Φαγητό και ertainυχαγωγία 2024, Νοέμβριος

Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και μπορεί να βρεθεί σε όλα τα είδη φυσικών τροφών. Η συνιστώμενη ποσότητα πρωτεΐνης είναι 50 έως 175 γραμμάρια την ημέρα, ανάλογα με τον τύπο του σώματός σας, τον τύπο άσκησης και τη διατροφή.

Χρειάζεστε βραστό νερό για ποτά ή συνταγές; Μια μικρή ποσότητα νερού μπορεί να βράσει εύκολα στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα μόνο λεπτά χωρίς να θερμάνετε τη σόμπα ή να ενεργοποιήσετε τον ηλεκτρικό βραστήρα. Ωστόσο, αυτό επίσης δεν σημαίνει χωρίς προβλήματα.

Εάν πάσχετε από πεπτικά έλκη, σκεφτείτε να αρχίσετε να καταναλώνετε τακτικά χυμό λάχανου. Ο χυμός λάχανου περιέχει L-γλουταμίνη και gefarnate που μπορούν να προστατεύσουν τον βλεννογόνο του τοιχώματος του στομάχου. Επιπλέον, η ζύμωση του χυμού λάχανου θα παράγει επίσης προβιοτικά, έτσι ώστε να είναι πιο ευεργετικό για την πεπτική υγεία.

Τα τελευταία χρόνια, τα ενεργειακά ποτά έχουν γίνει πολύ δημοφιλή στους ανθρώπους που χρειάζονται μια ενεργειακή ενίσχυση στη μέση της ημέρας ή μια ώθηση ενέργειας το πρωί, ή ακόμη (δεν συνιστάται) για να καθυστερήσουν τις επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές παραλλαγές σιροπιού που μπορούν να γίνουν, και οι περισσότερες ξεκινούν με μια βασική συνταγή. Το σιρόπι μπορεί να προστεθεί σε γάλα ή άλλα ροφήματα, ή να ραντιστεί σε πιάτα πρωινού και επιδόρπια. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας έκδοση σιροπιού καλαμποκιού.

Η βάση για την παρασκευή σιροπιού ζάχαρης είναι η απλότητα, η οποία αναμειγνύει ζάχαρη και νερό, ανάβει τη σόμπα και ανακατεύει μέχρι να διαλυθεί. Για τους σεφ που απολαμβάνουν τον πειραματισμό, εδώ είναι συμβουλές για να αποφύγετε τον σχηματισμό κρυστάλλων ζάχαρης, να διατηρήσετε το σιρόπι περισσότερο ή να προσθέσετε άλλες γεύσεις στο σιρόπι.

Όταν αφαλατώνετε, μειώνετε το αλάτι που έχει διαλυθεί στο νερό. Η αφαλάτωση ή η τεχνολογία αφαίρεσης υπερβολικού αλατιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή πόσιμου νερού από θαλασσινό ή υφάλμυρο νερό, και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη βιομηχανία πετρελαίου και φυσικού αερίου.

Σε μια ζεστή μέρα, θα σας αρέσει… Slurpee. Αυτή η γλυκιά, παγωμένη λιχουδιά χτυπά τη θερμότητα και περνάει από το λαιμό σας με μια αίσθηση που λιώνει σαν πάγος. Θέλετε ένα τώρα, σωστά; Θα σας δείξουμε πώς να το φτιάξετε πριν πείτε "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είναι 36 ° σήμερα!

Το Slushie είναι το τέλειο κρύο κέρασμα για να σας κρατήσει δροσερό σε μια ζεστή μέρα. Τα μόνα συστατικά που χρειάζεστε για να φτιάξετε λασπώδη ποτά είναι ο πάγος, η ζάχαρη, τα αρωματικά και ο χρωματισμός τροφίμων. Ο γρηγορότερος τρόπος για να φτιάξετε slushies είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ, αλλά η υφή των slushies θα είναι πιο λεία αν έχετε παγωτομηχανή.

Ο Tim Tam είναι μια διάσημη αυστραλιανή μάρκα μπισκότων σοκολάτας. Αυτό το σνακ αποτελείται από δύο μπισκότα γεμάτα με κρέμα σοκολάτας και καλυμμένα με λιωμένη σοκολάτα εξωτερικά. Πίνοντας μια μπουκιά μπισκότο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως καλαμάκι για να πιείτε το αγαπημένο σας ρόφημα.

Ο χυμός ροδάκινου είναι ένας νόστιμος και φρέσκος χυμός που φτιάχνεται από δαμάσκηνα ροδάκινα. Αυτός ο χυμός μπορεί να πιει απευθείας ή να συνδυαστεί με άλλους χυμούς, κοκτέιλ ή γροθιά για πιο δυνατή γεύση ροδάκινου. Συστατικά 6 ροδάκινα 150 ml νερό 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) χυμό λάιμ 2 κ.

Όλοι αγαπούν τον ζεστό αφρό γάλακτος πάνω από τον καφέ που πίνουν. Εάν θέλετε να ζεσταθείτε μια κρύα μέρα πίνοντας ένα μακιάτο ή μόκα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή παρασκευής αφρού γάλακτος για να δημιουργήσετε έναν αφρό σε στιλ barista.

Φτιάξτε χυμό καρπούζι για να ξεδιψάσετε μια ζεστή μέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω συνταγές για να εξαγάγετε το χυμό από το καρπούζι αναμειγνύοντάς το ή θερμαίνοντάς το. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα δροσιστικό μείγμα από χυμό ροδιού και καρπουζιού.

Υπάρχει κάποια ικανοποίηση αν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ από κόκκους καφέ που ψήνετε μόνοι σας. Ο καβουρδισμένος καφές έχει πιο φρέσκια γεύση και έχει μια περίπλοκη γεύση που δεν υπάρχει στον καφέ που αγοράζεται από το κατάστημα. Ξεκινήστε με το Βήμα 1 παρακάτω για να μάθετε πώς να ψήνετε τους δικούς σας κόκκους καφέ και να βιώσετε τη διαφορά από πρώτο χέρι.

Όταν ο αέρας ζεσταίνεται, χρειάζεστε ένα ποτό φρούτων για να κρυώσει. Αυτό το νόστιμο και υγιεινό ρόφημα smoothie μπορεί να το απολαύσει κάθε λάτρης του μάνγκο. Δοκιμάστε τις δύο παρακάτω μεθόδους για να δείτε ποια προτιμάτε! Συστατικά Κλασική έκδοση 1 μεγάλο ώριμο μάνγκο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια 2 ουγκιές (250 ml) απλό γιαούρτι 5 ουγκιές (150 ml) γάλα χαμηλών λιπαρών 1 φλιτζάνι πάγο, κομμένο σε κύβους ή θρυμματισμένο Χωρίς γαλακτοκομι

Το Soursop είναι ένα φρούτο που προέρχεται από την Καραϊβική, την Κεντρική Αμερική, τη βόρεια Νότια Αμερική και την υποσαχάρια Αφρική. Το Soursop έχει γεύση σαν συνδυασμός φράουλας και ανανά, με μια υπόδειξη ξινή κρέμα και εσπεριδοειδή. Ο χυμός από ξινά δεν είναι δύσκολο να παρασκευαστεί και έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία.

Γνωρίζατε ότι οι ντομάτες περιέχουν διάφορα είδη θρεπτικών συστατικών που είναι ευεργετικά για την υγεία, όπως λυκοπένιο, βήτα καροτίνη και βιταμίνη C. Για να αποκτήσετε όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά με νόστιμο και χορταστικό τρόπο, γιατί να μην επεξεργαστείτε τις φρέσκες ντομάτες σε ένα δροσιστικό ποτήρι χυμό;

Οι λάτρεις της μπύρας γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια παγωμένη μπύρα σε μια ζεστή μέρα. Ωστόσο, μόνο λίγοι άνθρωποι γνώριζαν ότι ήταν δυνατό να μετατραπεί η παγωμένη μπύρα σε παγάκια μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Το μόνο που χρειάζεται για αυτό το κόλπο είναι ένα σφραγισμένο μπουκάλι μπύρας (ή άλλο νόστιμο ποτό), ένας καταψύκτης και μια σκληρή, στιβαρή επιφάνεια, όπως ένα δάπεδο από σκυρόδεμα ή πλακάκια.

Συνήθως, οι άνθρωποι αναζητούν μπλέντερ όταν θέλουν να φτιάξουν smoothies, αλλά πραγματικά δεν χρειάζεται! Εφόσον επιλέξετε ένα φρούτο που είναι λείο και ώριμο, μπορείτε να το αλέσετε χειροκίνητα και να το αναμίξετε με τα αγαπημένα σας συστατικά smoothie, όπως γιαούρτι ή βούτυρο καρυδιών.

Σας αρέσει το "καπουτσίνο βανίλιας" που φτιάχτηκε από τα "Starbucks" αλλά είστε απρόθυμοι να το αγοράσετε επειδή η τιμή του αδειάζει πολύ την τσέπη; Μην ανησυχείτε, τώρα μπορείτε να φτιάξετε «καπουτσίνο βανίλιας» με παρόμοια γεύση στο σπίτι.

Το γάλα σόγιας είναι μια νόστιμη εναλλακτική λύση για το αγελαδινό γάλα σε συνταγές ή από το στόμα. Πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι η παρασκευή γάλακτος σόγιας είναι τόσο εύκολη όσο υπάρχει μια σακούλα σόγιας και ένα μπλέντερ. Αφού δοκιμάσετε σπιτικό γάλα σόγιας, θα αποχαιρετήσετε για πάντα το γάλα σόγιας που αγοράσατε από το κατάστημα!

Το αγγλικό λεξικό της Οξφόρδης ορίζει ένα κοκτέιλ ως αλκοολούχο ποτό που αποτελείται από ένα άλλο μείγμα, όπως χυμό φρούτων. Παρόλο που είναι αδύνατο να εξηγήσετε πώς να φτιάξετε όλα τα είδη κοκτέιλ, αυτή η σελίδα θα σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση για να φτιάξετε απλά μείγματα αλκοόλ, οπότε την επόμενη φορά που θέλετε να φτιάξετε κάτι ξεχωριστό, μπορείτε να φτιάξετε ένα.

Τα smoothies φράουλας είναι νόστιμα, υγιεινά και εύκολα στην παρασκευή τους. Αυτό το νόστιμο smoothie φτιάχνει ένα φανταστικό πιάτο πάρτι ή ένα δροσιστικό απογευματινό σνακ, που μπορεί να γίνει γρήγορα. Για να φτιάξετε ένα smoothie φράουλας, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω συνταγές.

Τα Oreos είναι ένα κλασικό κέικ που χρησιμοποιείται για την παρασκευή ενός κλασικού milkshake. Όταν φτιάχνετε ένα μιλκσέικ Oreo με παγωτό βανίλια, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να το φτιάξετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε παγωτό, χρησιμοποιώντας αντ 'αυτού κατεψυγμένες μπανάνες.

Με λίγα συστατικά, τα ρόφημα μπανάνας είναι πολύ εύκολο να γίνουν και πολύ ικανοποιητικά. Μπορεί να γίνει σε λίγα λεπτά, τίποτα δύσκολο. Τώρα το ερώτημα είναι: να χρησιμοποιήσετε γάλα ή όχι; Συστατικά Παραδοσιακό Milk Shake Μπανάνας 1-2 μπανάνες (καλύτερα κατεψυγμένες) 1 φλιτζάνι (8 ουγγιές) παγάκια 1/2 φλιτζάνι (4 ουγγιές) γάλα 2 1/2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, υποκατάστατο ζάχαρης ή μέλι 1 μεζούρα (3 ουγγιές) παγωτό βανίλια 1 1/2 κουταλιές της σούπας ο

Η λεμονάδα φράουλα είναι ένα δροσιστικό κρύο ρόφημα ιδανικό για ζεστό καιρό. Μπορείτε επίσης να το φτιάξετε μόνοι σας και δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα εστιατόριο για να το απολαύσετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά απλά υλικά και ένα μπλέντερ.

Το εγχυμένο νερό είναι νερό που είναι εμποτισμένο με διάφορα είδη φρούτων και έχει μια υπέροχη γεύση και οφέλη για την υγεία. Κρατήστε μια κανάτα με δύο εμποτισμένα νερά στο ψυγείο και μπορείτε να μείνετε πιο ενυδατωμένοι πιο εύκολα. Βήμα Μέρος 1 από 3:

Η ροζ λεμονάδα που πωλείται στην αγορά έχει συνήθως παρόμοια γεύση με την κανονική λεμονάδα. Η μόνη διαφορά είναι στον χρωματισμό τροφίμων που χρησιμοποιείται για τη ροζ λεμονάδα. Αν θέλετε απλά να πάρετε λεμονάδα σε διαφορετικό χρώμα, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας το ίδιο κόλπο.

Ενώ το τσίμπημα αυτού του φρέσκου φυτού είναι επώδυνο, η παρασκευασμένη ή μαγειρεμένη τσουκνίδα είναι ασφαλής για κατανάλωση, ίσως ακόμη και πολύ θρεπτική. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν παρασκευάσετε τσουκνίδα εάν είστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε ιατρική πάθηση.

Πολλοί άνθρωποι συμφωνούν ότι το να φτιάξεις ένα μεγάλο φλιτζάνι εσπρέσο είναι μια τέχνη από μόνη της. Η δημιουργία τέχνης latte αναφέρεται στην κατασκευή ενός μοτίβου από αφρό πάνω από ένα ποτό εσπρέσο. Αν θέλετε να βελτιώσετε το κρυφό σας ταλέντο barista (παρασκευή καφέ), το latte art είναι μια σημαντική τεχνική που μπορεί να πάρει χρόνια για να κατακτηθεί.

Καφές Latte που είναι ήδη παγκοσμίως και βρίσκεται συχνά σε καφετέριες. Η σύνθεση είναι από ισχυρό ιταλικό καφέ εσπρέσο αναμεμειγμένο με ατμό/θερμαινόμενο γάλα. Η τιμή ενός φλιτζανιού latte στα καφέ είναι σχετικά ακριβή, αλλά στην πραγματικότητα αυτή η συνταγή μπορεί να γίνει στο σπίτι με διάφορους τρόπους, είτε χρησιμοποιώντας καφετιέρα, AeroPress ή κανονικό φίλτρο καφέ.

Ενώ το Starbucks Mocha Frappuccino είναι νόστιμο και δροσιστικό, είναι επίσης πολύ ακριβό. Τώρα δεν χρειάζεται πλέον να επισκέπτεστε τα Starbucks και μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας έκδοση κλώνου στο σπίτι, χρησιμοποιώντας μόνο τα βασικά συστατικά που μπορείτε να αγοράσετε στο σούπερ μάρκετ.

Τι συμβαίνει εάν θέλετε πραγματικά μια μόκα σε στιλ καφέ, αλλά δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι; Φτιάξτε μόνοι σας, αυτό είναι που πρέπει να κάνετε! Μπορείτε να φέρετε μια πινελιά καφενείου στο σπίτι σας γρηγορότερα από το να αλλάξετε παντελόνι και να φύγετε από το σπίτι, είτε πιείτε απλώς καφέ ή εσπρέσο.

Μπορεί να γνωρίζετε ήδη ότι το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά, αλλά ξέρατε ότι τα έχει και ο πράσινος καφές; Οι μη ψημένοι, πράσινοι κόκκοι καφέ περιέχουν αντιοξειδωτικά και χλωρογενικό οξύ που έχουν συνδεθεί με την απώλεια βάρους. Για να δοκιμάσετε αυτά τα οφέλη, ετοιμάστε ένα εκχύλισμα πράσινου καφέ ή πάρτε ένα συμπλήρωμα πράσινου καφέ.

Ο στιγμιαίος καφές μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν χρειάζεστε ώθηση ή αναψυκτικό, αλλά δεν έχετε καφετιέρα. Σε αντίθεση με τον αλεσμένο καφέ, ο αλεσμένος καφές παρασκευάζεται από αποξηραμένο καφέ. Παρόλο που δεν μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας σκόνη καφέ, ο στιγμιαίος καφές εξακολουθεί να είναι μια εύκολη και νόστιμη επιλογή για να απολαύσετε την πρόσληψη καφεΐνης!

Το να πίνεις ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί είναι ένας συνηθισμένος τρόπος για να ξεκινήσουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Για να πάρετε την πιο φρέσκια γεύση του καφέ, πρέπει να αλέθετε μόνοι σας τους κόκκους κάθε μέρα, και αυτό μπορεί να γίνει εύκολα με τον κατάλληλο μύλο καφέ.

Αν αγαπάτε τον καφέ, δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το να αλέσετε μόνοι σας τους φρέσκους κόκκους. Το άρωμα και η γεύση των κόκκων καφέ στο σπίτι είναι καλύτερες από τις εμπορικά αλεσμένες εκδοχές τους. Μόλις είστε έτοιμοι να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να καταλάβετε ποιο επίπεδο άλεσης είναι το κατάλληλο για την καφετιέρα σας.

Η καφεΐνη βρίσκεται σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων και ποτών, συμπεριλαμβανομένου του καφέ, του τσαγιού, των ενεργειακών ποτών και της σοκολάτας. Ενώ μπορεί να ανακουφίσει από την υπνηλία και να ανοίξει τα μάτια σας το πρωί, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή η λήψη της σε λάθος ώρα μπορεί να καταστρέψει την ημέρα σας.

Η Starbucks Gold Card είναι ένα δώρο που δίνει στους πελάτες ειδικές προσφορές, δωρεάν ποτά και υπηρεσίες πρώτης κατηγορίας σε όλα τα καταστήματα Starbucks. Αν και αποκλειστικό, μπορείτε να κερδίσετε την κατάσταση Χρυσού αγοράζοντας προϊόντα Starbucks.

Οι καφετιέρες αποτελούν μέρος της ρουτίνας εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκατομμύρια άνθρωποι πίνουν καφέ κάθε μέρα. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ καφετιέρα, τότε η διαδικασία παρασκευής καφέ δεν μπορεί να βασίζεται στη διαίσθηση.