Θέλατε ποτέ να σκοράρετε σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου, αλλά αισθανθήκατε ότι η δύναμη σουτ ήταν πολύ αδύναμη; Πιθανότατα, η τεχνική κλωτσιών σας χρειάζεται βελτίωση. Κάντε απλές προσαρμογές για να βοηθήσετε στην παραγωγή ισχυρών και ακριβών μακρινών βολών, ώστε να μπορείτε να κάνετε βολές ή να περάσετε σε φίλους πολύ μακριά στο γήπεδο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συντομεύσετε το βήμα σας, να κλωτσήσετε στη μέση της μπάλας με το πάνω μέρος του ποδιού σας και να συνεχίσετε με την κίνηση του ποδιού σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Πλησιάζοντας την μπάλα
Βήμα 1. Μπείτε στη θέση της μπάλας με το κυρίαρχο πόδι σας
Κατά τη διάρκεια ενός ελεύθερου χτυπήματος όταν η μπάλα είναι σε ηρεμία, ρυθμίστε τη γωνία του σώματός σας για να προετοιμαστείτε για να κλωτσήσετε τη μπάλα με το κυρίαρχο πόδι σας. Διαφορετικά, κατά την ντρίμπλα, σπρώξτε τη μπάλα μπροστά σας έτσι ώστε να είναι κοντά στο πόδι του κλωτσιού.
- Μετατοπίστε το σώμα και τη μπάλα στην ιδανική γωνία κλωτσιών. Για παράδειγμα, όταν κλωτσάτε μια μπάλα με το δεξί σας πόδι, σύρετε το σώμα σας προς τα αριστερά. Επίσης, καθώς τρέχετε, σπρώξτε την μπάλα προς τα εμπρός έτσι ώστε να βρίσκεται μπροστά από το δεξί σας μεγάλο δάχτυλο.
- Χτυπώντας λίγο δεξιά ή αριστερά από το κέντρο της μπάλας, μπορείτε να πάρετε ένα πλήρες λάκτισμα χωρίς τόση ταλάντευση όσο το χτύπημα ακριβώς στο κέντρο της μπάλας.
Βήμα 2. Κάντε σύντομα βήματα
Όταν πλησιάζετε τη μπάλα πριν κλωτσήσετε, συντομεύστε το βήμα σας. Για να το κάνετε πιο εύκολο, κάντε το όταν η μπάλα είναι σε ηρεμία και μπορείτε να το δείτε όταν ένας επαγγελματίας παίκτης εκτελεί ένα ελεύθερο λάκτισμα. Όταν τρέχετε, συντομεύστε το βήμα σας λίγο πριν επιλέξετε το σουτ ή τον έλεγχο της μπάλας.
Βήμα 3. Τοποθετήστε το πόδι στήριξης ακριβώς δίπλα στη μπάλα
Συνεχίστε να τρέχετε μέχρι να φτάσετε στην μπάλα. Φυτέψτε το πόδι που δεν χρησιμοποιείται για κλωτσιές ακριβώς δίπλα στη μπάλα και όχι πίσω από αυτήν. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας βρίσκεται πάνω από την μπάλα. Εάν βρίσκεστε πίσω από την μπάλα, είναι πιο πιθανό να πάρετε την μπάλα και να χάσετε το σουτ, ή να πυροβολήσετε τη μπάλα με τον αντίχειρά σας.
Βήμα 4. Τοποθετήστε την κατεύθυνση της μπάλας με το πόδι στήριξης
Όταν φυτευτεί, ρυθμίστε το στήριγμα έτσι ώστε να δείχνει προς την κατεύθυνση που θέλετε να πυροβολήσετε. Εάν το δάχτυλό σας δείχνει λάθος, το λάκτισμα θα είναι αμήχανο και θα σας εμποδίσει να διοχετεύσετε τη μέγιστη ισχύ και να στείλετε τη μπάλα σε ανεπιθύμητη κατεύθυνση.
Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι στραμμένα προς τη μπάλα, τα πόδια σας θα μπλοκάρουν το δρόμο της μπάλας. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας δείχνουν πολύ πλάγια, θα χάσετε τον έλεγχο της μπάλας
Βήμα 5. Κοιτάξτε την μπάλα
Λίγο πριν το λάκτισμα, στίχοι μπάλα παρακάτω. Επικεντρωθείτε στο λάκτισμα με τη σωστή τεχνική αντί να προσθέσετε δύναμη ή να κοιτάξετε το σημείο της μπάλας που θέλετε να κλωτσήσετε. Αυτό κρατά το σώμα σας πάνω από την μπάλα και σας εμποδίζει να σηκώσετε την μπάλα.
Μέρος 2 από 3: Kicking the Ball
Βήμα 1. Χαλαρώστε το σώμα
Πολλοί άνθρωποι επικεντρώνονται πάρα πολύ στην προσθήκη δύναμης. Αυτό σας κάνει να πιέζετε με δύναμη, να χάνετε τον έλεγχο της μπάλας και να χάνετε δύναμη από κακή τεχνική. Αντ 'αυτού, αφήστε το σώμα σας να πέσει έτσι ώστε οι ώμοι σας να ευθυγραμμιστούν και να σφίξουν μόνο οι αστράγαλοί σας.
Μερικές φορές ο παίκτης κουνάει το σώμα του για να διαλύσει αυτή την ένταση πριν εκτελέσει ένα ελεύθερο λάκτισμα
Βήμα 2. Γυρίστε τα πόδια σας προς τα πίσω
Λυγίστε το γόνατο του ποδιού στήριξης καθώς κουνάτε το πόδι προς τα πίσω. Μην φέρνετε τα πόδια σας πολύ μακριά, ώστε να μπορείτε να κουνήσετε τα πόδια σας γρήγορα μπροστά και να πυροβολήσετε με ακρίβεια.
Η μεγάλη κούνια είναι ιδανική για κλωτσιές μεγάλης εμβέλειας
Βήμα 3. Στρέψτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς το έδαφος
Καθώς γυρίζετε τα πόδια σας προς τα πίσω, δείξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα κάτω. Έτσι, ο αστράγαλος σας είναι κλειδωμένος.
Βήμα 4. Γυρίστε τα πόδια σας προς τα εμπρός
Χτυπήστε το πόδι σας προς τα εμπρός προς τη μπάλα. Κρατήστε τα πόδια σας γερμένα προς τα κάτω κατά τη διάρκεια της κούνιας. Λίγο πριν κλωτσήσετε την μπάλα, ισιώστε τα πόδια σας για να απελευθερώσετε όλη την ενέργεια μέσα!
Βήμα 5. Αγγίξτε τη μπάλα με την άρθρωση του αντίχειρα
Ο προπονητής σας μαθαίνει να κλωτσάτε τη μπάλα στα κορδόνια. Τεχνικά, το σημείο επαφής βρίσκεται κάτω από αυτό. Το βιβλίο είναι το μέρος όπου ο αντίχειρας συνδέεται με το πόδι. Αυτό το μεγάλο οστό δημιουργεί δύναμη όταν η περιοχή πάνω του χτυπά την μπάλα. Παρακολουθήστε την μπάλα καθώς χτυπά το κότσι σας.
- Ποτέ μην κλωτσάτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εκτός από την παραγωγή αδύναμων, ανακριβών κλωτσιών, μπορείτε να βλάψετε τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Χτυπήστε τη μπάλα στα μισά από το έδαφος για μέγιστη ισχύ. Σύρετε το σημείο πρόσκρουσης στο πλάι για πρόσθετη συστροφή.
Μέρος 3 από 3: Ακολουθήστε το πλάνο
Βήμα 1. Περιστρέψτε το πόδι μέσα από την μπάλα
Μην σταματάτε όταν το πόδι σας χτυπά την μπάλα. Συνεχίστε να ταλαντεύεστε μέσα από την μπάλα καθώς φεύγει από τα πόδια σας. Αυτό διασφαλίζει ότι η ορμή του ποδιού μεταφέρεται εξ ολοκλήρου στην μπάλα. Το πόδι σας θα σηκωθεί στο τέλος του τόξου ταλάντευσης.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το πόδι σας για να προσγειωθείτε
Χαμηλώστε τα πόδια σας και χτυπήστε πρώτα στο έδαφος πριν προσπαθήσετε να μετακινηθείτε. Με αυτόν τον τρόπο, η ορμή της ταλάντευσης μεγιστοποιείται και μπορείτε να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας καθώς κινείστε.
Βήμα 3. Ακολουθήστε τη λήψη
Εάν είναι δυνατόν, τρέξτε μετά τη λήψη. Το να πιέσετε τον αντίπαλό σας μπορεί να τον κάνει να κάνει λάθη και να σας δώσει ευκαιρίες να πυροβολήσετε, ακόμη και να πετύχετε γκολ.
Συμβουλές
- Χαλαρώστε πριν κλωτσήσετε.
- Χρειάζεται χρόνος για να αναπτυχθεί η κατάλληλη τεχνική κλωτσιών, οπότε μην αποθαρρύνεστε και ασκηθείτε σκληρά.
- Πάρτε μια καλή μπάλα ποδοσφαίρου (όχι πολύ σκληρή ή πολύ μαλακή). Οι επίσημες μπάλες της FIFA είναι υπέροχες, αλλά κοστίζουν περίπου 1.000.000 IDR-1.300.000 IDR.
