Υγεία

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Πάντα φαίνεται ότι ξεκινάτε τη μέρα σας νιώθοντας άβολα και δυστυχισμένα; Αν διαπιστώσετε ότι οι αρνητικές σκέψεις έχουν αρχίσει να κυριαρχούν στη ζωή σας, αναλάβετε δράση πριν αρχίσει να σας κυριεύει το άγχος. Μάθετε να εντοπίζετε και να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις και στη συνέχεια να τις αντικαθιστάτε με θετικές σκέψεις.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στην πλάτη, αλλά οι περισσότερες είναι μηχανικές και προκαλούνται από ξαφνικό τραύμα (στην εργασία ή την άσκηση) ή από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση της πλάτης. Υπάρχουν επίσης μερικές σπάνιες αλλά πολύ πιο σοβαρές αιτίες, όπως φλεγμονώδης αρθρίτιδα, λοίμωξη ή καρκίνος.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποιο επίπεδο άγχους, οι κρίσεις πανικού μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε ότι χάνετε τον έλεγχο. Οι κρίσεις πανικού κάνουν συνήθως ένα άτομο να βιώνει ξαφνικά ακραίο φόβο και άγχος. Μπορεί να αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο όταν συμβαίνει αυτή η επίθεση και δεν μπορείτε να αποφύγετε την επόμενη επίθεση που έρχεται.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι Εγωμανείς είναι άνθρωποι που πάντα πιστεύουν ότι έχουν δίκιο. Δεν μπορούν να δεχτούν τις απόψεις των άλλων και μπορούν να μιλήσουν μόνο για τον εαυτό τους. Η Egomania είναι κρίσιμη και θυμώνει γρήγορα και θέλει να είναι πάντα στο επίκεντρο της προσοχής.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η αποπαρασίτωση δεν γίνεται μόνο στα κατοικίδια ζώα. Αυτή η διαδικασία εφαρμόζεται σε οποιονδήποτε έχει μολυνθεί από παράσιτα, είτε από ταινία, είτε από σκώληκες, αγκυλόστομα ή άλλα σκουλήκια. Αν και η μόλυνση μπορεί να είναι σοβαρή, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε και να την ξεφορτωθείτε υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Όπως και οι μύες, έτσι και ο εγκέφαλος πρέπει να εκπαιδεύεται συνεχώς για να λειτουργεί άριστα. Ορισμένες μέθοδοι που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου είναι η εφαρμογή μιας υγιεινής διατροφής, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν τα επίπεδα ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς σας είναι υψηλά, πιθανότατα υποδηλώνει ότι ο θυρεοειδής αδένας σας είναι υπολειτουργικός. Στον ιατρικό κόσμο, αυτή η κατάσταση υγείας είναι γνωστή ως υποθυρεοειδισμός και γενικά συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν παράγει αρκετές ορμόνες για να ελέγξει σημαντικούς μεταβολίτες ή χημικές ουσίες που υποβάλλονται σε επεξεργασία σε όλο σας το σώμα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η επιθυμία για φαγητό μπορεί να επιδεινωθεί από την πραγματική πείνα, οπότε ένα υγιεινό σνακ ή δείπνο μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της επιθυμίας. Από την άλλη, θέλουμε να τρώμε μόνο και μόνο για να ικανοποιήσουμε την ευχαρίστηση να φάμε κάτι.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εμμονικές σκέψεις, φόβους και ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές που συνοδεύουν αυτές τις σκέψεις και τους φόβους. Ενώ είναι πιθανό για ένα άτομο να έχει μόνο εμμονικές σκέψεις ή μόνο ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, οι δύο συνήθως συναντιούνται επειδή η συμπεριφορά εμφανίζεται ως ένας παράλογος τρόπος αντιμετώπισης τρομακτικών σκέψεων.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η λέξη «αυθεντικός» έχει γίνει νέα τάση. Τα πάντα, από τζίνι μέχρι πατατάκια και ιστορικές περιηγήσεις έχουν πλέον χαρακτηριστεί ως "αυθεντικά", δηλαδή αυθεντικά. Ωστόσο, υπάρχει κάτι άλλο πίσω από την έννοια της αυθεντικότητας. Στον πολυάσχολο και ψεύτικο κόσμο μας, υπάρχει πολλή ανεντιμότητα, εξαπάτηση και ψευδοτελειότητα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι θερμίδες μέσα, οι θερμίδες έξω είναι ένας απλός νόμος της φύσης. Εάν θέλετε πραγματικά να περιορίσετε την πείνα και να ελέγξετε την όρεξή σας, πρέπει να αυξήσετε τα επίπεδα λεπτίνης σας - αυτή είναι η ορμόνη που σας λέει όταν είστε χορτάτοι.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται ήδη τη σημασία της σωματικής υγείας, αλλά πολλοί αγνοούν επίσης την ψυχική υγεία. Έρευνες αποδεικνύουν ότι η καλή ψυχική υγεία θα βελτιώσει τη σωματική υγεία και την αντοχή στις συναισθηματικές διαταραχές, έτσι ώστε η ζωή μας να είναι πιο ευχάριστη.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το άσθμα προκαλείται από φλεγμονή και απόφραξη των βρογχικών σωλήνων, των σωλήνων που βοηθούν τους πνεύμονες να εισπνέουν και να εκπνέουν. Το 2009, η Αμερικανική Ακαδημία Άσθματος, Αλλεργίας και Ανοσολογίας δήλωσε ότι ένας στους 12 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες διαγνώστηκε με άσθμα, έναντι 1 στους 12 το 2001.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο πόνος στον καρπό βιώνεται από πολλούς ανθρώπους για διάφορους λόγους. Τυπικά, αυτή η κατάσταση προκύπτει από διαστρέμματα συνδέσμων λόγω μικρού τραύματος. Ορισμένες άλλες αιτίες περιλαμβάνουν: επαναλαμβανόμενο στρες, τενοντίτιδα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και κατάγματα οστών.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται για την παραγωγή πρωτεϊνών. Η γλουταμίνη είναι απαραίτητη για τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή και την ανάρρωση. Παρόλο που η γλουταμίνη παράγεται στο σώμα και μπορεί να ληφθεί από τα τρόφιμα, όταν το σώμα βρίσκεται υπό στρες, είτε προκαλείται από έντονη άσκηση, ασθένεια ή τραυματισμό, το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει επαρκείς ποσότητες δικής του γλουταμίνης.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το σπουδαίο με την κριτική είναι ότι, ενώ πονάει, είναι στην πραγματικότητα ένα σημαντικό συστατικό για να γίνετε καλύτεροι. Η αποδοχή και η μετατροπή της κριτικής σε κάτι θετικό είναι μια ικανότητα. Εάν δεν είστε πολύ καλοί στο να δέχεστε κριτική, ίσως θελήσετε να την μάθετε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν νιώθετε νωθρότητα μετά την κατανάλωση ζάχαρης, η αλλαγή του τρόπου και του χρόνου που τρώτε σνακ με ζάχαρη θα βοηθήσει το σώμα σας να επεξεργαστεί καλύτερα τη ζάχαρη. Μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε ένα γλυκό σνακ που περιέχει λίπος και/ή πρωτεΐνη ή να το φάτε αμέσως μετά το γεύμα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το φτέρνισμα είναι ένας φυσικός μηχανισμός του σώματος. Το φτέρνισμα θεωρείται αγενές σύμφωνα με τις συνήθειες ορισμένων ανθρώπων, ειδικά αν το άτομο που φτερνίζεται δεν έχει κάλυμμα μύτης ή ιστό τότε. Ακόμα κι έτσι, πολλοί άνθρωποι θέλουν να σταματήσουν το φτέρνισμα για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του παγκόσμιου ρεκόρ, σύμφωνα με το βιβλίο ρεκόρ Γκίνες, το οποίο φτέρνισε 977 ημέρες και φτέρνισε πάνω από ένα εκατομμύριο φορές.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η ακμή vulgaris, αλλιώς γνωστή ως ακμή, είναι μια κατάσταση του δέρματος που εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρά κύτταρα του δέρματος και φυσικά έλαια που παράγονται από το σώμα (σμήγμα). Όταν βακτήρια στο δέρμα (που αναφέρονται ως Propionibacterium acnes) εισέρχονται στους πόρους, μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση και φλεγμονή έτσι ώστε οι πόροι να γεμίσουν με πύον.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η διυδροτεστοστερόνη (DHT) είναι ένας τύπος ορμόνης που παράγεται φυσικά από το σώμα. Στην πραγματικότητα, η ορμόνη DHT είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη πολλών ανδρικών χαρακτηριστικών, όπως η ανάπτυξη τρίχας ή τρίχας στο σώμα, η μυϊκή ανάπτυξη, η εμφάνιση μιας βαρύτερης και βαθύτερης φωνής μετά την εφηβεία και ο προστάτης.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα έλκη, όπου και αν βρίσκονται στο σώμα σας, μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια και πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως. Εάν νομίζετε ότι έχετε έλκος στο στομάχι, το στόμα ή οπουδήποτε αλλού στο σώμα σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Όπως και η σωματική αντοχή, η ψυχική αντοχή πρέπει επίσης να εκπαιδευτεί. Χρειάζεται προσπάθεια για να μάθουμε πώς να ενισχύουμε το μυαλό, να βελτιώνουμε τη συγκέντρωση και να παραμένουμε ήρεμοι. Ωστόσο, μπορείτε να αποκτήσετε τις βασικές δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να διατηρήσετε το μυαλό σας ισχυρό.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η κολονοσκόπηση είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός οργάνου σε σχήμα σωλήνα στο παχύ έντερο για τον προσδιορισμό της παρουσίας ή απουσίας πολύποδων ή αναπτύξεων που οδηγούν σε καρκίνο. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία πρόληψης του καρκίνου.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Συχνά δυσκολεύεστε να δείτε νόημα ή σκοπό στην καθημερινή σας ζωή; Θέλετε να ξεφύγετε από τις κακές συνήθειες αλλά δεν έχετε καμία επιθυμία να το κάνετε; Η ελπίδα μπορεί να μοιάζει με μια ψευδο-λέξη με μικρή ή καθόλου σχέση με τη ζωή σας, αλλά όσο η ελπίδα σημαίνει να βλέπετε τις δυνατότητες που είναι εγγενείς στη ζωή σας, η ελπίδα μπορεί να είναι ένα σημαντικό σημείο εκκίνησης για να ξεφύγετε από τις συνήθειές σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν τα μάτια σας αισθάνονται κουρασμένα ή πληγωμένα ή το κεφάλι σας πονάει συχνά, μπορεί να έχετε κόπωση των ματιών. Τα κουρασμένα μάτια αισθάνονται μόνο μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή πριν τον ύπνο. Αυτό μπορεί να προκληθεί από κουρασμένα μάτια από την εστίαση στον υπολογιστή ή σε μικρά αντικείμενα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η δυσκοιλιότητα ή η δυσκοιλιότητα συχνά προκαλείται από έλλειψη φυτικών ινών στη διατροφή. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται επίσης ως αποτέλεσμα έλλειψης άσκησης ή παρενέργειας ορισμένων φαρμάκων. Όλοι βιώνουν κατά καιρούς δυσκοιλιότητα, αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές ασφαλείς και ήπιες φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η ευχαρίστηση των άλλων καθαρά από ειλικρίνεια μπορεί να φέρει απερίγραπτα συναισθήματα ευτυχίας σε αυτόν τον κόσμο. Η φωτεινότητα της ημέρας κάποιου, είτε είναι ο καλύτερός σου φίλος είτε η σερβιτόρα που σε εξυπηρετεί, μπορεί να φέρει καλό κάρμα και να φωτίσει τη μέρα σου επίσης.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο εθισμός στο αλκοόλ μπορεί εύκολα να εμφανιστεί αν δεν είστε σε εγρήγορση. Εάν η κοινωνική σας ζωή περιστρέφεται γύρω από το να πηγαίνετε σε μπαρ ή να παρακολουθείτε πάρτι μπύρας κάθε Σαββατοκύριακο, θα είναι δύσκολο για σας να ελέγξετε την κατάσταση.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η ταινία φίλων (επίδεση του τραυματισμένου δακτύλου με το δάχτυλο δίπλα του) είναι μια πολύ χρήσιμη και φθηνή μέθοδος θεραπείας διαστρέμματος, εξάρθρωσης και καταγμάτων των δακτύλων των ποδιών και των χεριών. Η ταινία φίλων εκτελείται συνήθως από επαγγελματίες υγείας, όπως αθλητικούς γιατρούς, φυσιοθεραπευτές, παιδίατρους και χειροπράκτες, αλλά μπορεί επίσης να μαθευτεί εύκολα στο σπίτι.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Μπορεί να υποφέρετε από μια μορφή αρθρίτιδας που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα εάν ξαφνικά αντιμετωπίσετε έντονο πόνο στις αρθρώσεις και βασανιστικό πόνο. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Το ουρικό οξύ είναι μια ένωση που σχηματίζει κρυστάλλους, η οποία συνήθως φιλτράρεται από τα νεφρά και αποβάλλεται από το σώμα μέσω των ούρων.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ενώ η ηωσινοφιλία ή τα αυξημένα επίπεδα ηωσινοφίλων στο σώμα μπορεί να ακούγονται ανησυχητικά, είναι στην πραγματικότητα η φυσική απάντηση του σώματός σας στην καταπολέμηση της μόλυνσης, ειδικά επειδή τα ηωσινόφιλα είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνος για την καταπολέμηση λοιμώξεων που προκαλούνται από φλεγμονή.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Έχετε νιώσει ποτέ πολύ ερεθισμένος λόγω φαγούρας στο δέρμα; Ο κνησμός μπορεί να συμβεί λόγω πολλών παραγόντων όπως τσιμπήματα εντόμων, αλλεργικές αντιδράσεις, ηλιακό φως, δερματικές λοιμώξεις, καιρικές συνθήκες, φάρμακα, ασθένειες, ακόμη και εγκυμοσύνη ή γήρανση.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο βήχας τη νύχτα μπορεί να ενοχλήσει τον σύντροφό σας και να σας δυσκολέψει να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα. Ορισμένα συμπτώματα βήχα τη νύχτα μπορεί να είναι σημάδια αναπνευστικών προβλημάτων, όπως γρίπη, βρογχίτιδα, κοκκύτης ή πνευμονία. Εάν ο βήχας σας δεν βελτιωθεί τη νύχτα μετά από περίπου μία εβδομάδα, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι μυϊκές κράμπες είναι ξαφνικές και ακούσιες συσπάσεις ενός ή περισσοτέρων μυών. Οι γρήγορες συσπάσεις προκαλούν μυϊκούς σπασμούς, ενώ οι συνεχείς συσπάσεις προκαλούν μυϊκές κράμπες. Οι κράμπες προκαλούν σκλήρυνση των μυών και μπορείτε να το δείτε και να το αισθανθείτε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το νάτριο ή το νάτριο είναι ένας σημαντικός ηλεκτρολύτης στο σώμα. Το νάτριο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και είναι απαραίτητο για την υποστήριξη της λειτουργίας των μυών και των νεύρων. Τα χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα είναι επίσης γνωστά ως υπονατριαιμία.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο χρόνιος ή έντονος πόνος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα εργασίας, να επηρεάσει τις σχέσεις και να διαταράξει τα πρότυπα ύπνου. Παρόλο που αισθανόμαστε πόνο στο σώμα μας, η σύνδεση νου-σώματος είναι πολύ ισχυρή και η έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη του μυαλού σας για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η βρογχοκήλη είναι μια ανώμαλη διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα. Ο θυρεοειδής αδένας έχει σχήμα πεταλούδας και βρίσκεται στο λαιμό, ακριβώς κάτω από το μήλο του Αδάμ. Σε ορισμένες περιπτώσεις βρογχοκήλης, ο πόνος δεν εμφανίζεται αν και ο θυρεοειδής αδένας μπορεί να διογκωθεί αρκετά ώστε να προκαλέσει βήχα, πονόλαιμο ή/και δύσπνοια.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το να βλέπεις έναν φίλο να παλεύει με τη χρήση ναρκωτικών μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη εμπειρία. Δυστυχώς, τα παράνομα ναρκωτικά βλάπτουν τον εγκέφαλο, καθιστώντας δύσκολο για τον φίλο σας να λάβει ορθολογικές αποφάσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Μετά από ένα υπέροχο γεύμα, πολλοί από εμάς είναι επιρρεπείς σε έντονη υπνηλία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί κοιμούνται. Για να ξεπεράσετε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στο φαγητό που τρώτε, καθώς και να παρέχετε πλήρη φροντίδα υγείας στο σώμα σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα pinworms είναι σκουλήκια που είναι πολύ μικρά και μπορούν να μολύνουν τους ανθρώπους. Γενικά, ένα άτομο θα μολυνθεί μετά από κατά λάθος κατάποση αυγών σκουληκιών. Μετά από αυτό, τα σκουλήκια θα πολλαπλασιαστούν στο έντερο και θα εξελιχθούν σε ενήλικα σκουλήκια.