Οι άνθρωποι είναι πολύπλοκα πλάσματα: δεν υπάρχει σαφής και οριστικός οδηγός για τα συναισθήματα και τις σκέψεις ενός ανθρώπου και πολλά ακατανόητα πράγματα συμβαίνουν στη ζωή του ανθρώπου. Αυτό συμβαίνει επίσης συχνά όταν προσπαθούμε να αλληλεπιδράσουμε με άλλα άτομα. Αν δυσκολεύεστε να αλληλεπιδράσετε με άλλα άτομα, ηρεμήστε, γιατί το wikiHow θα σας βοηθήσει. Ξεκινήστε με το πρώτο βήμα παρακάτω για να μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε ομαλά και διασκεδαστικά.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Ξεπερνώντας τα εμπόδια που προκαλούν μη ομαλή αλληλεπίδραση
Βήμα 1. Βρείτε την αιτία των αμφιβολιών σας
Γιατί δεν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους; Or νιώθετε ότι δεν μπορείτε να αλληλεπιδράσετε σωστά; Μπορείτε να βρείτε το πρόβλημα και δεν μπορεί να λυθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις προτάσεις.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε το κοινωνικό σας άγχος
Για μερικούς, η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι αγχωτική. Εάν έχετε άγχος για να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους, είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε πρώτα στην αντιμετώπιση του άγχους σας.
Βήμα 3. Πιστέψτε στον εαυτό σας
Αν φοβάστε ότι θα αποτύχετε να κάνετε φίλους ή φοβάστε ότι θα στενοχωρείτε συνεχώς άλλους ανθρώπους, τότε θα δυσκολευτείτε να αλληλεπιδράσετε με άλλα άτομα. Πιστέψτε στον εαυτό σας και θα συνειδητοποιήσετε ότι η αλληλεπίδραση είναι εύκολη.
Βήμα 4. Σεβαστείτε τον εαυτό σας
Αν συχνά πιστεύετε ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν θα σας δεχτούν επειδή είναι πολύ καλύτεροι από εσάς, τότε χάνετε τον υπέροχο κόσμο της αλληλεπίδρασης! Ξεκινήστε αναγνωρίζοντας και εκτιμώντας τις δυνάμεις σας, τότε θα δείτε τον κόσμο από διαφορετική οπτική γωνία.
Βήμα 5. Να είστε σίγουροι
Η έλλειψη αυτοπεποίθησης θα σας δυσκολέψει να αλληλεπιδράσετε με άλλους ανθρώπους, συχνά επειδή οι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν έχετε αυτοπεποίθηση και αυτό τους κάνει επίσης νευρικούς. Δημιουργήστε την αυτοπεποίθησή σας ή τουλάχιστον μάθετε πώς να προσποιείτε ότι είστε σίγουροι, έτσι ώστε οι άλλοι άνθρωποι να αισθάνονται άνετα να αλληλεπιδρούν μαζί σας και να σας αρέσουν περισσότερο.
Βήμα 6. Εξασκηθείτε
Η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι επίσης μια δεξιότητα και κάθε ικανότητα μπορεί να βελτιωθεί με επιμελή άσκηση. Εξασκηθείτε στις κοινωνικές σας δεξιότητες εξασκώντας τις όσο το δυνατόν συχνότερα. Μπορείτε να αρχίσετε να αλληλεπιδράτε με μέλη της οικογένειας ή ακόμα και με ξένους που συναντάτε, όπως εμπόρους ή πωλητές τραπεζών.
Μέρος 2 από 4: Ξεκινώντας
Βήμα 1. Παρουσιάστε τον εαυτό σας
Όταν αλληλεπιδράτε με κάποιον για πρώτη φορά, είναι καλή ιδέα να συστηθείτε. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στις κατάλληλες συνθήκες για να συστηθείτε.
- Το να προσεγγίσεις έναν ξένο και να συστηθείς αμέσως θα σε κάνει να ακουστείς σαν παράξενος ή σαν κάποιος που προσπαθεί να προσφέρει ένα προϊόν.
-
Παρουσιάστε τον εαυτό σας όταν συναντάτε κάποιον σε ένα πάρτι, αυτή είναι μια καλή ιδέα. Ειδικά αν νιώθετε σε ένα πάρτι που είναι πιο επίσημο και επαγγελματικό, για παράδειγμα ένα πάρτι που σχετίζεται με την επιχείρηση ή τη δουλειά σας.
Αλληλεπίδραση με άτομα Βήμα 07Bullet02
Βήμα 2. Μιλήστε με αγνώστους
Εάν δεν είστε ο τύπος του ατόμου που αλληλεπιδρά πολύ με άλλους ανθρώπους και θέλετε να αρχίσετε να είστε ένα ελκυστικό άτομο, μπορείτε να ξεκινήσετε μιλώντας με μερικούς από τους ξένους που συναντάτε. Δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε! Βρείτε τους κατάλληλους λόγους για να ξεκινήσετε μια συζήτηση και αφήστε τα πράγματα να συμβούν φυσικά. Ποιος ξέρει ότι θα κάνετε νέους φίλους.
Βήμα 3. Κάντε φίλους
Οι άνθρωποι με τους οποίους αισθάνεστε πιο άνετα είναι φίλοι και το να έχετε πολλούς φίλους θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας. Για τους ανθρώπους που είναι ντροπαλοί και δεν συναναστρέφονται πολύ, η δημιουργία φίλων μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο, με υπομονή και επιμονή, θα κάνετε πολλούς φίλους. Θυμηθείτε να είστε ο εαυτός σας και να διατηρείτε φιλίες με άτομα που κάνουν τη ζωή σας καλύτερη.
Βήμα 4. Φερθείτε καλά στους φίλους σας
Αν έχετε ήδη φίλους, φέρετέ τους με ευγένεια και ευγένεια. Η αλληλεπίδραση είναι ένας καλός τρόπος για να γίνει αυτό. Βοηθήστε τους φίλους σας που έχουν ανάγκη και μειώστε το φορτίο τους μιλώντας μαζί τους. Ακούστε τις ιστορίες τους για την ημέρα τους και ζητήστε τους να μοιραστούν μαζί σας μερικά από τα βάρη τους.
Βήμα 5. Μιλήστε με τους φίλους σας
Ακόμα κι αν νιώθετε ότι δεν έχετε τίποτα να μιλήσετε, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση. Η παράξενη σιωπή θα κάνει τους φίλους σας να ανησυχούν ή ακόμα και να νευριάζουν… ακόμη και να τους κάνουν να αισθάνονται παραμελημένοι!
Βήμα 6. Κάντε τη συζήτησή σας ενδιαφέρουσα
Πες μου για κάτι που καταλαβαίνεις καλά. Κάντε ερωτήσεις, ακούστε προσεκτικά τις απαντήσεις και μιλήστε με τη σειρά. Μην έχετε τον έλεγχο ολόκληρης της συνομιλίας, αλλά ούτε και σιωπήστε. Η συνομιλία απαιτεί προσπάθεια και από τις δύο πλευρές!
Μέρος 3 από 4: Δημιουργία ευκαιριών αλληλεπίδρασης
Βήμα 1. Εκμεταλλευτείτε το περιβάλλον γύρω σας
Είτε είστε φοιτητής είτε είναι ενήλικας, είναι σίγουρο ότι έχετε ανθρώπους γύρω σας με τους οποίους μπορείτε να αλληλεπιδράσετε. Οι συμμαθητές ή οι συνεργάτες σας είναι καλά παραδείγματα για να αλληλεπιδράσετε.
Βήμα 2. Εγγραφείτε σε μια διαδικτυακή κοινότητα
Ειδικά για άτομα που έχουν κοινωνικό άγχος, οι διαδικτυακές κοινότητες μπορούν να είναι ένα καλό μέρος για να εξασκηθούν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Μπορείτε να ξεκινήσετε αναζητώντας ομάδες θαυμαστών για τηλεοπτικές εκπομπές ή βιβλία ή μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά εθελοντικά σε ιστότοπους όπως το wikiHow.
Βήμα 3. Γίνετε μέλος της τοπικής κοινότητας
Εκτός από τις διαδικτυακές κοινότητες, υπάρχουν επίσης κοινότητες και ομάδες πραγματικής ζωής. Οι πραγματικές κοινότητες θα υποστηρίξουν καλύτερα την πρακτική σας κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Τα περισσότερα σχολεία έχουν ποικίλη κοινότητα/οργανισμό, αλλά οι ενήλικες μπορούν επίσης να βρουν τοπικές κοινότητες επίσης κοντά (συνήθως μέσω της τοπικής βιβλιοθήκης ή κοινοτικού κέντρου).
Βήμα 4. Εθελοντής
Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσετε ανθρώπους και να συμβάλλετε στην κοινότητά σας ταυτόχρονα. Από τις σούπες κουζίνες έως τη συγκέντρωση κεφαλαίων, την οικοδόμηση σπιτιών μέχρι την κάλυψη ζώων, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε την κοινότητά σας και άφθονη ευκαιρία να γνωρίσετε ανθρώπους με καλόκαρδο πρόθυμο να βοηθήσει όπως εσείς.
Βήμα 5. Γίνετε μέλος μιας θρησκευτικής ομάδας
Είτε πρόκειται για εκκλησίες, ναούς, τζαμιά ή άλλους τόπους λατρείας, μέρη όπως αυτό θα είναι ένα ασφαλές περιβάλλον για να συναντηθείτε και να αλληλεπιδράσετε με άλλους ανθρώπους. Μπορείτε επίσης να γνωρίσετε νέα άτομα με τα οποία μπορείτε να κάνετε φίλους, γιατί θα συναντήσετε άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα και πεποιθήσεις με εσάς. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα που δέχεται όλες τις διαφορετικές πεποιθήσεις.
Βήμα 6. Κοινωνικοποιήσου περισσότερο με τους φίλους που έχεις
Εάν πιστεύετε ότι δεν είναι κατάλληλο για εσάς να εφαρμόσετε τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε να προσπαθήσετε να κοινωνικοποιηθείτε περισσότερο με τους φίλους που έχετε. Ξεκινήστε κάνοντας ένα μικρό πάρτι ή δημιουργήστε μια συγκεκριμένη κοινότητα βιβλίων. Κάντε κάτι διασκεδαστικό για εσάς και τους φίλους σας.
Μέρος 4 από 4: Αλληλεπιδράστε καλά
Βήμα 1. Να είστε φιλικοί
Μιλήστε με ευγένεια όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους. Εκτιμήστε την παρουσία τους και αλληλεπιδράστε θετικά. Μην λέτε ψέματα και μην μιλάτε γι 'αυτά πίσω από την πλάτη σας. Βασικά, φέρετέ τους όπως θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται από τους άλλους.
Βήμα 2. Να είστε ευγενικοί
Είναι πολύ σημαντικό να ενεργείτε και να μιλάτε πάντα ευγενικά σε όλους όσους συναντάτε, παρόλο που οι άλλοι μπορεί να είναι αγενείς μαζί σας. Χρησιμοποιήστε λέξεις όπως "παρακαλώ" και "ευχαριστώ" και αφήστε το άλλο άτομο να τελειώσει πριν μιλήσετε. Πρέπει επίσης να είστε υπομονετικοί μαζί τους. Εκτός από εσάς, άλλοι άνθρωποι μπορεί επίσης να δυσκολεύονται όταν θέλουν να αλληλεπιδράσουν με άλλα άτομα (ή ίσως λόγω άλλων πραγμάτων, όπως αναπηρία ή ψυχική ασθένεια.) Να είστε ευγενικοί όπως σας διδάχτηκε από τη μητέρα σας.
Βήμα 3. Να είστε ταπεινοί
Μην ασχολείσαι με το να μιλάς και να καμαρώνεις για τον εαυτό σου. Αυτό θα κάνει το άλλο άτομο να μην σας αρέσει και να μην θέλει να σας μιλήσει άλλο. Δώστε σε όλους την ευκαιρία να μιλήσουν και μην νιώθετε σαν να τα ξέρετε όλα όταν προσπαθούν να σας πουν κάτι.
Βήμα 4. Να είστε φιλικοί
Μην δείχνετε αδιαφορία ή αδιαφορία όταν ο άλλος μιλάει. Διατηρήστε οπτική επαφή, χαμογελάστε, ακούστε και δείξτε θετική διάθεση (ακόμα και αν είστε σε κακή διάθεση).
Βήμα 5. Σεβαστείτε τους άλλους
Αποκτήστε τη συνήθεια να εκτιμάτε όλους όσους αλληλεπιδράτε. δώστε τους την ευκαιρία να μιλήσουν, μην τους προσβάλλετε, σεβαστείτε τις διαφορετικές απόψεις τους και συμπεριφερθείτε τους όπως θέλετε να σας φέρονται.
Βήμα 6. Γίνετε καλός ακροατής
Το πιο σημαντικό μέρος της αλληλεπίδρασης είναι να ακούτε το άλλο άτομο. Αποκτήστε τη συνήθεια να ακούτε πολύ περισσότερο από το να μιλάτε, και ίσως κάποιο από τα μερίδιά σας να είναι μια απάντηση σε αυτά που ακούτε από αυτούς. Εξασκηθείτε στις ακουστικές σας ικανότητες, καθώς και στην ικανότητά σας να κατανοείτε τις κρυφές έννοιες των λέξεων των άλλων ανθρώπων. Μετά από λίγο καιρό εξάσκησης, θα είστε καλοί σε αυτό.
Συμβουλές
- "Δεν μπορείς να κάνεις μια ψεύτικη έκφραση χωρίς να το νιώσεις πραγματικά. Απόκτησε τη συνήθεια να χαμογελάς ακόμη και όταν έχεις μια κακή μέρα. Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται σαν ένα πραγματικά αναγκαστικό χαμόγελο, αλλά αν το συνηθίσεις, Από την άλλη πλευρά, δεν μπορείτε να παραποιείτε ούτε αρνητικές εκφράσεις, οπότε αποφύγετε να προσποιηθείτε ότι έχετε κακή διάθεση, γιατί αν δεν είστε ηθοποιός/ηθοποιός, δεν θα σας κάνει καλό στη ζωή σου.
- Οι άνθρωποι είναι ενσυναίσθητα πλάσματα. Κατανοούμε τα συναισθήματα του άλλου μέσω της γλώσσας του σώματος και της ομιλίας. Όλοι γύρω σας επηρεάζουν τη διάθεσή σας και το αντίστροφο. Ξεκινήστε τη συνήθεια να χαμογελάτε, να περπατάτε με ενθουσιασμό και να απολαμβάνετε τα πράγματα γύρω σας. Ακόμα κι αν έχετε κοιτάξει το περιβάλλον σας χίλιες φορές, υπάρχει ακόμα κάτι που θα σας εκπλήξει και θα σας διασκεδάσει όταν δώσετε μεγάλη προσοχή.
Προειδοποίηση
- Πάντα προετοιμαστείτε για να δείχνετε φιλικοί. Ακόμη και οι καλοπροαίρετες αλληλεπιδράσεις μπορούν να παρεξηγηθούν από τους άλλους εάν φαίνεστε εχθρικές.
- Μην ξεπερνάς τα όριά σου. Είναι καλό να έχετε σύντομες, θετικές αλληλεπιδράσεις με άτομα με τα οποία είστε διατεθειμένοι να αλληλεπιδράσετε. Ωστόσο, ξαφνικά η προσπάθεια εξαναγκασμού μιας συνομιλίας με έναν ξένο είναι κακή ιδέα και θα οδηγήσει σε μια νευρική και αμήχανη ατμόσφαιρα. Πρέπει να μπορείς να νιώθεις τα όριά σου από ένστικτο, μην τα ξεπερνάς!
