Υγεία 2024, Νοέμβριος

Η ανυποχώρητη στάση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να μπορεί να επιστρέψει από δύσκολες καταστάσεις και να προσπαθήσει να μην γίνει θύμα ανικανότητας. Αυτή η ικανότητα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να μειώσετε τις πιθανότητες κατάθλιψης και έχει αποδειχθεί ότι κάνει τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο.

Το υποσυνείδητο μυαλό είναι το μέρος του εγκεφάλου μας που κάνει ασυνείδητες εντυπώσεις και αποφάσεις («αυτόματος πιλότος»). Οι ψυχολόγοι προσδιορίζουν το υποσυνείδητο μυαλό ως πηγή δημιουργικότητας, διαισθητικών σκέψεων και συναισθημάτων, έμπνευσης και πνευματικής επίγνωσης.

Υπάρχουν άνθρωποι που συχνά δυσκολεύονται να πιστέψουν στον εαυτό τους, ειδικά αν αισθάνονται ότι δεν μπορούν να δώσουν ή δεν αξίζουν κάτι. Ωστόσο, είστε πραγματικά άξιοι και ικανοί. Εάν δεν μπορείτε να δείτε όλα τα καλά στον εαυτό σας, υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χτίσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια ψυχολογική κατάσταση που εμφανίζεται όταν αντιμετωπίζετε κίνδυνο ή ένα τρομερό γεγονός. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, ενδέχεται να είστε υπό αυτόματο έλεγχο ή λειτουργία "μάχης ή φυγής"

Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και το Αρχείο Εσωτερικής Ιατρικής δείχνει ότι οι εργαζόμενοι που κάθονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δηλαδή 8-11 ώρες την ημέρα, έχουν 40 % περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από διάφορες ασθένειες.

Η πείνα είναι μια φυσιολογική κατάσταση που βιώνουν πολλοί άνθρωποι στην καθημερινή τους ζωή. Η πείνα είναι ένα σήμα από το σώμα σας ότι προσπαθείτε να πάρετε την ενέργεια που χρειάζεται. Μερικές φορές, ορισμένες συνθήκες κάνουν την πείνα χειρότερη, για παράδειγμα επειδή δεν έχετε χρήματα, τρέχετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή εφαρμόζετε λάθος δίαιτα.

Πολλές γυναίκες θέλουν να φαίνονται όμορφες ως ένας τρόπος να σέβονται τον εαυτό τους και να αυξάνουν την αυτοπεποίθησή τους. Βασικά, κάθε γυναίκα γεννιέται ως ένα όμορφο άτομο. Ωστόσο, η φυσική εμφάνιση δεν είναι η μόνη πτυχή που κάνει μια γυναίκα να φαίνεται όμορφη.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ανασφαλείς όταν πραγματοποιούν καθημερινές δραστηριότητες, όπως στο σχολείο, στη δουλειά, όταν αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα ή επειδή σκέφτονται την εμφάνισή τους. Η ανασφάλεια συνήθως προκύπτει λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Στην καθημερινή ζωή, μερικές φορές πρέπει να κάνουμε βελτιώσεις ή αλλαγές για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε. Μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους της ζωής σας κάνοντας ένα σχέδιο αυτοβελτίωσης, για παράδειγμα αναζητώντας νέες προκλήσεις, βελτιώνοντας την απόδοση της εργασίας σας ή αλλάζοντας αρνητικές συνήθειες.

Όλοι θέλουν να πετύχουν συγκεκριμένους στόχους στη ζωή. Εκτός από το να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, θα έχετε αυτοσεβασμό, θα νιώθετε ευτυχισμένοι και θα ζήσετε μια ευημερούσα ζωή εάν έχετε στόχους και πετύχετε να τους επιτύχετε. Αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν είστε σε θέση να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους.

Το να μετανιώνεις για ό, τι συνέβη ως αποτέλεσμα μιας ραγισμένης καρδιάς, σε κάνει να μην μπορείς να ξεχάσεις την πικρή εμπειρία και να ξεκινήσεις μια νέα ζωή. Παρόλο που είναι δύσκολο, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από την απογοήτευση και να πληγωθείτε κάνοντας απλά πράγματα.

Η αυτοπραγμάτωση είναι μια έννοια που αναπτύχθηκε από έναν Αμερικανό ψυχολόγο ονόματι Abraham Maslow. Αυτή η έννοια εξηγεί ότι οι άνθρωποι έχουν ανάγκες και προσπαθούν να τις επιτύχουν με μια συγκεκριμένη σειρά, ξεκινώντας από τις φυσιολογικές ανάγκες, την ανάγκη για ασφάλεια, την ανάγκη για αγάπη και ανήκουν, την ανάγκη για εκτίμηση και το υψηλότερο είναι η ανάγκη για αυτοπραγμάτωση.

Ένα ψυχικό βαμπίρ, γνωστό και ως ενεργειακός βαμπίρ, είναι ένα ψευδώνυμο για κάποιον που είναι συναισθηματικά ανώριμος και αποστραγγίζει την ενέργεια των άλλων γύρω του. Τα ψυχικά βαμπίρ σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους, δεν είναι σε θέση να συμπονέσουν και συνάπτουν σχέσεις κυρίως για να καλύψουν τις δικές τους ανάγκες.

Ο χαρακτήρας και η ακεραιότητα συνδέονται στενά μεταξύ τους, και το πιο αξιοσημείωτο σε αυτά είναι αυτό Κανένας μπορεί να σου το πάρει Η επιλογή σας είναι μόνο δική σας. Ακόμα κι αν κάποιος άλλος σας αφαιρέσει τη ζωή και ακόμη και τη ζωή σας, δεν θα είναι σε θέση να σας αναγκάσει να πάρετε μια απόφαση που πιστεύετε ότι είναι λάθος.

Θέλετε να έχετε μια ισχυρή προσωπικότητα; Γίνετε άτομο που του αρέσει να είναι ειλικρινές και ικανό να παίρνει αποφάσεις; Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αναπτύξουν ορισμένα χαρακτηριστικά, όπως διεκδικητικότητα, ηγεσία και ανθεκτικότητα, προκειμένου να έχουν ισχυρή προσωπικότητα.

Η ανησυχία μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε και ανά πάσα στιγμή, αλλά η υπερβολική ανησυχία μας κάνει να μην μπορούμε να νιώθουμε ευτυχισμένοι, έχουμε πρόβλημα στον ύπνο και αποσπάται από τα θετικά πράγματα στην καθημερινή μας ζωή. Επιπλέον, η ανησυχία καθιστά δύσκολη την επίλυση των προβλημάτων που μας απασχολούν.

Το Ζαζέν είναι η βάση του διαλογισμού Ζεν, μιας από τις πρακτικές διαλογισμού που ασκείται μόνο από Βουδιστές Ζεν. Η λέξη ζεν στα ιαπωνικά σημαίνει διαλογισμός. Έτσι, οι Βουδιστές του Ζεν μπορούν επίσης να ονομαστούν ασκούμενοι διαλογισμού. Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει πώς να εξασκούν το zazen για αρχάριους, που σημαίνει κυριολεκτικά καθισμένος διαλογισμός.

Μια σημαντική πτυχή του να μπορείς να διατηρήσεις την ταυτότητά σου είναι να έχεις προσωπική ακεραιότητα και σεβασμό για τον εαυτό σου. Για αυτό, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε την αξία της αρετής όταν ζείτε την καθημερινότητά σας και δεν εκπληρώνετε τις επιθυμίες ή τις προσδοκίες των άλλων, έτσι ώστε να σας αποδέχονται.

Το να είσαι ο τύπος που αρέσουν στα κορίτσια είναι προκλητικό και μερικές φορές μπερδεμένο. Επίσης, δεν είναι πάντα εύκολο να τραβήξετε την προσοχή τους με θετικό τρόπο. Αν λέτε ή ενεργείτε με λάθος τρόπο, η κοπέλα που θέλετε θα σας απορρίψει και θα απομακρυνθεί αμέσως από εσάς.

Η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων γρήγορα και με ακρίβεια απαιτεί λογική σκέψη που μπορείτε να αναπτύξετε βελτιώνοντας τη νοοτροπία σας. Για να μπορέσετε να σκεφτείτε λογικά, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που πρέπει να κάνετε, για παράδειγμα κάνοντας ψυχικές ασκήσεις, αναγνωρίζοντας παράλογες σκέψεις και αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βιώσουν τα οφέλη της επάρκειας σε όλες τις πτυχές της ζωής. Η έννοια του "ικανού" άρχισε να αναπτύσσεται στην εποχή της Αναγέννησης, με τον όρο "άνθρωπος της Αναγέννησης" να χρησιμοποιείται για να περιγράψει σύγχρονους ανθρώπους όπως ο Λεονάρντο ντα Βίντσι.

Το χάρισμα είναι μια ικανότητα που σε κάνει πιο συμπαθητικό, πιο ελκυστικό και πιο γνήσιο άτομο. Οι άνθρωποι που δεν είναι φυσικά χαρισματικοί μπορούν να μάθουν αυτή την ικανότητα. Γενικά, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο οι εξωστρεφείς μπορούν να είναι χαρισματικοί.

Στη ζωή μιας κοινωνίας με συγκεκριμένη κουλτούρα, εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που δεν σέβονται τις νέες γυναίκες και τις νέες. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν καταλαβαίνουν όλοι οι νέοι άνδρες και οι άνδρες πώς να σέβονται τις γυναίκες. Όταν αλληλεπιδράτε με κάποιον, συμπεριλαμβανομένων των κοριτσιών, δείξτε ότι τον σέβεστε πολύ.

Παρά τη δραματική τους εμφάνιση, οι οργισμένοι όχλοι είναι εξίσου επικίνδυνοι και απρόβλεπτοι με τις φυσικές καταστροφές. Χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν σε ταραχές σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο και αυτές οι ταραχές μπορεί να συμβούν λόγω απρόβλεπτων φυλετικών, θρησκευτικών, οικονομικών, πολιτικών ή κοινωνικών ζητημάτων.

Αισθάνεστε ακόμα χαμηλά στον εαυτό σας, παρόλο που έχετε διαβάσει όλα τα άρθρα και έχετε παρακολουθήσει τηλεοπτικές εκπομπές με θέμα την αυτοπεποίθηση; Είναι αυτό σχεδόν πάντα πρόβλημα και φαίνεται αδύνατο να λυθεί; Δεν είστε ο πρώτος άνθρωπος που αισθάνθηκε εγκλωβισμένος λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης.

Ξέρετε πώς να απαντήσετε σε άτομα που σας υποτιμούν; Η στάση του σε κάνει να αισθάνεσαι κατώτερος ή υποτιμημένος; Εάν δεν ξέρετε τι να πείτε ή να κάνετε στην κατάσταση, υπάρχουν μερικοί αποτελεσματικοί και ισχυροί τρόποι για να απαντήσετε στην κριτική.

Το να χαζεύεις ένα χαμόγελο τραβώντας τις γωνίες των χειλιών προς τα πάνω φαίνεται εύκολο. Δυστυχώς, ένα γνήσιο και ψεύτικο χαμόγελο κάνει μια πολύ σαφή διαφορά. Ωστόσο, μπορείτε να ψεύσετε ένα χαμόγελο, αλλά από καρδιάς αν καταλαβαίνετε πώς.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι κοντά σε άτομα που έχουν αυτοπεποίθηση. Τι γίνεται όμως αν δεν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους; Επιπλέον, παρόλο που έχετε συχνά αυτήν την αυτοπεποίθηση, μερικές φορές δεν μπορείτε να το νιώσετε μέσα σας.

Ένας τρόπος για να ξεκινήσετε καθημερινές δραστηριότητες είναι να εκτελέσετε μια πρωινή ρουτίνα. Εάν πρέπει συχνά να βιαστείτε ή είστε πολύ απασχολημένοι το πρωί, ξεκινήστε μια ρουτίνα ώστε να αισθάνεστε πιο ήρεμοι και πιο άνετοι όλη την ημέρα.

Όλοι έχουν τη δυνατότητα να είναι υπέροχοι, αλλά η εκτέλεση αυτού του δυναμικού δεν είναι εύκολη. Το ακατέργαστο ταλέντο από μόνο του δεν θα είναι αρκετό, είτε το έχετε είτε δεν το έχετε. Πρέπει να προγραμματίσετε κάθε βήμα που θα κάνετε και πρέπει να εργαστείτε σκληρά εάν θέλετε να αποκτήσετε σπουδαία πράγματα στη ζωή σας.

Η ικανότητα στρατηγικής σκέψης μπορεί να βελτιωθεί για διάφορους λόγους, για παράδειγμα για την ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης επιχειρήσεων, για μια πιο εστιασμένη και στοχευμένη προσωπική ζωή ή για να κερδίσει ένα παιχνίδι σκάκι. Όποιο κι αν είναι το κίνητρο, βεβαιωθείτε ότι εμπλέκετε άλλους ανθρώπους και μείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτό που έρχεται πρώτο όταν κάνετε την καθημερινή σας ζωή.

Υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι που τους αρέσει να περιμένουν, αλλά κάθε τόσο όλοι πρέπει να περιμένουμε κάτι (ή κάποιον). Σας έχουμε συμβουλές για το πώς να κάνετε τον χρόνο να περνά πιο γρήγορα, είτε προσπαθείτε να ξεπεράσετε την αναπάντεχη αναμονή μερικών λεπτών είτε πρέπει να περάσετε εβδομάδες ή μήνες.

Mayσως να είναι αδύνατο να μην ντρέπεσαι γύρω από τις γυναίκες, ειδικά αν βρεθείς μπροστά σε ένα όμορφο κορίτσι και δεν ξέρεις τι να πεις. Ωστόσο, μόλις συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται να λέτε κάτι τέλειο όλη την ώρα και ότι πρέπει απλώς να δείξετε πραγματικό ενδιαφέρον για το κορίτσι με το οποίο θέλετε να μιλήσετε, έχετε διασκεδαστικές και ομαλές συζητήσεις με κάθε κορίτσι που θέλετε να μιλήσετε Το Βήμα Μέρος 1 από 3:

Το να είσαι πρωταθλητής είναι κάτι περισσότερο από το να κερδίζεις ένα παιχνίδι. Το να ζεις σαν πρωταθλητής ασκώντας κάποιες συμπεριφορές, φυσικές ικανότητες και σκληρή εργασιακή ηθική είναι δυνατή σε κάθε περίπατο της ζωής, είτε είσαι αθλητής, είτε ακαδημαϊκός είτε ελεγκτής εναέριας κυκλοφορίας.

Είτε πρόκειται για την ολοκλήρωση της εργασίας σας, για να καλέσετε έναν παλιό σας φίλο, να κάνετε αίτηση στο κολέγιο ή να κυνηγήσετε ένα όνειρο ζωής, ίσως δυσκολευτείτε να ξεκινήσετε τη δράση. Η αναβλητικότητα τείνει να βασίζεται σε συναισθήματα όπως ο φόβος και η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η καθησυχαστική αποφυγή ή ακόμα και οι έντονες αμφιβολίες για τις ικανότητες και την αυτοεκτίμηση κάποιου.

Το ενδιαφέρον για μάθηση μπορεί να χαθεί εάν αισθάνεστε επιβαρυμένοι από πολλές εργασίες στο σπίτι, δεν σας αρέσουν ορισμένα μαθήματα ή αν τα μαθήματα στην τάξη αισθάνεστε βαρετά. Αντί να σκέφτεστε την εκπαίδευση ως μια αγγαρεία που πρέπει να κάνετε, προσπαθήστε να κάνετε το πρώτο και σημαντικότερο έτος των σπουδών σας ένα ευχάριστο ξεκίνημα.

Πολλοί μαθητές μιλούν μπροστά στην τάξη με τις καρδιές τους να χτυπούν και τις παλάμες τους να ιδρώνουν από το φόβο. Ωστόσο, σχεδόν όλοι πρέπει να μιλήσουν μπροστά σε κοινό για κάποιο λόγο. Θα έχετε εμπιστοσύνη όταν μιλάτε μπροστά στους συμμαθητές σας εφαρμόζοντας τις οδηγίες σε αυτό το άρθρο.

Μπορεί να έχετε κουραστεί να σας αποκαλούν «τέσσερα μάτια» ή «σιδεράκια προσώπου» και να μην πιστεύετε ότι το να φοράτε γυαλιά ή τιράντες είναι διασκεδαστικό. Αλλά όλα είναι στη στάση! Αυτές τις μέρες, τα γυαλιά και οτιδήποτε άλλο μπορεί να σας κάνει να χαρακτηριστείτε ως "

Η λήψη αποφάσεων είναι μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας στη δουλειά, στο σχολείο και στο σπίτι ή όταν σχεδιάζετε για το μέλλον. Μερικές φορές, η τεράστια ποικιλία καθηκόντων και ευθυνών μπορεί να σας αφήσει μπερδεμένους και συντετριμμένους.

Ο ορισμός της επιτυχίας είναι διαφορετικός για τον καθένα. Εάν έχετε φιλοδοξίες, όνειρα ή στόχους που θέλετε να επιτύχετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό παράδειγμα και θέστε ορισμένους συγκεκριμένους, ρεαλιστικούς στόχους. Επιπλέον, πρέπει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να διατηρήσετε τα κίνητρα καθώς προσπαθείτε να επιτύχετε τους στόχους σας.