Το σαρκώδες νερό (πονηρό νερό) είναι το ψευδώνυμο μιας ποικιλίας επεξεργασμένου νερού που δόθηκε από το περιοδικό "Prevention" προς τιμήν της εφευρέτριας, Cynthia Sass, η οποία το δημιούργησε για το πρόγραμμα "Flat Belly Diet". Το πικρό νερό είναι ένα ενεργειακό ποτό με καλύτερη γεύση από το απλό νερό. Η περιεκτικότητα του τζίντζερ στο πικρό νερό βοηθά στην ηρεμία του πεπτικού συστήματος, αρκεί να μην περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες.
Το να φτιάξετε το δικό σας πικρό νερό στο σπίτι είναι εύκολο πράγμα και πιθανότατα θα ενθουσιάσει όλη την οικογένεια. Αυτό το άρθρο παρέχει μια επιλογή από δύο πικρές συνταγές νερού, μία από τις οποίες είναι μια πρωτότυπη έκδοση που φτιάχτηκε από την Chyntia Sass και η άλλη εστιάζει σε πορτοκάλια μανταρινιού (βέλος) και άλλα φυτικά συστατικά.
Συστατικά
Cynthia Sass Sassy Water:
- 2 λίτρα ή 8½ φλιτζάνια γλυκό νερό (χρησιμοποιήστε νερό καλής ποιότητας, ακόμη και φιλτραρισμένο νερό εάν είναι απαραίτητο)
- 1 κουταλάκι φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
- 1 μεσαίο αγγούρι, καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες
- 12 φρέσκα φύλλα μέντας - δοκιμάστε φύλλα δυόσμου, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλους τύπους μέντας. επιλέξτε το μικρό
Αναζωογονητικό ποτό νερό:
- 2 λίτρα ή 8½ φλιτζάνια γλυκό νερό
- 1 μεσαίου μεγέθους μανταρίνι ή βέλος, σε λεπτές φέτες
- 4 φρέσκα φύλλα φασκόμηλου ανανά
- 8 φύλλα φρέσκου λεμονιού verbena
- 12 μικρά φύλλα μέντας
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Cynthia Sassy Water Sassy
Βήμα 1. Πλύνετε τα πορτοκάλια πριν τα κόψετε
Βήμα 2. Ρίξτε το νερό σε μια γυάλινη τσαγιέρα ή μια μεγάλη κανάτα
Βήμα 3. Προσθέστε τα βότανα και, στη συνέχεια, κλείστε τη γυάλινη κανάτα
Τοποθετήστε τη γυάλινη κανάτα στο ψυγείο και αφήστε το μείγμα νερού να καθίσει όλη τη νύχτα για να του δώσει μια γεύση.
Βήμα 4. Πιείτε πικρό νερό την επόμενη μέρα
Ακολουθήστε τις οδηγίες που δίνονται εάν το παίρνετε ως μέρος της διατροφής σας. Διαφορετικά, απλώς απολαύστε αυτό το δροσιστικό ποτό όλη την ημέρα.
Μέθοδος 2 από 2: Αναζωογονητικό αραιό νερό
Βήμα 1. Πλύνετε τα πορτοκάλια πριν τα κόψετε
Βήμα 2. Ρίξτε το νερό σε μια γυάλινη τσαγιέρα ή μια μεγάλη κανάτα
Βήμα 3. Προσθέστε τα βότανα
Σκίστε λίγο από το φύλλωμα για να απελευθερώσετε τη γεύση. Σκεπάζουμε τη γυάλινη κανάτα, την τοποθετούμε στο ψυγείο και αφήνουμε το μείγμα νερού να καθίσει όλη τη νύχτα για να του δώσει μια γεύση.
Βήμα 4. Πιείτε όσο χρειάζεται την επόμενη μέρα
Συμβουλές
- Δοκιμάστε να αγοράσετε πορτοκάλια χωρίς φυτοφάρμακα ή βιολογικά. Εάν όχι, χρησιμοποιήστε πλύσιμο λαχανικών ή φρούτων πριν τα κόψετε στο ποτό σας.
- Χρησιμοποιήστε ποώδη φύλλα που δεν έχουν ψεκαστεί ποτέ με φυτοφάρμακα (διαλέξτε τα από τον δικό σας κήπο ή αγοράστε μαγειρικά ή βιολογικά βότανα).
