Η ανεργία μπορεί να είναι αρκετά επιβαρυντική και αποθαρρυντική. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, ώστε να μπορέσετε να ανακάμψετε, να μάθετε νέες δεξιότητες και τελικά να βρείτε μια δουλειά. Πρέπει να διατηρήσετε καλούς τρόπους και να βρείτε νέους τρόπους άσκησης και οικοδόμησης σχέσεων, είτε είστε άνεργοι για μια εβδομάδα είτε για μερικούς μήνες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διοχέτευση δεξιοτήτων στην αγορά εργασίας
Βήμα 1. Ζητήστε κενές θέσεις εργασίας στο κέντρο εκθέσεων εργασίας
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, συνήθως τα κέντρα εκθέσεων εργασίας προσφέρουν επίσης δωρεάν υπηρεσίες δημιουργίας βιογραφικών, εκτός από την παροχή πληροφοριών σχετικά με τις κενές θέσεις και τις ευκαιρίες απασχόλησης. Το κέντρο εκθέσεων εργασίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να υποβάλετε αίτηση για καθεστώς ανεργίας εάν το επιθυμείτε. Κάντε το αμέσως μετά την απώλεια της εργασίας σας, για να μπορέσετε να επωφεληθείτε από την επαγγελματική κατάρτιση. Στην Ινδονησία, μπορείτε να δοκιμάσετε να επισκεφθείτε το γραφείο του Υπουργείου Ανθρώπινου Δυναμικού.
- Για να βρείτε ένα γραφείο του τμήματος εργασίας στην πόλη σας, εισαγάγετε τη λέξη -κλειδί "γραφείο τμήματος εργασίας στο [Όνομα πόλης]" σε μια μηχανή αναζήτησης στο Διαδίκτυο.
- Για όσους ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον διαδραστικό διαδικτυακό χάρτη Employment and Training Administration στη διεύθυνση https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm για να βρείτε το πλησιέστερο κέντρο εκθέσεων εργασίας.
Βήμα 2. Εμπλουτίστε την επαγγελματική σας πρακτική μέσω εκπαιδευτικών ευκαιριών
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας ενώ είστε άνεργοι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να βρείτε μια νέα δουλειά. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να κερδίσετε ένα πιστοποιητικό ή να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στον υπολογιστή.
- Δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με το Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού, το Κέντρο Εκπαίδευσης ή τις πανεπιστημιουπόλεις στην πόλη σας και εγγραφείτε σε μια τάξη που θα σας κάνει πιο ικανούς για το σύνολο δεξιοτήτων σας.
- Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε ως δάσκαλος αλλά οι περισσότερες από τις δεξιότητές σας είναι αυτοδίδακτες, ακολουθήστε μερικά μαθήματα για να μάθετε νέες γνώσεις και παιδαγωγική.
- Αυτό το βήμα μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε ότι αυτή η περίοδος ανεργίας είναι μια εποχή ανάπτυξης και όχι ένα πρόβλημα συμφόρησης.
Βήμα 3. Βρείτε νέες θέσεις εργασίας που σχετίζονται με τις δεξιότητές σας μέσω ιστότοπων αναζήτησης εργασίας
Μην υποθέσετε ότι μπορείτε να πάρετε μόνο την ίδια δουλειά με πριν. Εάν χάσετε τη δουλειά σας λόγω εκσυγχρονισμού, θα είναι δύσκολο να βρείτε μια παρόμοια δουλειά. Εάν είναι πιθανό ότι θα δυσκολευτείτε να βρείτε δουλειά στον παλιό σας τομέα, αναζητήστε έναν νέο τύπο εργασίας.
- Περιηγηθείτε σε ιστότοπους όπως Monster, LinkedIn ή Πράγματι και αναζητήστε διαφορετικές θέσεις εργασίας από τις προηγούμενες. Σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εφαρμόσετε τις ικανότητές σας σε αυτήν τη νέα γραμμή εργασίας.
- Για παράδειγμα, ας πούμε ότι εργαζόσασταν στο εργοστάσιο, αλλά τώρα το έχουν αναλάβει αυτοματοποιημένες μηχανές. Εάν αποκτήσατε διοικητικές δεξιότητες ενώ εργαζόσασταν σε εργοστάσιο, αναζητήστε τρόπους να τις μεταφέρετε για να εργαστούν σε νέο τομέα.
Βήμα 4. Προσφερθείτε εθελοντικά για να δημιουργήσετε δεξιότητες και σχέσεις, ώστε να είναι πιο εύκολο για εσάς να βρείτε δουλειά
Οι καλύτερες θέσεις εθελοντών για βιογραφικά είναι εκείνες που σας επιτρέπουν να βγείτε έξω και να δημιουργήσετε σχέσεις με την κοινότητα. Οι θέσεις εθελοντών στην κοινότητα θα φαίνονται υπέροχες σε ένα βιογραφικό και θα ακούγονται υπέροχα σε μια συνέντευξη.
- Για να βρείτε ευκαιρίες εθελοντικής εργασίας, επικοινωνήστε απευθείας με τον οργανισμό στον οποίο επιθυμείτε να εργαστείτε. Εναλλακτικά, εισαγάγετε τη λέξη -κλειδί "ζητείται εθελοντής [Όνομα πόλης]". στις μηχανές αναζήτησης στο Διαδίκτυο.
- Για παράδειγμα, εάν θέλετε να εργαστείτε στην κτηνιατρική, προσφέρετε εθελοντικά σε καταφύγιο ζώων στην πόλη σας. Εάν είστε δάσκαλος, δοκιμάστε να ρωτήσετε εάν υπάρχουν κενές θέσεις εθελοντών σε λύκειο ή κολέγιο στην πόλη.
- Είναι καλό να απασχολείστε, αλλά μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας γιατί μπορεί να χάσετε την ευκαιρία να βρείτε μια καλή δουλειά.
Βήμα 5. Αναζητήστε ένα πρόγραμμα υπηρεσιών αναπηρίας στην πόλη εάν έχετε αναπηρία
Εάν είστε άνεργοι και έχετε πρόβλημα υγείας ή αναπηρία, το πρόγραμμα αναπηρίας στην πόλη σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε επαγγελματική αποκατάσταση. Ενδέχεται να πληροίτε τις προϋποθέσεις για επανεκπαίδευση για νέα καριέρα χωρίς χρέωση.
Υπάρχουν επίσης αρκετοί πόροι στο διαδίκτυο που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τα άτομα με αναπηρία να βρουν δουλειά. Για όσους ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες, ανατρέξτε σε αυτόν τον ιστότοπο
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση των συναισθηματικών συνεπειών της ανεργίας
Βήμα 1. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τα αρνητικά συναισθήματα που συνοδεύουν την απώλεια της εργασίας σας
Όταν χάνετε τη δουλειά σας, είτε λόγω απόλυσης, απολύσεων, παραίτησης ή πτώχευσης της σχετικής εταιρείας, είναι φυσικό να βιώνετε μια ποικιλία αρνητικών συναισθημάτων ως αποτέλεσμα. Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να περιλαμβάνουν ντροπή και θλίψη, απογοήτευση και θυμό.
- Μην προσπαθήσετε να καταστείλετε αυτά τα συναισθήματα ή να τα απομακρύνετε. Αντ 'αυτού, νιώστε τα συναισθήματα και αναγνωρίστε τα αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας που αισθάνεστε. Κατανοήστε ότι όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και υγιή για να βιώσετε σε αυτήν την κατάσταση και θα εξαφανιστούν με τον καιρό.
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτά τα συναισθήματα ή ανησυχείτε ότι θα πέσετε σε κατάθλιψη, είναι καλή ιδέα να πάρετε τις υπηρεσίες ενός θεραπευτή.
Βήμα 2. Διαχειριστείτε το άγχος εκφράζοντας τα συναισθήματά σας και ασκώντας
Η απώλεια εργασίας είναι μια πολύ αγχωτική κατάσταση. Μειώστε το άγχος σας γράφοντας τα συναισθήματά σας, είτε σε ημερολόγιο, μια λίστα σκέψεων και συναισθημάτων, είτε ακόμη και ποίηση και πεζογραφία.
- Ρίχνοντας αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σε ένα κομμάτι χαρτί θα ανακουφίσει λίγο πολύ το άγχος σας. Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης ένα μεγάλο ανακουφιστικό άγχος. Προσπαθήστε να ασκείστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
- Μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες όπως τζόκινγκ, τρέξιμο, περπάτημα, κολύμπι, χορό, προπόνηση με βάρη ή αυτοάμυνα.
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό δίκτυο φίλων και συγγενών
Μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας με τους φίλους και την οικογένειά σας για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση μετά την απώλεια της εργασίας σας. Η ανεργία συχνά οδηγεί σε αμφιβολία για τον εαυτό και κατάθλιψη. Ζητήστε υποστήριξη σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς.
- Για παράδειγμα, ρωτήστε έναν φίλο σας εάν θα ήθελε να κάνει παρέα μαζί σας κάθε Σαββατοκύριακο για να μην αισθάνεστε κοινωνικά απομονωμένοι.
- Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας για την κατάσταση της ανεργίας σας με τα μέλη της οικογένειας, ώστε να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να αντιμετωπίσετε τις απογοητεύσεις σας.
Βήμα 4. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο αναζητώντας εργασία online και προσωπικά
Όταν είστε άνεργος, είναι σημαντικό να γεμίσετε το χρόνο σας και να μείνετε απασχολημένοι. Κάντε το αναζητώντας εργασία μέσω ιστότοπων αναζήτησης εργασίας στο διαδίκτυο, ξεκινώντας από το LinkedIn και το Monster. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε στην ενότητα κενές θέσεις εργασίας της εφημερίδας.
- Στην πραγματικότητα, βοηθά αν νομίζετε ότι το κυνήγι εργασίας είναι η εργασία σας πλήρους απασχόλησης. Εάν δεν κάνετε τίποτα ενώ είστε άνεργοι, οι προοπτικές σας για εύρεση εργασίας θα επιδεινωθούν.
- Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να διασκεδάζετε και να απολαμβάνετε τη ζωή. Έτσι, αν ψάχνετε για δουλειά, κάνετε αίτηση και παίρνετε συνεντεύξεις από το πρωί έως το βράδυ κάθε μέρα, φροντίστε να κάνετε κάτι που σας αρέσει το βράδυ.
- Κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένο θα σας αποτρέψει επίσης από το να λυπηθείτε τον εαυτό σας ή να αποθαρρυνθείτε για την αναζήτηση εργασίας σας.
Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργία δικτύου σχέσεων για την εύρεση νέων ευκαιριών εργασίας
Βήμα 1. Ρωτήστε έναν φίλο σας εάν γνωρίζει κενή θέση εργασίας
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τις ευκαιρίες απασχόλησης μέσω των κοινωνικών τους δικτύων. Έτσι, επωφεληθείτε από αυτό επικοινωνώντας με φίλους που εργάζονται και ρωτώντας εάν υπάρχουν ευκαιρίες εργασίας που μπορούν να δοκιμαστούν. Οι φίλοι και η οικογένειά σας θα είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν εάν το ζητήσετε.
Θα μπορούσατε να πείτε: «Συνεχίζετε να εργάζεστε σε αυτήν την εταιρεία; Δυσκολεύομαι να βρω δουλειά μετά την απόλυση. Υπάρχουν κενές θέσεις στην εταιρεία σας; Or, θα με παραπέμψεις στο αφεντικό σου; »
Βήμα 2. Εγγραφείτε σε μια τοπική επιχείρηση ή ομάδα εργασίας για να είστε ενημερωμένοι σχετικά με τις τελευταίες κενές θέσεις εργασίας
Οι περισσότερες πόλεις έχουν επιχειρηματικά δίκτυα με τοπική εστίαση, βιώσιμα επιχειρηματικά δίκτυα ή τον όμιλο KADIN (Ινδονησιακό Εμπορικό Επιμελητήριο). Συμμετέχετε ώστε να μπορείτε να γνωρίσετε τους ανθρώπους που προσλαμβάνουν. Αυτή η ομάδα ή η λέσχη θα παρέχει τακτικά πληροφορίες σχετικά με τις κενές θέσεις εργασίας στην πόλη και θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το βιογραφικό σας.
Επιχειρηματικές ομάδες μερικές φορές επίσης συγκεντρώνονται σε τοπικούς χώρους λατρείας
Βήμα 3. Επισκεφθείτε εκθέσεις εργασίας για να συνδεθείτε με πιθανούς εργοδότες
Τακτοποιήστε το βιογραφικό σας, φορέστε ένα κοστούμι και προωθήστε την εμπειρία και τα προσόντα σας σε αυτήν την παράσταση. Μάθετε επίσης εάν οι εκθέσεις εργασίας προσφέρουν την επιλογή υποβολής βιογραφικών στο διαδίκτυο. Επιπλέον, ανάλογα με τον τύπο της επιχειρηματικής ομάδας που συγκεντρώνεται στην κοινότητα, μπορείτε επίσης να ζητήσετε πρόσκληση στο Rotary Club ή στον όμιλο KADIN.
Επίσης, εάν γνωρίζετε ότι ένας φίλος σας πηγαίνει για δείπνο με έναν πελάτη ή έναν συνάδελφο εργασίας, μπορείτε να ζητήσετε να συμμετάσχετε. Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να γνωρίσετε νέα άτομα και να κάνετε το όνομά σας γνωστό στην κοινότητα
Βήμα 4. Κρατήστε επαφή με τους παλιούς συναδέλφους και τα αφεντικά σας
Μπορεί να θέλουν να μοιραστούν πληροφορίες που σχετίζονται με τις κενές θέσεις εργασίας προτού δημοσιευτούν στο κοινό. Όσο φεύγετε από την εταιρεία με καλές σχέσεις, μπορείτε να τους θεωρείτε συνεργάτη δικτύου.
- Αυτό όχι μόνο σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε πίσω την παλιά σας δουλειά, αλλά τουλάχιστον ρωτήστε τον προϊστάμενό σας ή τους παλιούς συναδέλφους σας εάν γνωρίζουν γενικά κενές θέσεις εργασίας.
- Ωστόσο, αν μαλώνετε όταν φεύγετε από την εταιρεία, είναι καλύτερο να μην καλέσετε παλιούς συναδέλφους και να ρωτήσετε για ευκαιρίες εργασίας.
Συμβουλές
- Μην λέτε ψέματα στο βιογραφικό σας. Το να λέτε ψέματα για το ιστορικό απασχόλησής σας, τον προηγούμενο μισθό ή την τρέχουσα εργασία σας θα σας κάνει αναξιόπιστους όταν οι εργοδότες επικοινωνούν με τις αναφορές σας για να αποδείξουν την αλήθεια.
- Προσπαθήστε να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με εξάσκηση, εθελοντική εργασία ή ελεύθερη εργασία.
