Ετοιμάζεστε να απολαύσετε το βράδυ του Σαββάτου στο σπίτι; Αν ναι, ίσως ήρθε η ώρα να προσπαθήσετε να αναπτύξετε την κοινωνική σας ζωή. Φυσικά, η κοινωνική ζωή είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, και μπορεί να αισθάνεστε ντροπαλός ή νευρικός για να συναντήσετε νέους φίλους και να βρείτε μια νέα ρουτίνα. Ξεκινήστε μικρά επικοινωνώντας με παλιούς φίλους, γείτονες και γνωστούς, ώστε να μπορέσετε να δημιουργήσετε ένα κοινωνικό δίκτυο. Μπορείτε επίσης να γνωρίσετε νέα άτομα συμμετέχοντας σε συλλόγους ή εθελοντικά. Μόλις έχετε μια κοινωνική ζωή, διατηρήστε την επαφή με φίλους και γίνετε καλός φίλος με τους γύρω σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργία κοινωνικού δικτύου
Βήμα 1. Ανακαλέστε παλιούς φίλους
Σκεφτείτε άτομα που γνωρίζετε πριν, όπως φίλους στο σχολείο ή φίλους από τη δουλειά σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Μπορεί επίσης να έχετε φίλους από την παιδική ηλικία ή φίλους από συλλόγους ή ομάδες που έχετε ενταχθεί. Επικοινωνήστε μαζί τους για να κοινωνικοποιηθείτε.
Για παράδειγμα, μπορείτε να στείλετε μήνυμα σε έναν παλιό σας φίλο λέγοντας: «Ξέρω ότι έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία φορά που μιλήσαμε, αλλά θέλω να σας ξαναδώ» ή «Γεια σας, φίλοι! Πώς είσαι?"
Βήμα 2. Γνωρίστε τους γείτονές σας
Φέρτε μπισκότα ή τσάι στους γείτονές σας ως τρόπο να συστηθείτε. Επικεντρωθείτε σε γείτονες με τους οποίους αισθάνεστε άνετα να κάνετε παρέα, όπως γείτονες της ίδιας ηλικίας ή ενδιαφέροντος.
Για παράδειγμα, μπορείτε να χτυπήσετε την πόρτα του και να πείτε: «Γεια! Έφτιαχνα μια τούρτα. Θέλεις/θέλεις να δοκιμάσεις; » ή «Γεια! Justθελα απλώς να συστηθώ και να πω ένα γεια »
Βήμα 3. Δείξτε φιλοξενία σε άτομα στην τάξη ή στην εργασία
Αλληλεπιδράστε με φίλους στην τάξη, ειδικά με εκείνους που κάθονται δίπλα ή κοντά σας. Μπορείτε επίσης να είστε φιλικοί με τους ανθρώπους στην εργασία ως βήμα για την ανάπτυξη του κοινωνικού σας δικτύου.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε στον φίλο σας: "Σπουδάζεις αύριο για τις εξετάσεις;" ή "Πώς ήταν η χθεσινή εξέταση;" να ξεκινήσει μια συζήτηση μαζί του.
- Μπορείτε επίσης να πείτε στους συναδέλφους σας: "Πώς ήταν το Σαββατοκύριακο σας;" ή "Πώς ήταν η συνάντηση;" για να δείξει φιλικότητα και κοινωνικότητα.
Βήμα 4. Γνωρίστε διαδικτυακούς φίλους στον πραγματικό κόσμο
Εάν συνδέεστε με άτομα στο Διαδίκτυο, μάθετε αν μπορείτε να μετατρέψετε αυτές τις διαδικτυακές αλληλεπιδράσεις σε πραγματικές αλληλεπιδράσεις. Πραγματοποιήστε προσωπικές συναντήσεις με άτομα με τα οποία συνομιλείτε σε κοινωνικά μέσα ή διαδικτυακές ομάδες για καφέ ή άλλα ποτά.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε στους διαδικτυακούς σας φίλους: «Πόσο διασκεδαστικό ήταν να συνομιλούμε μαζί σας στο διαδίκτυο. Θα θέλατε να βρεθούμε για καφέ; » ή «Θέλω να συνεχίσουμε αυτή τη συζήτηση για καφέ μαζί»
Βήμα 5. Γίνετε μέλος σε ένα κλαμπ στο σχολείο ή στη δουλειά
Γνωρίστε νέους ανθρώπους και κοινωνικοποιηθείτε συμμετέχοντας σε μια σχολική λέσχη, όπως μια λέσχη συζήτησης, μια ομάδα μαθηματικών ή μια ομάδα συγκροτήματος. Μπορείτε επίσης να είστε μέλος μιας ομάδας στην εργασία, όπως μια ομάδα κοινωνικών εκδηλώσεων ή μια ομάδα softball της εταιρείας.
Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε ομάδες εκτός σχολείου ή εργασίας, όπως μαθήματα τέχνης ή ψυχαγωγικές αθλητικές ομάδες
Βήμα 6. Συμμετοχή σε εθελοντικές δραστηριότητες σε τοπικούς οργανισμούς
Επιλέξτε έναν οργανισμό που εμπιστεύεστε και θέλετε να συμμετάσχετε. Πάρτε το χρόνο σας για να συναντήσετε ομοϊδεάτες ανθρώπους και να συνδεθείτε μαζί τους βοηθώντας τους άλλους.
Για παράδειγμα, μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά σε μια σούπ κουζίνα ή σε καταφύγιο αστέγων. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε σε μουσικά ή καλλιτεχνικά φεστιβάλ που πραγματοποιούνται στην περιοχή σας
Βήμα 7. Συμμετοχή σε εκδηλώσεις της κοινότητας
Αναζητήστε τοπικές ομάδες στην περιοχή σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με νέα άτομα με βάση παρόμοια ενδιαφέροντα. Αν σας αρέσει να διαβάζετε, για παράδειγμα, εγγραφείτε σε μια λέσχη βιβλίων. Αν σας αρέσει η άσκηση, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα τρεξίματος. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία ομάδων για σχεδόν κάθε τομέα ενδιαφέροντος.
Διαβάστε φυλλάδια σε δημόσιους χώρους όπως καφετέριες ή ιστότοπους όπως το Facebook για να βρείτε ομάδες ή εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται στην πόλη σας
Μέθοδος 2 από 3: Μιλώντας σε νέα άτομα
Βήμα 1. Χαιρετήστε το άλλο άτομο με φιλικό τρόπο
Όταν συναντάτε κάποιον νέο για πρώτη φορά, ξεκινήστε τη συνομιλία γνωρίζοντάς τον με φιλικό και ελαφρύ τρόπο, ώστε να γνωρίζει ότι θέλετε να επικοινωνήσετε ή να αλληλεπιδράσετε μαζί του. Μπορείτε να πείτε "Γεια!" ή «Γεια!», τότε συστηθείτε. Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε το όνομά του.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαφρύ, φιλικό χαιρετισμό όπως: «Γεια! Με λένε Μάριο! Ποιο είναι το όνομά σου?"
Βήμα 2. Θυμηθείτε το όνομα του άλλου όταν το συναντήσετε
Προσπαθήστε να θυμάστε το όνομα του άλλου ατόμου, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε μια συνομιλία. Επαναλάβετε το όνομα μια ή δύο δυνατά για να το θυμάστε εύκολα και βεβαιωθείτε ότι το προφέρετε σωστά.
- Μπορείτε να πείτε, "Αχ, Μπουντί Ουτόμο, ε; Χαίρομαι που σε γνώρισα, Μπάντι".
- Ζητήστε του να επαναλάβει το όνομά του αν το ξεχάσετε και ζητήστε συγγνώμη που ξέχασε το όνομά του.
Βήμα 3. Επίδειξη θετικής γλώσσας σώματος
Διατηρήστε οπτική επαφή όταν συναντάτε κάποιον. Τοποθετήστε τα χέρια σας χαλαρά στα πλευρά σας και στρέψτε το σώμα σας προς το άλλο άτομο. Μπορείτε επίσης να γείρετε το σώμα σας προς το άλλο άτομο. Η γλώσσα του σώματος όπως αυτή δείχνει το ενδιαφέρον και τη συμμετοχή σας στη συνομιλία.
- Μπορείτε επίσης να γνέψετε και να χαμογελάσετε για να δείξετε ότι θέλετε να κοινωνικοποιηθείτε και να αλληλεπιδράσετε μαζί τους.
- Χαλαρώστε τη στάση σας. Καθίστε ή σταθείτε με τους ώμους ίσους και μην χαμηλώνετε το κεφάλι για να δείξετε ότι είστε ανοιχτοί, φιλικοί και σίγουροι.
Βήμα 4. Εκμεταλλευτείτε τις μικρές κουβέντες για να γνωρίσετε το άλλο άτομο
Όταν μιλάτε, μιλάτε στο άλλο άτομο για τη ζωή του για να μάθετε περισσότερα γι 'αυτόν. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε λεπτομέρειες σχετικά με τη ζωή σας αν σας το ζητήσει. Για να ξεκινήσετε κουβέντες, μπορείτε να ρωτήσετε το άλλο άτομο για το επάγγελμα ή το σχολείο του. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε πώς γνωρίζει τον οικοδεσπότη όταν είστε σε ένα πάρτι.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Πώς γνωρίζετε λοιπόν τον οικοδεσπότη του πάρτι;" ή "Τι σας έκανε να θέλετε να έρθετε εδώ;"
- Μπορείτε επίσης να πείτε, "Ποια είναι η δουλειά σας;" ή "Πού πήγες σχολείο;"
- Μπορείτε να απαντήσετε σε ερωτήσεις που κάνει το άλλο άτομο για τη δουλειά ή το σχολείο σας. Τα σχόλιά σας μπορούν να συνεχίσουν τη συζήτηση.
Βήμα 5. Υποβάλετε ουσιαστικές ερωτήσεις παρακολούθησης στη συνομιλία
Ακολουθήστε τις πληροφορίες που είπε στην προηγούμενη συνομιλία. Κάντε ερωτήσεις για πράγματα που είπε. Αυτό μπορεί να εξελίξει τις μικρές συνομιλίες σε πιο ουσιαστικές συζητήσεις.
Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: «Πώς ήταν να σπουδάζεις στην Ιαπωνία;» ή "Πώς είναι να εργάζεσαι σε αυτόν τον τομέα;"
Βήμα 6. Εστιάστε στα πράγματα που σας ενδιαφέρουν και οι δύο
Βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει και οι δύο. Αυτό μπορεί να είναι μια τηλεοπτική εκπομπή, ταινία ή βιβλίο. Επωφεληθείτε από αυτά τα κοινά ενδιαφέροντα για να συνδεθείτε ή να αλληλεπιδράσετε με το άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Έβλεπα και εκείνη την παράσταση, ξέρεις! Ποιο είναι το αγαπημένο σας επεισόδιο; " ή «Μόλις τελείωσα την ανάγνωση αυτού του βιβλίου. Τι πιστεύετε για το τέλος; »
Βήμα 7. Προτείνετε κάτι διασκεδαστικό ή ενδιαφέρον να κάνετε με το άλλο άτομο
Εάν αισθάνεστε ότι μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους με φιλικό ή διασκεδαστικό τρόπο, μπορείτε να τους καλέσετε να συναντηθούν για να κάνουν πράγματα που και οι δύο σας αρέσουν. Μπορείτε επίσης να τον πάρετε έξω με τους άλλους φίλους σας ή να περάσετε λίγο χρόνο μαζί για να δοκιμάσετε κάτι που σκοπεύετε να κάνετε στο μέλλον.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Στην πραγματικότητα, σχεδιάζω να πάω στη συνάντηση ενός συγγραφέα στο βιβλιοπωλείο την επόμενη εβδομάδα. Θα έρθεις; » ή «Σκοπεύω να δω το επόμενο επεισόδιο με τους φίλους μου. Θέλεις να συμμετέχεις?"
Μέθοδος 3 από 3: Διατήρηση μιας κοινωνικής ζωής
Βήμα 1. Σχεδιάστε να συναντιέστε με φίλους σε τακτική βάση
Προγραμματίστε να συνδεθείτε με τους φίλους σας, ακόμη και όταν αισθάνεστε ότι είστε πάντα απασχολημένοι. Αφιερώστε χρόνο στους φίλους σας ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε μια ενεργό κοινωνική ζωή.
Για παράδειγμα, μπορείτε να προγραμματίσετε μια συνάντηση με τον φίλο σας στο καφενείο μία φορά το μήνα την ίδια ημέρα, ώστε να μπορείτε να διαγράψετε το πρόγραμμά σας για την ημέρα. Μπορείτε επίσης να διοργανώσετε μια βραδιά παιχνιδιών στο σπίτι σας μία φορά την εβδομάδα και να καλέσετε τους φίλους σας για να μπορούν όλοι να βλέπουν ο ένας τον άλλον
Βήμα 2. Αποδεχτείτε προσκλήσεις για να περάσετε χρόνο μαζί ή να κοινωνικοποιηθείτε
Μην στερείτε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να περάσετε ποιοτικό χρόνο με φίλους. Να είστε ανοιχτοί στο να δοκιμάζετε νέα πράγματα και να συναναστρέφεστε με φίλους σε τακτική βάση. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τις προσκλήσεις για έξοδο με φίλους, αντί να τις απορρίπτετε πάντα.
Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να φτάσετε εγκαίρως και να κρατήσετε τα ραντεβού σας εάν συμφωνείτε να συναντηθείτε και να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας. Μην ακυρώνετε ραντεβού της τελευταίας στιγμής, εκτός εάν έχετε έναν πολύ λογικό ή σημαντικό λόγο
Βήμα 3. Γίνετε καλός ακροατής στους φίλους σας
Η φιλία χτίζεται με το να δίνεις και να παίρνεις. Για να είστε καλός φίλος και να διατηρήσετε τις υπάρχουσες φιλίες, πρέπει να ακούσετε τον φίλο σας όταν χρειάζεται κάποιον να ακούσει. Δοκιμάστε να ακούσετε την ιστορία της εάν χρειάζεται κάποιον να μιλήσει. Δείξτε τη συναισθηματική σας παρουσία όταν το χρειάζεται.
Δεν πρέπει να κρίνετε τον φίλο σας καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη φιλία. Αντ 'αυτού, ακούστε τον και παρέχετε υποστήριξη όταν το χρειάζεται
Βήμα 4. Εκτιμήστε και εκτιμήστε τις φιλίες περισσότερο από τον αριθμό των φίλων που έχετε
Χρειάζεται χρόνος για τη δημιουργία καλών φιλιών και τη διατήρηση μιας υγιούς κοινωνικής ζωής. Η σύνδεση με πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολη. Αντί να εστιάζετε στον αριθμό ή την ποσότητα φίλων, δώστε προτεραιότητα να είστε φίλοι με ένα ή δύο άτομα που σας αρέσουν και εκτιμάτε, ή μικρές ομάδες φιλίας που επιτρέπουν σε όλους να συνδεθούν βαθύτερα.
