Οι εκφοβιστές έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη και όλοι πρέπει να το αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή, ειδικά στην παιδική ηλικία - οι πρόσφατες στατιστικές δείχνουν ότι 1 στα 4 παιδιά βιώνει εκφοβισμό. Ωστόσο, ο εκφοβισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα όχι μόνο στα σχολεία, αλλά και στο γραφείο, στο σπίτι, στο στρατό, στην παιδική χαρά ή ακόμη και στη φροντίδα των παιδιών. Ο καταπιεστής πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή και ο φαύλος κύκλος πρέπει να σπάσει.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ανάπτυξη αμυντικών μηχανισμών
Βήμα 1. Δείξτε ελάχιστη αντίδραση στον εκφοβισμό τους
Μην δείχνετε στους εκφοβιστές ότι αισθάνεστε άρρωστοι και ότι έχουν επιτυχία να σας επηρεάσουν. απλά αφήστε τα. Οι εκφοβιστές θα αρκεστούν στο να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται άθλια ή άβολα, οπότε η αντίδρασή τους θα αυξήσει μόνο το ηθικό τους. Οι εκφοβιστές θέλουν προσοχή και αν τους δείξετε ότι βλάπτουν τα συναισθήματά σας, θα είναι περισσότερο από ευτυχείς να το κάνουν.
- Ανάλογα με τη φύση του νταή, αυτή η τεχνική μπορεί να σας κάνει, οπότε διαβάστε προσεκτικά την κατάσταση. Μερικοί εκφοβιστές θα νιώσουν ασφαλείς ότι θα σας εκφοβίσουν (γιατί το απολαμβάνουν) εάν σας βλέπουν ανεπηρέαστους από τις πράξεις τους.
- Δεν μπορείς να μιλάς λογικά με παράλογους ανθρώπους. Βγείτε με αξιοπρέπεια και πείτε ότι έχετε πιο σημαντικά πράγματα να κάνετε με τον χρόνο σας. Εάν ο εκφοβισμός συνεχίζεται, υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Δεν έχει σημασία αν ο εκφοβισμός συνεχίζεται ή όχι, φροντίστε να σταθείτε υπέρ των καταπιεσμένων.
Βήμα 2. Νιώστε τη δύναμη μέσα σας
Ο καθένας έχει τη δύναμη μέσα του να αντέξει. Το θέμα είναι ότι οι νταήδες προσπαθούν να σε κάνουν να πιστέψεις ότι είσαι ανίσχυρος και άχρηστος ως άνθρωπος. Αυτό δεν είναι αλήθεια - προσέξτε τις προσπάθειές τους να σας μειώσουν και να σας κάνουν να νιώσετε αδύναμοι.
Μερικές φορές πιστεύουμε ότι μπορούν να μας πάρουν όλα όσα έχουμε ως άνθρωποι από εμάς. Πίστεψε ότι είσαι πιο δυνατός από αυτούς, γιατί κατά βάθος, είσαι πιο δυνατός από αυτούς
Βήμα 3. Αποφύγετε τους εκφοβιστές σε σχολικές και κοινωνικές καταστάσεις
Εάν πηγαίνουν προς την ίδια κατεύθυνση με εσάς, δοκιμάστε να πάτε σε διαφορετική κατεύθυνση. αν δεν μπορούν να σε βρουν, δεν μπορούν να σε εκφοβίσουν. Προσπαθήστε να τα αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μην δείχνετε ότι τα αποφεύγετε. Αν ανακαλύψουν ότι τους αποφεύγετε, θα το δουν είτε ως επιτυχία είτε ως φόβος και θα σας φοβερίσουν ακόμα περισσότερο.
Πάντα να περπατάτε με φίλους - θα νιώθετε ασφαλείς όταν είστε μαζί. Οι περισσότεροι εκφοβιστές θα φοβούνται αν δεν είναι με τους φίλους τους. Δεν θέλουν να μπουν σε μπελάδες και αν οι φίλοι σας είναι κοντά σας, μπορεί να μπουν σε πρόβλημα
Βήμα 4. Μην αστειεύεστε για να αποδείξετε ότι οι εκφοβιστές δεν θα βλάψουν τα συναισθήματά σας
Αυτό θα ευχαριστήσει μόνο τον εκφοβιστή και θα προσθέσει προσβολή στον τραυματισμό για να μειώσει την αυτοπεποίθησή σας. Θα πέσεις στην ίδια τρύπα και θα είσαι ακόμα ο στόχος τους.
Ο εκφοβισμός δεν είναι αστείο και το να συμφωνείτε στον εκφοβισμό, είτε συμβαίνει σε εσάς είτε σε κάποιον άλλο, θα κλιμακώσει μόνο το πρόβλημα. Τα αστεία δεν είναι κατάλληλα σε αυτήν την κατάσταση, ακόμα κι αν φαίνεται να σας ανακουφίζουν από το άγχος. Το αστείο θα κλιμακώσει μόνο την κατάσταση
Βήμα 5. Επιστρέψτε τις προσβολές στον καταπιεστή
Αν το κάνετε δημόσια, μπορεί να κάνει φίλους ή θύματα γύρω σας να γελάσουν με τον νταή. Θα νιώσουν άβολα, γιατί δεν έχουν άλλη εξουσία πάνω σου. Θυμηθείτε να μην δώσετε προσοχή στον εκφοβιστή, γιατί θα εκφοβίσει συναισθηματικά τους ανθρώπους.
Αποφύγετε να προσβάλλετε τον εκφοβιστή εάν σας έχει εκφοβίσει σωματικά, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε μια σύγκρουση που δεν μπορείτε να κερδίσετε. Αντί να κάνετε την κατάσταση χειρότερη, απομακρυνθείτε. Αναφέρετε τον εκφοβισμό στις αρχές εάν αισθάνεστε ότι απειλείστε
Βήμα 6. Ξεγέλασε τον καταπιεστή
Δεδομένου ότι οι νταήδες είναι συνήθως λιγότερο έξυπνοι, μπορείτε να το κάνετε αυτό. Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες ιδέες:
- Γελάστε με ό, τι λένε και όσο χειρότερες είναι οι προσβολές τους, τόσο πιο δυνατά πρέπει να γελάτε. Το γέλιο σας είναι κάτι που οι νταήδες δεν θέλουν να δουν. θέλουν να δουν το κλάμα σου.
- Φωνάξτε όσο πιο δυνατά μπορείτε τις λέξεις από το μυαλό σας μπροστά τους. Σας συνιστούμε να τα δοκιμάσετε μόνο εάν σας εμποδίσουν ή κάνουν γενικά ανόητα πράγματα που αποσπούν την προσοχή. Αναφέρετε λέξεις από διάφορες πηγές, όπως ο πρώτος στίχος του Jabberwocky, ένα τραγούδι που πολλοί άνθρωποι έχουν ξεχάσει, ή τα δικά σας λόγια όσο το δυνατόν πιο τυχαία. Οι εκφοβιστές θα εκπλαγούν που μπορείτε να γελάσετε ή τουλάχιστον να τρέξετε μακριά. Αν νομίζουν ότι είσαι τρελός, δεν πειράζει!
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργήστε τη δύναμή σας
Βήμα 1. Παρακολουθήστε μαθήματα πολεμικών τεχνών, όπως καράτε, κουνγκ φου, ταεκβοντό και άλλα παρόμοια
Αυτό το μάθημα θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας, θα εκπαιδεύσει τη σωματική σας διάπλαση και θα σας επιτρέψει να έχετε επιθετικές και αμυντικές ικανότητες. Οι εκφοβιστές επιλέγουν θύματα που πιστεύουν ότι είναι πιο αδύναμα από αυτά, οπότε η ανάπτυξη μιας πολεμικής αύρας μπορεί να τα κρατήσει μακριά από εσάς. Οι δεξιότητες αυτοάμυνας θα σας βοηθήσουν επίσης να μάθετε να μην φαίνεστε αδύναμοι.
Δεν χρειάζεται να μοιάζεις με μαχητή, πρέπει απλώς να είσαι άτομο με αύρα ανθεκτικότητας. Είναι καλύτερα να είσαι προετοιμασμένος να επιτεθείς και να μην το κάνεις παρά να γκρινιάζεις γιατί δεν μπορείς να αμυνθείς
Βήμα 2. Να είστε έξυπνοι και να έχετε επίγνωση του περιβάλλοντός σας
Μελετήστε το περιβάλλον σας για να βρείτε διαδρομές διαφυγής, περιοχές σύγκρουσης, ασφαλείς περιοχές και όρια. Μελετήστε τα πρότυπα του εκφοβιστή, συμπεριλαμβανομένων πιθανών σχέσεων, καθώς οι εκφοβιστές έχουν συνήθως υφισταμένους. Η γνώση του αντιπάλου σας και του περιβάλλοντός του θα σας βοηθήσει στην αποφυγή και την άμεση αντιπαράθεση.
Περπατήστε με αυτοπεποίθηση. Περπατήστε με υψηλή αυτοπεποίθηση και σκληρή αύρα. Περπατήστε με το κεφάλι σας κοιτάζοντας πού περπατάτε και χρησιμοποιήστε την όρασή σας για να χτυπήσετε τους ανθρώπους γύρω σας. Ακόμα κι αν νιώθετε άβολα, χρησιμοποιήστε την αυτοπεποίθησή σας, γιατί το κάνουν και άλλοι άνθρωποι
Βήμα 3. Μάθετε μερικές κινήσεις για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν αναγκαστείτε να πολεμήσετε. Δεν χρειάζεται να έχεις μαύρη ζώνη, χρειάζεσαι μόνο κάποιες κινήσεις αυτοάμυνας. Εξασκηθείτε με όλη σας τη δύναμη και χωρίς δισταγμό.
- Μια κλωτσιά στη βουβωνική χώρα θα κρατήσει τον νταή μπερδεμένο και ντροπιασμένο αρκετά για να ξεφύγετε. Δεν έχουν συνηθίσει να ταπεινώνονται από τους άλλους.
- Εάν η βουβωνική χώρα δεν τους φέρνει σε δύσκολη θέση, δοκιμάστε την περιοχή κάτω από τα πλευρά ή κλωτσήστε τα γόνατά τους για να πέσουν.
- Αν ο νταής σας πιέσει ή σας τραβήξει, πιστέψτε ότι είναι προς όφελός σας. Προσπαθήστε να ισορροπήσετε, πιάστε το χέρι με το αριστερό σας χέρι και χτυπήστε το πηγούνι με το δεξί σας χέρι. Στη συνέχεια, με το άδειο χέρι σας, αφήστε τη λαβή τους.
- Στη συνέχεια, με την πρώτη ευκαιρία, τρέξτε στην ασφάλεια και ζητήστε βοήθεια.
Βήμα 4. Αναπτύξτε μια κατανόηση του εαυτού σας και πόσο σπουδαίος είστε
Γνωρίστε τις δυνάμεις, τις αδυναμίες και τους στόχους σας. Μάθετε τι θέλετε και τι μπορείτε να επιτύχετε. Αυτή η κατανόηση του εαυτού σας θα σας βοηθήσει όταν ξεπερνάτε τους λεκτικούς νταήδες, γιατί οι προσβολές τους δεν θα φτάσουν στην ψυχή σας. Οι λεκτικοί εκφοβιστές συνήθως προσβάλλουν δημόσια και τα λόγια τους δεν βασίζονται στην αλήθεια, αλλά βασίζονται σε οτιδήποτε είναι δροσερό.
- Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τις φήμες: Πείτε σε όλους ότι οι φήμες δεν είναι αληθινές και ότι ο νταής χρειάζεται απλά προσοχή. Σχεδιάστε την αρνητική εστίαση σε αυτά. Δώστε έμφαση στην τάση τους για εκφοβισμό και πόσο άθλια θα ήταν η ζωή τους αν έπρεπε να εκφοβίσουν ανθρώπους.
- Οι προσβολές και ο τρόπος που σας αντιμετωπίζουν οι νταήδες δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα και τον εαυτό σας. όλα για την ικανοποίησή τους. Καταπιέζουν επειδή αισθάνονται ανασφαλείς και δυστυχισμένοι. Όταν αρκούνται να σε φοβερίζουν, θα εκφοβίσουν άλλους.
Βήμα 5. Μην μπείτε στον πειρασμό να τους φοβερίσετε
Δεν θέλετε να πέσετε στον ίδιο λάκκο με τους καταπιεστές. Ενώ πρέπει να γνωρίζετε γιατί σας εκφοβίζουν και βρίσκουν κενά στα επιχειρήματά τους, μην κάνετε ποτέ το ίδιο με αυτά. Θα τους δώσει μόνο δύναμη και θα αποδειχθείτε τόσο κακοί όσο είναι.
Στη συνέχεια, αν κάνετε το ίδιο, θα μπείτε σε τόσο κόπο όσο και αυτοί. Εάν συμβεί το απροσδόκητο και το μάθουν οι αρμόδιες αρχές, κανείς δεν θα γνωρίζει ποιοι είναι οι πραγματικοί εκφοβιστές - εσείς ή αυτοί
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή εκφοβισμού
Βήμα 1. Προσδιορίστε τους τύπους εκφοβισμού που αντιμετωπίζετε εσείς ή άλλοι
Ο εκφοβισμός μπορεί να έχει πολλές μορφές - μερικοί άνθρωποι εκφοβίζουν σωματικά, λεκτικά ή διανοητικά και συναισθηματικά. Πολλοί νταήδες χρησιμοποιούν όλους αυτούς τους συνδυασμούς. Με όποιον τύπο νταής κι αν αντιμετωπίζετε, πρέπει να καταλάβετε την προσέγγισή τους.
- Ο εκφοβιστής σας εκφοβίζει σωματικά; Οι επιθετικοί νταήδες λατρεύουν να κλωτσούν, να χτυπούν και να αρπάζουν χωρίς δισταγμό. Στη συνέχεια θα ξεκινήσουν έναν φυσικό καυγά και θα σας κατηγορήσουν ή θα ισχυριστούν ότι τον ξεκινήσατε.
- Σας αρέσει ο νταής να σας προσβάλλει ή να σας προσβάλλει λεκτικά; Αυτός ο τύπος νταής σας καταχρώνει λεκτικά, δίνοντάς σας παρατσούκλια, προσβολές κ.λπ.
- Μήπως ο νταής έκανε τον φίλο σου και μετά σε έβρισε μπροστά σε άλλους χωρίς προειδοποίηση; Είναι ένα είδος συναισθηματικής καταστολής. Άλλοι τύποι συναισθηματικού εκφοβισμού περιλαμβάνουν απειλές να βλάψουν ή να βλάψουν πράγματα/άτομα που σας ενδιαφέρουν, να κάνετε κάτι που σας προκαλεί προσβολή (όπως να βάλετε ένα μπάλωμα στην πλάτη σας) ή να συκοφαντήσετε τους ανθρώπους να σας μισούν. Οι έμμεσοι εκφοβιστές που τους αρέσει να μαχαιρώνουν την πλάτη τους συνήθως διαδίδουν φήμες, αποξενώνουν τους ανθρώπους και προσβάλλουν τα θύματά τους σε κάθε ευκαιρία.
Βήμα 2. Κατανοήστε ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι εξίσου κακός με τον πραγματικό εκφοβισμό
Οι κυβερνοεκφοβιστές εκφοβίζουν τα θύματά τους μέσω άμεσων μηνυμάτων, email και άλλων διαδικτυακών εργαλείων επικοινωνίας. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους εκφοβιστές στον κυβερνοχώρο είναι να αγνοήσετε τα μηνύματά τους και να μην διαβάσετε τίποτα που έχουν να πουν. Μην ξεχάσετε να αποκλείσετε τον νταή.
Αν σας συμβεί αυτό, θυμηθείτε ότι είναι τόσο κακό όσο ο εκφοβισμός στον πραγματικό κόσμο. Μην διστάσετε να ενημερώσετε τους γονείς σας, τον επόπτη ή την αστυνομία εάν είναι απαραίτητο, για την κατάστασή σας. Η καταπίεση δεν μπορεί να γίνει ανεκτή
Βήμα 3. Αναφέρετε όλες τις εκφοβίσεις στις αρχές
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενημερώσετε τους γονείς σας, τον σχολικό σύμβουλο, τον διευθυντή, το αφεντικό, την αστυνομία ή οποιονδήποτε άλλο μπορεί να αντιμετωπίσει ή να τιμωρήσει τον εκφοβιστή και να προστατεύσει την ασφάλειά σας. Είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε για το πρόβλημά σας, ώστε να τελειώσει το πρόβλημα. Είστε αρκετά γενναίοι για να προχωρήσετε και να το ξεπεράσετε.
- Μην ανησυχείτε για την ανταπόδοση που θα πάρει ο εκφοβιστής αν τον αναφέρετε. Θα συνεχίσουν να σας εκφοβίζουν ακόμη και αν δεν τους αναφέρετε και η ικανοποίηση της θέλησής τους δεν θα λύσει το πρόβλημα εσάς ή του άλλου ατόμου που εκφοβίζει. Μπορείτε επίσης να πείτε στον καλύτερο φίλο σας - ο καλύτερός σας φίλος θα σας υποστηρίξει και θα τον υποστηρίξετε όταν έρθει η ώρα.
- Εάν υπάρχει μια έρευνα σχετικά με τον εκφοβισμό στο σχολείο σας, μην ξεχάσετε να γράψετε το όνομά σας. Μην ντρέπεστε να το γράψετε. Μπορεί να σας ζητηθεί να συζητήσετε με κάποιον πιο έμπειρο και αυτό είναι συνήθως πολύ χρήσιμο. Μπορεί να νιώθεις μικρότερος, αλλά στην πραγματικότητα είσαι πιο δυνατός από τον καταπιεστή.
Βήμα 4. Βοηθήστε τους άλλους να αντιμετωπίσουν την κατάστασή τους
Οι εκφοβιστές είναι άνθρωποι που προσπαθούν να κάνουν τον εαυτό τους να φαίνεται καλύτερος. Απλώς χρειάζονται προσοχή και ίσως έμαθαν τον εκφοβισμό από το σπίτι ή από τους φίλους τους. Χωρίς καταπίεση, δεν έχουν τίποτα! Επειδή έχετε βιώσει τον πόνο του εκφοβισμού, θα ξέρετε πώς να βοηθήσετε τους άλλους.
- Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται πιο άνετα μετά από εκφοβισμό είναι να αλλάξετε τη νοοτροπία τους σχετικά με τον εκφοβισμό. Δώστε τους έμφαση ότι οι νταήδες είναι δυστυχισμένοι, απογοητευμένοι και προσπαθούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους για να νιώσουν καλύτερα. Λυπηρό, έτσι δεν είναι;
- Αν κάποιος έρθει σε εσάς και αντιμετωπίζει την ίδια κατάσταση με εσάς, ελάτε μαζί του για να αναφέρετε το πρόβλημά του. Θα βοηθηθούν από την ηθική υποστήριξη που παρέχετε. Εάν δεν έχουν δύναμη, μπορούν να απορροφήσουν τη δύναμή σας.
Βήμα 5. Διαδώστε τη λέξη για τον εκφοβισμό
Ο εκφοβισμός είναι ένα μεγάλο πρόβλημα και όχι ένα πρόβλημα που μπορεί απλά να αγνοηθεί. Πάρτε το πρόβλημά σας ως παράδειγμα και μιλήστε για το πρόβλημά σας. Ζητήστε από το σχολείο σας να πραγματοποιήσει ένα σεμινάριο για τον εκφοβισμό. Ενημερώστε όλους ότι ο εκφοβισμός συμβαίνει καθημερινά. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί μόνο αν το δουν οι άνθρωποι.
Μπορεί να νομίζετε ότι είστε μόνοι ή ότι δεν γνωρίζετε κανέναν άλλον που έχει το ίδιο πρόβλημα, αλλά αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είστε πολύ ντροπαλοί για να μιλήσετε. Αν αρχίσετε να μιλάτε, μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσοι άνθρωποι σας υποστηρίζουν
Συμβουλές
- Μην ακούτε τα λόγια των καταπιεστών - τα λόγια τους δεν αξίζει να κλάψετε! Μην αφήσετε τα λόγια τους να σας εμποδίσουν να πετύχετε τους στόχους σας! Δείξτε την εμπιστοσύνη σας σε αυτούς για να αποδείξετε ότι τα λόγια τους δεν είναι τίποτα.
- Αγνοήστε τα και φύγετε - αυτή είναι η καλύτερη επιλογή σας. Απλώς θέλουν προσοχή.
- Κάποιοι νταήδες μπορεί να σε ζηλεύουν. Σε εκφοβίζουν μόνο και μόνο επειδή έχεις ταλέντο που δεν έχουν, οπότε να είσαι περήφανος για αυτό που κάνεις. Η προσβολή ανθρώπων δεν είναι διασκεδαστική. Στην πραγματικότητα, βαθιά μέσα στην καρδιά τους, δεν τολμούν να κάνουν αυτό που μπορείτε να κάνετε.
- Ό, τι κι αν κάνετε, μην πολεμάτε τον εκφοβιστή, εκτός εάν διατρέχετε σοβαρό κίνδυνο ή τραυματισμό.
- Πείτε σε κάποιον μόλις νιώσετε ότι απειλείται. Εάν διαβάζετε φρικτές ιστορίες για ανθρώπους που δέχθηκαν bullying επί οκτώ χρόνια, το κύριο πρόβλημά τους είναι η επικοινωνία.
- Θυμηθείτε ότι ο νταής δεν θα σας βλάψει. Απλώς θέλουν να αποδείξουν ότι είναι στην εξουσία, παρόλο που η αλήθεια είναι η αντίθετη. είναι δειλοί. Οι μεγάλοι άνθρωποι δείχνουν τη δύναμή τους με άλλους τρόπους, όχι προσβάλλοντας αυτούς που είναι πιο αδύναμοι από αυτούς. Δείξτε ότι δεν τους φοβάστε.
- Αυτές τις μέρες, τα σχολεία δεν αποτελούν αποτελεσματική λύση για τον εκφοβισμό. Πρέπει να προσκομίσετε αποδεικτικά στοιχεία και πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να προσφέρουν στοιχεία συναισθηματικής κακοποίησης. Θυμηθείτε επίσης ότι ο νταής μπορεί να πει ψέματα και να χρησιμοποιήσει ψευδομάρτυρες. Πείτε το πρώτα στους γονείς σας πριν το αναφέρετε στο σχολείο.
- Σκεφτείτε τι μπορεί να κάνει τον νταή να νιώθει άβολα - ίσως είναι άρρωστοι, έχουν λίγους φίλους, έχουν φόβους ή κάτι άλλο. Στη συνέχεια, σκεφτείτε επίσης πώς αισθάνεστε για αυτήν την πτυχή - ίσως ζηλεύουν επειδή είστε ανώτεροι από αυτούς. Χρησιμοποιήστε αυτές τις σκέψεις για να βοηθήσετε στην εκτόνωση της κατάστασης αποφεύγοντας αυτά τα θέματα όταν βρίσκεστε κοντά τους και όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι, θυμηθείτε τι πράγματα κάνατε καλύτερα.
- Μείνετε ήρεμοι ανά πάσα στιγμή, καθώς αυτό θα μπερδέψει τον νταή που θέλει να δει την αρνητική σας αντίδραση.
- Εάν το σχολείο σας δεν ανταποκρίνεται στην αναφορά σας για εκφοβισμό, δοκιμάστε να ζητήσετε από τους γονείς σας να σας μεταφέρουν σε ιδιωτικό σχολείο που θα διώξει τον εκφοβιστή.
- Εάν ο εκφοβιστής σας εκφοβίζει στο διαδίκτυο, πάρτε ένα στιγμιότυπο οθόνης από το οποίο σας εκφοβίζει, ώστε να έχετε αποδείξεις ότι σας εκφοβίζουν, αναφέρετέ τους, μπλοκάρετε τους και συγκεντρώστε το θάρρος να πείτε σε άλλους ότι υπάρχει ένας εκφοβιστής που θέλει να σας εκφοβίσει στο διαδίκτυο Το
- Εάν ο νταής λέει μόνο άσχημα πράγματα για εσάς, αγνοήστε τα. Ξέρεις τι θέλεις στη ζωή σου και πιθανότατα δεν θα τα ξαναδείς όταν μεγαλώσεις.
- Θυμηθείτε να είστε καλοί μαζί τους ή να τους απογοητεύετε μέχρι να σταματήσουν.
Προειδοποίηση
- Και πάλι, αγνοήστε αυτό που λένε. Μην ξεγελιέστε από αυτούς. Αν προσπαθούν να είναι καλοί και δείχνουν ειλικρινείς, δώστε τους μια δεύτερη ευκαιρία. Εάν αυτή η ευγενική κίνηση φαίνεται ψεύτικη, αγνοήστε την.
- Εάν οι νταήδες σας είναι ενήλικες, αυτό είναι βασανιστήριο. Μιλήστε με κάποιον αμέσως.
- Πολλά παιδιά διδάσκονται ότι οι εκφοβιστές δεν θα είναι βίαιοι αν απλώς σας προσβάλλουν. Αυτό δεν ισχύει πάντα, γιατί η καταπίεση μπορεί να συνεχίσει να παίρνει τη μορφή της. Να είστε προσεκτικοί εάν είστε γύρω από έναν εκφοβιστή, μην ξεχάσετε να είστε σε δημόσιο χώρο ή με άλλους ανθρώπους (ειδικά με τις αρχές) όταν ο εκφοβιστής πρόκειται να σας εκφοβίσει.
- Πείτε πάντα στις αρχές (αστυνομία, δάσκαλος ή γονείς) και μην σταματάτε μέχρι να ακούσετε. Η αγνόηση του εκφοβιστή μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης, αλλά το να μιλάς είναι καλύτερα.
