Εάν λέτε ότι έχετε πονόλαιμο, οι άνθρωποι συνήθως σας συμβουλεύουν να ξεκουραστείτε στο σπίτι ή ίσως να δείτε έναν γιατρό. Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι σημάδι κρύου, πονόλαιμου ή αλλεργικής αντίδρασης. Εάν δεν ξέρουν πώς να ελέγξουν τις αμυγδαλές τους, είναι σχεδόν αδύνατο να γνωρίζουν ότι στην πραγματικότητα τις παραποιείτε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αναγκάζοντας το λαιμό
Βήμα 1. Αναπνεύστε από το στόμα σας
Με την έγχυση αέρα μέσω του στόματος, ο λαιμός θα στεγνώσει. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει όταν η μύτη σας είναι μπλοκαρισμένη και πρέπει να αναπνεύσετε από το στόμα σας.
Βήμα 2. Πίνετε λιγότερο
Ο περιορισμός της πρόσληψης νερού θα κάνει επίσης το λαιμό σας στεγνό. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν πονόλαιμο συνήθως πίνουν μόνο λίγο κάθε φορά.
Βήμα 3. Βήχας μέχρι να πονέσει λίγο
Μετά από βήχα μερικές φορές, θα νιώσετε ότι ο λαιμός σας είναι λίγο φαγούρα από την ένταση. Ωστόσο, μην βήχετε υπερβολικά και ερεθίστε το λαιμό περισσότερο από όσο χρειάζεται. Ο ήχος του βήχα μόλις μερικές φορές είναι αρκετός για να καθησυχάσει όποιον ακούει ότι μπορεί να είστε άρρωστοι.
Κλείστε τα μάτια σας όταν βήχετε για να φαίνεται οδυνηρό και ρεαλιστικό
Βήμα 4. Βάλτε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι και ουρλιάξτε
Μπορείτε να καταπονήσετε τη φωνή σας φωνάζοντας στο όριο για λίγα λεπτά. Ωστόσο, κάντε το έξυπνα. Εάν ουρλιάζετε γύρω από άλλους ανθρώπους, θα υποψιαστούν ότι αυτό είναι που σας πονάει στο λαιμό.
Αναγκάστε τη φωνή να τραγουδήσει. Μπορείτε επίσης να τονώσετε τη φωνή σας τραγουδώντας. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε δυνατή μουσική με πολλούς στίχους που ουρλιάζουν. Μετά από μερικά λεπτά. Θα νιώσετε ερεθισμό των φωνητικών χορδών
Μέθοδος 2 από 3: Παραπλανητικά συμπτώματα
Βήμα 1. Μιλήστε μόνο όταν είναι απαραίτητο
Εάν πονάει ο λαιμός σας, δεν θα μιλήσετε αν δεν χρειαστεί. Μην χαλάσετε την ψευδαίσθηση του πονόλαιμου μπαίνοντας στον πειρασμό να πείτε μια ιστορία ή να εξηγήσετε τι αισθάνεστε εκτενώς. Δώστε μια σύντομη απάντηση. Εάν η ερώτηση ενός ατόμου απαιτεί μακρά απάντηση, ξεκινήστε να μιλάτε, αλλά σταματήστε και δείξτε το λαιμό σας για να υποδείξετε ότι πρέπει να σταματήσετε επειδή είστε άρρωστος.
- Αντί να απαντήσετε, μπορείτε να κουνήσετε το κεφάλι σας ή να κουνήσετε το κεφάλι σας όποτε είναι δυνατόν.
- Μιλήστε με χαμηλή, αδύναμη φωνή. Χρησιμοποιήστε το λαιμό σας όσο το δυνατόν λιγότερο όταν μιλάτε. Επιλέξτε έναν βραχνό ψίθυρο.
Βήμα 2. Πιείτε παστίλιες
Αυτή είναι μια κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση του πονόλαιμου, η γεύση είναι επίσης αρκετά καλή. Προσπαθήστε να αναζητήσετε κόκκινες παστίλιες καθώς θα δημιουργήσουν μια πιο σοβαρή εντύπωση φλεγμονής εάν κάποιος ελέγξει το στόμα σας.
Βήμα 3. Ζητήστε παγωτό
Πείτε ότι πεινάτε πολύ, αλλά δυσκολεύεστε να καταπιείτε. Ζητήστε παγωτό για να νιώσετε καλύτερα το λαιμό σας. Αν και αυτό δεν πείθει τον κόσμο, τουλάχιστον μπορείτε να φάτε νόστιμο παγωτό.
Βήμα 4. Φάτε πικάντικο φαγητό
Χρειάζεται κουράγιο, αλλά φάτε όσο περισσότερο φαγητό μπορείτε. Ο λαιμός σας μπορεί να είναι ζεστός και η μύτη σας να τρέχει. Όταν οι γονείς σου σε βλέπουν να σκουπίζεις τη μύτη σου και παραπονιέσαι για πονόλαιμο, μπορεί να πιστεύουν ότι πρόκειται να κρυώσεις.
Εάν τρώτε κάτι που προκαλεί παλινδρόμηση οξέος, μπορεί πραγματικά να αισθανθείτε έναν ήπιο πονόλαιμο ως δευτερεύον σύμπτωμα
Βήμα 5. Εξετάστε την παραποίηση άλλων συμπτωμάτων
Ένας πονόλαιμος από μόνος του δεν θα σας επιτρέψει να αποφύγετε ό, τι θέλετε να αποφύγετε. Πρέπει να βρείτε τρόπους παραποίησης άλλων συμπτωμάτων.
Εάν διαμαρτύρεστε μόνο για πονόλαιμο, μπορεί να ανησυχείτε τους γονείς σας ή τους γύρω σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αποφύγετε να πάτε στο γιατρό
Μέθοδος 3 από 3: Λέγοντας ότι έχετε πονόλαιμο
Βήμα 1. Προγραμματίστε εκ των προτέρων
Ο πονόλαιμος είναι απίθανο να εμφανιστεί ξαφνικά. Έτσι, ξεκινήστε το προηγούμενο βράδυ πηγαίνοντας για ύπνο νωρίς. Πείτε ότι δεν αισθάνεστε καλά. Όταν ξυπνάτε το επόμενο πρωί παραπονούμενοι για πονόλαιμο, αυτό είναι μια αρκετά συναρπαστική δικαιολογία για να αποφύγετε την ανάγκη.
Βήμα 2. Μάθετε πότε να χρησιμοποιήσετε μια δικαιολογία για τον πονόλαιμο
Ο πονόλαιμος συνήθως δεν είναι σημάδι σοβαρής ασθένειας και μπορείτε να τον αγνοήσετε αν θέλετε να πάτε κάπου. Ωστόσο, εάν έχετε πονόλαιμο όταν πρέπει να εξασκήσετε μαθήματα χορωδίας ή κλαρίνου, αυτός είναι ένας καλός λόγος γιατί θα σας είναι δύσκολο να το κάνετε. Εάν θέλετε απλώς να είστε απρόσεκτοι ή δεν θέλετε να παρακολουθήσετε μια οικογενειακή εκδήλωση, μπορεί να χρειαστείτε κάτι πιο σοβαρό.
Βήμα 3. Προσποιηθείτε ότι είστε έτοιμοι
Δείξτε ότι είστε πρόθυμοι να φύγετε αν δεν ήταν αυτός ο πόνος. Αντί να παραπονιέστε και να αρνηθείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, σηκωθείτε και ντυθείτε.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια φωνή που ακούγεται άρρωστη και αγωνιά να μιλήσει
Κάντε το μόνο για να ζητήσετε από τους γονείς σας να σας φτιάξουν τσάι ή να ρωτήσετε αν έχουν κάποιο φάρμακο για τον πονόλαιμο. Αν δουν ότι νιώθετε άβολα, θα κάνουν τα πάντα για να σας βοηθήσουν να βελτιωθείτε.
Βήμα 5. Συνεχίστε
Εάν οι γονείς σας συνεχίζουν να σας απομακρύνουν, συνεχίστε να προσποιείστε μέχρι την επόμενη μέρα. Το χειρότερο σενάριο είναι να εκθέσετε την προσποίηση επειδή δεν μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλετε. Εάν επιλέξετε να ομολογήσετε, θα υποπτεύονται πάντα ότι παραποιείτε την ασθένειά σας.
