Οι λάτρεις της πάνας είναι ενήλικες που τους αρέσει να φορούν πάνες, είτε για ιατρικούς είτε για άλλους λόγους. Οι λάτρεις της πάνας μπορεί να τα φορούν για άνεση, σεξουαλική ευχαρίστηση ή επειδή προτιμούν τις πάνες από τα συμβατικά εσώρουχα. Η αποδοχή του γεγονότος ότι είστε λάτρης της πάνας μπορεί να μην είναι εύκολη και μερικές φορές ακόμη και τραυματική. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και να εξερευνήσετε την αγάπη σας για τις πάνες.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αποδοχή της πραγματικότητας ως εραστής της πάνας
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι δεν είστε μόνοι
Μπορεί να αισθάνεστε απομονωμένοι ή παράξενοι όταν συνειδητοποιήσετε ότι σας αρέσει να φοράτε πάνες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πολλοί άνθρωποι μοιράζονται την αγάπη για τις πάνες όπως εσείς. Επομένως, δεν είστε ο μόνος άνθρωπος που έχει αυτά τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές. Δεν υπάρχει τίποτα "περίεργο" ή "αφύσικο" σε εσάς.
Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι υπάρχει μια κοινότητα που φέρνει κοντά τους λάτρεις της πάνας. Είναι πιθανό να συναντήσετε άλλους ανθρώπους που έχουν τα ίδια συναισθήματα και συμπεριφορά με εσάς
Βήμα 2. Μάθετε πώς αισθάνεστε
Μπορεί να νιώθετε περίεργα ή να ντρέπεστε όταν φοράτε μια πάνα και δεν έχετε ιδέα από πού προέρχεται αυτή η προτίμηση. Αποδεχτείτε τα θετικά συναισθήματα που νιώθετε όταν φοράτε πάνες και το γεγονός ότι είστε λάτρεις της πάνας, όπως η διασκέδαση, ο ενθουσιασμός και η ικανοποίηση. Εάν νιώθετε ενοχές, ντροπή και φόβος για τη χρήση πάνας, δώστε προσοχή και σε αυτά τα συναισθήματα. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να αγνοήσετε αυτά τα συναισθήματα, αλλά πρέπει να τα αγκαλιάσετε. Αντί να ανησυχείτε για το τι μπορεί να πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι αν μάθουν για αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει να μάθετε να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας και πώς νιώθετε πρώτα.
- Πηγαίνετε βαθιά στα συναισθήματα που έχετε για αυτές τις προτιμήσεις και αποδεχτείτε τα πλήρως, είτε είναι θετικά είτε αρνητικά. Αναρωτηθείτε πώς μια συνήθεια να φοράτε πάνες μπορεί να συμβάλει στην αυτοαντίληψη και την ταυτότητά σας.
- Μερικά από τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν φόβο ότι θα το ανακαλύψουν άλλοι ή ενοχή ή ντροπή. Μπορεί επίσης να είστε πολύ επικριτικοί με τον εαυτό σας.
- Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πρώτα τα δικά σας κίνητρα και συναισθήματα, ειδικά αν θέλετε να σας καταλάβουν οι άλλοι.
- Το περιοδικό είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης και υπέρβασης αυτών των συναισθημάτων. Η διαδικασία του ημερολογίου σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τα συναισθήματά σας και να αποστασιοποιηθείτε από αυτά. Αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά κάθε μέρα για να γράψετε τα συναισθήματά σας μπορεί να κάνει τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας πιο ξεκάθαρα.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε
Για να αποδεχτείτε πλήρως τον εαυτό σας, πρέπει να είστε σε θέση να αποδεχτείτε τα μέρη του εαυτού σας που είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε. Εξετάστε τυχόν αρνητικά συναισθήματα που έχετε σχετικά με το γεγονός ότι φοράτε πάνα και αποφύγετε να επικρίνετε τον εαυτό σας για αυτήν την προτίμηση. Αν δυσκολεύεστε να ξεπεράσετε την αγάπη σας για τις πάνες, δείξτε στον εαυτό σας λίγη συμπόνια.
- Όταν ασχολείστε με τη συστολή, πείτε κάτι σαν: «Ντρέπομαι γιατί η κοινωνία κοιτάζει από ψηλά τους ενήλικες που φορούν πάνες, αλλά δεν είμαι υποχρεωμένος να ανταποκριθώ στις κοινωνικές προσδοκίες» και «αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι».
- Θυμηθείτε, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ψάχνετε για διασκέδαση και ικανοποίηση φορώντας πάνες.
- Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας όπως θα κάνατε με έναν στενό φίλο. Δείξτε την ίδια φροντίδα και στοργή που θα δείχνατε στους φίλους σας.
Βήμα 4. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τις ενοχές και Αμήχανος.
Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι και να ντρέπεστε για τον τρόπο ζωής σας. Η ενοχή είναι το συναίσθημα που έρχεται όταν νιώθεις ότι έχεις κάνει κάτι που παραβιάζει τις ηθικές αξίες ή ότι κάτι είναι «λάθος». Η ντροπή είναι ένα αίσθημα αμηχανίας, αδυναμίας, που μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της αποδοκιμασίας από τον εαυτό ή τους άλλους. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να νιώθετε ένοχοι ή να ντρέπεστε που σας αρέσουν οι πάνες. Αν αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα, θα νιώσετε πιο αποδεκτά από τον εαυτό σας.
- Η ενοχή πρέπει να είναι ένα σήμα για να δείξει ότι κάνατε κάτι λάθος ή επικίνδυνο. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε ένοχοι αφού φάτε μια ολόκληρη τούρτα, ο εγκέφαλός σας θα σας πει ότι αυτή η συμπεριφορά είναι ανθυγιεινή και επικίνδυνη. Με άλλα λόγια, η ενοχή είναι μια αίσθηση ότι έχετε κάνει κάτι κακό, ενώ η ντροπή είναι μια αίσθηση ότι είστε κακός άνθρωπος. Ωστόσο, το να βιώνεις ενοχές εξαιτίας του ποιος είσαι ως εραστής της πάνας είναι «ανθυγιεινή» ενοχή επειδή δεν βλάπτεις κανέναν, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σου. Εάν η ενοχή σας βοηθά να μάθετε από τα λάθη σας, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε νοοτροπία και να αποδεχτείτε αυτήν την κατάσταση ως μέρος αυτού που είστε.
- Ένας τρόπος για να θεραπεύσετε τη συστολή είναι να αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν έχετε έλεγχο στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά των άλλων. Οι άνθρωποι έχουν την επιλογή να είναι ανοιχτοί και κατανοητοί, επικριτικοί και μυστικοπαθείς, και αυτές οι επιλογές δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Μόλις σταματήσετε να ανησυχείτε για το τι κάνουν ή σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι, η ντροπή θα αρχίσει να μειώνεται.
Βήμα 5. Λάβετε μέτρα για το πώς αισθάνεστε
Μπορεί να συσχετίσετε την αγάπη για τις πάνες ή τη συμπεριφορά που αποκλίνει από τον «κανόνα» ως ενοχλητική. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποτινάξετε την επιθυμία να φορέσετε μια πάνα. Σταμάτα λοιπόν να το κάνεις. Οι προσπάθειες καταστολής των συναισθημάτων και των αναγκών μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να νιώσετε ευχαρίστηση και ικανοποίηση όταν φοράτε μια πάνα.
Εάν ανησυχείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι θα παρατηρήσουν ότι φοράτε πάνες, δοκιμάστε να τις φοράτε ιδιωτικά ή όταν είστε μόνοι
Βήμα 6. Βρείτε φίλους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντα και τα συναισθήματά σας
Υπάρχουν κοινότητες στο διαδίκτυο για τους λάτρεις της πάνας και τα ενήλικα «μωρά». Αν ψάχνετε για κατανόηση και φιλία με άλλους φίλους που αγαπούν την πάνα, γίνετε μέλος μιας κοινότητας που μοιράζεται αυτές τις αξίες.
- Εάν αισθανόσασταν παρεξηγημένος ή επιβαρυμένος με το να κρατάτε μυστικά ως λάτρεις της πάνας, το να είστε μέρος μιας κοινότητας που αγαπά την πάνα μπορεί να προσφέρει τεράστια ανακούφιση και να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι.
- Δεν θέλουν όλοι οι λάτρεις της πάνας να είναι μέρος της κοινότητας. Είστε ελεύθεροι να αποφασίσετε αν θέλετε να είστε με κάποιον που επίσης του αρέσουν οι πάνες ή όχι.
Μέρος 2 από 3: Κατανόηση της συμπεριφοράς του εραστή της πάνας
Βήμα 1. Κατανοήστε ποιοι είναι οι κοινοί παράγοντες που ενώνουν τους λάτρεις της πάνας
Πολλοί ενήλικες που φορούν πάνες και συμπεριφέρονται σαν μωρά λένε ότι η επιθυμία να υιοθετήσουν αυτόν τον τρόπο ζωής ξεκινά πριν από την εφηβεία, γύρω στα 11 ή τα 12. Οι περιπτώσεις εραστών της πάνας είναι πιο συχνές στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Αυτές οι συμπεριφορές περιλαμβάνουν τη χρήση πάνας, ούρηση (μικρή ή μεγάλη) στην πάνα.
- Οι περισσότεροι λάτρεις της πάνας είναι άντρες, έχουν δουλειά και είναι στα 30 τους.
- Μερικοί ενήλικες που φορούν πάνες υιοθετούν διαφορετικό φύλο από αυτό που τους είχε οριστεί κατά τη γέννηση ή εκφράζουν αστάθεια του φύλου.
Βήμα 2. Κάντε διάκριση μεταξύ ενηλίκων που φορούν πάνες και εκείνων που συμπεριφέρονται σαν μωρά
Η χρήση πάνας δεν σημαίνει αυτόματα ότι θέλετε να συμπεριφέρεστε σαν μωρό. Στα ενήλικα μωρά αρέσει να συμπεριφέρονται ή να αντιμετωπίζονται σαν μωρά, για παράδειγμα να πιπιλίζουν, να παίζουν με παιχνίδια μωρών ή να κοιμούνται στο παχνί. Μερικοί λάτρεις της πάνας θέλουν απλώς να απολαύσουν την αίσθηση της φθοράς μιας πάνας και ίσως να τη φορούν διακριτικά και να κάνουν μια «φυσιολογική» ζωή. Μπορεί να θέλετε ή όχι να συμπεριφέρεστε σαν ένα ενήλικο μωρό. Είστε ελεύθεροι να εξερευνήσετε και να αποφασίσετε τι θέλετε.
Μερικοί άνθρωποι φορούν πάνες για να νιώσουν άνετα ή ως ζέσταμα πριν από το σεξ. Αυτή η συμπεριφορά δεν σχετίζεται πάντα με το μωρό ή τον τρόπο ζωής του μωρού
Βήμα 3. Αποδεχτείτε ότι η χρήση πάνας μπορεί να σχετίζεται με ακράτεια
Μπορεί να αρχίσετε να σας αρέσει να φοράτε πάνες όταν αντιμετωπίζετε αύξηση της ακράτειας (ανεξέλεγκτη ούρηση). Στη συνέχεια, αρχίζετε να απολαμβάνετε να φοράτε πάνες και να εξερευνάτε τον ρόλο τους στη σεξουαλικότητα και την ευχαρίστηση.
Δεν έχει σημασία αν σας αρέσει να φοράτε πάνες, είτε για ακράτεια είτε για άλλους λόγους
Μέρος 3 από 3: Σεβασμός της ιδιωτικής ζωής
Βήμα 1. Αποφασίστε εάν θέλετε να συζητήσετε την προτίμησή σας για τις πάνες
Μπορεί να θέλετε να ενημερώσετε τους άλλους ότι φοράτε πάνες ή να τις κρατάτε για τον εαυτό σας. Είστε εσείς που αποφασίζετε αν θα το συζητήσετε ή όχι με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Εάν είστε σε μια ρομαντική σχέση, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αποκαλύψετε αυτές τις πληροφορίες πριν η σχέση προχωρήσει σε ένα στάδιο όπου το θέμα γίνεται πολύ ενοχλητικό. Μπορείτε επίσης να ενημερώσετε στενούς φίλους ή συγγενείς για αυτές τις προτιμήσεις ή να επιλέξετε να τις κρατήσετε ιδιωτικές.
Μην φοβάστε να δημιουργήσετε μια σχέση ή να πείτε στο σύντροφό σας ότι φοράτε πάνες. Ενώ μερικοί άνθρωποι δεν θα το καταλάβουν, μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να αποδεχτούν αυτό το είδος συμπεριφοράς και τρόπου ζωής
Βήμα 2. Μιλήστε με τον σύντροφό σας
Εάν η χρήση πάνες έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ταυτότητάς σας ή μια ρουτίνα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το σύντροφό σας για αυτό. Ειδικά αν σας αρέσει να φοράτε πάνες κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό μπορεί να είναι ένα ευαίσθητο θέμα για συζήτηση, αλλά πρέπει να το κάνετε. Μην το αφήσετε να κρεμάσει αν είναι κάτι σημαντικό για εσάς.
- Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι θέλετε να συζητήσετε κάτι που είναι προσωπικό και πολύ σημαντικό για εσάς. Πείτε, «Νομίζω ότι είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής και να σου πω ποιος πραγματικά είμαι. Είμαι λάτρης της πάνας ». Δείξτε ανοιχτή στάση για να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχει.
- Τονώστε το ενδιαφέρον του συντρόφου σας. Εάν ο σύντροφός σας αρέσει να δοκιμάζει νέα πράγματα στο σεξ, πείτε: "Ξέρω ότι σας αρέσει να δοκιμάζετε νέα πράγματα στο κρεβάτι και αυτή είναι μια νέα περιπέτεια που μπορούμε να κάνουμε μαζί".
- Θέστε όρια που κάνουν εσάς και τον σύντροφό σας να νιώθετε άνετα. Για παράδειγμα, ίσως μπορείτε να ξεκινήσετε από μικρά και να αυξήσετε την ένταση, όπως να ξεκινήσετε πρώτα με τις πάνες στο σπίτι και μετά να τις φέρετε σε πιο οικεία πλαίσια. Χρησιμοποιήστε σαφή επικοινωνία για να βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι και ικανοποιημένοι με τα όρια που έχετε θέσει.
Βήμα 3. Να είστε προσεκτικοί με την εμφάνισή σας
Οι λάτρεις της πάνας και τα ενήλικα μωρά είναι μια μεγάλη ομάδα που εξακολουθεί να είναι περιθωριακή και όχι «φανερή». Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τα συναισθήματα και τα κίνητρα ενός εραστή της πάνας. Είστε ελεύθεροι να αποφασίσετε αν θέλετε να φοράτε πάνες δημόσια ή στο σπίτι. Εξαρτάται πραγματικά από το κίνητρό σας να φοράτε πάνες, είτε για λόγους ευκολίας είτε για σεξουαλική χρήση.
- Αν θέλετε να φοράτε διακριτικά την πάνα σας δημόσια, φορέστε φαρδιά ρούχα για να κρύψετε το πάχος της πάνας και προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τον θόρυβο που προκαλεί το ζάρωμα της πάνας.
- Η χρήση πάνες στο κρεβάτι είναι μια δημοφιλής επιλογή.
Βήμα 4. Βρείτε μια κρυψώνα πάνας εάν επισκέπτονται οι επισκέπτες
Εάν προτιμάτε να φοράτε πάνες διακριτικά, προγραμματίστε εκ των προτέρων πριν φιλοξενήσετε επισκέπτες. Αποθηκεύστε τις πάνες σε ένα κρυφό μέρος όπου δεν μπορείτε να τις βρείτε. Μπορείτε να τα αποθηκεύσετε στο πλυντήριο/στεγνωτήριο, στο υπνοδωμάτιο ή σε κάποιο μυστικό μέρος στο σπίτι σας που μόνο εσείς γνωρίζετε.
