Υγεία

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο πονόλαιμος συνήθως ξεκινά ως αίσθημα φαγούρας και κλιμακώνεται σε έντονο πόνο κάθε φορά που καταπίνετε. Ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα του βήχα και του κρυολογήματος με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ξεκούραση και πίνοντας άφθονα υγρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές και μη συνταγογραφούμενες θεραπείες για την ανακούφιση του πονόλαιμου.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η άνοδος και η πτώση του βάρους ενός ατόμου καθορίζεται από περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται καθημερινά σε σύγκριση με τις θερμίδες που χρησιμοποιούνται στις καθημερινές δραστηριότητες. Η γνώση του τρόπου υπολογισμού του αριθμού των θερμίδων που καίτε κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος ή να παρακολουθήσετε την πρόοδο της άσκησής σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η εφηβεία είναι μια δύσκολη και μπερδεμένη περίοδος για τους νέους. Πολλά νεαρά αγόρια και κορίτσια δεν είναι σίγουρα πώς να ανταποκριθούν σε αυτήν την περίοδο. Θα υπάρξουν πολλές αλλαγές που θα εμφανιστούν στο σώμα σας, αλλά μην φοβάστε: αυτά είναι φυσιολογικά πράγματα και συμβαίνουν σε οποιονδήποτε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Παρόλο που οι εκδορές στο γόνατο είναι σχετικά μικρές εκδορές, εξακολουθεί να απαιτείται θεραπεία, έτσι ώστε η πληγή να επουλώνεται όσο το δυνατόν γρηγορότερα και καλύτερα. Με λίγα άμεσα διαθέσιμα ιατρικά εφόδια, οι εκδορές μπορούν να καθαριστούν και να αντιμετωπιστούν.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Έχετε γράψει ποτέ ένα δοκίμιο και τα χέρια σας μουδιάστηκαν μετά; Ενώ αυτά τα προβλήματα μπορεί να φαίνονται μικρά, η λανθασμένη στάση του σώματος και το πιάσιμο μπορεί πραγματικά να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα μακροπρόθεσμα. Για να μπορείτε να γράφετε όσο το δυνατόν πιο άνετα αποφεύγοντας τον πόνο στα χέρια, θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο μαθαίνοντας τις καλύτερες τεχνικές γραφής και συμβουλές για ανακούφιση από τον πόνο.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν αθλητή να βιώνει πόνο στον ώμο επειδή ο ώμος είναι η άρθρωση που έχει το μεγαλύτερο εύρος κίνησης στο σώμα, οπότε είναι αρκετά ευαίσθητος σε τραυματισμούς. Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στον ώμο προκαλούνται από τραβηγμένους μύες, αν και διαστρέμματα των αρθρώσεων και εξάρθρωση των ώμων είναι επίσης αρκετά συχνές.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Είτε αναρρώνετε από τραυματισμό είτε απλώς θεραπεύετε ένα πόνο στο πόδι, ένα δεκανίκι μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινηθείτε. Μάθετε μερικές συμβουλές για το πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε ένα βοηθητικό περπάτημα. Βήμα Μέθοδος 1 από 2:

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Είχατε ποτέ έγκαυμα στην περιοχή των χειλιών σας; Εκτός από πολύ επώδυνη και παρεμβολή στις καθημερινές δραστηριότητες, η εμφάνιση πληγών φυσικά θα χαλάσει την εμφάνισή σας. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε για τη θεραπεία μικρών εγκαυμάτων στο σπίτι.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα τσιμπήματα ζώων είναι αρκετά συνηθισμένα, μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περίπου 2 έως 5 εκατομμύρια περιστατικά κάθε χρόνο. Τα παιδιά δαγκώνονται συχνότερα από τους ενήλικες και τα περισσότερα δαγκώματα ζώων (85-90%) προκαλούνται από σκύλους.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η ανάρρωση από μυϊκούς τραυματισμούς απαιτεί πολύ χρόνο. Εάν έχετε τραυματισμό, αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να επιταχύνετε την αποκατάσταση των μυών. Επιπλέον, οι παρακάτω συμβουλές σας βοηθούν να διατηρήσετε τη μυϊκή δύναμη και σε λίγο χρόνο, θα είστε έτοιμοι να ασκηθείτε ξανά.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα δάχτυλα που τραυματίζονται εξάρθρωση των αρθρώσεων είναι πολύ οδυνηρά! Ευτυχώς, αυτό το παράπονο δεν είναι σοβαρός τραυματισμός και μπορεί να ξεπεραστεί με τη βοήθεια ενός γιατρού. Τα δάχτυλα μπορεί να τραυματιστούν εάν χτυπηθούν ή τραβηχτούν προς μια κατεύθυνση αντίθετη από τη φυσική κατεύθυνση κίνησης του δακτύλου, με αποτέλεσμα ένα ή περισσότερα από τα αρθρώματα να προεξέχουν από τον χώρο των αρθρώσεων.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι ιατροί κινδυνεύουν να τραυματιστούν από βελόνες και άλλο ιατρικό εξοπλισμό που χρησιμοποιείται συνήθως για την ένεση ή το κόψιμο του δέρματος (αιχμηρά εργαλεία). Με βάση τις εκτιμήσεις, 600.000 τραυματισμοί από βελόνα που βιώνουν ιατρικοί εργαζόμενοι στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο έχουν τη δυνατότητα να μεταδώσουν ασθένειες όπως η ηπατίτιδα Β, η ηπατίτιδα C και ο HIV.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα τσιμπήματα του ανθρώπου είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους τύπους πληγών, επειδή πολλοί άνθρωποι λανθασμένα πιστεύουν ότι αυτές οι πληγές δεν είναι τόσο επικίνδυνες όσο τα δαγκώματα των ζώων. Στην πραγματικότητα, τα τραύματα από δαγκώματα ανθρώπων θα πρέπει να λαμβάνουν σοβαρή προσοχή λόγω της παρουσίας βακτηρίων και ιών στο ανθρώπινο στόμα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Μια διάσειση συμβαίνει όταν το κεφάλι χτυπηθεί από ένα χτύπημα που κλονίζει τον εγκέφαλο στο διάστημα μεταξύ του εγκεφάλου και του κρανίου. Η διάσειση είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος τραυματισμού στο κεφάλι. Μια διάσειση μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα ατυχήματος οχήματος, τραυματισμού κατά τη διάρκεια αθλημάτων, πτώσης ή σοβαρού σοκ στο κεφάλι ή στο πάνω μέρος του σώματος.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Από τότε που εφευρέθηκε το χαρτί, έχουμε αντιμετωπίσει συχνά τη μικρή αλλά οδυνηρή επίδραση γρατσουνίσματος του χαρτιού. Επειδή εμφανίζονται συχνά στις άκρες των δακτύλων, οι γρατζουνιές χαρτιού είναι πιο οδυνηρές από άλλες γρατζουνιές. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε γρήγορα, ώστε να ξεχάσετε την πληγή σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το διάστρεμμα των ποδιών είναι ένας τραυματισμός που έχουν υποστεί οι περισσότεροι άνθρωποι. Τα πόδια κινδυνεύουν από διαστρέμματα όταν ανεβαίνετε σκάλες ή ενώ ασκείστε. Όταν ο αστράγαλος διαστρέφεται σε περίεργη θέση και στρίβει προς την αντίθετη κατεύθυνση, οι σύνδεσμοι θα τεντωθούν και ακόμη και θα σκιστούν.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν έχετε ανοιχτή πληγή ή πληγή που επουλώνεται, ενδέχεται να εκρέει υγρό. Το υγρό μπορεί να είναι διαυγές, κίτρινο ή να περιέχει μικρή ποσότητα αίματος. Μια μικρή ποσότητα διαυγούς εκκένωσης συνήθως δεν αποτελεί μεγάλο πρόβλημα αρκεί να επουλωθεί η πληγή.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι νάρθηκες της κνήμης είναι ένας συνηθισμένος αθλητικός τραυματισμός όταν οι αθλητές χρησιμοποιούν υπερβολικά τα πόδια τους, ειδικά όταν τρέχουν. Ο πόνος που σχετίζεται με τον νάρθηκα της κνήμης γίνεται αισθητός κατά μήκος της κνήμης ή της κνήμης και μπορεί να προκληθεί από πρησμένους μύες ή κατάγματα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Δεν είστε μόνοι εάν εμφανίσετε πρησμένα πόδια. Πολλοί άνθρωποι το αντιμετωπίζουν ως παρενέργεια λόγω ιατρικής θεραπείας και συμπτωμάτων διαφόρων ασθενειών. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία. Επιπλέον, τα πρησμένα πόδια μπορούν να ξεπεραστούν εφαρμόζοντας τις παρακάτω οδηγίες.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εξάρθρωση επιγονατίδας ή επιγονατίδας συμβαίνει όταν το γόνατο κινείται εκτός θέσης, συνήθως προς το εξωτερικό μέρος της γάμπας και διογκώνεται. Αυτή η εξάρθρωση εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα συστροφής ή κάμψης του γόνατος όταν το πόδι είναι σταθερά φυτεμένο όταν χορεύετε ή κάνετε άσκηση.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το πρήξιμο του αστραγάλου είναι συνήθως αποτέλεσμα τραυματισμού στον αστράγαλο και μπορεί να είναι επώδυνο και άβολο αν πρέπει να κάνετε σωματική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό αμέσως μετά τον τραυματισμό σας, επειδή ο γιατρός μπορεί να εκτιμήσει τον τραυματισμό και να συστήσει την καλύτερη θεραπεία για την κατάστασή σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οποιοσδήποτε πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και οι αυθόρμητες συσπάσεις της πλάτης της πλάτης μπορεί να προκαλέσουν ενοχλητικό πόνο που καθιστά αδύνατο να σηκωθείτε. Υπάρχει ένα δυσάρεστο γεγονός, δηλαδή ότι αν είχατε σπασμούς στην πλάτη στο παρελθόν, είναι πιο πιθανό να τους ξαναπάθετε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι πατερίτσες του αντιβραχίου ή του αγκώνα έχουν δεσμά γύρω από το αντιβράχιο και λαβές για να σας πιάσουν και να σας στηρίξουν όταν περπατάτε. Εάν σας δοθούν πατερίτσες από γιατρό ή νοσοκόμα, δώστε μεγάλη προσοχή στις συμβουλές τους. Πιθανότατα θα χρειαστεί να προσαρμόσετε το ύψος των πατερίτσες σε μια εφαρμογή που σας βολεύει.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι σκαντζόχοιροι είναι μοναχικά ζώα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν επώδυνους τραυματισμούς εάν νιώσουν ότι απειλούνται. Εάν εσείς, κάποιος άλλος ή ένα ζώο έχει δεχθεί επίθεση από έναν σκαντζόχοιρο, θα πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό ή τον κτηνίατρό σας να αφαιρέσει τις σπονδυλικές στήλες.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το γόνατο του δρομέα είναι ένας αρκετά συνηθισμένος τραυματισμός μεταξύ των δρομέων. Ωστόσο, αυτός ο τραυματισμός μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα που χρησιμοποιούν υπερβολικά τα γόνατά τους κατά την ποδηλασία, το άλμα ή ακόμα και το περπάτημα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται συνήθως ξαφνικά και προκαλούν έντονο και έντονο πόνο. Αυτός ο πόνος διαρκεί γενικά για περίπου τρία λεπτά. Τα πόδια και τα δάχτυλα είναι το μέρος που συχνά αντιμετωπίζουν κράμπες και σπασμούς. Τα πόδια συγκρατούν όλο το βάρος του σώματος όλη την ημέρα, μερικές φορές περπατώντας, στέκεται ή κινούνται πολύ γρήγορα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το άλογο που κανείς δεν θέλει είναι το άλογο charley (κράμπες στους μυς των ποδιών)-μια πολύ επώδυνη κράμπα στους μυς των ποδιών που θα σας κάνει να σταματήσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνετε. Οι κράμπες μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του ποδιού σας και συμβαίνουν πάντα τη λάθος στιγμή.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το σύνδρομο έσω κνήμης, ή νάρθηκας, είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός μεταξύ δρομέων, χορευτών και ατόμων που αυξάνουν ξαφνικά την ένταση της άσκησής τους. Προκαλείται από υπερβολική πίεση στον συνδετικό ιστό στην κνήμη ή την κνήμη. Αυτός ο τραυματισμός μπορεί να προληφθεί με σταδιακές μεθόδους εκπαίδευσης.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο όρος «κάταγμα» στον καρπό μπορεί στην πραγματικότητα να αναφέρεται στο περιφερικό οστό της ακτίνας και/ή της ωλένης, επιπλέον των άλλων οστών του καρπού (που ονομάζονται καρπιαία οστά). Αυτοί οι τραυματισμοί είναι αρκετά συνηθισμένοι. Στην πραγματικότητα, το οστό ακτίνας είναι το πιο συχνά τραυματισμένο οστό στο χέρι.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Μπορεί να υποφέρετε από γδαρσίματα καθώς και μικρές γρατζουνιές στην καθημερινή σας ζωή. Για παράδειγμα, όταν πέφτετε από ένα ποδήλατο, μπορεί να προκαλέσετε ξύσιμο του γόνατός σας. Το τρίψιμο των αγκώνων σε σκληρές επιφάνειες μπορεί επίσης να προκαλέσει τριβή.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το μικρό δάχτυλο είναι το μικρότερο δάχτυλο στο πόδι και η εξωτερική του θέση το καθιστά ευάλωτο σε τραυματισμούς από πτώση, πτώση πάνω από κάτι ή πτώση σε αντικείμενο. Ένα σπασμένο μικρό δάχτυλο μπορεί να φαίνεται πρησμένο και μελανιασμένο και μπορεί να είναι επώδυνο όταν περπατάτε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι εξουθενωτικός και ενοχλητικός για τη ζωή. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να περιορίσει την ικανότητά σας να κινείστε, να κοιμάστε, ακόμη και να σκέφτεστε. Υπάρχουν πολλές αιτίες του πόνου στην πλάτη, αλλά λάβετε υπόψη ότι ο βαθμός του πόνου δεν συσχετίζεται πάντα θετικά με τη σοβαρότητά του.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το καμένο δέρμα λόγω διαρροής ζεστού νερού είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ατυχήματα που συμβαίνουν στα σπίτια. Διάφορα είδη ζεστού νερού όπως ποτά, νερό μπάνιου ή βραστό νερό μπορεί να σας χυθούν και να σας πιτσιλίσουν, προκαλώντας φουσκάλες στο δέρμα σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα τσιμπημένα νεύρα προκαλούνται από πίεση στα νεύρα, προκαλώντας πόνο και δυσφορία. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ενός τεντωμένου νεύρου με οικιακές θεραπείες, άσκηση και φάρμακα. Διαβάστε το βήμα 1 παρακάτω για να ξεκινήσετε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα σπασμένα οστά δεν είναι μικρό πρόβλημα, ειδικά αν παρεμβαίνουν στη ρουτίνα άσκησής σας. Ωστόσο, αν σπάσετε τον καρπό σας, δεν χρειάζεται να σταματήσετε την άσκηση μέχρι να θεραπευτεί ο καρπός σας. Βήμα Μέθοδος 1 από 4: Να κάνετε αερόβια άσκηση Βήμα 1.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το κάταγμα των πλευρών είναι ένας αρκετά συνηθισμένος μυοσκελετικός τραυματισμός και είναι συνήθως το αποτέλεσμα τραύματος αμβλύς δύναμης (γλιστρήματα και πτώσεις, τροχαία ατυχήματα ή σκληρά χτυπήματα στο ποδόσφαιρο), υπερένταση (κούνημα μπαστούνι γκολφ) ή μπαράζ βίαιου βήχα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το διάστρεμμα του γόνατος είναι ένας τραυματισμός των συνδέσμων του γόνατος, οι οποίοι είναι ελαστικοί και ισχυροί και συνδέουν τα οστά και τις αρθρώσεις. Ένα διάστρεμμα μπορεί να επηρεάσει πολλούς συνδέσμους στο γόνατο σκίζοντας τις ίνες ιστού, αφήνοντας σας πόνο, πρήξιμο και μώλωπες.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Έτσι, βάλτε το χέρι σας σε γύψο για τους επόμενους 1-2 μήνες και νιώθετε ήδη εγκλωβισμένοι στο σπίτι σας. Παρόλο που οι αρνητικές σκέψεις αποσπούν εύκολα, το πιο σημαντικό είναι να σκεφτόμαστε θετικά. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε πλέον να κάνετε ό, τι κάνατε, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διασκεδάσετε!

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα σπασμένα πόδια σας χαλούν πραγματικά τη διασκέδαση. Ωστόσο, εάν είστε κολλημένοι στο σπίτι εξαιτίας αυτού, υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασκεδάσετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας. Αφιερώστε χρόνο για να διακοσμήσετε το καστ σας, να μάθετε κάτι νέο ή να κάνετε κάτι δημιουργικό.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το αυτί του κουνουπιδιού, γνωστό και ως αιμάτωμα του αυτιού, είναι ένας τύπος τραυματισμού που προκαλεί εσωτερική αιμορραγία και φλεγμονή στην περιοχή του αυτιού. Γενικά, η κατάσταση προκαλείται από ένα άμεσο χτύπημα στο αυτί, επαναλαμβανόμενη υπερβολική τριβή και/ή μικρό τραύμα.