Υγεία 2024, Νοέμβριος

Το μασάζ στα πόδια των άλλων μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο στα πόδια, για παράδειγμα από υπερφόρτωση. Βοηθήστε τον ασθενή σας να βρει μια άνετη θέση και να εργαστεί από το πέλμα του ποδιού προς τα πάνω. Εάν εξακολουθεί να μην επουλώνεται, είναι πιθανό ότι ο πόνος προκαλείται από μια κατάσταση υγείας.

Το συκώτι έχει πολλές λειτουργίες που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Το συκώτι επεξεργάζεται ό, τι τρώγεται, πίνεται και απορροφάται μέσω του δέρματος και, ως εκ τούτου, συχνά εκτίθεται σε πολλές επιβλαβείς ουσίες. Ορισμένα σημάδια που υποδεικνύουν βλάβη στο ήπαρ περιλαμβάνουν αλλεργίες, κακή διατροφή, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, ακόμη και πέτρες στη χολή.

Σε όλη την ιστορία, η νηστεία ασκείται από πολλούς ανθρώπους για διάφορους λόγους. Μερικοί άνθρωποι νηστεύουν για θρησκευτικούς λόγους, άλλοι για λόγους υγείας και άλλοι νηστεύουν επειδή πιστεύουν στις αποτοξινωτικές επιδράσεις του στο σώμα.

Ο χαιρετισμός του ήλιου, ή Surya namaskara στα σανσκριτικά, είναι μια ολοκληρωμένη και ρέουσα σειρά κινήσεων, ή βινυάσα, για κάθε πρακτική της γιόγκα. Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές της κίνησης του χαιρετισμού του ήλιου. Θα πρέπει να ξεκινάτε κάθε πρακτική γιόγκα με λίγους γύρους χαιρετισμούς στον ήλιο για να ζεσταθείτε και να βοηθήσετε να εστιάσετε την προσοχή, ή το drishti, στην πρακτική σας.

Οι βελονιστές χρησιμοποιούν παραδοσιακά κινέζικα φάρμακα για τη θεραπεία ασθενειών. Εισάγουν μικροσκοπικές βελόνες στο σώμα ή τα αγγεία του ασθενούς για να ανακουφίσουν την ένταση, να απελευθερώσουν ενέργεια και να τονώσουν το σώμα. Οι βελονιστές μπορούν να βοηθήσουν ασθενείς με συμπτώματα όπως αρθρίτιδα, πονοκεφάλους, άσθμα, λήθαργο, άγχος, πόνο στον καρπό, χαμένες περιόδους ή όρεξη για κάτι.

Ο πίνακας ρεφλεξολογίας ποδιών δείχνει τη θέση των αντανακλαστικών σημείων στα πόδια. Με τον βελονισμό και το μασάζ, η άσκηση πίεσης σε αυτά τα σημεία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του σώματος από ασθένειες. Με λίγη υπομονή, μπορείτε να μάθετε πώς να διαβάζετε έναν πίνακα που θα δείχνει πού συνδέονται τα αντανακλαστικά σημεία στα πόδια σας με συγκεκριμένα σημεία της ανατομίας σας.

Η αφυδάτωση είναι σίγουρα μια από τις ιατρικές διαταραχές που δεν είναι πλέον ξένες στα αυτιά σας. Γενικά, η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει επαρκή επίπεδα υγρών. Ως αποτέλεσμα, ο πάσχων πρέπει να αυξήσει την πρόσληψη υγρών για να αντικαταστήσει τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες από το σώμα.

Αν και είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, η υπερβολική κατανάλωση καλίου ή καλίου μπορεί να βλάψει το σώμα σας. Συγκεκριμένα, τα πολύ υψηλά επίπεδα καλίου μπορεί να προκαλέσουν μια ασθένεια που ονομάζεται υπερκαλιαιμία. Όταν έχετε την ασθένεια, σημαίνει ότι έχετε πάνω από 6 χιλιοστόγραμμα καλίου ανά λίτρο (mmol/L) στο αίμα σας.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν το φασκόμηλο για τις καθαριστικές και φαρμακευτικές του ιδιότητες από την αρχαιότητα. Πολλοί πιστεύουν ότι ο καπνός που παράγεται μπορεί να καθαρίσει ένα μέρος και να διώξει την αρνητική ενέργεια. Το φασκόμηλο δίνει ένα φανταστικό θεραπευτικό άρωμα όταν παρασκευάζεται, ψήνεται ή μυρίζει στην άγρια φύση.

Η κρυσταλλική θεραπεία προέρχεται από την αρχαία τέχνη με τη μορφή τεχνικών εναλλακτικής ιατρικής χρησιμοποιώντας πέτρες. Οι άνθρωποι που ασκούν αυτήν την τεχνική πιστεύουν ότι οι κρύσταλλοι και οι πέτρες μπορούν να θεραπεύσουν διάφορες ασθένειες και προβλήματα υγείας.

Τα μαξιλάρια θέρμανσης είναι αρκετά εύκολο να γίνουν στο σπίτι και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανακουφίσουν τους πόνους και τους πόνους που βιώνετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης για να ανακουφίσετε τις ημικρανίες, τους μυϊκούς πόνους, τις εμμηνορροϊκές κράμπες ή ακόμα και μόνο για να ζεσταθείτε.

Η ψώρα (ψώρα) προκαλείται από ένα διακριτικό ακάρεα που ονομάζεται "ακάρεα φαγούρας-ακάρεα" που κάνει φωλιές κάτω από το δέρμα. Για να αντιμετωπίσουμε την ψώρα, πρέπει να αντιμετωπίσουμε τόσο αυτό το έντομο όσο και τα αυγά του. Η ψώρα μπορεί να περάσει από το δέρμα στα ρούχα και έτσι είναι πιο δύσκολο να εξαλειφθεί από τις δερματικές λοιμώξεις και μόνο.

Μια βουλωμένη (ή βουλωμένη) μύτη μπορεί να είναι ένας πραγματικός πόνος στο στομάχι - μπορεί να σας εμποδίσει να μυρίσετε τριαντάφυλλα από το αγόρι σας, να δοκιμάσετε το νόστιμο δείπνο που έχει ετοιμάσει η γυναίκα σας ή να κοιμηθείτε καλά. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να απαλλαγείτε από τη βουλωμένη μύτη χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε φάρμακα.

Το θυμίαμα χρησιμοποιείται σε πολλούς πολιτισμούς για διάφορους σκοπούς, όπως μέρος των θρησκευτικών τελετών ή της αρωματοθεραπείας. Η διαδικασία του θυμιάματος είναι αρκετά απλή και μπορεί να προσφέρει ικανοποίηση σε όσους ενδιαφέρονται να κάνουν λιβάνι με άρωμα της δικής τους επιλογής.

Το λάδι λεμονιού είναι ένα ευπροσάρμοστο συστατικό καθαρισμού και περιποίησης του δέρματος που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι. Για να φτιάξετε λάδι λεμονιού, θα χρειαστείτε λάδι καρύδας, σταφυλιού ή γλυκού αμυγδάλου, μερικά λεμόνια και ένα βάζο με αεροστεγές καπάκι.

Για τις γυναίκες, παραδεχτείτε ότι οι εμμηνορροϊκές κράμπες είναι μια αναπόφευκτη μηνιαία κόλαση. Αν και η ένταση είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα, στην πραγματικότητα σχεδόν όλες οι γυναίκες δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τις εμμηνορροϊκές κράμπες αν δεν είναι στο σπίτι.

Μπορεί να νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αποτρέψετε ένα κρυολόγημα όταν εμφανίσετε συμπτώματα που σηματοδοτούν ότι η ασθένεια είναι επικείμενη. Στην πραγματικότητα, η προσθήκη λίγο σκόρδου στο καθημερινό μενού μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για να μειώσει τον αντίκτυπο του κρυολογήματος.

Η αδρεναλίνη, ιατρικά ονομάζεται επινεφρίνη, είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται ως απάντηση σε αγχωτικές καταστάσεις. Οι αυξήσεις της αδρεναλίνης περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, γρήγορη αναπνοή και αυξημένη δύναμη και ενέργεια. Οι αυξήσεις της αδρεναλίνης συμβαίνουν συνήθως σε αγχωτικές καταστάσεις, αλλά υπάρχουν τρόποι να τις πυροδοτήσουν.

Η ναυτία είναι μία από τις πιο συχνές σωματικές αντιδράσεις που συμβαίνουν όταν ένα άτομο αισθάνεται άγχος, φόβο, άγχος ή πόνο. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πάντα ναυτία κάθε φορά που πρέπει να κάνουν ορισμένες δραστηριότητες, όπως παρουσίαση υλικού, ομιλία ή οδήγηση μεγάλων αποστάσεων με το αυτοκίνητο.

Η τερηδόνα είναι μια μορφή τερηδόνας που, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ μεγαλύτερα οδοντικά και στοματικά προβλήματα, όπως πόνο που είναι δύσκολο να ανεχθεί. Το βιώνετε αυτήν τη στιγμή; Δοκιμάστε να διαβάσετε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο των κοιλοτήτων!

8 στους 10 ενήλικες θα βιώσουν πόνο στην πλάτη κάποια στιγμή. Οι περισσότεροι πόνοι στην πλάτη δεν είναι ειδικοί και μπορούν να εντοπιστούν σε ένα συγκεκριμένο γεγονός, όπως ένας τραυματισμός. Αυτός ο τύπος πόνου στην πλάτη εμφανίζεται συχνά σποραδικά.

Τα πεπτικά έλκη είναι πληγές στο εσωτερικό του στομάχου ή του λεπτού εντέρου. Ενώ ορισμένοι άνθρωποι με πεπτικά έλκη μπορεί να μην το παρατηρήσουν καν, άλλοι βιώνουν μια σειρά από άβολα συμπτώματα. Για όσους βιώνουν αυτά τα συμπτώματα, οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μια αποτελεσματική φυσική επιλογή θεραπείας.

Το μηλόξυδο είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στη μαγειρική. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αναφέρουν ότι το μηλόξυδο μπορεί να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος, να αυξήσουν την αντοχή και να ελέγξουν το σάκχαρο στο αίμα. Μπορείτε να καταναλώνετε λίγο μηλόξυδο κάθε μέρα για να καθαρίσετε και να αποτοξινώσετε το σώμα.

Οι ισχυροί αστράγαλοι κάνουν το σώμα πιο ισορροπημένο και τα πόδια πιο δυνατά. Μπορείτε να ενισχύσετε τον αστράγαλο σας με διάφορους τρόπους. Επιλέξτε τον πιο βολικό τρόπο χρήσης των διαθέσιμων εργαλείων. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε ενώ εργάζεστε στο γραφείο ή ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση.

Οι αιμορροΐδες (συχνά ονομάζονται αιμορροΐδες, αιμορροΐδες ή αιμορροΐδες) είναι διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία που μπορεί να εμφανιστούν εσωτερικά ή εξωτερικά γύρω από τον πρωκτό. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται λόγω αυξημένης πίεσης στις φλέβες της λεκάνης (λεκάνη) και του ορθού (πρωκτό), και σχετίζεται με δυσκοιλιότητα, διάρροια και καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων.

Οι ψείρες είναι μικροσκοπικά έντομα που ζουν στο τριχωτό της κεφαλής του ανθρώπου και ρουφούν το αίμα τους. Οι ψύλλοι μπορούν να σέρνονται αλλά δεν μπορούν να πετάξουν, οπότε αυτά τα ζώα μεταδίδονται από άτομο σε άτομο μέσω πολύ στενής επαφής.

Οι φυσιολογικοί θρόμβοι αίματος πήζουν εύκολα και αυτό μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία ιατρικών καταστάσεων. Εν τω μεταξύ, η μη φυσιολογική πήξη του αίματος είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση επειδή μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια, αίσθημα παλμών, θρόμβωση, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές προσβολές.

Χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη (μια συσκευή που μετατρέπει το λάδι σε ατμό) για να απλώσετε αιθέρια έλαια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μυρίσετε οποιοδήποτε δωμάτιο στο σπίτι σας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να λάβετε τα θετικά οφέλη της αρωματοθεραπείας.

Οι κάλτσες συμπίεσης είναι ελαστικές κάλτσες που φοριούνται για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσουν το πρήξιμο ή το οίδημα στα πόδια. Οι κάλτσες συμπίεσης παράγουν σταδιακή πίεση: είναι πιο σφιχτές στην περιοχή των ποδιών και των αστραγάλων και όσο πιο ψηλά πηγαίνετε, τόσο πιο χαλαρές είναι.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μια κατάσταση που αισθάνεται αμήχανη και άβολη. Όλοι παθαίνουν δυσκοιλιότητα κατά καιρούς, αλλά συνήθως είναι μόνο βραχυπρόθεσμοι και λιγότερο σοβαροί. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, όπως η λήψη αλατιού Epsom ως καθαρτικού.

Το Isabgol, επίσης γνωστό ως "φλοιός ψυλλίου" είναι ένα συμπλήρωμα υγείας που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, άλλων γαστρεντερικών διαταραχών και ορισμένων διαταραχών που δεν σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Το λαθρεμπόριο ενός φίλου στο σπίτι σας μπορεί να είναι συναρπαστικό και επικίνδυνο ταυτόχρονα. Ο σωστός προγραμματισμός, η σύνεση, η ευαισθητοποίηση και η ικανότητα γρήγορης σκέψης είναι σημαντικοί παράγοντες για να διασφαλιστεί ότι αυτό το μυστικό λαθρεμπόριο θα κυλήσει ομαλά.

Η αντιμετώπιση ανεπιθύμητων σεξουαλικών ορμών μπορεί να είναι δύσκολη και να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα και καταστάσεις. Αν ψάχνετε τρόπο να απαλλαγείτε από τις σεξουαλικές σας ορμές κατά καιρούς, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας και να αναπτύξετε ευαισθητοποίηση.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται σε μεγάλες ποσότητες στους άνδρες (και ελάχιστα στις γυναίκες), στους όρχεις και στα επινεφρίδια. Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με τη σεξουαλική απόδοση, την αναπαραγωγική λειτουργία, τη μυϊκή μάζα, την ανάπτυξη των μαλλιών, την επιθετική, ανταγωνιστική συμπεριφορά και μια ποικιλία άλλων ανδρικών χαρακτηριστικών.

Η σεξουαλική απογοήτευση συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους και μπορεί να έχει αντίκτυπο στη ζωή και στις προσωπικές τους σχέσεις. Ωστόσο, μπορείτε να διοχετεύσετε τις απογοητεύσεις σας μέσω υγιών εκδόσεων όπως η τέχνη και η άσκηση. Βήμα Μέθοδος 1 από 4:

Το διάφραγμα είναι μια αντισυλληπτική συσκευή που χρησιμοποιείται συνήθως από τις γυναίκες για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Το διάφραγμα έχει σχήμα ρηχού μπολ που είναι μαλακό και εύκαμπτο και είναι κατασκευασμένο από λάτεξ ή σιλικόνη. Η κύρια λειτουργία αυτού του εργαλείου είναι να αποτρέψει τη συνάντηση σπέρματος και ωαρίων.

Φυσικά είναι φυσικό όταν αισθάνεστε διέγερση ή σεξουαλική επιθυμία. Το πάθος ή το πάθος μπορεί να προσανατολίζεται σε ένα συγκεκριμένο άτομο ή μπορεί να σας ελκύουν δραστηριότητες όπως ο αυνανισμός ή η παρακολούθηση πορνογραφίας. Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η επιθυμία είναι πολύ παθιασμένη ή ανεπιθύμητη.

Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΣΜΝ) ή Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενες Λοιμώξεις (ΣΜΝ) ή αφροδίσια νοσήματα είναι αρκετά διαφορετικά, από ακίνδυνα, θεραπεύσιμα, έως απειλητικά για τη ζωή ασθένειες. Θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα και τις θεραπείες του PMS.

Η διέγερση του πάθους των γυναικών είναι μια τέχνη. Για να το κάνετε σωστά, πρέπει να έχετε την τέλεια ισορροπία μεταξύ του να είστε επιθετικοί και να είστε ντροπαλοί. Πρέπει να ξέρεις πώς να αγγίζεις το σώμα μιας γυναίκας για να καταλάβεις τι θέλει --- και πότε το θέλει.

Ο ιός HPV (ιός ανθρώπινων θηλωμάτων) είναι ίσως η πιο κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ), που επηρεάζει σχεδόν όλους τους σεξουαλικά ενεργούς ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ευτυχώς, υπάρχουν περισσότεροι από 40 τύποι HPV και μόνο μερικοί αποτελούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.