Υγεία 2024, Νοέμβριος

Ένας επίμονος βήχας είναι πολύ οδυνηρός και απογοητευτικός. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, από ξηρό λαιμό, αποστράγγιση υγρού κόλπων, μέχρι άσθμα. Το κλειδί για να ξεπεράσετε γρήγορα έναν βήχα είναι να επιλέξετε τη σωστή λύση ανάλογα με τον τύπο του βήχα.

Το Oil Pulling είναι ένα παραδοσιακό ινδικό φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη διατήρηση της υγείας. Βασικά, το Oil Pulling είναι μια μέθοδος επεξεργασίας με γαργάρες με λάδι. Αυτή η μέθοδος πιστεύεται ότι εξαλείφει τις τοξίνες στο σώμα, κάνοντάς σας πιο υγιείς και πιο φρέσκους.

Το βούρτσισμα των δοντιών δεν αφορά μόνο λευκά δόντια και πιο φρέσκια αναπνοή. Αυτή η δραστηριότητα είναι σημαντική για τη γενική υγεία: Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, αφαιρείτε επίσης την πλάκα, η οποία είναι ένα λεπτό στρώμα βακτηρίων που κολλάει στα δόντια σας και προκαλεί κοιλότητες και ασθένειες των ούλων.

Το ανθρώπινο μυαλό σπάνια βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας. Ερωτήσεις, ιδέες και σχέδια εμφανίζονται πάντα χωρίς να το γνωρίζουμε και μερικές φορές χωρίς σκοπό. Η αφθονία των πραγμάτων στο μυαλό μας μπορεί να είναι καλό, αλλά μπορεί επίσης να διαταράξει την ηρεμία μας ή να μας προκαλέσει άγχος.

Όσο ευρύτερη είναι η διανομή του εμβολίου COVID-19, τόσο περισσότερα άτομα δικαιούνται να το λάβουν. Ενώ δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά πριν εμβολιαστείτε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προετοιμάσετε για να γίνει αυτή η διαδικασία ομαλά και εύκολα με ελάχιστες παρενέργειες.

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στην πλάτη από το να κάθονται ή να στέκονται πολύ. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο και να κάνετε το σώμα σας ξανά άνετο σκάζοντας την πλάτη σας. Αν και εύκολο, πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί αυτή η μέθοδος μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη εάν γίνεται πολύ συχνά.

Ο καθένας έχει έναν τρόπο να κάνει πράγματα και αυτός ο τρόπος μπορεί μερικές φορές να είναι ενοχλητικός για τους άλλους ανθρώπους. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε σε θέση να βρούμε κοινό έδαφος και μπορούμε να συνεργαστούμε καλά και να οικοδομήσουμε σχέσεις, κοινωνικά και εργασιακά.

Η λιποθυμία ή η συγκοπή είναι μια τρομακτική εμπειρία. Η ανεπαρκής κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο οδηγεί συχνά σε απώλεια συνείδησης και λιποθυμία. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για ασφαλή λιποθυμία. Πρώτα απ 'όλα, δώστε μεγάλη προσοχή στα πρώτα σημάδια λιποθυμίας, όπως το ζάλη.

Η ρεφλεξολογία είναι η εφαρμογή πίεσης στα πέλματα των ποδιών, των χεριών ή των αυτιών για την ανακούφιση του στρες ή του πόνου σε άλλα μέρη του σώματος. Αν και δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει τη βασική θεωρία της ρεφλεξολογίας, οι ενεργειακοί δρόμοι που ονομάζονται μεσημβρινοί είναι γνωστό ότι συνδέουν όλα τα μέρη του σώματος με τα πέλματα των ποδιών, των χεριών και των αυτιών - επιπλέον, υπάρχει κλινική έρευνα που δείχνει ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να

Υπάρχουν δύο τύποι διαφραγματοκήλης-συρόμενες κήλες και παραισοφαγικές κήλες. Εάν είστε επιρρεπείς σε αυτόν τον τύπο κήλης, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε. Μεταβείτε στο Βήμα 1 για να μάθετε ποιος κινδυνεύει και ποια είναι τα συμπτώματα μιας διαφραγματοκήλης.

Ο δάγκειος πυρετός είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ιογενή μόλυνση στον άνθρωπο μέσω του τσιμπήματος μολυσμένου κουνουπιού. Αυτή η ασθένεια βρίσκεται συχνά στην Καραϊβική, την Κεντρική Αμερική και τη Νότια Ασία. Τα συμπτώματα του δάγκειου πυρετού περιλαμβάνουν πυρετό, έντονο πονοκέφαλο, πόνο πίσω από τα μάτια (οπισθο-τροχιακός πόνος), πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις και δερματικό εξάνθημα.

Η αρθρίτιδα του γόνατος προκαλείται από φλεγμονή και βλάβη σε ένα ή περισσότερα διαμερίσματα μέσα στην άρθρωση του γόνατος. Η αρθρίτιδα μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους, ανάλογα με την αιτία. Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από προοδευτική φθορά του χόνδρου που καλύπτει τα άκρα κάθε οστού, η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προσβάλλει το βλεννογόνο των αρθρώσεων.

Ο μεγαλύτερος αριθμός βακτηρίων στο στόμα βρίσκεται στη γλώσσα. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν αφιερώνουν χρόνο για να καθαρίσουν τη γλώσσα τους. Και αν η γλώσσα δεν καθαριστεί σωστά, μπορεί να προκύψουν αρνητικές παρενέργειες. Αποφύγετε την κακοσμία του στόματος, τη φθορά των δοντιών και την κακή εμφάνιση της γλώσσας καθαρίζοντας τη γλώσσα σας με τον σωστό τρόπο.

Ο πόνος που οφείλεται στην αρθρίτιδα επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν δύο τύποι αρθρίτιδας: η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή και προκύπτει από τη φυσική διάσπαση των αρθρώσεων, ενώ η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια ανοσολογική ασθένεια.

Η ζάλη είναι ένας γενικός, μη ειδικός όρος για να περιγράψει μια ποικιλία σχετικών συμπτωμάτων, όπως αίσθημα ζάλης, ελαφριάς κεφαλής, ναυτίας, αδύναμου ή ασταθούς. Εάν η ζάλη σας προκαλεί αίσθηση περιστροφής ή αισθάνεστε ότι το περιβάλλον σας περιστρέφεται, αυτό το σύμπτωμα ονομάζεται με μεγαλύτερη ακρίβεια ίλιγγος.

Ο βελονισμός είναι μια μορφή εναλλακτικής ιατρικής που χρησιμοποιεί τα δάχτυλα για να πιέσει σταδιακά τα βασικά σημεία θεραπείας στο σώμα. Η προϋπόθεση της βελονισμού είναι ότι όταν ενεργοποιείτε ορισμένα σημεία πίεσης στο σώμα, ανακουφίζει από την ένταση, αυξάνει την κυκλοφορία, μειώνει τον πόνο και αναπτύσσει πνευματικότητα και ζωντανή υγεία.

Η πνευμονία επηρεάζει τον αεραγωγό και τον ιστό των πνευμόνων. Η φλεγμονή που προκαλείται από την ανοσολογική απάντηση του σώματος σε τραυματισμό ή αυτά τα παθογόνα μπορεί να είναι οξεία (βραχυπρόθεσμη) ή χρόνια (μακροπρόθεσμη). Οι ασθένειες που σχετίζονται με την οξεία πνευμονία περιλαμβάνουν πνευμονική λοίμωξη, πνευμονία και σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS).

Ο έρπης ζωστήρας είναι μια λοίμωξη που εμφανίζεται στο δέρμα και μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα φουσκάλων. Η κατάσταση προέρχεται από έναν ιό γνωστό ως ανεμοβλογιά ζωστήρα, ο οποίος είναι επίσης η αιτία της ανεμοβλογιάς. Εάν είχατε ανεμοβλογιά στο παρελθόν, είστε επιρρεπείς σε έρπητα ζωστήρα αργότερα στη ζωή σας.

Οι ιατροί συχνά παραγγέλνουν εξετάσεις αίματος για διάφορους σκοπούς. Από την παρακολούθηση των επιπέδων του αίματος έως την αξιολόγηση για τη διάγνωση της νόσου, τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος μπορεί να είναι ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας.

Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος που επηρεάζει τον πνευμονικό ιστό. Οι λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου από μολυσματικές ασθένειες στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Η δυσπεψία μπορεί να χαλάσει ένα καλό γεύμα. Αυτό συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου τραυματίζει τους ιστούς του στομάχου, του οισοφάγου ή των εντέρων. Η δυσπεψία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι και φουσκωμένοι, ναυτία, ακόμη και να προκαλέσετε πόνο και κάψιμο στο στομάχι σας.

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες και μπορεί να προκαλέσει δια βίου αναπηρία και επιπλοκές. Αυτή η κατάσταση θεωρείται επείγουσα και πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου γιατί η άμεση βοήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τη σωστή θεραπεία μειώνοντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο αναπηρίας.

Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας περιγράφονται συχνά ως μία από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Οι άνθρωποι θα δυσκολευτούν να σκεφτούν, να εργαστούν, να ξεκουραστούν κ.ο.κ. Μπορείτε να βρείτε σημεία βελονισμού μόνοι σας στο σπίτι ή να ζητήσετε βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο βελονισμό.

Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) συμβαίνει όταν βακτήρια (συνήθως από το περίνεο) φτάνουν στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να εμφανιστούν αυθόρμητα, αλλά η σεξουαλική επαφή, η χρήση του διαφράγματος και η σπάνια ούρηση αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο ουρολοίμωξης στις γυναίκες.

Το Helicobacter pylori, ή το H. pylori, είναι ένα βακτήριο που ζει στο στομάχι και προκαλεί φλεγμονή και ερεθισμό του τοιχώματος του στομάχου, καθώς και έλκη. Αυτό το βακτήριο έχει επίσης συνδεθεί με τον καρκίνο του στομάχου. Ωστόσο, ο αριθμός των ατόμων που είναι ασυμπτωματικοί τους κάνει να μην γνωρίζουν ότι έχουν μολυνθεί από αυτό το βακτήριο.

Κάθε χειμώνα χτυπούσε γρίπη και κρύο και έμοιαζε να μπαίνεις σε ένα άρρωστο λαχείο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να γίνουν για να μειώσουν τις πιθανότητες προσβολής από ιογενή ασθένεια. Μετά από ένα κρυολόγημα, λάβετε άμεσα μέτρα για να το θεραπεύσετε.

Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση και διεγείρει την ανάπτυξη και ρυθμίζει το μεταβολισμό. Αυτή η ορμόνη παράγεται από άνδρες και γυναίκες και τα επίπεδα προλακτίνης που είναι πολύ υψηλά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όπως μειωμένη σεξουαλική ορμή ή διακοπή της εμμήνου ρύσεως.

Ο πόνος και το πρήξιμο στους όρχεις μπορεί να προκύψουν από διάφορα πράγματα, από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις έως τραυματισμούς. Η αιτία αυτού του πόνου και του οιδήματος είναι πολύ σημαντική γιατί η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με την αιτία.

Η λευχαιμία είναι ένας καρκίνος του αίματος που προσβάλλει τα λευκά αιμοσφαίρια. Τα λευκά αιμοσφαίρια λειτουργούν για την καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών. Τα άτομα με λευχαιμία περιέχουν μη φυσιολογικά λευκά αιμοσφαίρια που βλάπτουν τα υγιή κύτταρα και προκαλούν σοβαρά προβλήματα.

Ένα δυνατό κρυολόγημα μπορεί να ματαιώσει τα σχέδια, να σας χαλάσει τη διάθεση και να σας εμποδίσει να σηκωθείτε από το κρεβάτι όταν θέλετε πραγματικά να σηκωθείτε και να πάτε στη δουλειά. Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε το κρυολόγημα είναι να ξεκουραστείτε πολύ, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα υιοθετώντας διάφορες υγιεινές συνήθειες και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα με βότανα και ιατρικά φάρμακα.

Ο πόνος στον αστράγαλο προκαλείται από υπερβολική χρήση και κόπωση του ποδιού: συνήθως από το να φοράτε καινούργια παπούτσια ή να περπατάτε περισσότερο από το συνηθισμένο. Ο πόνος στον αστράγαλο χαρακτηρίζεται από πόνο μαχαιρώματος, μώλωπες, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή ζέστη.

Η δυσλεξία είναι μια δια βίου αναπηρία. Τα παιδιά με δυσλεξία θα μεγαλώσουν και θα γίνουν ενήλικες. Οι μέθοδοι υποστήριξης για παιδιά με δυσλεξία είναι επίσης αποτελεσματικές για ενήλικες, αλλά οι καταστάσεις της ζωής τους μπορεί να διαφέρουν.

Η σκολίωση είναι μια ανώμαλη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που επηρεάζει συνήθως την πλάτη ή τη θωρακική περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων. Όταν βλέπουμε από το πλάι, μια κανονική σπονδυλική στήλη θα πρέπει να έχει σχήμα S από τη βάση του κρανίου έως τον ουραίο οστό.

Ο πιο γρήγορος τρόπος για τη μείωση της χοληστερόλης είναι ο συνδυασμός αλλαγών στον τρόπο ζωής, αλλαγές στη διατροφή και εάν ο γιατρός το πει απαραίτητο, χρησιμοποιήστε φάρμακα. Δεν υπάρχει λύση που να δείχνει άμεσα αποτελέσματα, ωστόσο, η υψηλή χοληστερόλη πρέπει να μειωθεί.

Η αλλαγή των καταναλωτικών προτύπων μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο να επηρεάσει την πέψη και να βοηθήσει να σταματήσει η δυσκοιλιότητα ή η δυσκοιλιότητα. Εάν η δυσκοιλιότητα έχει γίνει ένα συνηθισμένο πρόβλημα στη ζωή σας και έχετε αρρωστήσει και κουραστεί από αυτό, τώρα είναι η ώρα να επανεξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και τα πρότυπα και να εγκαταλείψετε τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την πολύ άβολη κατάσταση.

Τα δάχτυλα των ποδιών είναι ευαίσθητα σε διάφορα προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν πόνο όπως τραύμα, λοίμωξη, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος, νευρώματα και κνημίδες. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου στα δάχτυλα είναι το μικρό τραύμα, η χρήση παπουτσιών που δεν ταιριάζουν σωστά και η ανάπτυξη νυχιών στη σάρκα λόγω ακατάλληλου κοψίματος.

Οι αμυγδαλές είναι αδένες που βρίσκονται στο πίσω μέρος του λαιμού. Ο πονόλαιμος, ο οποίος είναι αρκετά οδυνηρός, προκαλείται συνήθως από φλεγμονώδεις ή ερεθισμένες αμυγδαλές. Ο στρεπτοκοκκικός λαιμός μπορεί να εμφανιστεί λόγω ρινικής σταγόνας λόγω αλλεργιών, ιών όπως η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα ή βακτηριακές λοιμώξεις όπως οι στρεπτόκοκκοι.

Οι λοιμώξεις που οφείλονται σε ιούς και βακτήρια έχουν παρόμοια συμπτώματα. Ο μόνος τρόπος για να είστε σίγουροι είναι με μια εργαστηριακή εξέταση, αλλά μπορεί να είναι δαπανηρή και χρονοβόρα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές διαφορές που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε μια ιογενή λοίμωξη και μια βακτηριακή λοίμωξη.

Έχετε διαβάσει ποτέ σε αυτοκίνητο; Υπάρχουν μερικά βιβλία που είναι τόσο ενδιαφέροντα που συνεχίζουμε να τα διαβάζουμε στο αυτοκίνητο. Το πρόβλημα είναι ότι, όταν διαβάζετε σε ένα αυτοκίνητο, τα μάτια σας στέλνουν σήματα στον εγκέφαλό σας ότι δεν κινείστε.

Το κοινό κρυολόγημα είναι η πιο μεταδοτική ασθένεια στη Δύση. Εάν αισθάνεστε ότι ο λαιμός σας είναι φαγούρα ή η μύτη σας βουλωμένη, απαντήστε αμέσως με μια υγιεινή διατροφή, συμπληρώματα ψευδαργύρου και αρκετή ξεκούραση. Αυτές οι προτεινόμενες θεραπείες μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματά σας και να επιταχύνουν δραστικά τον χρόνο ανάρρωσης.