Για πολλούς ανθρώπους, οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων μπορεί να είναι πολύ κουραστικές και άβολες, ειδικά αν την ίδια περίοδο το άτομο έχει περίοδο! Θα το ζήσετε στο εγγύς μέλλον; Εάν ανησυχείτε για το πρόβλημα αλλαγής θηλυκών προϊόντων στο σκάφος, πετάξτε αυτές τις ανησυχίες! Θυμηθείτε, κάθε αεροπλάνο θα έχει τουλάχιστον ένα μπάνιο. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τον απαραίτητο εξοπλισμό πριν από την πτήση, για να διασφαλίσετε ότι διατηρείται η άνεσή σας!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ετοιμασία
Βήμα 1. Δοκιμάστε να ζητήσετε από το πλήρωμα της αεροπορικής εταιρείας μια θέση που βρίσκεται κοντά στο δρόμο
Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε μια θέση που βρίσκεται κοντά στο δρόμο καθώς θα πρέπει να πηγαίνετε στην τουαλέτα συχνότερα από το συνηθισμένο. Ως αποτέλεσμα, δεν χρειάζεται να φοβάστε να διαταράξετε την άνεση των άλλων επιβατών όταν το κάνετε.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε θέση κοντά στο δρόμο, μην ανησυχείτε πολύ. Ακόμα κι αν θα χρειαστεί να ζητήσετε επανειλημμένα από άλλους επιβάτες άδεια για να πάνε στην τουαλέτα, και μπορεί να εκνευριστούν λίγο, μην ανησυχείτε πολύ. Πρέπει να πας στην τουαλέτα, έτσι δεν είναι; Άλλωστε, η ευτυχία τους δεν είναι δική σας ευθύνη! Επομένως, απλώς ζητήστε άδεια να περάσετε ευγενικά από τις θέσεις τους. Όσο φαίνεστε ευγενικοί και τους σέβεστε, δεν υπάρχει τίποτα για να ανησυχείτε
Βήμα 2. Φέρτε όσο το δυνατόν περισσότερο εξοπλισμό
Φροντίστε να έχετε μαζί σας όσα προϊόντα υγιεινής χρειάζεστε. Εάν φοράτε μόνο ταμπόν ή κύπελλα εμμήνου ρύσης, δοκιμάστε να φέρετε μερικές επένδυση για εσώρουχα, που μοιάζουν με μαξιλάρια αλλά είναι πιο λεπτά, για να απορροφήσουν οποιοδήποτε αίμα μπορεί να διαρρεύσει από το ταμπόν ή το κύπελλο εμμήνου ρύσεως. Εάν φοράτε μόνο κύπελλα εμμήνου ρύσεως, δοκιμάστε να φέρετε ένα επιπλέον φλιτζάνι εάν έχετε. Το πιο σημαντικό, μην ξεχάσετε να φέρετε θηλυκά προϊόντα σε ποσότητες που υπερβαίνουν τις ανάγκες σας.
- Φέρτε απολυμαντικό χεριών. Αν και η τουαλέτα στο αεροπλάνο θα παρέχει σίγουρα νερό και σαπούνι, κρατήστε την μαζί σας σε περίπτωση που το σαπούνι στην τουαλέτα τελειώσει.
- Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να φέρετε μια μικρή λοσιόν για να ενυδατώσετε τα χέρια σας. Δεδομένου ότι το σαπούνι που παρέχεται στο σκάφος είναι επιρρεπές στο στέγνωμα του δέρματός σας, παρόλο που πρέπει να πλένετε τα χέρια σας τακτικά, προσπαθήστε να φέρετε μια λοσιόν για να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
Βήμα 3. Φέρτε επιπλέον εξωτερικό παντελόνι
Αυτή η προεπιλογή θα είναι πολύ χρήσιμη εάν υπάρχει αίμα εμμήνου ρύσεως στην επιφάνεια του παντελονιού σας.
- Εάν συμβαίνει αυτό, και αν έχετε φέρει μια πλαστική σακούλα αρκετά μεγάλη για να αποθηκεύσετε μεταχειρισμένα παντελόνια, δοκιμάστε να ξεπλύνετε τα παντελόνια στο νεροχύτη τουαλέτας και στη συνέχεια να τα βάλετε στην πλαστική σακούλα.
- Δεν έχετε αρκετά μεγάλη πλαστική σακούλα; Δοκιμάστε να τυλίξετε τα παντελόνια σας έτσι ώστε η περιοχή που είναι διαποτισμένη με αίμα να είναι μέσα, στη συνέχεια τοποθετήστε τα στην τσάντα μεταφοράς μέχρι να μπορέσετε να τα πλύνετε και να τα στεγνώσετε σωστά.
Βήμα 4. Φορέστε άνετα ρούχα
Οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων θα αισθάνονται πραγματικά άβολα για τους περισσότερους ανθρώπους, είτε έχουν έμμηνο ρύση είτε όχι. Επομένως, προσπαθήστε να φορέσετε ρούχα που νιώθουν άνετα αλλά ακόμα τακτοποιημένα. Για παράδειγμα, φορέστε φούτερ ή παντελόνι γιόγκα σε σκούρο χρώμα, όπως το μαύρο, για να κρύψετε τυχόν κηλίδες αίματος που μπορεί να διαρρεύσουν.
- Φέρτε μερικά επιπλέον στρώματα ρούχων. Στην πραγματικότητα, η θερμοκρασία μέσα στην καμπίνα του αεροσκάφους είναι πολύ δύσκολο να προβλεφθεί. Ωστόσο, τα περισσότερα αεροσκάφη που χρησιμοποιούνται σε πτήσεις μεγάλων αποστάσεων θα είναι κρύα. Επομένως, δοκιμάστε να φορέσετε ένα μπλουζάκι με κοντό μανίκι σε περίπτωση που ζεσταθεί αρκετά στην καμπίνα και στη συνέχεια συσκευάστε ένα επιπλέον πουλόβερ ή ελαφρύ μπουφάν που μπορείτε να φορέσετε εάν η θερμοκρασία κρυώσει.
- Φέρτε ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα σε περίπτωση που το αίμα της περιόδου σας διαρρεύσει στα εσώρουχά σας. Εάν συμβεί μια ανεπιθύμητη κατάσταση, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε νέα εσώρουχα, να ξεπλύνετε τα βρώμικα εσώρουχα στο νιπτήρα της τουαλέτας και στη συνέχεια να βάλετε τα χρησιμοποιημένα εσώρουχα σε μια πλαστική σακούλα για να μην βρέξει τα υπόλοιπα αντικείμενά σας.
- Φέρτε επιπλέον ζεστές και άνετες κάλτσες για να φορέσετε κατά τη διάρκεια της πτήσης. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της πτήσης, μπορείτε επίσης να φέρετε άνετες ωτοασπίδες και μπαλώματα ματιών.
Βήμα 5. Φέρτε ένα ή δύο κλιπ πλαστικής σακούλας
Προσπαθήστε να φέρετε μια επιπλέον πλαστική σακούλα έτσι ώστε όποτε χρειάζεστε έναν επιπλέον κάδο απορριμμάτων ή εάν ο κάδος στο σκάφος είναι γεμάτος, να πετάξετε θηλυκά προϊόντα που έχουν τυλιχτεί με χαρτί υγείας στο εσωτερικό του. Αφού προσγειωθεί το αεροπλάνο, μπορείτε να ρίξετε την πλαστική σακούλα που περιέχει τα σκουπίδια στον κάδο απορριμμάτων του αεροδρομίου.
- Παρόλο που αυτή η μέθοδος μπορεί να μην είναι ιδανική για μερικούς ανθρώπους, καταλάβετε ότι η κατοχή μιας πλαστικής σακούλας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη εάν δυσκολεύεστε να βρείτε άλλο δοχείο για να πετάξετε τα χρησιμοποιημένα τακάκια ή ταμπόν.
- Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μεταχειρισμένες πλαστικές σακούλες για να αποθηκεύσετε εσώρουχα που έχουν αίμα. Με άλλα λόγια, μπορείτε να βάλετε αμέσως τα ξεπλυμένα εσώρουχα στην πλαστική σακούλα, ώστε να μην βραχούν άλλα αντικείμενα.
- Αν αντιταχθείτε στην ιδέα της διατήρησης των χρησιμοποιημένων σερβιετών στην τσάντα σας μέχρι να προσγειωθεί το αεροπλάνο, μια πλαστική σακούλα που περιέχει χρησιμοποιημένες σερβιέτες μπορεί επίσης να τοποθετηθεί στη σακούλα απορριμμάτων που υπάρχει μπροστά από το κάθισμά σας. Μετά από αυτό, πάρτε την τσάντα στο δωμάτιο της αεροσυνοδού, ώστε να σας βοηθήσει να την απορρίψετε.
Βήμα 6. Συσκευάστε όλο τον θηλυκό εξοπλισμό σε μια μικρή τσάντα
Αν δεν θέλετε τα θηλυκά σας προϊόντα να φαίνονται από άλλους, δοκιμάστε να τα συσκευάσετε σε μια μικρή τσάντα. Δεδομένου ότι οι τουαλέτες στα αεροπλάνα είναι τόσο μικρές, είναι πιθανό ότι θα δυσκολευτείτε να μεταφέρετε την τσάντα μεταφοράς σας μέσα. Εξάλλου, η συσκευασία όλων των θηλυκών προϊόντων σε μια μικρή τσάντα θα μειώσει επίσης την πιθανότητα να ξεχάσετε πράγματα που πρέπει να φέρετε.
Εάν δεν έχετε μια μικρή τσάντα ή είστε απρόθυμοι να τη μεταφέρετε, δεν είναι ντροπή να μεταφέρετε θηλυκά προϊόντα με γυμνά χέρια. Εξάλλου, η εμμηνόρροια είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο για κάθε γυναίκα και οι άλλοι επιβάτες πιθανότατα δεν θα προσέξουν τις αποσκευές σας επειδή είναι απασχολημένοι με το διάβασμα, τον ύπνο, την παρακολούθηση τηλεόρασης ή άλλα πράγματα
Βήμα 7. Προσπαθήστε να φέρετε πετσέτες (πανί ή μικρές πετσέτες που περιέχουν καθαριστικά)
Όποτε χρειάζεται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το υγρό πανί ή χαρτομάντιλο για να καθαρίσετε την κολπική περιοχή για να το διατηρήσετε καθαρό και στεγνό. Γενικά, τα κολπικά μαντηλάκια καθαρισμού πωλούνται σε συσκευασίες στην αγορά, έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν εύκολα όποτε χρειάζεται. Παρόλο που πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο στεγνό χαρτί υγείας, τα προϊόντα που περιέχουν καθαριστικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιστασιακά εάν είναι απολύτως απαραίτητο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
- Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μωρομάντηλα ή απλά να βρέξετε το χαρτί υγείας με νερό. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η περιοχή γύρω από τον κόλπο τρίβεται πολύ προσεκτικά, ναι.
- Εάν χρησιμοποιείτε υγρά μαντηλάκια, μην τα πετάτε στην τουαλέτα για να μην βουλώσει ο σωλήνας αποχέτευσης. Αντ 'αυτού, ρίξτε το χαρτομάντιλο στα σκουπίδια ή βάλτε το πρώτα σε μια πλαστική σακούλα και πετάξτε το μετά την προσγείωση του αεροπλάνου.
Βήμα 8. Φέρτε φάρμακα για τον πόνο
Εάν αντιμετωπίζετε κράμπες στο στομάχι, πόνο στην πλάτη ή πονοκεφάλους λόγω εμμηνόρροιας, δοκιμάστε να πάρετε ένα αναλγητικό που προορίζεται ειδικά για την ανακούφιση των εμμηνορροϊκών συμπτωμάτων. Να είστε προσεκτικοί, οι πτήσεις μπορεί να γίνουν ακόμα πιο άβολες όταν εμφανίζονται πονοκέφαλοι ή κράμπες!
Βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο λαμβάνεται πάντα στη σωστή δόση, ναι
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση της εμμηνόρροιας κατά τη διάρκεια της πτήσης
Βήμα 1. Πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε λίγες ώρες
Εάν φοράτε τακάκια, καλό είναι να τα ελέγχετε κάθε 2 έως 4 ώρες, ειδικά αν η ροή του αίματος είναι πολύ βαριά. Εάν φοράτε ταμπόν και το αίμα είναι ακόμα βαρύ, δοκιμάστε να το ελέγχετε κάθε 1 έως 2 ώρες. Ωστόσο, κατανοήστε ότι τα ταμπόν πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον κάθε 6 έως 8 ώρες.
- Η χρήση ταμπόν ή τακάκια για πολύ καιρό ή η χρήση πολύ απορροφητικών θηλυκών προϊόντων, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης συνδρόμου τοξικού σοκ (TC). Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε προσαρμόσει τον ρυθμό απορρόφησης του ταμπόν ή του επιθέματος με τον όγκο του εμμηνορροϊκού αίματος. Για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι φοράτε ταμπόν ή μαξιλάρι με υψηλό ρυθμό απορρόφησης μόνο όταν η ροή του αίματος είναι πολύ βαριά και το αλλάζετε κάθε 6 έως 8 ώρες.
- Τα κύπελλα εμμηνόρροιας έχουν γενικά μεγαλύτερη διάρκεια χρήσης από τα ταμπόν ή τα ταμπόν. Ωστόσο, είναι καλύτερο να κρατάτε το φλιτζάνι άδειο κάθε 4 έως 8 ώρες. Τέσσερις ώρες εάν η κατάσταση της ροής του αίματος είναι πολύ βαριά και/ή εάν το αίμα διαρρέει από το κύπελλο, ή οκτώ ώρες εάν η ένταση του αίματος έχει μειωθεί και δεν διαρρέει από το κύπελλο.
- Εάν χρησιμοποιείται η τουαλέτα, κάντε υπομονή να περιμένετε. Or, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλη τουαλέτα, καθώς τα μεγάλα αεροπλάνα έχουν γενικά τουλάχιστον δύο τουαλέτες. Μετά από όλα, πρέπει να σηκωθείτε από τη θέση σας και να περπατήσετε για λίγο, ώστε να μην χρειάζεται να ντρέπεστε όταν πρέπει.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας
Πριν αγγίξετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων, μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας! Θυμηθείτε, τα βακτήρια που κολλάνε στα χέρια σας αφού αγγίξετε διάφορα αντικείμενα σε δημόσιους χώρους (όπως αεροδρόμια) κινδυνεύουν να μολύνουν τον κόλπο σας.
- Αν έχετε φέρει και απολυμαντικό χεριών, μη διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε.
- Πρέπει να πλένετε ξανά τα χέρια σας πριν φύγετε από την τουαλέτα, ακόμη και αν δεν υπάρχει αίμα ή βρωμιά στα χέρια σας.
Βήμα 3. Αλλάξτε θηλυκά προϊόντα που χρησιμοποιείτε τακτικά
Εάν πρέπει να αλλάξετε ένα ταμπόν ή ένα ταμπόν, κάντε το αμέσως. Μόλις αφαιρεθούν, τυλίξτε τα χρησιμοποιημένα μαξιλάρια ή ταμπόν με χαρτί υγείας και στη συνέχεια πετάξτε τα στα απορρίμματα που παρέχονται. Εάν χρησιμοποιείτε κύπελλο εμμηνόρροιας, ρίξτε το στην τουαλέτα και ξεπλύνετε καλά το φλιτζάνι πριν το βάλετε ξανά.
Βήμα 4. Μην πετάτε ταμπόν ή ταμπόν στην τουαλέτα
Στην πραγματικότητα, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, το να πετάτε σερβιέτες ή ταμπόν στην τουαλέτα είναι όχι-όχι γιατί υπάρχει κίνδυνος φράγματος του σωλήνα αποχέτευσης. Επομένως, τυλίξτε πάντα σερβιέτες με χαρτί υγείας και στη συνέχεια ρίξτε τις στα σκουπίδια που σας έχουν δοθεί.
Βήμα 5. Καθαρίστε τα πάντα μόνοι σας
Εάν λερώσετε κατά λάθος την τουαλέτα σας ή άλλη περιοχή με αίμα, μην ξεχάσετε να την καθαρίσετε! Επίσης, βεβαιωθείτε ότι απορρίπτετε πάντα τις σερβιέτες σας στο σωστό μέρος, έτσι ώστε το μπάνιο να μην λερώνεται και να μην διαταράσσεται η άνεση των άλλων επιβατών.
Άλλωστε, το υψηλό ποσοστό μετάδοσης ασθενειών που μεταδίδονται μέσω του αίματος μπορεί να κάνει τους άλλους επιβάτες να πανικοβληθούν εάν βρουν υπολείμματα αίματος στην τουαλέτα. Το χειρότερο σενάριο, οι αεροσυνοδοί θα μπορούσαν ακόμη και να αναγκαστούν να σφραγίσουν τις τουαλέτες μέχρι να προσγειωθεί το αεροπλάνο
Βήμα 6. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό
Φέρτε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο πλαστικό μπουκάλι και γεμίστε το με νερό πριν επιβιβαστείτε στο αεροπλάνο, αλλά αφού περάσετε μια σάρωση ασφαλείας. Θυμηθείτε, το επίπεδο υγρασίας στο αεροπλάνο μπορεί να μειωθεί έως και 20%, καθιστώντας το επιρρεπές σε αφυδάτωση.
- Ακόμα κι αν καταλήξετε να ουρείτε συχνότερα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γι 'αυτό γιατί πρέπει επίσης να ελέγχετε τακτικά την κατάσταση των μαξιλαριών σας.
- Μην γεμίζετε μπουκάλια πριν εκτελέσετε σάρωση ασφαλείας. Δεδομένου ότι αυτό δεν επιτρέπεται, η ασφάλεια θα πετάξει σίγουρα το μπουκάλι σας.
Μέρος 3 από 3: Διατήρηση άνεσης κατά τη διάρκεια της πτήσης
Βήμα 1. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο
Δεδομένου ότι οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων μπορεί να είναι πολύ βαρετές, προσπαθήστε να βρείτε διαφορετικούς τρόπους για να διασκεδάσετε! Για παράδειγμα, φέρετε ένα βιβλίο που πάντα θέλατε να διαβάσετε, την αγαπημένη σας μουσική που μπορείτε να ακούσετε με τη βοήθεια ακουστικών, tablet ή φορητού υπολογιστή που περιέχει μια ποικιλία από τις αγαπημένες σας ταινίες που μπορείτε να παρακολουθήσετε στην πορεία.
- Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες παρέχουν ταινίες που μπορούν να παρακολουθηθούν επί πτήσης σε μακρινές πτήσεις. Ωστόσο, μην βασίζεστε σε αυτήν την επιλογή και έχετε πάντα ένα εφεδρικό σχέδιο!
- Πήγαινε να κοιμηθείς λίγο. Για πολλούς ανθρώπους, ο ύπνος στο αεροπλάνο είναι αδύνατος. Ωστόσο, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κοιμηθείτε μερικές ώρες. Εκτός από το ότι ο χρόνος μπορεί να περάσει απαρατήρητος, αυτό θα δώσει επίσης την ευκαιρία στο σώμα σας να ξεκουραστεί για λίγο.
Βήμα 2. Μετακινήστε το πίσω μέρος της καρέκλας σας προς τα πίσω
Εάν βρίσκεστε σε πτήση μεγάλων αποστάσεων (όπως διεθνής πτήση) που διαρκεί όλη τη νύχτα, μην ξεχάσετε να κάνετε πλάτη. Ενώ αυτή η συμπεριφορά θεωρείται αγενής από κάποιους, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι θα το κάνουν επίσης σε πτήσεις μεγάλων αποστάσεων.
Ωστόσο, κρατήστε την άνεση των άλλων όταν το κάνετε. Με άλλα λόγια, σηκωθείτε από την καρέκλα μόνο μέχρι να νιώσετε αρκετά άνετα και μην ξεχάσετε να παρατηρήσετε εκ των προτέρων την κατάσταση του ατόμου που βρίσκεται πίσω σας. Εάν το άτομο είναι πολύ ψηλό και η θέση φαίνεται ήδη άβολη, μην κάνετε πίσω την καρέκλα σας και κάντε την ακόμα πιο άβολη
Βήμα 3. Φέρτε ένα μικρό μαξιλάρι για ταξίδια
Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να κοιμηθείτε καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, πάρτε μαζί σας ένα μικρό μαξιλάρι για να διατηρείτε το σώμα σας άνετο κατά τη διάρκεια της πτήσης. Εάν δεν το χρησιμοποιείτε ως προσκέφαλο, τουλάχιστον μπορείτε ακόμα να το βάλετε στην πλάτη ή ακόμα και να καθίσετε σε αυτό, έτσι ώστε η θέση του σώματός σας να παραμένει άνετη.
Βήμα 4. Φέρτε αρκετά σνακ
Παρόλο που είναι πολύ πιθανό το προσωπικό της αεροπορικής εταιρείας να σερβίρει φαγητό στο πλοίο, συνήθως δεν έχει καλή γεύση και η διατροφή του δεν είναι εγγυημένη. Επομένως, προσπαθήστε να φέρετε σνακ που αποδεδειγμένα ανακουφίζουν από την εμμηνόρροια δυσφορία, όπως πορτοκάλια, μπανάνες, καρπούζι και ψωμί ολικής αλέσεως. Πριν πραγματοποιηθεί η πτήση, κόψτε το καρπούζι και βάλτε το σε μια πλαστική σακούλα ή κλειστό δοχείο. Εναλλακτικά, μπορείτε να συσκευάσετε ολόκληρα πορτοκάλια ή μπανάνες με τον ίδιο τρόπο. Εκτός από το ότι είναι πιο υγιεινά, όλα αυτά τα τρόφιμα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο που βιώνετε.
Μην ξεχάσετε να φέρετε σνακ που σας αρέσουν. Για να αντιμετωπίσετε τον αφόρητο πόνο της περιόδου, μπορείτε επίσης να φάτε μια ποικιλία από αγαπημένα σνακ που μπορεί να θεωρηθούν λιγότερο θρεπτικά. Για παράδειγμα, μπορείτε να φέρετε μερικές από τις αγαπημένες σας καραμέλες ή σοκολάτες για φαγητό στο αεροπλάνο
Βήμα 5. Πιείτε τσάι ή καφέ
Και οι δύο πιστεύεται ότι είναι σε θέση να ανακουφίσουν τον πόνο λόγω εμμηνόρροιας στις γυναίκες. Ευτυχώς, οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες παρέχουν και τα δύο ποτά, ώστε να μπορείτε να τα απολαύσετε όποτε αισθάνεστε άβολα.
Βήμα 6. Εφαρμόστε έναν καυτό επίδεσμο
Στην πραγματικότητα, διάφορα μεγάλα σούπερ μάρκετ πωλούν επίδεσμους με ζεστό χαρακτήρα, οι οποίοι ισχυρίζονται ότι μπορούν να χαλαρώσουν την ένταση των μυών. Γενικά, αυτοί οι επίδεσμοι έχουν παρόμοια λειτουργία με μια ζεστή κομπρέσα όταν εφαρμόζονται στην περιορισμένη περιοχή, αλλά δεν απαιτούν ηλεκτρικό ρεύμα ή ζεστό νερό για να λειτουργήσουν. Μάλιστα, υπάρχουν επίδεσμοι που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να ανακουφίζουν τις εμμηνορροϊκές κράμπες!
- Γενικά, μπορείτε να τυλίξετε τον επίδεσμο κάτω από τα ρούχα σας, συγκεκριμένα στην κάτω κοιλιακή χώρα (ή σε περιοχές που συχνά εμφανίζουν κράμπες κατά την έμμηνο ρύση) πριν μπείτε στο αεροδρόμιο. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να το φορέσετε στο μπάνιο του αεροπλάνου.
- Οι κράμπες προκαλούνται από μυϊκές συσπάσεις και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσουν λίγο οι τεταμένοι μύες.
Συμβουλές
- Εάν το μερίδιο σερβιετών τελειώνει, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, επειδή οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες παρέχουν επιπλέον σερβιέτες, εάν χρειαστούν οι επιβάτες.
- Μην πετάτε σερβιέτες στην τουαλέτα για να μην φράξει η τρύπα της τουαλέτας!
- Εάν θέλετε να έχετε μαζί σας τζελ ή υγρά (όπως λοσιόν και/ή απολυμαντικό χεριών), φροντίστε να τα συσκευάσετε όλα σε μια διαφανή πλαστική σακούλα και να τα αφαιρέσετε κατά τη διάρκεια της σάρωσης ασφαλείας. Μην παραβιάζετε αυτούς τους κανόνες γιατί μετά από όλα τα περιεχόμενα της τσάντας σας θα ελεγχθεί ξανά με το χέρι εάν πιάσετε κρατώντας υγρό ή τζελ.
- Εάν το αεροπλάνο με το οποίο πετάτε δεν παρέχει κάδο απορριμμάτων ή εάν ο διαθέσιμος κάδος απορριμμάτων είναι γεμάτος, τυλίξτε τη σερβιέτα με χαρτί υγείας και στη συνέχεια τοποθετήστε την σε μια πλαστική σακούλα. Πετάξτε την τσάντα αφού κατεβείτε από το αεροπλάνο. Ανησυχείτε ότι τα τακάκια θα βγάλουν μια άσχημη μυρωδιά; Μην ανησυχείτε, η πλαστική σακούλα κλιπ έχει σχεδιαστεί ειδικά για να παγιδεύει αέρα και κάθε άρωμα μέσα.
Προειδοποίηση
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ταμπόν ή ταμπόν που έχετε ανοίξει! Θυμηθείτε, δεν γνωρίζετε ποια βακτήρια ή μικρόβια έχουν μολύνει το προϊόν, επομένως η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία.
- Εάν πρόκειται να βάλετε κάποια πράγματα στις αποσκευές σας, βεβαιωθείτε ότι όλα όσα χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της πτήσης έχουν μεταφερθεί στη χειραποσκευή σας! Δεδομένου ότι δεν θα μπορείτε να έχετε πρόσβαση στις αποσκευές που είναι αποθηκευμένες στο πορτ μπαγκάζ, μην ξεχάσετε να βάλετε όλα τα βασικά είδη στην τσάντα που μπαίνει στην καμπίνα.
- Προσοχή, ο κίνδυνος θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT) θα αυξηθεί σε πτήσεις μεγάλων αποστάσεων. Συγκεκριμένα, το DVT συμβαίνει όταν η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των ποδιών είναι φραγμένη ή μπλοκαρισμένη λόγω έλλειψης κίνησης. Γι 'αυτό, κάθε ώρα πρέπει να σηκώνεστε από τη θέση σας για να αποφύγετε αυτούς τους κινδύνους. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να φορέσετε κάλτσες συμπίεσης για να συμπιέσετε την περιοχή του κάτω ποδιού και να αποτρέψετε τον σχηματισμό θρόμβων αίματος. Για εσάς που παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια, να είστε προσεκτικοί γιατί αυτές οι ενέργειες μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο DVT!
