Ενώ μπορεί να μας διδάξουν ότι η φιλία είναι σκληρή, το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι έχουν τα πάνω και τα κάτω τους. Εάν ένας καλός φίλος κρατάει απόσταση και θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί του, η καλύτερη προσέγγιση είναι το άνοιγμα, η ειλικρίνεια, η προθυμία να αποδεχτείτε τα συναισθήματα του φίλου σας. Πάρτε το χρόνο σας, να είστε σοφοί και ελπίζετε ότι μπορείτε να το διορθώσετε και να προχωρήσετε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Παρατήρηση της κατάστασης
Βήμα 1. Σκεφτείτε τι συνέβη
Πιθανότατα υπάρχει ένας συγκεκριμένος λόγος για τη ρήξη στη φιλία σας. Εξετάστε την κατάσταση όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Μήπως κάποιος από εσάς αναλαμβάνει μεγαλύτερο μερίδιο της συμμετοχής;
- Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι έχετε αδικηθεί από τον φίλο σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο κάποια στιγμή να τον πληγώσατε με λεπτούς τρόπους που ούτε καν γνωρίζετε.
- Από την άλλη πλευρά, εάν γνωρίζετε ότι κάνατε ένα λάθος, αφιερώστε λίγο χρόνο στο να σκεφτείτε τι κάνατε και γιατί και πώς μπορείτε να το αποτρέψετε από το να το ξανακάνει.
Βήμα 2. Προσοχή σε υποθέσεις
Εάν δεν φαίνεται να υπάρχει ξεκάθαρος λόγος για την αποχώρηση του φίλου σας, μην βιαστείτε να βγείτε συμπεράσματα. Αυτό μπορεί να μην έχει καμία σχέση με εσάς. ίσως κάτι ενοχλεί τον φίλο σας.
Βήμα 3. Να είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε την ευθύνη και/ή να συγχωρήσετε
Μπορεί να θέλετε τον φίλο σας πίσω, αλλά μέχρι να είστε έτοιμοι να παραδεχτείτε τα λάθη σας ή/και να συγχωρήσετε τα λάθη του φίλου σας, δεν θα πάτε πουθενά.
Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε πολύ με τον φίλο σας πριν αρχίσει να επουλώνεται η πληγή. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε έτοιμοι και πρόθυμοι να επιλύσετε τα πράγματα μαζί, παρά να κρατήσετε κακίες
Μέθοδος 2 από 4: Κλήση φίλων
Βήμα 1. Σκεφτείτε πρώτα τι θέλετε να πείτε
Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη, να είστε ξεκάθαροι για ποιο λόγο ζητάτε συγγνώμη. Φροντίστε να είστε ειλικρινείς: για τι πραγματικά μετανιώνετε;
Για παράδειγμα, εάν έχετε παραμελήσει τον φίλο σας επειδή περάσατε όλο το χρόνο σας με τη νέα σας αγάπη, θα ήταν ακατάλληλο να ζητήσετε συγνώμη για το χρόνο που αφιερώσατε σε αυτό το άτομο. Αντ 'αυτού, μιλήστε για το πώς μετανιώνετε που δεν βρήκατε χρόνο για τον φίλο σας
Βήμα 2. Καλέστε τους φίλους σας ή ζητήστε τους να συναντηθούν
Είναι ίσως καλύτερο να μιλάτε πρόσωπο με πρόσωπο αν μπορείτε: η γλώσσα του σώματος μπορεί να επικοινωνήσει πολύ περισσότερο από τη φωνή σας και μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή παρεξηγήσεων. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, καλέστε τον φίλο σας να μιλήσει.
Εάν ζητάτε να συναντηθείτε, προσπαθήστε να αποφύγετε ασαφείς προτάσεις όπως "Πρέπει να μιλήσουμε". Αυτό μπορεί να θέσει τον φίλο σας σε άμυνα. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε μια πιο συναισθηματικά ριζωμένη προσέγγιση όπως "Μου λείπεις" ή "Θα ήθελα απλώς να μπορούσαμε να περάσουμε λίγο χρόνο μαζί"
Βήμα 3. Γράψτε ένα γράμμα
Εάν είστε πολύ ντροπαλοί ή οι φίλοι σας δεν θα σας δουν, το να γράφετε μικρές σημειώσεις μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατανόησης και της επικοινωνίας. Μερικές φορές το να εκφράζεσαι σε χαρτί είναι πιο εύκολο από ό, τι προσωπικά. Προσπαθήστε να το κρατήσετε απλό και απλό. στο τέλος, προτείνετε μια περιστασιακή, χωρίς άγχος συνάντηση, όπως να βγείτε για καφέ ή μια βόλτα.
Μέθοδος 3 από 4: Επικοινωνία με φίλους
Βήμα 1. Εκφράστε την ειλικρίνεια
Πείτε στον φίλο σας πόσο σημαντικός είναι για εσάς και ότι σας λείπει. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να τερματίσετε αυτήν τη συνομιλία το συντομότερο δυνατό, η λήψη συντομεύσεων μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο. Αυτή είναι μια ευκαιρία να ξεκαθαρίσετε τα συναισθήματά σας.
Και πάλι, αποφύγετε αστεία όπως: "Ας κάνουμε ειρήνη" οι προτάσεις που μπορούν να κάνουν τον φίλο σας επιφυλακτικό
Βήμα 2. Ακούστε τις απόψεις του
Και πάλι, είναι καλή ιδέα να προσεγγίσετε τη συζήτηση χωρίς προκατάληψη για το πώς αισθάνεται ή τι έχει να πει. Κρατήστε ανοιχτό το μυαλό σας και δώστε του όσο χρειάζεται να πει ό, τι χρειάζεται να πει.
- Μπορεί να χρειάζεται ένα σήμα από εσάς, όπως "στοιχηματίζω ότι σας έκανα να αισθανθείτε αρκετά άσχημα" ή "Θέλω να είμαστε ξανά φίλοι. Είναι ακόμα δυνατό;"
- Ακούστε χωρίς να διακόπτετε, παρόλο που αυτό που έχει να πει μπορεί να προκαλέσει μια συγκεκριμένη απάντηση σε εσάς.
Βήμα 3. Δώστε λίγο χρόνο στον φίλο σας να το σκεφτεί
Μπορεί να είστε έτοιμοι να συζητήσετε τα πράγματα, αλλά ίσως ο φίλος σας δεν είναι. Εσείς οι δύο μπορεί να χρειαστείτε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε αυτό που είπε το άλλο άτομο. Κάνατε ένα σημαντικό μεγάλο βήμα ξεκινώντας αυτήν τη συνομιλία - τώρα κάντε ένα βήμα πίσω για να το σκεφτεί ο φίλος σας.
- Λάβετε υπόψη αυτό το βήμα αν δεν λάβετε θετική απάντηση στην αρχή. Youσως χρειαστεί να περιμένετε εβδομάδες ή ακόμη και μήνες για να επιστρέψει ο φίλος σας.
- Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να μείνετε μακριά από φίλους. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο για την επιβίωση της σχέσης σας.
Μέθοδος 4 από 4: Συνεχίζοντας
Βήμα 1. Κάντε υπομονή
Ο φίλος σας μπορεί να χρειάζεται χρόνο, ακόμη περισσότερο από όσο νομίζετε, για να σκεφτείτε κάτι. Οι φιλίες είναι περίπλοκες, οπότε μην περιμένετε ότι αυτό θα διορθωθεί σε μια νύχτα.
Βήμα 2. Μιλήστε για τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε
Εάν οι δυο σας είστε έτοιμοι να συνεχίσετε τη φιλία, αυτή η μετάβαση είναι μια καλή στιγμή για να συμφωνήσετε σε κάποια βασικά αν χρειαστεί. Αυτή είναι επίσης μια ευκαιρία και για τους δυο σας να μάθουν και να αναπτυχθούν ο ένας από τον άλλον.
- Για παράδειγμα, ίσως συμφωνείτε να είστε καλύτερος ακροατής και ο φίλος σας θα συμφωνήσει να μην σας επικρίνει πολύ.
- Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε δραστικές αλλαγές στον εαυτό σας για να ευχαριστήσετε τους φίλους σας. Εάν ο φίλος σας κάνει απαιτήσεις με τις οποίες δεν αισθάνεστε άνετα, πρέπει να σκεφτείτε αν πρόκειται για μια υγιή σχέση βασισμένη στον αμοιβαίο σεβασμό και την αγάπη.
Βήμα 3. Κάντε ένα σχέδιο
Όταν νιώθετε ότι εσείς οι δύο έχετε συζητήσει τα πράγματα διεξοδικά και τα πράγματα αρχίζουν να βελτιώνονται, κάντε σχέδια για να ξαναβρεθείτε. Το να προτείνετε διασκεδαστικές δραστηριότητες που απολαμβάνετε να κάνετε μαζί (πηγαίνετε για πεζοπορία, μαγειρεύετε δείπνο, πηγαίνετε στον κινηματογράφο) που σας εμποδίζει να ασχοληθείτε με προβλήματα μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σχέση σας.
Συμβουλές
- Μερικές φορές οι φιλίες έχουν φυσικό τέλος, επειδή οι άνθρωποι αρχίζουν να απομακρύνονται ή να κάνουν πράγματα που ο άλλος δεν μπορεί να συγχωρήσει. Εάν οι προσπάθειές σας απορριφθούν επανειλημμένα, ίσως χρειαστεί να αποδεχτείτε την απόφαση του φίλου σας και να εγκαταλείψετε τη σχέση.
- Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από λέξεις όπως "εσείς" ή "-μου" και λέξεις που τον περιγράφουν, λέξεις όπως "εγώ" ή "εμείς" και λέξεις που σας περιγράφουν όταν του ζητάτε συγγνώμη. Αυτό δείχνει ότι έχετε σκεφτεί τη φιλία και πόσο σημαντική είναι για εσάς. Παράδειγμα: "Ξέρω τι έχω κάνει και έχουμε μια ισχυρή φιλία μεταξύ μας."
