Υγεία

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η αφυδάτωση είναι σίγουρα μια από τις ιατρικές διαταραχές που δεν είναι πλέον ξένες στα αυτιά σας. Γενικά, η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει επαρκή επίπεδα υγρών. Ως αποτέλεσμα, ο πάσχων πρέπει να αυξήσει την πρόσληψη υγρών για να αντικαταστήσει τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες από το σώμα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο πίνακας ρεφλεξολογίας ποδιών δείχνει τη θέση των αντανακλαστικών σημείων στα πόδια. Με τον βελονισμό και το μασάζ, η άσκηση πίεσης σε αυτά τα σημεία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του σώματος από ασθένειες. Με λίγη υπομονή, μπορείτε να μάθετε πώς να διαβάζετε έναν πίνακα που θα δείχνει πού συνδέονται τα αντανακλαστικά σημεία στα πόδια σας με συγκεκριμένα σημεία της ανατομίας σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι βελονιστές χρησιμοποιούν παραδοσιακά κινέζικα φάρμακα για τη θεραπεία ασθενειών. Εισάγουν μικροσκοπικές βελόνες στο σώμα ή τα αγγεία του ασθενούς για να ανακουφίσουν την ένταση, να απελευθερώσουν ενέργεια και να τονώσουν το σώμα. Οι βελονιστές μπορούν να βοηθήσουν ασθενείς με συμπτώματα όπως αρθρίτιδα, πονοκεφάλους, άσθμα, λήθαργο, άγχος, πόνο στον καρπό, χαμένες περιόδους ή όρεξη για κάτι.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο χαιρετισμός του ήλιου, ή Surya namaskara στα σανσκριτικά, είναι μια ολοκληρωμένη και ρέουσα σειρά κινήσεων, ή βινυάσα, για κάθε πρακτική της γιόγκα. Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές της κίνησης του χαιρετισμού του ήλιου. Θα πρέπει να ξεκινάτε κάθε πρακτική γιόγκα με λίγους γύρους χαιρετισμούς στον ήλιο για να ζεσταθείτε και να βοηθήσετε να εστιάσετε την προσοχή, ή το drishti, στην πρακτική σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Σε όλη την ιστορία, η νηστεία ασκείται από πολλούς ανθρώπους για διάφορους λόγους. Μερικοί άνθρωποι νηστεύουν για θρησκευτικούς λόγους, άλλοι για λόγους υγείας και άλλοι νηστεύουν επειδή πιστεύουν στις αποτοξινωτικές επιδράσεις του στο σώμα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το συκώτι έχει πολλές λειτουργίες που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Το συκώτι επεξεργάζεται ό, τι τρώγεται, πίνεται και απορροφάται μέσω του δέρματος και, ως εκ τούτου, συχνά εκτίθεται σε πολλές επιβλαβείς ουσίες. Ορισμένα σημάδια που υποδεικνύουν βλάβη στο ήπαρ περιλαμβάνουν αλλεργίες, κακή διατροφή, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, ακόμη και πέτρες στη χολή.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το μασάζ στα πόδια των άλλων μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο στα πόδια, για παράδειγμα από υπερφόρτωση. Βοηθήστε τον ασθενή σας να βρει μια άνετη θέση και να εργαστεί από το πέλμα του ποδιού προς τα πάνω. Εάν εξακολουθεί να μην επουλώνεται, είναι πιθανό ότι ο πόνος προκαλείται από μια κατάσταση υγείας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Αν και στον κόσμο της επιστήμης και της ιατρικής η συζήτηση για το αν ένας ιός είναι ζωντανός οργανισμός ή όχι εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο διαμάχης, αυτό που χωρίς αμφιβολία είναι ότι οι ιογενείς λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν διάφορους τύπους ασθενειών, χρόνιων παθήσεων, καρκίνου, όρος ασθένεια, βάσανα, ακόμη και θάνατος.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Υπάρχουν επτά τσάκρα ή ενεργειακά κέντρα στο ανθρώπινο σώμα. Κάθε τσάκρα είναι υπεύθυνο για τη διοχέτευση ενέργειας σε ορισμένες περιοχές του φυσικού σώματος και αντανακλά ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός ατόμου. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να ελέγχετε και να εξισορροπείτε τα τσάκρα για να επιτύχετε τη βέλτιστη συναισθηματική, ψυχική και πνευματική υγεία.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο έρπης προκαλείται από έναν τύπο ιού Herpes Simplex, γνωστό ως HSV-1. Η ασθένεια εκδηλώνεται με τη μορφή μικρών επώδυνων ελκών γύρω από το στόμα και τα χείλη. Οι έρπης είναι επίσης γνωστές ως φουσκάλες πυρετού και είναι μια κοινή ασθένεια. Αυτός ο ιός είναι παρόμοιος (αλλά όχι ο ίδιος) με τον ιό που προκαλεί έρπητα των γεννητικών οργάνων, δηλαδή τον HSV-2.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο κουρκουμάς σε σκόνη χρησιμοποιείται εδώ και καιρό ως καρύκευμα για διάφορους τύπους τροφίμων της Νότιας Ασίας. Ο κουρκουμάς έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από την ανακούφιση της δυσπεψίας έως την πρόληψη επικίνδυνων νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως το Αλτσχάιμερ.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το λιναρόσπορο περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Και τα δύο χρειάζονται για την υγεία επειδή είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFA). Το λιναρόσπορο περιέχει επίσης απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως άλφα-λινολενικό οξύ (ALA) και ωμέγα-9, τα οποία μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ενώ η πληγή μπορεί να είναι επώδυνη ή φαγούρα, τα περισσότερα τσιμπήματα αράχνης είναι ακίνδυνα και μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στη φροντίδα και τη θεραπεία των δαγκωμάτων αράχνης και θα παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες για τους τέσσερις τύπους τσιμπημάτων εντόμων σε όλο τον κόσμο που απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ένα μπουκάλι ζεστής κομπρέσας είναι ένας σχετικά ασφαλής και φυσικός τρόπος για να ζεσταίνετε ή να ανακουφίζετε τους πόνους. Αυτά τα μπουκάλια μπορούν συχνά να αγοραστούν σε καταστήματα ή φαρμακεία και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστούν.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Μερικές φορές το σώμα μας τρέμει όταν είμαστε σε κίνηση, αυτό μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητές μας. Οι τρόμοι ή το «κούνημα» είναι πιο αισθητές όταν εμφανίζονται στα χέρια ή τα πόδια. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που προκαλούν το σώμα να τρέμει.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Μετά το hangover, το να σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί μπορεί να είναι απίστευτα σκληρή δουλειά, ειδικά αν το στομάχι σας είναι υπερβολικό από ναυτία. Ωστόσο, μην ανησυχείτε! Στην πραγματικότητα, οι συνθήκες hangover (αίσθημα αδιαθεσίας και ναυτίας μετά την κατανάλωση αλκοόλ) μπορούν να μειωθούν τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα και ποτά, λαμβάνοντας σχετικά φάρμακα και ξεκουράζοντας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η εγκυμοσύνη είναι μια ευτυχισμένη περίοδος. Όταν περιμένετε το μικρό σας, μπορεί να θέλετε να μάθετε πότε γεννήθηκε. Ακόμα κι αν είναι απλώς μια εκτίμηση, η ημερομηνία λήξης (HPL) μπορεί να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε να υποδεχτείτε το μωρό σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Προς τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, μπορεί να είστε ανυπόμονοι να γεννήσετε. Φυσικά, αν θέλετε πραγματικά να γνωρίσετε το μωρό. Η ρήξη των μεμβρανών είναι ένα σημάδι ότι πρόκειται να γεννήσετε. Εάν η ηλικία κύησης είναι επαρκής (ή και περισσότερο), μπορεί να υπάρχει η επιθυμία να ενεργοποιηθεί ο τοκετός.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Είχατε ποτέ προβλήματα οξέος στο στομάχι; Η ασθένεια μπορεί να μην είναι πλέον ξένη για τα αυτιά σας. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι η ασθένεια προκαλείται από το οξύ του στομάχου που ανεβαίνει στον οισοφάγο και προκαλεί έναν αφόρητο πόνο στο στήθος;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Σχεδόν το ένα τέταρτο (21,5%) των εγκύων έκαναν την πρώτη τους καισαρική τομή στις ΗΠΑ. Η καισαρική τομή μπορεί να ξεπεράσει τους τοκετούς που συνοδεύονται από ιατρικές επιπλοκές και να σώσει τις ζωές μητέρων και βρεφών λόγω καταστάσεων έκτακτης ανάγκης κατά τον τοκετό.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Πολλές γυναίκες εκκρίνουν το μητρικό γάλα για να μειώσουν τη συσσώρευση, να αποτρέψουν τις διαρροές και να εξοικονομήσουν εφόδια για μετέπειτα χρήση. Για μερικές γυναίκες, η έκφραση χεριών (μαρμέτ) μπορεί να είναι μια πιο άνετη εναλλακτική λύση σε μια θήλαστρο.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό. Πολλές γυναίκες συνεχίζουν να χρησιμοποιούν μαξιλάρι εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό, ακόμη και μετά τον απογαλακτισμό του μωρού τους.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν θέλετε ο σύντροφός σας να μείνει έγκυος, μπορεί να θέλετε να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να συμβεί. Οι περισσότερες μέθοδοι για την αύξηση της γονιμότητας τείνουν να εστιάζουν στην παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Πολλές γυναίκες επιθυμούν να προκαλέσουν φυσιολογικό τοκετό. Η χρήση σημείων βελονισμού είναι μία μέθοδος που μπορεί να ξεκινήσει ή να επιταχύνει τον τοκετό. Οι υποστηρικτές της πιέσεως ως μέθοδος επαγωγής πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική στην ενεργοποίηση της διαστολής του τραχήλου της μήτρας και στην τόνωση των παραγωγικών συσπάσεων.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η διαστολή του τραχήλου της μήτρας συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ενεργού τοκετού, χρησιμεύει για τη διεύρυνση του χώρου για την έξοδο του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης. Ο τράχηλος διαστέλλεται φυσικά όταν το σώμα είναι έτοιμο για τοκετό, αλλά όταν οι συνθήκες επιβάλλουν τη διαδικασία τοκετού, το άνοιγμα ή η διαστολή του τραχήλου της μήτρας μπορεί να διεγερθεί χρησιμοποιώντας ομοιοπαθητικά φάρμακα ή τεχνικές.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το Depo-Provera είναι μια μορφή αντισύλληψης που μπορεί να εγχυθεί κάθε 3 μήνες. Μπορείτε να το πάρετε μόνο με ιατρική συνταγή. Μπορεί να χορηγηθεί ως υποδόρια (κάτω από το δέρμα) ή ενδομυϊκή (σε μυ) ένεση. Μερικοί κατασκευαστές επιτρέπουν στις γυναίκες να εγχέουν τη δική τους υποδόρια αποθήκη στο σπίτι.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ενώ οι περισσότερες γυναίκες είναι ήδη ψυχικά πιο δυνατές και πιο σίγουρες για τη δεύτερη εγκυμοσύνη τους, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είναι όλα ίδια με την πρώτη εγκυμοσύνη, ειδικά όταν πρόκειται για τον τοκετό. Το σώμα έχει αλλάξει τόσο πολύ από τη γέννηση του πρώτου σας παιδιού που η δεύτερη εγκυμοσύνη και ο τοκετός σας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν είστε έγκυος, μπορεί να είστε σε θέση να αισθανθείτε κάποια από τα συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Ωστόσο, δεν αντιμετωπίζουν όλες οι γυναίκες συμπτώματα και ακόμη κι αν το κάνετε, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε έγκυος. Εάν υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης ή να δείτε έναν γιατρό.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Μόλις κάνατε υπέρηχο με το γιατρό σας και διαπιστώσατε ότι κουβαλάτε δίδυμα. Thinkσως νομίζετε ότι αυτή είναι μια δικαιολογία για να καταναλώσετε περισσότερη τροφή για να ταΐσετε δύο μωρά αντί για ένα. Ωστόσο, μια εγκυμοσύνη με δίδυμα θεωρείται εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, καθώς απαιτεί λίγο περισσότερη προσοχή και φροντίδα από μια κανονική εγκυμοσύνη.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το να γίνεις γονιός είναι μια από τις πιο αναμενόμενες στιγμές στη ζωή ενός παντρεμένου ζευγαριού. Αφού μάθετε ότι είστε έγκυος, συνήθως το πρώτο άτομο που θέλετε να πείτε είναι ο σύζυγός σας ή ο σύντροφός σας. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να βρείτε έναν ιδιαίτερο ή μοναδικό τρόπο για να μοιραστείτε τα ευχάριστα νέα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το έμβρυο θα στριφογυρίζει και θα γυρίζει πολύ ενώ βρίσκεται στη μήτρα! Η αίσθηση της εμβρυϊκής κίνησης μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και μαγική εμπειρία. Επιπλέον, ο προσδιορισμός της προτιμώμενης θέσης του μωρού μπορεί να είναι μια συναρπαστική δραστηριότητα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν αλκοόλ μπορούν να βλάψουν το έμβρυο που περιέχουν και να προκαλέσουν μακροχρόνιες διαταραχές ανάπτυξης και διαταραχές που ονομάζονται Διαταραχές Φακού Εμβρυϊκού Αλκοόλ (FASDs). Μία από τις διαταραχές που προκαλεί η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ (FAS).

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος, κάντε αμέσως ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι και προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να το μάθετε. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να είστε σίγουροι. Ωστόσο, πριν από αυτό, μπορείτε να δώσετε προσοχή σε ορισμένα σημάδια.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν θηλάζετε αποκλειστικά, συνήθως δεν θα έχετε την περίοδο σας τουλάχιστον 6 μήνες μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο θηλασμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό αντισυλληπτικό, το οποίο ονομάζεται μέθοδος γαλακτικής αμηνόρροιας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η αγγειοτομή είναι μια διαδικασία που πραγματοποιείται με το δέσιμο των vas deferens για να εμποδίσει το σπέρμα να βγει κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης. Η αγγειοτομή θεωρείται ένας τύπος μόνιμου αντισυλληπτικού. Ωστόσο, εάν στο μέλλον εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίσετε να κάνετε παιδιά, υπάρχουν αρκετές επιλογές που μπορείτε να εξετάσετε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Όταν αποφασίζετε να δημιουργήσετε μια οικογένεια, σίγουρα θέλετε να είναι εύκολη και χωρίς άγχος. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να επιταχύνετε τα πράγματα. Αυξάνοντας τη γονιμότητά σας, παρακολουθώντας τον κύκλο ωορρηξίας σας και κάνοντας αποτελεσματικό σεξ, μπορείτε να προετοιμαστείτε για να μείνετε έγκυος γρήγορα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η επίδραση της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκας ποικίλλει από το ένα στο άλλο. Πόσα κιλά αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού ή μη, καθώς και η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν πολύ το σώμα μετά τον τοκετό. Επικεντρωθείτε στην ενδυνάμωση της κοιλιάς με άσκηση και αλλαγή διατροφής, έτσι ώστε να κρεμάσει η κοιλιά λόγω εγκυμοσύνης.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) προκαλείται από οίδημα και φλεγμονή των νεύρων που καλύπτουν την κοιλότητα του καρπιαίου σωλήνα του καρπού, που βρίσκεται σε κάθε καρπό. Το CTS είναι συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω οιδήματος, συσσώρευσης υγρού στους ιστούς του σώματος.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης, μπορεί να ανυπομονείτε να δείτε το μωρό σας και έχετε κουραστεί να μείνετε έγκυος. Perhapsσως θα θέλατε να μπορούσατε να γεννήσετε το μωρό σας νωρίτερα, διατείνοντας τον τράχηλό σας νωρίτερα. Πριν από τον τοκετό, ο τράχηλος θα μαλακώσει και θα διασταλεί από μόνος του.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η παραμονή ενεργός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ καλή για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα άσκησης που κάνετε είναι ασφαλής για την τρέχουσα κατάστασή σας.