαρύτερη μπάλα που μπορείτε να χειριστείτε άνετα.
