Υγεία

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το διάστρεμμα του καρπού είναι ένας τραυματισμός του συνδέσμου που συνδέει τα κοντά οστά στον καρπό (καρπιαία οστά). Ο σύνδεσμος που τραυματίζεται συχνότερα στον καρπό ονομάζεται σκαφοειδής σύνδεσμος, ο οποίος συνδέει το σκαφοειδές οστό με το σεληνιακό οστό.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο ιός του απλού έρπητα (HSV) είναι μια κοινή σεξουαλικώς μεταδιδόμενη ασθένεια (ΣΜΝ). Ενώ οι γιατροί μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα, να ανακουφίσουν τον πόνο και να μειώσουν τις πιθανότητές σας να τον μεταδώσετε, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν την ασθένεια.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Όλοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες, αλλά μερικές φορές μπορεί να αισθανθείτε ότι το πρόβλημά σας είναι λίγο πιο σοβαρό από τις συνηθισμένες ανησυχίες ή μια κακή διάθεση τη Δευτέρα. Εάν περνάτε μια δύσκολη στιγμή και καμία από τις γενικές συμβουλές δεν φαίνεται να βελτιώνει τα πράγματα, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε να δείτε έναν θεραπευτή.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει 121 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η κατάθλιψη είναι από τις κύριες αιτίες παράλυσης παγκοσμίως, αλλά τα καλά νέα για τους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη είναι ότι το 80% έως 90% θα ανακάμψει.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Εάν νομίζετε ότι κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεται να αυτοκτονήσει, θα πρέπει να τον βοηθήσετε αμέσως. Η αυτοκτονία, που είναι η πράξη της αυτοκτονίας, αποτελεί σοβαρή απειλή, ακόμη και για εκείνους που δεν κατανοούν πλήρως τον θάνατο. Είτε ο φίλος σας σας πει ότι σκέφτεται να αυτοκτονήσει είτε είναι απλώς μια πιθανότητα, πρέπει να δράσετε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο υπεραερισμός ορίζεται ιατρικά ως η πράξη της υπερβολικής αναπνοής ή της εισπνοής και εκπνοής γρήγορα και ρηχά. Γενικά, οι κρίσεις πανικού ή το άγχος θα προκαλέσουν υπεραερισμό ενός ατόμου. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πρόσθετα και δυνητικά σοβαρά ιατρικά προβλήματα που μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπεραερισμό ενός ατόμου.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι στόχοι και τα επιτεύγματα μπορούν να επιφέρουν αλλαγές σε αυτή τη ζωή κάνοντας ορισμένα πράγματα καλύτερα. Όπως όταν οι αθλητές βιώνουν «τρέφοντας ευφορία» μετά από έναν αγώνα, έτσι συμβαίνει και με το αίσθημα χαράς και υπερηφάνειας που βιώνει ένα άτομο για την επίτευξη ενός στόχου.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η απογοήτευση και η απογοήτευση είναι αδιαμφισβήτητα, αλλά δεν χρειάζεται να χαλάσετε τη διάθεσή σας για αυτό. Με μερικές αλλαγές στη συμπεριφορά, μπορείτε να αλλάξετε την εμπειρία της ζωής σας. Επικεντρωθείτε στο να κάνετε καλό ή να είστε καλός άνθρωπος για να σας κρατήσει σε ευχάριστη διάθεση.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Μερικές φορές, τα αρνητικά συναισθήματα κατακλύζουν ένα άτομο. Για να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα που κάνουν τη ζωή σας άθλια, προσπαθήστε να σφυρηλατήσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να είστε σε θέση να ανοίξετε την προοπτική σας και να δείτε θετικά πράγματα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα συναισθήματα είναι γνωστικές αντιδράσεις που δίνουν νόημα στα συναισθήματα. Μερικές φορές τα συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο έντονα που μερικοί άνθρωποι ξεφεύγουν βλέποντας πολύ τηλεόραση, ψώνια ή τζόγο. Εάν δεν παρακολουθείται, η πτήση μπορεί να οδηγήσει σε χρέος, εξάρτηση και φθίνουσα κατάσταση υγείας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο θυμός είναι ένας φυσικός μηχανισμός για την αντιμετώπιση του άγχους. Ωστόσο, ο υπερβολικός θυμός ή η δυσκολία ελέγχου του θυμού μπορεί να προκληθεί από μια ψυχική διαταραχή που έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κοινωνική ή επαγγελματική ζωή. Το να μπορείς να ελέγξεις τον θυμό καλά και εποικοδομητικά θα βελτιώσει τις σχέσεις με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο καθένας έχει διαφορετικά προβλήματα. Ακόμα και οι πλουσιότεροι άνθρωποι στον κόσμο εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προκλήσεις στην καθημερινή τους ζωή. Μερικές φορές, το πρόβλημα είναι πολύ βαρύ και δεν φαίνεται να υπάρχει λύση. Ωστόσο, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα αναλαμβάνοντας την ευθύνη για την αιτία και δουλεύοντας για να διορθώσετε την κατάσταση με σοφό τρόπο.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Νιώθετε συχνά ότι αξίζετε να σας φέρονται καλύτερα ή ότι η ζωή είναι άδικη; Νιώθετε ότι οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν άσχημα και σας βλέπουν πάντα από ψηλά; Μπορεί να έχετε μια νοοτροπία θύματος, έναν τρόπο σκέψης που σας κάνει δυστυχισμένους στη ζωή σας και αισθάνεστε πολύ αδύναμοι για να την αλλάξετε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το Pranayama (συνήθως συντομογραφία pranayam) είναι μια τεχνική αναπνοής για τη ρύθμιση της ροής της ενέργειας της ζωής (πράνα) σε όλο το σώμα. Το Pranayama είναι ευεργετικό για την ηρεμία του μυαλού, την εστίαση της προσοχής και τη χαλάρωση του σώματος.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το κλάμα είναι ένας εντελώς φυσικός τρόπος για να απελευθερώσετε την ένταση, να απελευθερώσετε τα συναισθήματα και να περάσετε δύσκολες καταστάσεις. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που πραγματικά δεν θέλουμε να κλάψουμε. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, γενικά δυσκολευόμαστε να συγκρατήσουμε τα δάκρυα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η μαθησιακή δυσκολία (LD) είναι μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες, καθιστώντας δύσκολο ή αδύνατο για ένα άτομο να μάθει ορισμένες δεξιότητες, όπως ανάγνωση, γραφή και αριθμητική.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι κάτι; Συχνά σκέφτεστε πράγματα που δεν έχουν συμβεί ακόμη, αλλά θα μπορούσαν να συμβούν; Αν ναι, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι. Η ανησυχία είναι στην πραγματικότητα ένα είδος σκέψης. Επαναλαμβανόμενη και μη παραγωγική σκέψη γιατί δεν λύνει κανένα πρόβλημα και μερικές φορές κάνει το πρόβλημα ακόμη πιο περίπλοκο.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Σαν να μην ήταν αρκετά δύσκολη η ζωή, ξαφνικά οι γονείς σου έρχονται με μια εξομολόγηση που μπορεί να σου κλονίσει τη λογική: νιώθουν αυτοκτονικοί. Τι μπορείτε να κάνετε για να τους βοηθήσετε; Πού μπορείτε λοιπόν να βρείτε υποστήριξη για τον εαυτό σας;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Αυτό που κάνεις το πρωί σου φτιάχνει τη διάθεση για την ημέρα. Εάν το πρωί σας είναι χαοτικό και αγχωτικό, πιθανότατα θα είναι και το υπόλοιπο της ημέρας σας. Χρειάζεστε ένα σχέδιο για να έχετε κίνητρα το πρωί. Λίγοι άνθρωποι απολαμβάνουν πραγματικά να σηκώνονται νωρίς.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τη θλίψη ως πρόβλημα ή αρνητικό συναίσθημα. Οι άνθρωποι που είναι λυπημένοι συνήθως προσπαθούν να αγνοήσουν ή να καλύψουν τη θλίψη τους, παρόλο που το να νιώθουν θλίψη είναι μια φυσική συναισθηματική απάντηση που έρχεται όταν αντιμετωπίζουμε μια δύσκολη κατάσταση.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο όρος "παθητικά-επιθετικά" χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά μετά τον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο για να περιγράψει τη συμπεριφορά των στρατιωτών που αμφισβήτησαν κρυφά την εξουσία του ηγέτη τους. Αυτή η παθητικά-επιθετική συμπεριφορά εμφανίζεται ως έμμεσος τρόπος απόρριψης ενός ηγέτη που έχει εξουσία ή για να δείξει απογοήτευση σε ορισμένα άτομα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η αντιμετώπιση των δυσκολιών είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Μερικές φορές, η ζωή μπορεί να μοιάζει με έναν περίπλοκο λαβύρινθο καθώς παρέχει μόνο δύσκολες επιλογές που σας αφήνουν μπερδεμένους, συντετριμμένους και απελπισμένους. Αντιμετωπίστε αυτό το πρόβλημα το συντομότερο δυνατόν προσπαθώντας να βρείτε έναν τρόπο να απαλλαγείτε από αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Τα Σαββατοκύριακα χρησιμοποιούνται συνήθως για χαλάρωση. Αυτή τη στιγμή, οι άνθρωποι συνήθως έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο. Ωστόσο, ο υπερβολικός ελεύθερος χρόνος μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να βαρεθείτε εύκολα. Ευτυχώς, υπάρχουν ακόμα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για να απολαύσετε το Σαββατοκύριακο σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Έχετε συναντήσει ποτέ ανθρώπους που βρίσκουν πάντα το θετικό σε πράγματα; Υπάρχουν μερικά μικρά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε μια μεγάλη αλλαγή σε μια πιο αισιόδοξη κατεύθυνση. Βρίσκοντας και επανεξετάζοντας τυχόν αρνητικές σκέψεις που μπορεί να έχετε, θα δημιουργήσετε έναν θετικό τρόπο σκέψης.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Ο φόβος είναι μια εγκεφαλική απάντηση που εμφανίζεται αυτόματα όταν κάποιος αντιμετωπίζει κάτι τρομακτικό. Ανατριχιαστικές εικόνες ή φαντασίες που έρχονται στο μυαλό είναι απολύτως φυσιολογικές και μπορούν να δυσκολέψουν τον ύπνο, όπως η παρακολούθηση ταινιών τρόμου, η σκέψη για φυσικές καταστροφές ή η φοβία από αράχνες.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η αύξηση βάρους είναι μια ανθρώπινη διαδικασία. Στην πραγματικότητα, η επιστήμη έχει δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ελαφρύτεροι τις καθημερινές και βαρύτεροι στις διακοπές. Ωστόσο, μερικές φορές η αύξηση βάρους δεν είναι μόνο μια διακύμανση, οπότε μπορεί να υπάρξει σημαντική διαφορά στο πώς φαίνεσαι και αισθάνεσαι.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Σχεδόν ο καθένας έχει κάνει κάτι που είναι επιζήμιο για τον εαυτό του. Σε αυτήν την κατηγορία συμπεριφοράς περιλαμβάνονται: αυτοτραυματισμός (όπως το να κόψεις τον εαυτό σου, να χτυπήσεις το κεφάλι σου σε ένα σκληρό αντικείμενο, να αυτοπυρποληθείς, να χτυπήσεις έναν τοίχο).

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η σχιζοφρένεια είναι μια σύνθετη κλινική διάγνωση με εξαιρετικά αμφιλεγόμενο ιστορικό. Δεν μπορείτε να συμπεράνετε μόνοι σας ότι έχετε σχιζοφρένεια ή όχι. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, όπως έναν ψυχίατρο ή έναν κλινικό ψυχολόγο. Μόνο ένας επαγγελματίας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση σχιζοφρένειας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Όταν χάνουμε κάτι που είναι πολύτιμο για εμάς ή μπορεί να μας κάνει πολύ χαρούμενους, θα υπάρχει έντονη επιθυμία να επιστρέψουμε στο παρελθόν. Ταυτόχρονα, θέλετε επίσης να ξεχάσετε αυτές τις αναμνήσεις και να αποφύγετε να πληγωθείτε. Αυτή είναι μια περίπλοκη κατάσταση, αλλά το wikiHow μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το να αρέσεις στον εαυτό σου είναι ένα από τα βασικά κλειδιά για μια πιο γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή! Χρειάζεται λίγη εξάσκηση και προσπάθεια για να φτάσετε εκεί, αλλά με μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να ενσταλάξετε την αυτο-αποδοχή και να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε τον εαυτό σας, θα είστε σε καλό δρόμο για να συμπαθήσετε τον εαυτό σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Είτε λείπετε από το σπίτι για να πάτε στο σχολείο, είτε μετακομίσετε σε ένα νέο μέρος είτε απλώς κάνετε ένα ταξίδι, μπορεί να βιώσετε αυτό που είναι γνωστό ως «νοσταλγία». Τα συμπτώματα της νοσταλγίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά σε γενικές γραμμές, η νοσταλγία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε θλίψη, κατάθλιψη, απομόνωση ή μοναξιά.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το να μάθετε να εξισορροπείτε τις διάφορες υποχρεώσεις στη ζωή σας μπορεί να είναι δύσκολο. Η καθημερινή εργασία, το σχολείο και οι εργασίες του σπιτιού μπορούν να συσσωρευτούν, ενώ φίλοι ή οικογένεια μπορούν επίσης να ζητήσουν τη βοήθειά σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η απογοήτευση είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Ο καθένας βιώνει κατά καιρούς προσωπικές και επαγγελματικές αποτυχίες. Η υπέρβαση της απογοήτευσης είναι απαραίτητη για την προσωπική επιτυχία και ευτυχία. Πρέπει να αναπτύξετε στρατηγικές για την αντιμετώπιση των άμεσων επιπτώσεων της απογοήτευσης.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Δεν μπορείτε να ξεχάσετε από το μυαλό σας ένα ενοχλητικό περιστατικό ή μια όμορφη σερβιτόρα του καφέ. Σκέψεις σαν αυτές είναι συνηθισμένες, αλλά αν σας αποσπούν την προσοχή, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αφαιρέσετε το μυαλό σας.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Για να είσαι συμπαθής, πρέπει να είσαι σε θέση να καταλάβεις το πρόβλημα του άλλου ατόμου από την πλευρά του. Παρόλο που είναι δύσκολο, μπορείτε ακόμα να υποστηρίξετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους φίλους σας μαθαίνοντας να εκφράζετε συμπάθεια.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Αγνοήσατε κατά λάθος το σήμα "spoiler alert" σε μια κριτική μιας νέας τηλεοπτικής εκπομπής; Or οι φίλοι σας σας λένε τη βασική πλοκή του βιβλίου που διαβάζετε; Εάν γνωρίζετε ήδη την πλοκή, είναι πολύ δύσκολο να απολαύσετε ταινίες, βιβλία ή τηλεοπτικές εκπομπές.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το να αισθάνεστε απογοήτευση ή αναστάτωση είναι φυσιολογικό στη ζωή. Η σύγκρουση και η πίεση από τη δουλειά, το σπίτι ή την κοινωνική ζωή μπορεί να σας εκνευρίσουν, και αυτό είναι φυσιολογικό. Ευτυχώς, μπορείτε να καθορίσετε τη στάση και την αντίδρασή σας σε καταστάσεις που προκαλούν ενόχληση.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Το χαμόγελο με τα μάτια που ονομάζεται "Duchenne smile" ή "smizing", είναι το πιο ειλικρινές είδος χαμόγελου. Όταν χρησιμοποιείτε τα μάτια σας αντί για το στόμα σας, αυτό το χαμόγελο έχει τη δύναμη να γοητεύει τους άλλους ανθρώπους.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Η κατάθλιψη και το άγχος εμφανίζονται συνήθως μαζί. Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση στην καθημερινή τους ζωή. Εάν τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά ώστε να επηρεάσουν τις συνήθεις δραστηριότητές σας, αναζητήστε αμέσως θεραπεία. Εάν αντιμετωπίζετε άγχος και κατάθλιψη που είναι αρκετά σοβαρά για να αλλάξουν την καθημερινότητά σας, ζητήστε βοήθεια από κάποιον που είναι ειδικός σε αυτόν τον τομέα.

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01

Όταν αισθάνεστε θυμωμένοι, μπορεί να θέλετε να το μεταφέρετε σε κάποιον άλλο. Σε τέτοιες στιγμές σίγουρα νιώθεις πληγωμένος. Μερικές φορές, μπορεί να βλάψετε άλλους ακούσια, ή επίτηδες. Αντί να πρέπει να συγκρατήσετε τον θυμό σας και (τελικά) να τον αφαιρέσετε από κάποιον, μπορείτε να τον εκφράσετε με παραγωγικό τρόπο.