Είστε δυσαρεστημένοι που άλλοι άνθρωποι σας έχουν χαρακτηρίσει, σας εγκαταλείψουν ή σας απογοητεύουν; Να είστε σταθεροί - δεν χρειάζεται να στεναχωριέστε για αυτό που έκαναν ή είπαν οι άλλοι. Με επιμονή, μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητα να είστε ευτυχισμένοι που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ευτυχισμένοι παρά τις όποιες δυσκολίες στη ζωή σας έρχονται.
Βήμα
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε ότι πολλοί άνθρωποι που κάνουν φασαρία για εσάς ζηλεύουν ή αισθάνονται κατώτεροι
Τι είδους άνθρωπος θα έκανε τον κόπο να προσπαθήσει να γκρινιάξει σε κάθε μικρό ελάττωμα, μόνο και μόνο για να σας κάνει να νιώσετε άσχημα; Μην το αφήσεις να σε απογοητεύσει. Μην απαντάς. Απλά χαμογελάστε, πάρτε μια ήρεμη ανάσα και φύγετε.
Βήμα 2. Σκεφτείτε την ιδέα του κάρμα
Ό, τι και να κάνει, θα επιστρέψει. Κάποιος μπορεί να είναι κακός μαζί σας, αλλά αυτά τα άσχημα συναισθήματα θα βρουν τον δρόμο της επιστροφής σε αυτόν. Διατηρήστε το κάρμα σας σε καλή κατάσταση με το να είστε ευγενικοί με τους άλλους!
Βήμα 3. Γράψτε
Μετά γράψε περισσότερα. Γράψτε τυχόν αρνητικά συναισθήματα ή ανησυχίες σε ένα κομμάτι χαρτί, στη συνέχεια σκίστε το και πετάξτε το. Θα νιώσετε ανακούφιση, σαν να έχετε πραγματικά πετάξει τις ανησυχίες σας στα σκουπίδια.
Βήμα 4. Η σφραγίδα είναι για τους ηττημένους
Πηγαίνετε μια βόλτα με όλους. Προσπαθήστε να μην επισημάνετε κανέναν ή οποιαδήποτε ομάδα. Δεν αργεί να συνειδητοποιήσετε ότι τα γραμματόσημα δίνουν απλώς μια προκαθορισμένη γνώμη για κάποιον… δεν σας λένε τίποτα για το ποιος πραγματικά είναι.
Βήμα 5. Φροντίστε τον εαυτό σας
Φάτε και πιείτε αυτό που είναι καλύτερο για το σώμα σας. Πίνετε πολύ νερό και μείνετε μακριά από σόδα. Τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα και κοιμηθείτε αρκετά. Κάντε ντους τακτικά και να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας.
Βήμα 6. Η σχέση σας είναι ένα από τα κλειδιά για την ευτυχία
- Εξετάστε ποιες σχέσεις είναι υγιείς και συμβάλλουν στην ευτυχία.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν μπορείτε να κάνετε κάτι για να ενισχύσετε τη σχέση σας.
-
Αποφασίστε εάν κάποια από τις σχέσεις σας δεν λειτουργεί για εσάς και ποια μέτρα πρέπει να λάβετε για να το αντιμετωπίσετε.
Να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας και τη ζωή γενικά Βήμα 6
Συμβουλές
- Απολαύστε τον χρόνο μόνος. Κάνε πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο στον ελεύθερο χρόνο σου. Αν σας αρέσει να είστε μόνοι, οι άλλες δυνατότητες είναι ίδιες.
- Προσέξτε πώς μιλάτε στον εαυτό σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε ένα εξαιρετικό άτομο.
